BeiDouChef

0 ?  I5 p0 u0 U( |9 e) }$ |tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯5.39.217.77:8898) J% ?, U7 D  x4 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- O4 y8 z2 ~7 ^$ m- X
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 V  b7 M* P0 S' H5 X
雞蛋         2顆公仔箱論壇. Q! ~3 r. W. ?/ o1 e/ D
西生菜片         20公克5.39.217.77:8898+ O8 a4 G6 ]3 _% X, E. u
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88985 ?9 U$ ~& p7 ^/ s
洋蔥丁         20公克4 j) L! v1 O6 W0 w5 A
豬肉絲         30公克
! o# o+ I2 W9 i) L8 o! O7 W' m公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% Y$ H1 F# u3 B5 s# a% c$ N
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( D- d& S8 |9 D) D  \( w/ Y
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇3 {1 |4 W% b8 b9 F, `
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( M5 X% F& l# U

  u! n/ z8 _9 C! ^' `公仔箱論壇【做　 法】
5 _+ x2 k$ }9 y7 C! K% S2 q1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 b/ D% G5 c% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ I  G. H8 ~# D; Htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:88986 p: ^) h  A9 j. ]
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 \% a: M/ X- k
【材　 料】公仔箱論壇$ N) O6 g( v! n; e% k  l" A* [' g
白飯         1碗公仔箱論壇4 B" j  }& y& `, H# t
雞蛋         2顆5.39.217.77:88986 t4 Y  @% J/ g  t' E3 r6 @
青江菜         100公克
/ h, T% d. F2 u4 y- g; d6 U公仔箱論壇金針菇         30公克
% d$ ?  H+ z$ b2 }" G2 R生香菇         10公克* |5 y0 e: H: s' d
紅蘿蔔         10公克
/ _6 x- a: U. ]2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, b% E6 c, m1 j( j: {
鹽         1/2小匙
, `1 g- b% @3 l* t4 Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
9 |/ j0 z0 Q4 Z  `! O3 F/ v' P5.39.217.77:88984 e& w8 i. V+ i: e) h& B) e( r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# }% _5 O3 m; O5 @/ G
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# @: Y# _+ N4 x/ s; F; G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) I9 m* c* v- p0 m* J( O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 ], t, T, d% O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. [) \8 ~% X+ {8 y! O4 l4 Y- ]公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- \. j6 R7 A* f: s- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇( Q& N3 b9 B" c! W% N
【材　 料】. ^1 [3 C6 {$ O9 d' i! C
白飯         1碗
" O, p: K# O$ R& d  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ R( l, I4 Y" i4 o6 G+ X. i公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 a& u0 ?3 e, N+ e; a1 J1 s
蘆筍         50公克公仔箱論壇0 A  x& `' x% U* p
紅蘿蔔         20公克) Y6 j5 p* x+ k% W6 f8 `1 `# Q
玉米粒         20公克
5 |; x4 t" r( p# b: i青蔥末         20公克5.39.217.77:8898. n& I9 `5 |! k/ k
【調 味 料】
. @* ]- D- X% |; [公仔箱論壇醬油         1小匙
% N& B' s$ F, b+ _5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88985 b( T% O( f6 A3 G' A
% \6 I8 @! l, ~# t3 Z9 _% N
【做　 法】
) O' |  Z) b0 e, C: Z! B/ r5.39.217.77:88981.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. Z% t% k! a0 E& o: F3 M- y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 c& U8 ~9 j2 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' f- o$ w, N% u! [; q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) S" J) d3 ~! l# f' s8 Rtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 `& U  K# `/ y
【材　 料】公仔箱論壇0 r( |( J& V# l" V' O9 V. e+ B
黃金雞蛋         2顆5.39.217.77:88987 }6 M9 G8 C+ `  c! V
白飯         1碗$ S; a9 d1 X; t' Q" i, I
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u6 u: x9 P, q5 o0 T8 u  w
蔥花         1大匙# n- u) A8 O0 C1 [7 g9 |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; S2 e3 v3 i1 u" P5 j7 [$ z
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& M3 F! h; t- \+ H) l
雞粉         1/8茶匙
+ \4 `& O. M3 W+ v5.39.217.77:8898
& u, w0 e( {) X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; T( p& |$ A6 a1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:8898+ g- R4 y. C  v' z% [$ T
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:8898: T  ]! E1 y3 n$ G: }" m0 W
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; p) v. ^- w* ~8 i* V) c4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 A0 q" l* L6 P2 m9 C6 \
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。+ I3 Q" u8 x  n8 {0 Y. \
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇; K3 F* r- [1 E& u/ a
五榖米炒飯* Z# R7 @# k# u
【材　 料】
