花菜: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- [1 f) v$ g
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
: `* ~6 `# C2 A4 H
" ~% o0 `; d* ^7 Q5.39.217.77:8898草莓：
- \5 I6 t1 ^" I0 i7 k. R5.39.217.77:8898草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。tvb now,tvbnow,bttvb6 x" P' D1 G3 }1 M- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) _$ M- g( I7 W) A$ V
酸奶：
" D1 @: S! r' I+ N0 A8 S/ btvb now,tvbnow,bttvb酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。
6 ?# ~+ s$ s4 r" V) u: C% G 5.39.217.77:8898 o& T) Z3 ]" b$ ^6 b
红薯：8 }/ Z6 p; g) m+ V3 y. J
红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。6 J0 ~2 Q# }5 G2 P4 ?; D' i0 z
" ~! M: u/ G: R( o) n
木瓜：公仔箱論壇9 |3 p5 Y! f; R# x) B, H) J8 l
木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。
# h* I2 @5 g4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i; ~1 ~5 C1 n6 A7 _; V9 L6 [
亚麻子：8 x2 k) z& L/ }9 g0 [
面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。4 s; Q! y( y' ]1 p4 s( Q( ~
P& v0 F5 N& l3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐：tvb now,tvbnow,bttvb2 o& \) B& B1 j% @5 t& i4 c/ q3 e
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。
3 T4 z1 j0 y% Q' g; g; K- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N1 f1 _0 m t. V& \5.39.217.77:8898牛肉：/ ^% f5 c# d7 J9 G) O
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。
+ s. I; L" b8 w; ~tvb now,tvbnow,bttvb
# b2 i( J+ |/ n6 `! j* O4 h5 l t公仔箱論壇甘蓝叶：
2 T& P4 d* p2 C; W2 [公仔箱論壇骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。 |
發表於 2007-12-15 10:06 PM
| 