BeiDouChef

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美奶滋炒飯5.39.217.77:8898, d* @- o) Z4 h( a% g! _" L
【材　 料】
. l- k) ?% \* u0 l$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 x) Y' \. \+ y5 q  Z* f( \; O! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- F4 r. C/ _/ q" q
西生菜片         20公克0 O4 u' f/ k, S4 V
紅蘿蔔丁         10公克
- \: A$ t& f/ m, y7 T% B洋蔥丁         20公克
# }5 w3 [/ f+ L* F豬肉絲         30公克
, A* }; K. q' K$ t- \- c【調 味 料】
; ?! r# S! @: L: C醬油         1大匙
  |' _# ~  b' V9 d) ^* p1 u白胡椒粉         1小匙2 F% g7 O5 ]- U
美奶滋         60公克公仔箱論壇' f( |4 D' c3 ^2 f3 t: ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 W7 c  R' l# C" v
【做　 法】
! l9 U% q  S0 M" L公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898: }, K( k! {6 ]* r1 M0 y" u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# f2 e0 M+ i- K( i
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- S# p. N! s: l
翡翠炒飯) {# f' p4 t2 a' g1 c# }
【材　 料】
. j7 x( O7 C2 s白飯         1碗
' l- Q7 d/ R+ [( ~公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ C+ v2 z' M: \1 `2 Z5 `3 }/ u5.39.217.77:8898青江菜         100公克
8 A; X3 A( J5 G6 `# H5 y5.39.217.77:8898金針菇         30公克
+ P, {8 n1 N/ g3 i; g4 Y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
& {8 P8 V9 f% p  J4 J紅蘿蔔         10公克
+ t. O$ W/ z+ g【調 味 料】
; R( l+ _. c/ L  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898* L2 e/ j6 f3 z4 P0 a5 V
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898+ B$ v- p" L# y( `. s
& Y. {8 I' X5 ~: M$ b  w( o( a/ i
【做　 法】$ n1 c" E, A3 z( i( M
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* U6 x' v  p# g' f* x7 W
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 W6 c7 j4 M$ L7 `5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) R  X* f5 b8 ?5 w- b' S
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  s# ?2 j1 {7 F7 }- U8 C3 Z5 j5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ f% q9 t. B7 t6 B. K  |( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
" j8 P0 O- ], v; `【材　 料】
6 {0 u1 w2 w( Q3 Y4 E5 `* l白飯         1碗
  g: g& t+ F, Y, o* N- V; O2 htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 t+ z, u/ e2 Q+ g6 h" B  o" D花枝         30公克
9 u* C' [" F7 V9 [/ E# i. ~5.39.217.77:8898蘆筍         50公克
6 s9 N/ L; h1 J6 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
0 Z0 R& b! ^) F9 m" i& P- q公仔箱論壇玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 X- E8 z! U3 e$ H! V$ y! r
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) a- `( A' \5 j; {, S. t( k
【調 味 料】
2 ]  j( i  p9 C6 W0 Y6 {公仔箱論壇醬油         1小匙
+ E" B+ M' `. h( p胡椒粉         1/2小匙; E: w. D* e& R, [$ _0 i

. O- ~( m9 K: k6 l+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% g+ Z0 l& v9 B  c1 t  M公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898) ~9 [! N; E4 ?, f# R) ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" e  t" q- ]4 ]! z; h/ u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) l" d3 \7 w8 Q! X# i! O* [, W4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; \& ^& N5 \7 T黃金蛋炒飯5.39.217.77:88988 ^0 h: L1 V# W) M$ ]
【材　 料】
& K$ A- Q) c2 r( i! g: ^& k+ {黃金雞蛋         2顆
3 F4 n7 \; d+ A6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:8898' P# F" B* J, o0 p
叉燒肉         30公克
9 P" ]' M+ w4 C. M! r, {' G2 R蔥花         1大匙
. D* B8 j7 w4 F# U2 i5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O! T' t& m* _5 O4 R; @% q
鹽         1/4茶匙
9 N" p# m, }3 d雞粉         1/8茶匙
4 X3 W" O" E, R3 a1 i( [) J0 F5.39.217.77:8898# |) U9 Y( ~# ^8 T" K
【做　 法】
; q/ f0 V8 a( ytvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 D! X& O! T$ F$ y2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, B4 H3 @% v1 }) w& y公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. V% N8 b' p3 n3 Z$ t1 I. ?5.39.217.77:88984.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇  s7 q; A( h) I0 P" J9 N
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。7 O* u+ Q9 X( D) u/ I' M
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇* y! B1 T6 I  S2 k
五榖米炒飯
! k' l% a+ w- E5 K* ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- N  c6 K7 r- F/ H$ M1 V; t5.39.217.77:8898五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 N" e9 x. J% L! j
