一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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! I, [$ v i5 R6 }) p" d 在医学上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- E3 |% c5 G% N. Q( Z2 `$ Y
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。tvb now,tvbnow,bttvb) _* ~3 c9 y. L% I3 {
) I5 S9 |8 s) Q1 K1 Y. Y! j9 v0 E) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼3 q3 ~4 ~2 l* v2 u2 n1 d) J5 ~- r1 Q
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5.39.217.77:8898; V4 U: u% y3 v4 r/ }
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二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。, w* T* s; k t
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三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 ^9 g* v0 H( f/ L! S- m
% }* V( o8 k5 P, _9 w2 m2 }8 J5 S 1.姜丝爆羊肉公仔箱論壇" j J2 `6 ~! [' Y( C: ]
% Z* u8 l% H$ e) C 羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, U& t$ ^. n4 h( H
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。5.39.217.77:8898' I1 n* Y0 ]7 t0 C1 `( t9 l
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒- N3 K: Q, F W* u- y8 R: ]9 s
; {9 D+ ^2 S6 m- e. ~7 g* q5.39.217.77:8898 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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0 _" t% e: n8 w; s- e) }tvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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: [$ k1 s3 k) y( Y7 I; l5.39.217.77:8898 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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/ n3 v `) j) J# W: @5.39.217.77:8898 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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