 1 a2 _; }5 x) c
* B7 j; h# z& K V$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G2 g4 r( `/ e8 p* I+ Y& w# v. [- B# [! T. _1 X, x( B
材料:- w( v" J" G1 X
三文魚塊 160克
, i0 t1 d7 P. {6 Wtvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉 4湯匙
- r+ ~( m. u) _tvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 $ v2 K, Z# l& A& [ I; N `
芥花籽油 2茶匙8 U/ J P5 a) M1 J! G0 K3 ^. [
+ A( b. Q" d8 {3 w" N9 K; t( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) A( o" h9 b" N
& ]4 u; Z& l8 J6 t A. J9 R% M; Y; _
' b, i- B g) r7 B K- U* l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
. F4 y5 c8 A7 D0 r" C' c1 I% ntvb now,tvbnow,bttvb豉油 1湯匙 % h# g# j, M7 Y6 ^, j- l
鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898# e/ U& _. f$ B4 X w7 a
酒 少許 c3 E$ @" d! c2 S9 r0 @
胡椒粉 少許5.39.217.77:88981 _7 ]3 x! m5 W1 I2 J- E
; Z8 y( u6 E* L& V8 l5 j9 r
7 T, x* y% H" I0 N8 a5.39.217.77:88986 T1 y4 e8 X) @$ b& x
獻汁: 5.39.217.77:88986 y. w9 Y9 y' C
粟粉 適量
" \! Q7 u( b) n. c5 y. v5.39.217.77:8898水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 X+ t- D6 B5 x' V+ \3 g
公仔箱論壇/ R! w; b- b, O- s1 d" t* L3 D% j
8 P$ O) _/ q9 m/ ^4 \4 r5 q
+ z: P. P; _1 M9 W- P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77:8898. i7 Z% }: r! {
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
) y+ x3 l7 R P; L公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 + Q: b2 H* S' n( X$ P+ M; p
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
; S- S7 D8 J# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
- F5 i c3 c) ~9 ~/ |$ g
1 e6 x# [6 K% ?+ t公仔箱論壇
% _/ \. i6 ^! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# }6 d) S6 ~1 _2 P8 D
營養小貼士
) d. X7 k7 F; `# R1 [tvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
| 
發表於 2008-8-21 04:29 AM
|