當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 公仔箱論壇) d% Q% K( J) P8 q) i: k# c R6 w
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 ; F; H. z0 R& D
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因此，人體的免疫力，便能增加。 3 k8 J/ J+ S2 V
病後，我開始做的運動是爬山。
3 X. D0 `2 t2 c我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 * t! _ ]+ z4 g# _
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
8 g& Y% E" A/ I' g: M1 K; H2 D幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
0 w* x3 N# R- H0 t8 h, ]兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
* Y* X9 S4 D4 h) i) l: Y/ V8 b: j公仔箱論壇你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。: e1 I+ S5 M/ O# @0 j
tvb now,tvbnow,bttvb) \1 Z: }8 l' u- o# s" e1 C8 }; I& N
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 & u* r4 _/ i' M
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
0 f+ I6 f6 z5 s7 Y6 s# R" p現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： # J+ b2 f+ _( ]: m8 B) H
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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3 Q; Z8 V8 W4 |( V笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb% M+ n7 S' y* }4 I( L, X
: o8 D8 D7 _1 z學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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" I$ H% u( j7 Y, w5.39.217.77:8898因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 ) w( \' d" b7 X7 \" O7 F
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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* v1 s# v! q3 J+ G5 T* G7 B# m5.39.217.77:8898生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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# a* X C; Z6 y5 y1 m* v公仔箱論壇別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
) h# D2 s3 V9 H) ~! R5.39.217.77:8898來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。( @ h9 K! c% {$ c5 x& \6 `
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恭喜病人得癌症 0 B. s' ^9 m. ?4 d2 M, M' @
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
. H. ~2 {" |; b2 a9 H# \5.39.217.77:8898怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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8 _, ~7 f2 @3 A' e善用「多賺30年的法寶」
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( M5 H4 s9 b2 K2 a6 B6 V3 k$ M0 p公仔箱論壇如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
, c: r( @ ?3 v% M4 P: ]( D6 [- B就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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1 q& z& M2 d. U$ ^% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
. f1 p) L' o6 ?! T* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) t7 w7 W; u$ d$ B
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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# J: c D. p9 x心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s# b# `9 @; Q% J7 ^& A+ [" ~
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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