[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 公仔箱論壇$ t/ ~3 Q! P4 A
青江菜 3株 5.39.217.77:8898" j- B7 W' T" q+ s7 n; {
綜合豆 2大匙
2 {9 k! F' N) e# B: }: c白飯 1碗
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(1)蠔油 1大匙
# y9 W6 n1 j6 ?% f醬油 1/2大匙
1 w! {1 e% v  ]. r9 ^+ y/ P0 K7 ~冰糖 1/2大匙
! r6 s# Q4 z- P/ |# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! i8 ]* F2 ]) q! `% \
五香粉 1小匙(淋汁用)
2 X/ U" d4 Q/ w, `公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙 5.39.217.77:8898  U. K! G9 G' Y) [
糖 1/2大匙 5 ^! j, ?1 N" ^+ T# k
鹽 1/2小匙(豬肉用)
2 i( h* _+ s  M8 h5.39.217.77:8898(3)鹽 1/2小匙
, `. C, {) U: z6 a, `7 s; y( {) z香油 1小匙 , w. _4 a7 Y& I" w
(4)醬油 1/2大匙
$ Z+ _, C* n3 a5 Y" q' B5.39.217.77:8898糖 適量
' @# X% ~- d5 ^+ l/ N# X' n) |! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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+ z3 u3 W" b' `( N0 z: g. I3 E5.39.217.77:8898(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, `' f& I. I5 T
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 q! S/ s0 x6 W5 ?7 _7 X; `
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
2 O; a* Z$ x! W" l8 w9 x: _(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 5.39.217.77:88983 q2 v6 ?9 Y- Z1 g( W4 y4 F
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。