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瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。5.39.217.77:8898' k* x1 g- R% L( v2 ]/ \
8 Y5 `4 D/ r! I/ S( `8 ^' h5.39.217.77:8898 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。5.39.217.77:8898# F5 H' P5 h2 ^, N! e9 G+ o" M
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。, ^+ Q5 R$ h& d& D% E! o" q
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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& j1 D7 i- u: A1 v: h公仔箱論壇 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。公仔箱論壇- R) G3 z: @! O& N1 L7 j, D2 R
2 C2 v( c3 G5 J9 L" {2 U1 T+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。( ^ Q4 `4 H" N$ x0 B% `
7 O- R U8 F) g& T; z公仔箱論壇 Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V; D5 c" @+ G" D. o) B, L) ^
$ p% b4 F1 Z V+ z5.39.217.77:8898 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。5.39.217.77:8898# F. f: A! @# C+ l4 Z& z6 x" D
, E$ x8 a1 d5 X( r' j9 c: J( q! w+ k Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
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) ?, k I6 m- b, G5 K Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
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3 f0 u& i* K) h3 K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 u" ?- u+ o+ Z/ G& d. i
5 }6 M. y$ p- I5 Y' g# m2 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v: B6 d) {" \" E: L* ~& \( w
出處: WebMD Health News
# J8 T# E; [5 ]) o9 Y2 y! O作者: Matt McMillen 公仔箱論壇: K* B/ {6 B# f+ v! `
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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