[中式食譜] 風味龍井魚片

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6 K9 |: B/ G' @' T, `* d2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 c) x- j& ^1 x9 k$ y& [
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材料:
# r. h; j- g9 J5 c7 o/ w三文魚塊  160克
/ e7 e  }; k8 N, E7 E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉  4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. h) L: v1 `. W9 |, P: S& w
滾水   1杯
2 S% T8 P8 e+ Z. e/ |- o3 ]) C5.39.217.77:8898芥花籽油  2茶匙
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4 A7 ]! V3 s  t. F公仔箱論壇調味: 2 Z0 k( H9 E5 T5 Z
豉油   1湯匙 6 k. }: U8 h, [3 \
鹽    1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 ^5 K3 v5 f/ f9 L
酒    少許
- l/ V- K+ b% o  r" k# N$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉   少許
  a( K$ Y) j1 p" F+ O( [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( n9 J9 ^7 D' h2 `  o0 s! |% s* u
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8 |( U: q# Q8 a% E! I$ }公仔箱論壇獻汁:
! N' u! a" k0 m4 d  K- y8 B5 ~6 Q粟粉   適量
$ o3 _* t5 Z+ I2 M7 m水    適量# v8 S3 H- ?+ j7 `' v# d

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. ?6 A/ T' O  _& I1 {公仔箱論壇做法:
" B& Z. g) N7 R4 I5 B% Z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* x$ l* C( l3 i
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 k+ p) m5 d  T7 p! O
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 $ N2 x: ?. y2 Z  T- g
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 tvb now,tvbnow,bttvb! `1 M- t& |$ |0 ^9 t/ O  q$ z
  
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$ ~) I* B; y2 \; w4 I$ r5.39.217.77:8898營養小貼士
& H: v4 q% M% E0 q+ l公仔箱論壇三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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