防癌健身黑玉露
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【說明】
0 m' D/ V. I6 ] [1 ?. J' T' v7 I本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
g* [1 L5 ~; O9 v9 T) N5 ]【功效】
6 Z! p/ @: E2 u1 O: z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.77:88987 i7 p: O+ O, S& n
【材料】
% x+ `) p, \. S" a/ C黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 6 u- T& E5 W+ m+ C1 w2 N
【做法】5.39.217.77:8898; k' Q% Z! j5 s; C
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 7 k! A- y1 `1 \+ T+ ?$ h. W
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
3 x* Z8 i) w1 m# X5 U. S公仔箱論壇（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
9 X( ?: Q7 x4 C$ @. D+ k" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇3 R" Z- b. h: h
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
% J7 V8 e9 o8 M( t0 Etvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 tvb now,tvbnow,bttvb% c0 p- V* ^9 C
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
2 ]( ]) s* p; ~: @# Q【備註】3 h; J6 Q; L0 W2 M9 y. a/ f
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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