[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

5.39.217.77:88982 u: ~: b: C5 A4 j, b7 b" x

# Y8 U9 B7 h$ @- _" A5.39.217.77:8898
+ h/ D2 X0 ?- {8 n
. Z1 N5 e; |0 ?5.39.217.77:8898材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: w% I! {" T2 k6 z& A- Z/ _6 Y/ a
三文魚塊  160克 tvb now,tvbnow,bttvb. Y) c7 J8 n7 R9 `3 \) P
龍井茶葉  4湯匙
; z- e$ h- X: o: f5.39.217.77:8898滾水   1杯
& z# {. f' a) d& z( b' D2 |公仔箱論壇芥花籽油  2茶匙
% H- L9 {% t. g% x3 t  M/ j: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {# f4 o& m2 @4 n5 A1 {' K: M

- u0 {) g) R0 w+ U, d5.39.217.77:8898
) r# b4 C! A3 h) L7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T+ b0 m+ ~8 D( @公仔箱論壇調味:
2 V# {2 z5 ~& ^2 _& Y; G公仔箱論壇豉油   1湯匙
4 k, K" X9 f' @6 O/ P: z; h+ wtvb now,tvbnow,bttvb鹽    1/2茶匙
5 f$ A) M4 H/ H$ [酒    少許 ' F0 a& x& Y! w3 u4 W5 j6 Z' n
胡椒粉   少許
" B- w, W  R( K* B9 `  o公仔箱論壇
) I3 x/ ^$ |: m, Y( p* B" a& `5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 O& @) S0 r+ t; e

# i' H( ]2 L  ]' k- i獻汁:
  ]5 Q, [* h8 i" e  e9 ?tvb now,tvbnow,bttvb粟粉   適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( g3 O* F/ @0 h
水    適量
0 X5 l% D. _- C- h公仔箱論壇
5 B: G; h1 `. A8 i8 y  ^* F
# S. y* B* Q( k/ N
, M2 V" _1 E) u2 S, g公仔箱論壇做法:
- t# x$ [: b1 B3 H4 i; g1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
) L% ~' a( }% x' `! H" b- l7 }, ntvb now,tvbnow,bttvb2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 5.39.217.77:8898' P' K8 V7 \7 u( u: l# ?) _: r+ }
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
2 H& ^$ q$ P8 B( {tvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
: {$ L* L. p8 M# @- X% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
1 g: I) `" c$ V6 i  
8 p$ s  I( m- F, a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n/ z1 E7 }9 [0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士公仔箱論壇2 n3 f0 h$ ~* B' k
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.