BeiDouChef

6 o& C" |- h/ _1 P% l
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* O4 k6 j+ x! q
【材　 料】
1 G3 ]: o& V8 B, S$ I6 W& f- Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 S# o, n7 x6 m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇$ b% u. p& X. K% y
西生菜片         20公克5.39.217.77:8898, O& F. A! ]; a: V% Z2 Y1 D" U: z9 h
紅蘿蔔丁         10公克
# q, T$ T+ k2 F) ?' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克- }5 q0 v" @- X" }, t* M9 l7 V! i/ U
豬肉絲         30公克
! U9 _* r' W# F/ n) ]! i  u- ^: `% Q, utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 z6 u: C8 g. B; ?7 ~& F- H醬油         1大匙) p# S- H7 s: B# W6 r
白胡椒粉         1小匙- t( I$ y8 m% I1 j% t$ h
美奶滋         60公克
6 X$ I  z2 m0 g1 E  V; i
( v% s7 C: q5 x; N; G5 r6 h3 O( }  b+ D5.39.217.77:8898【做　 法】
: s# S4 w) k8 Z. _# \& E5 i% N( q8 M1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# [8 m' E. W- B5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C4 `0 A: n' L' @3 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:8898! L3 M' o0 I$ V* A/ T9 L, i% n5 P
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. K$ B# _# g7 v  X' ~8 g- x
【材　 料】公仔箱論壇( K) ^- N2 b3 [6 l
白飯         1碗
* ]5 J, C3 F- v6 X7 i9 d雞蛋         2顆
3 v  }% f) t! L/ o8 O, xtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 D+ T: y6 n* ~
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% c% i5 E8 o
生香菇         10公克
2 t' S8 P7 F3 T8 g  G' Q$ V* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
; C! Z% J; s8 G' v6 p& X/ O# C5.39.217.77:8898【調 味 料】
6 h# i& c! R) q/ D- I公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 {. _9 K8 X) I; {3 P, T) A( ~
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 R) Z' e2 i% v+ i4 J9 D

7 B4 n4 B' I8 v$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* k. a2 K; u) c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。& O! M/ V( D6 S' d" F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 Q8 V+ t' k& qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( s  j0 ^& j+ g0 O2 c- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! T8 M  X6 ?, Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 z& y. D" w1 {9 \. Q蘆筍炒飯2 L3 G! ?7 a2 J5 C5 `7 b( x* B
【材　 料】$ X2 Q# C+ ?( e! H
白飯         1碗
4 ?' ^# i8 d" H% S5 b$ Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' `4 \# P3 V+ q) Y, L- R- u  I6 z公仔箱論壇花枝         30公克
) u4 y; {$ L$ X: e; S0 {6 Atvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克3 a! Z" M& u* z/ I
紅蘿蔔         20公克
' X/ i" t* j1 g# c, u. H% o  j公仔箱論壇玉米粒         20公克
* G0 Q$ T* I3 ^  g2 L5.39.217.77:8898青蔥末         20公克公仔箱論壇$ F; U5 p( D2 ?5 u- x/ k0 B( U
【調 味 料】
$ @  q3 K+ I" q- B' _; |公仔箱論壇醬油         1小匙
& X& u5 B. s1 _. N! A; W% |公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙' {7 F* a5 ?  `' [6 X

" f" z8 E" h2 \! l1 }& e" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88981 i( F# G# x5 P, M1 ^/ s# y/ t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- ?) ~0 x: P, o1 l0 m5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! f' F. T" Z0 k; _" I6 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 J* v9 E  _. X1 i" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) e+ ~5 D% n0 j0 Z
黃金蛋炒飯
$ }1 V' Q' C$ ?0 i2 G5.39.217.77:8898【材　 料】
9 c* E8 _0 T& m# B5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
( v+ S4 H. h# G" s0 z+ s& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 J& {# G: `) T8 m
叉燒肉         30公克公仔箱論壇; g9 @" R8 c1 _0 o% ^
蔥花         1大匙
1 W7 _+ f* P& P% j+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ q$ d# u. L# y) v7 m, }公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇+ u' @) Q. a2 T. j* x# Z- m: {
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y: k1 @5 e2 ?: K0 K  K" z
8 z5 v- M7 c& }4 Y& Y
【做　 法】公仔箱論壇) Y5 u2 c/ G- p$ `3 C. H* b3 U% I. V1 L
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。$ }  r3 O) h7 a( Q* b
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇" T: f9 G$ g# p4 Q7 X7 P
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 P3 ?9 ]+ k- ~* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。0 Q0 A( L0 ^+ P
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, I  _; p# c5 \. W' g( @公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ z0 N' U5 J+ P( }" c( E: \tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
