當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
2 M% h9 P% x0 | J+ |公仔箱論壇因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
, K: C: Y! L, g7 J5 N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 J6 `6 {6 _! s
因此，人體的免疫力，便能增加。 公仔箱論壇: G3 L* W( e) l0 ~2 ?; l- }6 X5 A
病後，我開始做的運動是爬山。 tvb now,tvbnow,bttvb& |# A( A! q7 ~" c$ N
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 8 b; U, |; K( n0 o7 P5 M
3 \- ?+ V, f* g/ ? w5.39.217.77:8898現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
5 S; L; l0 ^/ p) d" k) W' T幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 公仔箱論壇) @$ y9 B$ N6 Z& M0 G$ {
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
% P1 y5 `) K n$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。9 W, J2 G1 s, H6 C
y" O% G) _+ J6 \ M# h4 E在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 $ L6 b8 D2 c9 B* a. E
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
$ D) C5 F3 ^8 `8 a' @' C5 M1 q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 g. T5 T& b7 n6 {0 A; T
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
& f8 A' K; e' ~0 R; W5.39.217.77:8898現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： T2 x; d8 N: d/ b$ q; ^) n
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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) o$ ~1 k2 ]6 n x0 u) L3 ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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3 w2 F, U: f$ {4 P7 K* T公仔箱論壇除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 $ T- D3 W+ B9 o; c7 [
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 5.39.217.77:8898. `3 a% d+ A1 }+ B
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 5 k% W: U: h" ~1 q( f" A4 ^
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。1 t6 J0 c( @0 W4 ?% o# K& ?
* \ D( f3 z! b6 ^生氣是別人做錯事 我懲罰自己 5.39.217.77:8898 U/ P, f% H& j" Y
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 5.39.217.77:88987 h5 [2 V1 M/ ~4 N+ _4 }8 \2 c
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
$ ]2 A, O9 w! x+ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, Z6 j0 R0 ] E
恭喜病人得癌症 ) U/ ?' y4 ^3 ?$ {7 ~$ H0 F( g
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
5 I; m' W' |8 m2 k0 C* C/ W6 X: k公仔箱論壇怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
$ ^4 `7 ~1 @2 Y) J' Wtvb now,tvbnow,bttvb就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 I4 b' X6 y( d
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
& U. \0 R4 S: ]4 U公仔箱論壇而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 公仔箱論壇4 W5 H' P! Q. Z5 f2 M
- N/ T# _* X' {0 G, |6 s5 y公仔箱論壇我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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