作者：Laird Harrison
" R5 h% l% Z+ u, W: p7 s2 Z1 _tvb now,tvbnow,bttvb出處：WebMD醫學新聞
- |3 \5 w" \) r6 S8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, w' j+ P, @5 N" B! ^7 o# G
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
1 b2 K c) v, r: mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898 W0 X$ R" W* j0 f- m9 T+ e/ l
對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。# _* ?) y, s" n9 ]2 I9 P4 Q
# F# i+ Y$ R; B J% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。* q. y& ?- S' W& Z
$ R: U7 i" ~/ j; A
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
* t; g/ B! U& M/ J; ?* u% }& V公仔箱論壇
: _ x' a5 ]) p( j# ^! H3 b H 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。4 D" ~9 C0 z2 M" o/ i
公仔箱論壇& o1 |$ t4 ^- s, t) B- F+ }7 x
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 S# y/ J$ y2 }" p1 T t; K
' R1 O" G3 D7 X+ a8 L3 r% o
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
: S" Y1 d" ~% G3 o/ {- r4 N6 O公仔箱論壇
$ \/ ^8 m0 X/ I6 }3 F5.39.217.77:8898 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb" u; z8 v+ z7 O, {; a+ @( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W: X1 `. K; B1 B, U
Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. X8 i5 f2 v+ Z! J( v; m
8 A. u% d. \2 }# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
; ]- N+ A9 m$ H8 m' c' O4 a4 D/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; w0 A) c0 I+ L0 Q9 G' ]
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。+ u+ d k7 i6 {5 D4 {2 J8 w& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ y. E) Z. b' b7 U* n# h
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。公仔箱論壇 M3 W+ x" D0 M& T4 w/ h z& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& a7 {1 T, |; g
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb6 S; l, F" K t# E; P1 F* B
公仔箱論壇# l. }/ i4 B3 ^! \* B. Y3 E9 u
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
4 p# j- B8 V) m* ]5.39.217.77:8898
! R2 d: u. e- H1 s1 X3 U9 T- P公仔箱論壇 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
5 U% e" w( l/ G' y* I) y" M ! r% @% G4 O$ O9 A& p
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb$ }* F, ?; s# V$ Z" \* e
+ D: L) t0 t. S" v
5.39.217.77:8898 v7 u; r: F8 n
8 v R/ P- B6 k5 j& |; ^" I
. v4 D0 q% z: T. [; H | | tvb now,tvbnow,bttvb; N) Y! t% b9 r5 {
5.39.217.77:88981 X8 n' L r+ S3 q. {/ |
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 