# K& @% C1 m6 V【材　 料】* O8 D, y" Q  X" Y
五榖飯         1碗
4 H) W: c: b/ |5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
! h( Z+ V" u1 p6 r5.39.217.77:8898魚板丁         20公克公仔箱論壇5 r4 t. K& x" a& Z1 b
青蔥末         20公克5.39.217.77:8898; w% p2 a9 }  \& t5 L( S
雞肉丁         50公克
# O! v$ v$ J4 T0 B4 M- [5 I5.39.217.77:8898三色豆         30公克5.39.217.77:8898: I2 r3 B6 Z3 J4 [: Y& g# Z' w
【調 味 料】5.39.217.77:8898% j* |, I$ O3 t
鹽         1/2小匙
' |0 C8 ~5 R3 u# o. E公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇1 T/ C) p% X  K- O1 W
胡椒粉         1/2小匙& g. ?0 z( z. L( _7 }# W% Q

/ `, G/ u$ u9 z, V6 {, u. F9 G0 l5.39.217.77:8898【做　 法】
* R# L2 J* f; @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ?1 _8 p' \* i+ ~/ Q% Y9 X; Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  g9 P7 U) q; c6 p( m6 q5.39.217.77:88983.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 {$ R% I  H1 U9 a& \/ Y鮮蔬炒飯
2 m; k9 f+ F# k# d( \, D& X公仔箱論壇【材　 料】* {, {9 q3 J# M) b( Q
白飯         1碗
  \7 F& h# Y* N雞蛋         2顆& q9 o1 O) v9 a0 w% k+ g3 ]% F
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& h/ Z2 ~. I& z; q( B
竹筍         20公克
5 V, V+ B- y% X0 M. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克公仔箱論壇) {! X) m# B9 i7 Y% E& b. [* V
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 D" [1 F( Q) A& E
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 @. P9 `8 s. i! R* I' I9 g
【調 味 料】
# O3 Y$ R  r1 z4 I8 K鹽         1/2小匙
6 M3 j: `6 x, {$ \胡椒粉         1/2小匙
6 N2 Q5 [2 O3 i% \. m5 x$ `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I+ R' }, K- j! g: `7 e, P5.39.217.77:8898【做　 法】  ]# ~4 Z2 u! V. P: S. O6 C/ Z2 ~
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' ?8 N( p/ I0 R$ {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! b  s+ `' o" q7 g* Q, u' g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) |) o: `6 G% Y- z; D* M2 E
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% m' O0 _- M+ w& p7 B) v7 s公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇5 A5 @  b! l* [; Q' _! q
【材　 料】
/ f8 W1 I/ e" p  u# z白飯         1碗
7 e" I* C% q8 D公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 W/ ~/ N" E; W+ b; d( Vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
  i- {' K( C2 R8 q3 Z公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
& z5 `$ l/ @: y* K) m8 Y乾香菇         20公克
/ ?- u  t5 u6 z0 `紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 ^5 ^+ Y8 {
黃甜椒         10公克
0 |* S# z6 T: H" d, C公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' K8 j1 d% C( v: Z0 T& ]2 e9 L
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' b, X, {9 A! e! l) ?0 O
【調 味 料】
! x) C% |' K- f0 z( J醬油         1大匙9 X: ]) v* p% b5 y
白胡椒粉         1小匙
9 j, g0 o3 H3 v( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( o0 s3 T" `$ U3 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 u) R: ?* j  L- P3 q, ~3 D/ W) {
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 @- A/ x0 A+ f( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( V! D! F4 {4 B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d5 V6 i7 b$ Q. E( X3 a. Q  B' c
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 m7 l  ?7 \1 o  t* H
蕃茄絞肉炒飯
5 b$ `0 q4 Y" c8 E( Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( h1 @6 r, ]8 H! _% P白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. o3 Y/ a9 T' [9 g7 P" g! Y
雞蛋         2顆& n! q% c$ z: P% `% v
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 a6 }4 |  I% z( f' v* |. J
絞肉         20公克
7 b) D& ?9 q2 c$ a; }tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( N0 C2 O: t. o% L# {
青椒         10公克公仔箱論壇: @: c6 |' Y# P* t" _
洋蔥         20公克
( k& S" e" D' D  \+ q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 m0 _( r9 x3 x, @. H) ]" n; M% D
鹽         1/2小匙% a/ u  e' x1 J+ x
蕃茄醬         1小匙
' I0 \2 p7 g" g( p/ N  Z' `6 W公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 I7 H+ g( A9 R5 Y" @3 K, ~8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ {2 [. E1 [8 r: o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. C, o+ I5 Y" R) l
