[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

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3 s; E; b! c' r+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
2 o' S' o3 G$ `. S/ M5 e6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊  160克
  G3 }! }2 o3 i. ]: |- A  v龍井茶葉  4湯匙 5.39.217.77:8898, O* s2 Q, f; y
滾水   1杯 5.39.217.77:8898' \- ]/ J: k# w! `
芥花籽油  2茶匙公仔箱論壇  b& r  I' O4 p2 F& `6 q
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5.39.217.77:88984 N8 a- R6 |2 c
調味:
# [4 F. y( o) l4 u2 S公仔箱論壇豉油   1湯匙
3 M7 L: ?. P# k& p. @公仔箱論壇鹽    1/2茶匙   Z7 p* q6 s5 A* A  a% O8 m1 d0 M0 ]
酒    少許 tvb now,tvbnow,bttvb% h, _8 M) E. V2 S6 k6 t& Y
胡椒粉   少許tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 M% ^: ?& {& p8 T6 X
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6 z" G+ R7 \* X! W  U" Z/ X6 ytvb now,tvbnow,bttvb獻汁: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^% }. ?: C- k+ ^* [: t0 A
粟粉   適量
; L( F! D3 H' f水    適量
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4 l3 c. S. Y: r+ t8 S4 |7 \做法:
. `0 N% q6 z% J; X1 I/ |公仔箱論壇1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 公仔箱論壇' U8 T. n. y, ~4 c7 x
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
; f5 M9 G- }% T3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 5.39.217.77:88988 {& A/ b: H, A/ ]- d
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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# S( a: Y* V5 X$ V: g: w$ T+ J營養小貼士
( w0 W8 G' U8 e0 I  v! Etvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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