一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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" X1 L) D5 K- ?; n9 @3 h 在医学上，
, O8 F8 P G% Z: E( d1 G5 G; `. X7 H& dtvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。, v" c/ `: ~2 X# s
( i0 P2 Y9 ]1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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/ n% O7 c6 V! W4 E# R5 w0 b 一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5.39.217.77:88984 E. V- i! Q1 O) I' X1 Y" W
( C, f; ]8 I9 ^9 Z0 X0 O2 K3 }5.39.217.77:8898 二，注意饮食
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( w# i8 g/ N* h$ t8 ~1 [5.39.217.77:8898 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb( h; L7 }( B/ R; ?' K! w" v* C
: h6 }; d* _& V, `+ F! _5.39.217.77:8898 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。7 T# u, [2 k5 q* J1 l
& m9 w1 ]' j4 T" T8 J 2.大枣枸杞羊肉汤5.39.217.77:8898' j% K0 R* {" g/ x* `0 H
! @/ s* _6 U+ J( k3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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" F# I( u i8 z 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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$ Q' `; _0 J/ i" D( G 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) R7 o6 y5 }9 z4 H" X) O
4 v* x. a0 k' y: A/ O0 @ 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb v u$ A- A; s$ X( N8 K/ o; _4 T
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。公仔箱論壇/ l8 {" c8 ~1 g1 [
: |. ~" Z/ K( b2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！tvb now,tvbnow,bttvb$ p! Z B# `+ x2 X
5 n- R: i9 s+ m& l公仔箱論壇 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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