[中式食譜] 風味龍井魚片

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$ R+ f6 e* P% m: z# ?8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P* b! Z8 F: e4 R

1 S# U8 u: N" ^0 {公仔箱論壇5.39.217.77:8898, O. N' A5 M3 e6 _* a
材料:
/ j  B+ z, X  r  V. a三文魚塊  160克
3 d4 L0 |2 |& C4 C% N. n* b: u; ?; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉  4湯匙 ! }  ~* Y2 |- S4 ?' z2 D, N4 d4 _
滾水   1杯
0 m' K- i5 e! w5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油  2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ f! L0 `  K5 Q: X
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調味:
% Q# B% _5 q3 v' f2 y6 D1 x豉油   1湯匙
% {! I6 H: U: v! Y$ p$ a公仔箱論壇鹽    1/2茶匙 : L5 h' K4 B/ i. E
酒    少許
  h9 l) O7 z1 h# N: gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉   少許5.39.217.77:88988 h% _" U) h7 h) c, G5 Y

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6 y; ]* r- a9 G. {% L  r5.39.217.77:8898獻汁:
2 N: ^: `8 _( ]% I5.39.217.77:8898粟粉   適量 5.39.217.77:88984 e- B, m9 B+ T6 c2 `
水    適量
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( s9 W6 o4 V/ k+ V9 W+ I4 ~
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
1 a5 Z8 H7 H$ i6 M1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% f2 k- v0 [2 c2 ~0 |
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
7 C, j: G, P8 l# _- K2 ?5 u4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; Z3 {5 @" y, X( I
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5 f! G3 B" S8 R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士5.39.217.77:88981 l) g* i6 s6 `
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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