[中式食譜] 風味龍井魚片

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材料:
- f5 s1 C6 r4 D  a: e三文魚塊  160克 5.39.217.77:88984 a: \. M4 H+ J) Q8 Y$ y' Z
龍井茶葉  4湯匙 ! X0 c  K& G  R* e1 I5 T; ?
滾水   1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u! L& g. b5 [7 a- x; T. S
芥花籽油  2茶匙
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調味: 5.39.217.77:8898' e) U6 h, b: C2 L' |
豉油   1湯匙
$ Q5 `! p- ]3 q: l3 }; h) E  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽    1/2茶匙
, f* N5 Z3 }  R5.39.217.77:8898酒    少許 tvb now,tvbnow,bttvb& t: K; u* V0 r8 z8 }: l
胡椒粉   少許; Q  w) l  C  i5 R2 Z% v$ `
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9 ^, e3 y# E& n7 [8 Z5 p5 H獻汁: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ A) D3 S9 N6 B
粟粉   適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( @/ h+ v( B0 c* X0 _
水    適量
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) q# H5 B4 p7 j公仔箱論壇做法:
6 h4 Q) B) j2 V公仔箱論壇1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
; l* _4 K4 N+ h3 {: B5.39.217.77:88982. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
' a6 w2 p$ x6 \$ m& [7 }: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 s, b2 i) `, O  o! i
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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- \% s/ L$ S) @' M4 X: o# Z營養小貼士7 V  G0 X1 l# ]+ p, s
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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