雞蛋         2顆
( D& C8 z0 T: B% H1 a9 i魚板丁         20公克
$ J% \$ f4 n6 I  K! r' etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
! t. p, w! t. v) Ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
' {; o; n3 Z+ ~: s5.39.217.77:8898三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- z6 x: G' Y$ Y4 a0 |
【調 味 料】% l% ?. ]: o7 z3 P
鹽         1/2小匙
; w3 w3 O7 o1 i1 J( x' Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.77:8898) i3 Y& T) ^. c1 h  N+ Q
胡椒粉         1/2小匙
* H2 c2 J1 x* O1 F公仔箱論壇
. n6 t) V. U% `$ G4 }【做　 法】
3 w/ ?; q" C7 i0 L公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( j. B# W9 S* ~, ]: v$ |公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" y* y7 m4 o0 [* @- D, L6 c. G) X3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898# A8 ~. F% y& J0 T
鮮蔬炒飯
2 v9 W6 Z: ]' S% n0 f【材　 料】
5 ?  D  X8 Q+ O5 M& ~  W) r7 b5.39.217.77:8898白飯         1碗
8 e+ Y' h4 e3 d" c, u" ~5 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) m  p4 S9 G  ]9 R: X$ l6 K) Z3 k香菇         20公克
4 N2 s6 }+ p& b; ?% q公仔箱論壇竹筍         20公克公仔箱論壇& K; @" m  U0 @- x) p
木耳         20公克  X8 N! P; C! {" b4 [0 _
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 }2 V; a) D8 l! i3 x' Y$ D7 v' q
小黃瓜         20公克
- h& r7 ^8 I/ |& s( r7 d! ~【調 味 料】" \# Z; P, k+ z" ]0 z6 I
鹽         1/2小匙
6 L% g7 g5 I  \5 b9 }# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
: a7 \, K3 j7 X/ j/ gtvb now,tvbnow,bttvb
  u5 j. o: z/ m$ i+ D, }, e公仔箱論壇【做　 法】$ X* x+ X& H; T' e4 y: Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。: l+ b: ?# j$ z8 V% `) x4 l) Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# D, W( U$ N3 }& W% T  x- q9 G. O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: E' J- q" o! W7 ~( @  A! g
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.77:88986 I  G0 P1 n* u. s9 f0 V* z
什錦菇炒飯公仔箱論壇0 u# E" n7 ^+ r7 Q% s" A
【材　 料】5.39.217.77:8898$ X) k7 O! }0 X" f7 y
白飯         1碗
; u3 v9 ~7 @. a5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
8 A3 _; {2 z7 ~4 J金針菇         20公克5.39.217.77:88988 i3 ~( @0 f6 {0 {/ @7 r; a
鴻禧菇         20公克
- S% O. ~$ }, Q6 x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( y2 A) l, L5 G: }8 c  S: Q+ a
紅甜椒         10公克
! i$ ~( S6 ^9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ m. ~0 T1 y# l0 U, c5 \  b
青椒         10公克
! W7 H9 C. K; U公仔箱論壇洋蔥         10公克
& U5 C0 o* W5 D3 r, \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: ]* @: a7 P1 Z0 H$ Y
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 H# I( e) u  T7 n, Z( Y
白胡椒粉         1小匙
% e  I0 L6 g& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E9 s) _6 b$ a: G$ m, v& F
【做　 法】
" }  Q- T7 J) V1 x2 Q5 o  E5.39.217.77:88981.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L( R- Z& b% \/ r: U8 w# g/ \6 X% w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 n5 N+ u. \0 `1 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: y! C' k, p' n% e: L, w: o
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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* \- m, m2 f8 p" [. `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯4 [5 {$ `% `+ Z$ ~' e% L1 O8 N
【材　 料】
! i+ j+ L6 i; J: ^, A; k白飯         1碗公仔箱論壇: M8 {: C1 a1 ?" ~  R
雞蛋         2顆. G: f# s, B9 Q7 G' `: R! A
蕃茄         50公克
; y, t& W& M8 C1 D) M4 V; ~/ ]- {* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
2 z6 E$ K- S9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898/ j; P$ O/ F1 A' z/ u
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L$ v1 v0 F) _' u# G: g
洋蔥         20公克
* R  B# L' S; v6 {9 e" Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ [7 k; F5 I+ V/ P鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 @# o, Z0 u- U
蕃茄醬         1小匙
0 S& X7 f8 T4 Q/ O- z5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ c: _/ C9 Y, h9 o

9 A9 j7 [$ N( u) U1 A! }5.39.217.77:8898【做　 法】* N- J6 I. B" B
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
) n6 e+ y6 O. x% w' Dtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 N1 h! _+ t2 }1 I公仔箱論壇豬肉味噌炒飯公仔箱論壇  p! p' i' D. ?
