[藥膳] 黑玉露

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防癌健身黑玉露tvb now,tvbnow,bttvb; l. o9 S" [6 a* f' w, W8 W: J

) |) N% w5 p& @3 y5.39.217.77:8898【說明】
( k7 y5 T9 J: ^: e8 t* f本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
8 h5 \2 i% N7 \  Q' v# K# z3 V* X0 _【功效】
1 x. j# y1 a" p, d! x4 e- k枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。  公仔箱論壇) p: k1 F7 }6 L1 q8 u9 N, ^
【材料】3 O) `0 P: r8 z! R& ^* l2 D3 P& H
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。  5.39.217.77:8898( f. y) U# R' Q  _  \/ V+ ^+ n' B
【做法】$ g) q+ Z( M) K: X" t
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
+ e! D# K" y3 v公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
! ]) j, N( {) S' P) d* o8 n0 ktvb now,tvbnow,bttvb（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
* z  S0 @4 j& N' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 1 t! j- b% z! M0 p1 `# N
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
1 i1 r( i6 i2 W( f6 ]) N9 H4 _# a公仔箱論壇（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
; h- l( v$ O# D3 w, t（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。  " x$ V/ J$ w  K& c! ^
【備註】& D; h$ R( O! |4 e. R
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。