一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上，
: a' M, V( ?* U$ k) o k$ P, K( [tvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。1 M( E6 U( Q, B9 y$ |2 x+ T7 _
* l N4 n8 l" H8 y, }5 _" X+ p$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼" _: c, A% M& e
( U+ K: f6 I: ~& ?% l8 ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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+ q8 v% u( R- \. L0 n0 c4 @" z5.39.217.77:8898 二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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# k3 S) W7 B$ Z* F3 ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三，菜谱三款5.39.217.77:8898' U8 `& D: _3 n8 A* f8 O" M0 X
) b$ o9 H( A& v4 ]6 r5.39.217.77:8898 1.姜丝爆羊肉
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7 D3 W1 }. I. K) A2 u5 Atvb now,tvbnow,bttvb 羊肉切薄片。生姜切细丝。3 s7 M. l& v$ `9 P
8 J% n2 f3 H- N' v1 \ {; `公仔箱論壇 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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& T$ W+ e8 \ \- stvb now,tvbnow,bttvb 2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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0 n Y+ h0 \5 O; Q n5.39.217.77:8898 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.77:88989 \3 S" w& D( @
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3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。( N; E2 G; Z# L% M, F# y. z
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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& S& {* J1 F( b. L, C$ }3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
# f/ h: ^0 k: @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# L7 d9 K, S+ h- |% _
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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