* S3 H9 v3 l; @3 D瑜伽也減少對跌倒的恐懼公仔箱論壇; |( c3 Q/ x/ H0 [
. v0 s/ U- R* x+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, D( C! B7 y5 e0 u8 f: w
1 L+ m) w' g$ ~6 j. v6 \
刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
7 I& X" F: V' e) l* {" y' |( l
6 w& F @1 q0 [- \+ Y公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。公仔箱論壇; p. I* k+ Y! y* c' }
, l- [8 }/ t4 ^5 b0 n- ^, F6 ?公仔箱論壇 Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb, G1 H0 ]$ r2 V( |4 A2 m; N+ b
tvb now,tvbnow,bttvb% G8 G- Q+ V6 Y/ t4 g
起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。& F: y' q7 T- E5 `
4 F' l7 w' J4 T$ w f% a& Utvb now,tvbnow,bttvb 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
. P1 r0 V8 }9 F: x0 j6 W公仔箱論壇 ( `) a8 g6 L) L$ A# U8 v
根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
( n" S: u' T' t' q$ d, y& R' L9 C( J; `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' s0 a0 C' A* U
Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。5.39.217.77:8898* y- C. k+ [+ X! [$ g5 @
" z$ u) C' {# q3 s
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。公仔箱論壇9 m+ ^* {0 M% M, d
公仔箱論壇1 A$ |" a/ ~; c3 g
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 E7 t+ s# ^+ ~
公仔箱論壇$ y+ ~( F2 W3 G: t. h1 ~
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
- a, J9 t: f K2 n5.39.217.77:8898公仔箱論壇) H% p J" C1 l. R# p6 g) n
公仔箱論壇6 J# \' K8 v, G# Q3 |
& N' W$ S( v% P" x" u j0 f5 O公仔箱論壇 8 I6 _+ N: b. }3 c
出處: WebMD Health News / H0 X, \6 ?" y+ A" I9 i% f; G( V
作者: Matt McMillen
: m" F. Y( H6 N9 g( _2 g5 S公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