1 t2 g: P+ `' m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗2 n  `7 j* r) U' e
雞蛋         2顆
& i( S1 m5 A4 S6 d, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 Q- W) l. r; c
青蔥末         20公克6 }" A( m+ C% a! A- _# K; n& y) r
雞肉丁         50公克' |$ g, w7 s" F  `7 S
三色豆         30公克
, C/ b' M0 B8 L1 b公仔箱論壇【調 味 料】
) m- m. b* }) ]' j6 Z+ z9 R# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# n; E1 w2 E0 Y- }
醬油         1/2小匙
9 Y" D  d5 J6 P% I2 ^; n4 i6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙  f) \/ i* N( Y* a
公仔箱論壇$ S8 L* T! _' @2 {: h
【做　 法】
' n: I- Q# x! ]; |公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' P2 W* }' [- N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& H5 G0 N, \- u) @) G2 w  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 T3 N. x$ m8 v' C公仔箱論壇鮮蔬炒飯
$ M( }$ I% l) h/ n2 f, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ A( t/ i, L, `' H公仔箱論壇白飯         1碗
3 S; P6 n8 u% j2 I6 L雞蛋         2顆5.39.217.77:8898: B: E, J: u% T0 m
香菇         20公克
- s9 `; Y: G: U/ j6 x! [. R! Z竹筍         20公克公仔箱論壇8 M* B% C/ C6 {7 s; G2 u$ D0 O) |
木耳         20公克: p* a" a5 w2 M; Y0 {0 Q( g
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇  Y$ F& B. a& }, j' _5 I/ s9 M
小黃瓜         20公克
8 R( ^0 K# ?/ ]3 h4 x公仔箱論壇【調 味 料】
7 l# N: s; [* B- U( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' ^6 x" O8 Y/ C1 \0 P& \$ f公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙$ {6 X* Y& S) r7 i* X$ o5 W
公仔箱論壇$ j4 J8 P8 N) d) O
【做　 法】5.39.217.77:8898: W8 [9 I6 {1 }4 v7 y$ \
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:88980 o" D% f: x- Q& T; K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- g$ I; |( @1 y1 q3 gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 a; J! K2 d- I, R/ D: W4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 L+ f  Q5 ]% Z# |# m+ x; K
什錦菇炒飯
9 v  i* J7 M0 \; d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 ?; M0 {4 `# Z4 _) U: U5 o9 {5.39.217.77:8898白飯         1碗; t# J! \- N7 c! D) L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 S+ w& O3 w3 k8 p( A  ?$ v+ h: [" }
金針菇         20公克
$ J7 b; d. C; v8 b1 F8 m5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克
* T2 e+ E2 P* \+ w& E! V. ttvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克5.39.217.77:88981 K5 E3 P" a0 Q$ j
紅甜椒         10公克, N/ O! |' c" A' t1 ^
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 T3 ]4 k3 {& S3 }% m3 f+ g1 `6 D
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' ~/ v& h. C7 q2 d
洋蔥         10公克
1 `; w7 v% G  h% E! U公仔箱論壇【調 味 料】
" a+ z# [" m) T2 y5 x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ r6 O/ T" e9 q& @/ @
白胡椒粉         1小匙* n; D# c+ b& v; u) H6 j

0 q: j* Y5 C0 M+ P; Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 A7 w: s6 ]$ P2 d8 W& w4 R
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ h) g' S! Y  P$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) J7 o2 e( O: P' o+ f0 V% K# }4 }! S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 ~8 N# ]% R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇3 V; }" f& U: J0 h1 `
蕃茄絞肉炒飯
4 ^& ~* j+ M% `2 C2 a- O) M公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- a0 d( v5 v4 [1 ?0 {% d7 E2 Q
白飯         1碗5.39.217.77:88980 n- {, O% I! ^1 }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( g) E* w+ o3 ^4 b& _+ T8 d0 u- b  _
蕃茄         50公克
2 B" L, m2 z- i: ?( K4 ~! R' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
0 e# ?2 k/ ^0 X" Q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: D* L8 B2 S( s' o
青椒         10公克
9 y% t: y9 v  D洋蔥         20公克+ H) d$ X/ u2 s( w
【調 味 料】5.39.217.77:8898& o4 L: c8 ~0 H8 }, _( f6 }
鹽         1/2小匙3 ^0 f# w7 B$ L, J) B. }) C
蕃茄醬         1小匙
, Z  s, \/ F, q0 o: |& _: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
" I' ]$ g5 L+ U7 F% P/ }) Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. [0 D& j. o; m7 G
【做　 法】
7 s$ e# e# X  M$ X) I/ H( k1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: _  n& A1 l  i" z7 h公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 s5 D1 f: s' F8 N" @' B, L
豬肉味噌炒飯2 b+ q5 S! O# b" S, a
【材　 料】
: T4 O7 o: L& M) J, T: w白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _: W) ^  K& {& b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% a* _. }5 q' c/ y
豬肉片         50公克