【材　 料】
0 O7 d/ r& r3 C" b7 M" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ G, ^. F) Z/ X# b雞蛋         2顆
5 |+ M% l" c0 H, `) d0 N$ F3 D" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! O0 Z; h+ u) h1 f  {0 r
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  M. o1 z8 N7 P
豆乾丁         30公克公仔箱論壇3 s& c0 f( T* t1 L! u' ~' f
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇- s& f& \! ?# C+ X( F3 y/ \6 ~
芥蘭菜末         10公克
2 B2 }4 [  D1 v9 }! f& T4 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* c$ ?0 S2 _- B! H' N- i) F  ~" d
【調 味 料】
/ C( M2 Z; F* D0 p! f. r( B味噌         1大匙
2 Y" N2 v0 G* n; C* ~& B( T公仔箱論壇糖         1/2小匙
  R- ~6 A, ~4 T% {  k3 I0 Z胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898& p7 \( j3 m6 _; H/ L
公仔箱論壇# |) Z; y: m+ `; L% \; @
【做　 法】5.39.217.77:88984 C2 W, [( n1 _3 z
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( R/ O* w/ ~4 F" T/ _! `* S  gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ Y2 c6 Z, {# N4 U( [& K6 f3 J3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ p) I4 d* h* B+ t) q1 S) V; L" Ptvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; g: X  F" }0 ~% |tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D) d. }9 g/ V7 p: ~: G' V
羊肉炒飯0 ]# Z/ V# ?! Q! `0 F) K# I6 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 A+ L& _, m) @4 e8 m9 @
白飯         1碗: M$ H7 o3 {1 j* a. p
雞蛋         2顆
3 ?) ^, ^# l2 X9 C+ v" E# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克. P5 h) }! s' q; X9 e; C1 q* o
洋蔥末         20公克公仔箱論壇) ?$ V% A5 a" b6 h2 L! f
芹菜末         20公克
9 I" e! U) d' M0 y+ K6 o, L5 j5.39.217.77:8898辣椒片         1支
) s: T4 x) F% d* y8 B) n/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇. H- h' \! u& l* i1 m; r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 a! N/ V( O4 C1 P2 ^; A1 q
醬油         1大匙
" l, f" t7 I7 D+ T% D白胡椒粉         少許公仔箱論壇  J  J- S8 G4 U6 J8 b; z( ?
