0 m: m9 J% c! J9 i2 j/ q) V& Y瑜伽也減少對跌倒的恐懼公仔箱論壇8 o. m z/ N0 c
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刊載在中風(Stroke)期刊上的研究顯示,即使是長期中風者練瑜伽,也可以改善中風倖存者的平衡感。
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5 W+ d2 @+ `" ~' {公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示,人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住,是件令人興奮的事情。3 D H. A4 h/ H! i
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者,75%是男性退伍軍人,其中包括二次大戰的老兵;研究人員將參與者分成兩組,10個人沒有接受治療,另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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起初,有許多老兵不屑參與治療,認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而,上過幾次課再加上妻子的鼓勵後,這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
6 ^" M+ y/ w6 ~5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 O3 E+ d# K% s7 [( A
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時,瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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3 t7 H0 Z! x1 x公仔箱論壇 根據研究顯示,有近四分之三的中風倖存者會跌倒,這種跌倒可能骨折,也可能會致命。除了身體上的傷害之外,中風也可能導致憂鬱。' m+ P6 a U! ?7 P$ m
9 ~: m1 I9 q/ O5.39.217.77:8898 Schmid博士表示,本來是個很難的推銷,但最後反而想要的更多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ Y8 K* K' T' b) J
4 U9 r" T# Z$ \( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示,她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況,就是能夠恢復的程度,因為這是舊的思維,而不是新的科學。她在執業時,看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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. A* v0 t; Y3 B# x6 ]1 w0 _公仔箱論壇 Serdar表示,像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動,有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的,他們有真正的同志情誼,迅速地結合分享經驗,無論做什麼運動都有益處。
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$ W3 Y; Z2 G! W3 G D Schmid博士表示,需要進一步研究來確認瑜伽的有效性,而且瑜伽療法還不普遍。不過,治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。公仔箱論壇2 D! y" d! H0 G; D$ }# s6 [
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. u# ?# u) U0 F/ [. j) H出處: WebMD Health News / s) ^4 i, p! W3 b/ ]& m# t
作者: Matt McMillen
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