花菜: tvb now,tvbnow,bttvb* d f$ k7 q' Y/ m9 u! |# h
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ }& y* ?# }* b
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草莓：
) C+ E* z0 u6 W! k7 u公仔箱論壇草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
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0 P P1 `6 X7 _2 F3 Y6 ytvb now,tvbnow,bttvb酸奶：
8 Y5 u5 p% X+ I( C4 xtvb now,tvbnow,bttvb酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。
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: M3 d3 m4 N5 c+ e6 z2 U& i) c( W5.39.217.77:8898红薯：
+ n* F3 }* d m& ]5 c( i$ Wtvb now,tvbnow,bttvb红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 N: Y) V E2 N7 |/ Z; G
' `, w0 l; j* T! y木瓜：% Z. E" s) S4 x
木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。1 }$ y5 f" o3 ?' F/ S' d( `# C
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亚麻子：
/ I; J+ F3 E S0 g& w- z' ttvb now,tvbnow,bttvb面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。( a+ i# y) e$ h+ }
; T1 @% Y& m0 [8 F M% C豆腐：tvb now,tvbnow,bttvb. T6 H4 ^9 b! w4 Y3 K3 D% W
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( S9 F( N y: Y f/ N; q- G
) i+ f# B- y3 T: Z1 \# d' g5 m8 D+ A3 b牛肉：" A6 O% W4 _9 m2 t
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。
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: l# L, y' D a/ J3 k' Z0 C5.39.217.77:8898甘蓝叶：( s: R( B0 U1 } b2 Q% O- ]
骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。 |
發表於 2007-12-15 10:06 PM
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