防癌健身黑玉露
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- n) l6 a2 m4 ^$ S/ `! z/ Z6 G【說明】& X5 }7 B& t4 x( f' q: e
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
' C4 Z5 d+ H. H5 h) X5 \5.39.217.77:8898【功效】) z+ D1 N; A( U. o. ?/ e
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
2 |' b ]+ f6 M: O【材料】' Q4 a; z% c- l' F( A% c' D
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
9 E+ `. ?: A, v& l1 Z7 ~8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】
J1 [) i; Z+ I# V2 q: Q( j$ itvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。
9 R! x+ n9 k. Ltvb now,tvbnow,bttvb（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
$ I2 P) f/ H4 K6 N' A, y5 I5.39.217.77:8898（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
; z% Q0 U+ F) d# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇& U" u* {3 d0 b' j* f% c
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
7 ^. C' w F, f6 a% J- Wtvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
7 F; }7 ? W2 A3 o公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
0 H; m8 | s/ x6 Y! o: w, p: Jtvb now,tvbnow,bttvb【備註】
) K7 V- t7 H o0 D3 K《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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