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# w4 h9 G) c! v4 X3 S6 L2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: @" v0 S& X+ L
豬肉味噌炒飯
# e# Q7 Y0 M. E2 K【材　 料】
  R9 |5 g" h% d% i0 G( h! v& G白飯         1碗# [$ U8 ~: u3 c* q" g' Z# W* Y# |0 Y
雞蛋         2顆5.39.217.77:88987 k5 ?7 C- ?  j0 g# E/ K
豬肉片         50公克
  I1 {' i9 w3 J8 @( }5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
3 y7 H( Z+ O+ G' W, Z# d+ Z豆乾丁         30公克
4 Q* H/ k8 c6 l2 `1 i1 [9 r4 W. F紅蘿蔔丁         10公克- l" `, q0 q& w7 H
芥蘭菜末         10公克
3 o% v" |( ^. J, T6 B& ?. o5.39.217.77:8898
5 L2 \3 y9 V" q& e1 o9 h5 N4 d$ }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 b4 J+ ?7 Z: h5 `公仔箱論壇味噌         1大匙" C* F# }2 @6 d( T8 H
糖         1/2小匙( A8 c6 `2 q2 M/ \
胡椒粉         1/2小匙+ o6 Q, W4 Z& A9 `5 I

8 G( `! d, _: X) _5.39.217.77:8898【做　 法】
$ h' G. U2 \$ W9 m0 m公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 a; p2 G1 j- _& O7 ?6 ?5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。' x6 q6 ~/ [2 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88987 O1 s- ~- J  l) ]) S
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 M3 ^& I! ~- W5.39.217.77:88985.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 ?# ]" B) P$ N% }) D' q" S( N
羊肉炒飯
3 ?6 J9 F% W4 t) _5.39.217.77:8898【材　 料】
& t$ H  d. j- i3 R' J/ o5.39.217.77:8898白飯         1碗
% \6 D; o6 ^2 K雞蛋         2顆
2 M- T7 K& o& q% V8 ]9 n6 U6 I5.39.217.77:8898羊肉         30公克公仔箱論壇# o- x" g, B6 B: `' [
洋蔥末         20公克  v- o% P' N9 n9 }8 q) ~
芹菜末         20公克+ K/ O/ ?& {6 P
辣椒片         1支
# o+ i" o" [# }5 G  L6 Z+ h7 i
: d  L" P, u% d【調 味 料】
0 Z/ u5 i5 T, p$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) }1 P( {3 @) z* ^4 z) n
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, M0 e8 X" P% E: r: {8 n# V
米酒         1小匙
; _. n2 v4 |" x5.39.217.77:8898& M  i) U. u. O8 d/ \" h) k5 ?) k
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) J5 l3 w# E0 T( S& F. h
香油         1/2小匙6 T8 C6 t! o1 F( n' `  ]: O* d
米酒         1/2小匙
' E7 H' b# [5 y公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 z) X" L9 S/ c" o  s7 Z公仔箱論壇太白粉         1小匙
: B0 y4 f# Y" F# U; @2 `6 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 m  S5 m1 x$ s4 A# q% M# H
【做　 法】
* s8 C$ _, C+ g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 _. d8 o1 N1 w/ O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, [7 }( X' V1 e- ]. V% h( q# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. \0 k3 X( [- S- A$ _! @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 u  V# M; w5 W2 |9 gtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& R* X$ R7 P! F
【材　 料】
& ]2 _) g, L, F: I2 R白飯         1碗
  F& ]( }$ T5 ~2 _  I2 F3 j5 P雞蛋         2顆
+ V' G. H5 ?; b" f* ~  K/ W) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
  i3 P  ^5 k' H/ ?5 e5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
/ c  r; R* g0 H# }& u1 P四季豆丁         10公克公仔箱論壇) \1 W& R- f" d2 l; {% E8 T
洋蔥末         10公克
5 J1 ]7 d( ^1 m2 s" h# C2 u; Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) @  b, l% b8 I2 {: i: p醬油         1大匙公仔箱論壇% e: y3 a# O0 t. P7 ^
白胡椒粉         少許
! L! b3 a% z& m/ ?0 A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ u& t; R8 L* e: {- ]5 X
【做　 法】
2 p9 ^- K# e8 R& E( Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898: g( U& r" \; o' H5 V: }8 p; o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 F. N) n9 s& G6 G
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, u$ C) C" U/ W% w2 W+ T5 T1 Y- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i' L+ k! F; `9 Q' Q9 x
【材　 料】
3 S: l1 q1 \0 x公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! n) _- x" x! O7 U$ ~3 O$ I
雞蛋         2顆
/ [1 Y0 A, b9 s' m* A公仔箱論壇鮭魚         70公克
; v3 Z/ b' ]+ ?9 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
3 [+ @8 {3 w6 t: T$ Y3 _6 C青蔥末         30公克2 a9 y; i! i0 [! E6 c
金針菇段         10公克
# h8 ~# f  q, u6 b2 t; ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇5 P' D! {& J  R0 A2 o( o
醬油         1大匙
0 V, s2 ?; V$ W2 itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898# }( Q3 C9 k* Q1 l# m& J1 O
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇, H0 Z, w0 x  q$ O. ?; J
米酒         1大匙4 G6 ~) {4 v/ E: ]& p( \. y* Y
$ \5 |$ e; N8 P) e
【做　 法】
