想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 公仔箱論壇: U( d F" W8 j0 P4 \2 x! T |
# f8 ^% b, P; D$ \/ ?; }: Z' [3 Z 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 公仔箱論壇& i w" D8 `2 F" I
( q( h( y! D4 R) R 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 S7 M, w& m8 W, U4 _2 O& n, w
, ?+ [9 h& J8 G4 f4 E$ @5.39.217.77:8898 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。 8 ?3 T1 W0 `6 S" O$ G) L) o
/ v$ O2 f6 H7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
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. R- s5 x7 g; M& N: i 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 " `" T5 h* A' L o2 z
$ J2 X: k* D' F1 V4 p+ V/ a: W 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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