[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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) l1 o+ T; ?0 e) j$ k$ W5 l9 w; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千呼萬喚屎出來（懶人版）/ \  r3 J4 H2 T- r7 F" K
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：tvb now,tvbnow,bttvb! J- q" [# ]0 j! h
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首先，通常會有的原因如下：, X; [. G! S7 J, s2 [6 @6 U
生活作息不正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- L; L( |) a3 [0 }
與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb5 |! O# ]* f: {4 c7 y

# x2 _# w8 L4 E* k8 D* q公仔箱論壇如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
8 k8 U4 {0 ?% a  g8 p8 C沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
; ~! i( \. I7 C2 Y; M) [所以，找一天讓自己睡得非常飽！5.39.217.77:8898' s$ y9 P' G9 d/ c0 r+ r
隔一日，你十有八九就會有感覺了！公仔箱論壇' T& z9 [! S% }9 A- G6 J$ q/ d2 A
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8 A: A% a0 _/ N; ~- P4 q9 }* R0 y公仔箱論壇如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式公仔箱論壇. n8 H1 V6 }6 N9 S7 L
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯公仔箱論壇! i' [# [* s) _! m' W" ^5 f
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
) ?7 d' \+ u* r( A* `" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！3 q4 W& d8 p. R4 t2 x
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會. @! c, N/ s" h, f4 i; \, a" v
通常腸子就會呼叫你囉！
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
: f4 A- e7 O* h! v" v公仔箱論壇不要硬拖喔！5.39.217.77:8898* I2 D/ _! J0 t
錯過了這次下次就難難難哩！
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# N6 K/ w! U% utvb now,tvbnow,bttvb如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
! E& z$ H: _5 Z那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
; A7 Y6 ^+ L, u3 s4 c5.39.217.77:8898＝＋公仔箱論壇1 S0 o5 f2 `/ n6 i4 v8 q* D8 I

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