, X8 l! p$ R5 `1 ?5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
- J) z' I8 _, J豆乾丁         30公克
  X) U; w9 w2 e0 b( }; N公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
6 c& k% G7 G, Q) l8 _: T8 @4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
  r9 {( l0 ^' M) Y. R& i% g- v5.39.217.77:8898. K8 U- U* p7 y* s  N
【調 味 料】
1 R9 S- B1 |/ Q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
, `" Z0 B: a- n) W公仔箱論壇糖         1/2小匙
! e/ p5 Y$ `$ x- F! a7 k- \* A胡椒粉         1/2小匙
1 b7 v8 ^# c8 k- p) x; N
% D/ ^% d% c  I" r2 S公仔箱論壇【做　 法】
5 h* m) q" M- {/ D5 n! F5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇/ n( T: K6 F4 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。" H, L& W. L8 {* W% E1 k1 r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' N8 E. e: e6 R  H6 a! w# k# q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& X  T0 @1 d  ~0 P3 o+ s
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 M2 D  t$ ^4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
' ]6 j0 \2 V7 K) P" z$ s7 M" h2 h【材　 料】公仔箱論壇6 |# A$ L6 K8 m1 x/ w7 m
白飯         1碗5.39.217.77:88983 J8 t6 Q  ~! F4 A7 Z
雞蛋         2顆
7 L9 T3 ^4 s( D5 e1 [, X5.39.217.77:8898羊肉         30公克
3 x1 `4 v0 P( J4 O' y5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克公仔箱論壇* n0 Z, E; O7 F
芹菜末         20公克
( y: F3 j9 u" t/ [, htvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
! k5 P, w0 z1 \: f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T7 L" K& J8 K; l/ t; f& i1 E【調 味 料】5.39.217.77:88989 ^. r5 f$ x. E
醬油         1大匙- X, |, A# c; z+ S% L9 _
白胡椒粉         少許
9 o+ u0 c, N" s! T' s, c3 g( k米酒         1小匙
& G" b  K: G1 Z! p5 W. \公仔箱論壇: X/ A/ M+ L4 N1 J5 F
【醃　 料】
4 c3 w6 h6 J5 h( N$ W- A公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D' [$ P6 q/ a4 c
米酒         1/2小匙
. k0 c% b: ~$ `7 @3 _公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇5 T* x) q1 R) x* ?( K* X
太白粉         1小匙7 C) r6 M. i) z$ m  \- \, P
4 K3 P: ?! f2 w! \
【做　 法】
& Y+ m& b/ e* L  g' u1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; k- K, I& }) k/ O% f2 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 B6 e8 ?, q2 ~# q0 z' i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ k# J* J/ ^% S$ _1 m8 G( Q
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# r2 v  f$ @1 O( L+ S/ ^3 `
香腸蛋炒飯
1 Y, d1 i6 v: T* A9 E8 [5.39.217.77:8898【材　 料】* _9 q. ^9 Y2 V# }( l0 v* l" l
白飯         1碗
* O+ m, j& g, Z% g, x) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇* k' U- K% O( Y( q4 W2 L6 X* ?
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [) p2 y* o) d; H; l  R
紅蘿蔔丁         10公克
0 d' \: h# N6 P5 utvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; Q9 E/ j$ D; U( ~/ x& l# x
洋蔥末         10公克公仔箱論壇& a* ]" b9 ]4 c7 c' `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 E' q2 b6 H% f8 G/ ^+ B
醬油         1大匙5.39.217.77:88981 s: Y; p8 Q: c& B# y
白胡椒粉         少許( L, s& d1 \* b3 s3 |2 F+ D
1 ?1 r# F/ W* |9 V, P1 P( u! T
【做　 法】
- B( A  @0 G) @2 S! C, g5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t( G' ^9 I8 @( @1 A, @7 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( h, t" O) l! N; H1 Q5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, O( O+ Y% l$ `' m- @$ Q/ H; ]) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 _% P$ |# X7 Q* B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, \+ W1 s- [0 O( f# X
白飯         1碗
5 \+ a! s- Q# A* f; k; [; C5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
& C' J" m4 u. P! L; q0 p公仔箱論壇鮭魚         70公克5.39.217.77:8898/ m3 x9 B. a* H9 g3 [" @: @
洋蔥末         10公克
( e  ]1 j6 R2 l+ h$ I: i4 S: J! ]tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
9 K4 D$ x+ i$ g1 N% m2 c& C公仔箱論壇金針菇段         10公克
1 o& ~  {: u( |" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88983 X4 E8 n: M( }
醬油         1大匙
$ @2 N3 F# t: D3 |白胡椒粉         1小匙
+ V2 R6 l8 @8 R* q. j: Y$ R% J  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙( d  J+ ]) r8 b' v4 Z0 M
米酒         1大匙
0 ]" H) c3 V; L2 v: u4 ^
* O. a6 o. W) o+ B5.39.217.77:8898【做　 法】
% G2 ]0 {' D- l5 _- `& ztvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' N2 j/ ]8 A2 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' t% E) m2 I; [3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! P% p9 q/ h7 e  g  W( G$ @4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# _/ ~! |# z7 ?
