一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。公仔箱論壇0 S0 n: U& H" J
' o# G6 O4 u" ^; d- T牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
, d+ U6 \+ |) Dtvb now,tvbnow,bttvb
' u3 o+ \# M0 N; g! a: S) v刷牙有方 清潔口腔
v- G1 I C5 I' z# G公仔箱論壇
) Z% J$ I+ \& _) v5.39.217.77:8898早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。公仔箱論壇. U Y$ O# k; ~; c& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# F* _; I, ~6 x+ n7 v
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
% q* }6 z) K! ?1 n: Q
: ]) J% @, ^0 J( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」5.39.217.77:8898! s1 D4 G7 q" q* v
5.39.217.77:8898! f+ }- w6 k8 L9 b
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。- D# u4 V$ Z- v9 d+ z+ |. p. G
tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 T7 ~: O% j! b( k
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。 ]+ z- m. x2 e8 L! x( }4 _) D& A; v
tvb now,tvbnow,bttvb5 o) F4 [5 X$ F' E! _8 o6 J
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
4 y% Y( R, r. ?公仔箱論壇
4 S5 z7 A. ~9 Y6 i$ p6 a7 Htvb now,tvbnow,bttvb不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
0 j4 p6 Q; ~$ }8 y0 w3 V. r公仔箱論壇 ) J) Y; `7 B6 W
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
3 f8 M* }3 `* D+ M- q& l; o公仔箱論壇
1 {5 p! r) Z8 |" h# C市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
" y) o/ h' O0 R2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 p! W2 s) V" ^/ y
善用牙線 深入潔齒公仔箱論壇4 Z) r4 V% u2 W3 |- J! g4 _
6 T- H+ F" p; ~1 s9 b6 c( K0 P3 _5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
8 ~$ A3 a, W# L, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h% B5 ] S3 p3 W, v皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。+ [# X% T; w) ?9 S U) i- k
* E1 W8 _8 o- L: k8 t) C正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
; k( o# w' i( ]0 V8 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 j; n% X9 @& g, F
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
4 R" o! }$ S6 w. r " W" C0 K3 o' q l: M
注意飲食 終身護齒tvb now,tvbnow,bttvb" l) { G. u4 G/ p6 Z; K
公仔箱論壇! @3 I1 f) x/ }# q2 q+ |7 r( k
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。5.39.217.77:88986 }4 _7 Y9 d: j
5.39.217.77:8898, Q5 Y8 I2 t" @) n
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。5.39.217.77:8898( I+ {5 t0 q0 \- T: |" {0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. T5 ]2 w* w+ w6 y5 w
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvb now,tvbnow,bttvb) m( o' D7 B0 K- t k; v. v/ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 V( J8 D7 ] h4 m1 S8 r; O
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
& F6 P; N' |3 q: i" l8 ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 t& p' Q K/ ~$ A! Q. D
公仔箱論壇1 X2 a. d$ G1 _+ P9 z6 `7 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 g. ~. Z1 t6 o) d* {
|
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
