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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
Q3 K3 v/ K* Y: g礦泉水! [! f9 ^) ~2 G8 `" C: c- a4 ]* @9 }
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇, X9 R4 m1 U* [$ g& z- m# ~
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
0 e) m1 k8 L0 e5.39.217.77:8898薑茶5.39.217.77:8898( Q9 d' P: {- u, P i6 M
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。公仔箱論壇2 H2 U) z9 l% n% ^: Z O
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。5.39.217.77:88985 A |9 u5 h5 U6 L
烏龍茶
" s) Z7 C" T8 [公仔箱論壇好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb1 g- e) g4 k. b; e2 P0 f C
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。5.39.217.77:8898& k9 v8 p2 X. k) l! b
綠茶
# R9 J1 r$ S$ B& Z, P6 H# o6 t好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。6 ~/ m+ o! ^0 y2 h9 V
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
+ _; p$ n% N+ v( z$ U公仔箱論壇氨基酸飲料公仔箱論壇0 ^/ W% |+ X3 G* C& `4 Z. m
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
4 k) n9 I( c4 X幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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