蛋包炒飯
, D$ i, r! f- v+ M6 K! B5.39.217.77:8898【材　 料】
. c/ {$ x/ [$ L8 o; g- V5.39.217.77:8898白飯         1碗6 R2 |4 {" H) c
雞蛋         3顆' g/ _/ \& f4 l) X
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( J& E$ c$ h% k
青蔥末         30公克( |2 T% V# Z2 I+ \2 @) I. }+ P1 b
鳳梨片         20公克
" H) m5 E+ t- e& dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  N$ ~9 V8 _  |, j3 C
杏鮑菇丁         20公克
' J, u3 l5 b( d9 g' b公仔箱論壇【調 味 料】
' |" B9 g7 q, S6 f0 s鹽         1/2小匙
: D9 q: @& v0 _1 \" Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, B7 U& p4 U+ p
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 b% e' `. E

# h+ o& z  s% f; l5 @  ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 G. b1 h: v  Q* l1 {0 t" W$ [% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
& E) d# J7 Q; |+ u! V: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- d# d0 V5 Z# K0 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  M2 h2 O6 t4 O/ U6 G3 F公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 I" D6 {( n9 e$ g0 C- \1 {! J: m
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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. \  ^( @& A: m/ d6 m  k$ m, g  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
2 R* h6 A: f- I2 C5.39.217.77:8898【材　 料】
0 a" n5 P0 K6 M: L! |白飯         1碗
% W. i! I' A5 I1 k9 z0 S; g雞蛋         2顆
3 r/ W  z& M0 {" K, Q- F- b$ \. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克" r! J8 v! J4 l' N, \6 A. {
香菇絲         20公克5.39.217.77:88984 A  U0 i: l) q9 F4 j
紅蘿蔔絲         10公克
$ C( v$ |7 s# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇4 ~, F8 R$ ]% Y; Y+ J. O
青蔥絲         10公克
" M& O6 }) F$ R* gtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個5.39.217.77:88989 o. A0 J, n$ [$ X" |
【調 味 料】7 }( f1 j( k1 ?
鹽         1/2小匙
' \( R1 X/ N% i$ _0 _9 a( Y雞粉         少許5 y, O; T  Y7 f. @; Q# H
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88989 A0 L. _% m: [( @% \: K  X
米酒         1小匙% p9 ?; G2 k2 o- m/ {4 e3 v9 H
【醃　 料】
1 g1 S& @- s  P, x2 f4 o$ j6 l% Z香油         1/2小匙
" x% v5 [4 }) ?! \* E. f5 M米酒         1/2小匙
1 `% ]: t% B6 s% Z公仔箱論壇醬油         1/2小匙. _5 b- j& M$ N+ o  C. Z
太白粉         1小匙公仔箱論壇* W, Z1 p( t# g

7 H9 `9 @: d7 E6 i0 N【做　 法】
7 ^! |( f+ s2 U: x( N1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。4 C  J# ]3 w# q. K5 i, c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898% R) w$ u$ P$ C: X1 t
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 ?1 i5 f# @) L8 r
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  ^4 K! Z# M' I7 D( h) htvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
8 |* i, g! J* k$ z+ o, J' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898# e4 m/ u5 Z* m) `: C6 h/ p
白飯         1碗5 _6 R! g( g) t5 e+ c
雞蛋         2顆
% W& q7 I; P) @* |7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克公仔箱論壇9 \+ r" M, w& w: l( x, l
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 m; t, `! N
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88986 `5 K9 |" i3 O7 G  f
青蔥末         20公克2 E% n$ {* C' c7 d2 N  h( q
青豆仁         10公克
- H, q2 B/ l# Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  ~4 y' M; D  p8 s6 U! E( X' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898& `4 n! z% F0 f! `; H0 i# ?0 A. d
雞粉         1/2小匙
3 O8 z  N# ^2 ^# c5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, v! S5 l8 \; x. \* O. b

1 z2 U# W$ U& r$ N" c) }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ L* X0 h5 V, i& H) F# L公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. \3 s6 H1 H$ S$ w, w, Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ^/ w0 u; W; v* L, ], m7 M4 v$ Y& {tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 f: |, l- u0 N. j/ U8 q  r  u3 \& |5.39.217.77:88984.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。