2 {5 {- }/ o& X7 t/ X; |' utvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; y& k& Y3 X3 R5 r) f% N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) X: L( S$ R' N4 }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' y' g3 ^) M$ Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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. N) X. B) Z2 p1 d  w7 b- H% {, u5.39.217.77:8898蛋包炒飯
$ A- P; J" L- u  o8 X% z【材　 料】
0 X9 [: I% G1 \. f6 }: ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, z' W8 h/ m+ n& b0 W
雞蛋         3顆
( u$ c* |9 O3 Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
& K; O5 Y' f4 F% H4 U/ `青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 X0 ]& W. a' W) O
鳳梨片         20公克; |: Z: a+ N2 Z/ p" S
三色豆         10公克5.39.217.77:8898" s) V4 b3 X9 E: ?- e; s* y: ^
杏鮑菇丁         20公克
- R9 G" C. {- }3 `% [. @% Y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% J* y0 ?7 Z, T+ O5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
( n3 J5 [" q' ?+ r- @2 z! ~公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
- ]$ t( R- ~4 dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( P4 c( ]+ |+ B

, c( K0 b& M; G9 u+ d【做　 法】
/ m# f+ J5 w4 G, f公仔箱論壇作法：公仔箱論壇7 h% Z; g# w" j5 g9 n* {' s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 [9 ]1 @1 F; Q, j7 I$ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' }% S( {5 u) e5 f: j/ J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 I4 |$ \# o2 B5 h5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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7 b% g8 V1 E2 i" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯公仔箱論壇0 s. _) G7 c. O. V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 g; s$ c. R. s/ l
白飯         1碗5.39.217.77:8898- b, `  L1 Y) t5 l
雞蛋         2顆
) W& h3 s0 G3 j雞胸肉         50公克5.39.217.77:8898' C3 d* [& W4 f' H* [& ^% `1 ^! t. Y
香菇絲         20公克
, @4 S0 a, J# L' T2 y- l0 `) G5.39.217.77:8898紅蘿蔔絲         10公克
; f5 m( m+ D7 d1 l. V6 Q, i美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 h! i4 C+ _5 r# H# Q! `/ a
青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898) ^2 U( [4 ~( Y6 ?& S
大同電鍋         1個
8 ^, e7 o) T. u3 E  b; F5.39.217.77:8898【調 味 料】
0 |) ?7 X7 Z! |( B& R3 L5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
) i- V7 C& ^! K; k/ U( p公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* N9 r/ f6 u2 I0 Q% ^+ [
白胡椒粉         少許
/ S# s9 b2 l% C' |! m米酒         1小匙
; g% I5 C  ]5 x9 O5 J* \公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 m. {( U) F% i# i, X3 t
香油         1/2小匙公仔箱論壇" @0 |: s. d% H
米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ e" ]& s  P% w
醬油         1/2小匙
5 Q& t' L2 l& ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
7 S0 N, s- A6 K& k6 W
' Y' e( ?( H6 P9 i& N5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898& g, F+ l$ w$ Z, h) U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; E- k+ g) ^( q* h2 @% ~5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ {# h8 K8 I' u' q( |& o$ e4 stvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( Z0 w/ A, Y' @+ v% ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 Q4 K- @4 ?; B$ `- H  W- ~. H' x6 E
蝦仁炒飯
4 j5 H! q: X/ O( ^0 L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 b# R" g$ P1 K/ l
白飯         1碗公仔箱論壇+ h: q/ ?5 a7 x5 V$ B+ u8 B
雞蛋         2顆
" w- N1 Y! [9 z/ wtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
8 {  j$ o1 R" Z, Q# T. _7 P- h: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
5 y. V) G% I0 b0 G; P2 k5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
+ L- u; \& m- P) X6 S$ y5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
( S& r& Z, j7 Z5 B: F青豆仁         10公克- ]2 ^0 g5 }: y% v5 U1 e1 C0 \
【調 味 料】
6 X2 e! w' v4 l" n鹽         1/2小匙2 Y) t7 Z) O6 u5 d, H
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M: h, {6 n$ Y& o9 v5 l1 W' l
白胡椒粉         少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 r# E( I1 O& Y* J& t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ s/ T% G/ r* ?5 Y( Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; L+ `2 r2 N1 }1 j( T8 D$ f& h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( k2 H( T$ t$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。