[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

7 w. N4 ]6 ~( H3 z公仔箱論壇
. G. j- u; E7 d0 g! q. `4 Etvb now,tvbnow,bttvb
1 l- @; z7 t. U+ Atvb now,tvbnow,bttvb, o- j/ U% V% m7 s
材料:
! N$ L9 e4 Y" N4 n& I* N5.39.217.77:8898三文魚塊  160克 公仔箱論壇8 |& W( {1 V, a* |; z6 x& ^; g& p
龍井茶葉  4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ F0 A: E. k+ q/ v
滾水   1杯
* d5 ^5 a) O5 o2 B5 }8 f+ m: |芥花籽油  2茶匙( E; ]; [) q1 |% \& i9 U( b
tvb now,tvbnow,bttvb! M4 N" C( I$ k( B% h/ `

, u% M# o( W6 P& U8 j+ mtvb now,tvbnow,bttvb
3 w/ m  F6 t, a: Y, @
0 o0 a/ M5 v7 p調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' s& R) Y3 @
豉油   1湯匙   E5 {3 ?2 S/ d9 ?
鹽    1/2茶匙
$ @0 M, J/ ]; K公仔箱論壇酒    少許 公仔箱論壇) u' n7 N% i! A2 v0 N6 R! H
胡椒粉   少許公仔箱論壇; j) G; X7 ~# |9 f' I# u0 V8 K
tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ N! V5 B1 O! ?8 C1 O
5.39.217.77:8898# m6 E" N; k$ w# G, Q) P0 M4 r! j
& S' p1 K  K$ K. V
獻汁: tvb now,tvbnow,bttvb7 @: b# p1 V/ h* r& y
粟粉   適量 5.39.217.77:8898/ f1 K" g, i' M2 n% Q+ i: d) c
水    適量
; V$ v) f, k1 r/ z% }. F6 G; @" N6 n1 G- U0 c. f3 i
tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 s0 v1 U" A5 Y2 ~$ n: u

, l( q, G5 _+ `: r* G做法: 公仔箱論壇3 \( \! m+ D  x$ N* X" N
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! g0 p# J1 G/ C
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
4 T1 U0 {3 R' n1 m5.39.217.77:88983. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; v8 _9 v+ M: x# d# h
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇: V0 i, N4 Q: X! R
  
, n+ T3 {6 A1 @4 A9 w8 W  7 v' r) [  w: }1 t3 z

% X# H2 Z1 t1 ~# q  [- ~tvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士
! f* V# Q. U# H, Y6 Q3 K5.39.217.77:8898三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.