米酒         1小匙
* y: N' C9 m, q4 G# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m% |0 M- q  V' ]' ]" Y【醃　 料】
3 Z6 Q$ f9 @4 i$ N+ {% C2 D' l公仔箱論壇香油         1/2小匙' s9 M6 {- Y3 D0 Z' C. f  O
米酒         1/2小匙
0 F0 P7 b; J: J7 y5 }' t醬油         1/2小匙: P4 B" ?8 @+ s! ^/ c
太白粉         1小匙/ P- _0 d' t3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. d3 O9 |, ]6 `% \  c, j
【做　 法】公仔箱論壇& k1 a! `2 r* H9 X5 Y7 P& J/ I8 r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇& f2 v/ H( [0 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 E- f) K% H& i2 v3 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, D4 C4 {8 e8 P& u5 V2 l
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 Z% X7 Z7 l9 W: v! \8 z8 z1 w公仔箱論壇香腸蛋炒飯
) A8 X5 m' G- o% H# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 W' a1 J5 Z6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  P# p4 w) B" v( b公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 L+ v- t2 ?+ e7 j; [  I5.39.217.77:8898香腸片         1條公仔箱論壇! D# n; z: }# H7 U) k
紅蘿蔔丁         10公克( [; e) g9 V$ }. X
四季豆丁         10公克
1 p3 v) i2 r6 p& I1 a  Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克7 b! w7 Z- H& C" E' p: V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `& J8 `; u9 L# b& z! |/ e( {
醬油         1大匙5.39.217.77:88985 K: D2 Q( h  I$ K
白胡椒粉         少許
4 Z) J  f1 T, c: u: V! \1 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 ~& \) E% M# V8 E& B: D1 [5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898$ v0 H% _, _9 d! |0 v% J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 v. y) p9 p% G; p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' ^" F6 a* \" O& q6 M- I/ W6 H) z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: p7 I) _/ @% {- [5 S公仔箱論壇鮭魚炒飯
3 W# O: E7 @6 r6 i2 A, k8 V' A8 _【材　 料】% _% k2 I! q7 Y' }% j0 W
白飯         1碗
5 M0 O; u6 M% K雞蛋         2顆
0 K0 H( M) q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
6 p& s5 H8 P3 d. b洋蔥末         10公克7 `, a+ U6 e  s# ~# M9 \
青蔥末         30公克
' P0 z0 W' d; N; s金針菇段         10公克
' U  v# l" l1 h+ I9 h# H公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! i9 O) E/ X  u) j
醬油         1大匙( K6 Q" O6 G' T
白胡椒粉         1小匙
0 i9 l7 f; s+ n: ~- Q雞粉         1/2小匙
* v" x2 K: i' Z# `2 |% u米酒         1大匙- i  U* P" c+ P+ G$ L

& h  L# y' e/ C5 k【做　 法】) A. e( \1 J$ n/ T5 y5 X2 b
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 l' e& |) w( m. O3 t: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: t: f$ U9 N5 Y3 K  C- \tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 v# N( T: ~8 j5 qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 c6 a* Q1 c/ m8 d0 Stvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
: X3 A( W( }6 ^【材　 料】
4 A+ @( Q+ X- t" Q5 L, }! j0 d5.39.217.77:8898白飯         1碗
; O) G3 U/ I4 I$ `$ ~+ L公仔箱論壇雞蛋         3顆
1 x) [; _& W- U2 V" `! |) rtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
  g" x5 b( W8 t# D3 R: u! b& A公仔箱論壇青蔥末         30公克
8 z. i+ |2 g4 i. p. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
( q( p/ ~- k# x- R* u, {- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( C$ m5 _/ h7 i7 @6 a
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p/ c$ q. g( K0 v* F
【調 味 料】
6 {( i+ l2 |4 O8 e9 I, A3 f5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 U' n* P, y" A9 D$ e
蕃茄醬         1大匙
6 ?9 |7 }* w5 m( [- F白胡椒粉         1小匙
* c% m! y( w) T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! m* G7 J7 ?& j6 G! e
【做　 法】
7 g, L' W3 X# f5.39.217.77:8898作法：
' T* K* X1 z2 n8 u9 C( F& htvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; b3 B8 O: d. [' [公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 m* D+ g" D% X: `( I1 L8 {3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。. R% C% b9 K3 f1 V: I) k% ?
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) K8 p0 t3 z3 P/ y1 I- [; T什錦電鍋炒飯
# d0 Q: S' \2 |% Z. ^- X2 L9 s【材　 料】
; m. m  z/ N$ p. Z. C; |9 v& Q/ t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  m8 H* v) {' m3 B" W( H
雞蛋         2顆公仔箱論壇. q: O2 }' t2 ^! y' u# D" ~
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" B; x5 e5 W8 Q9 x) e  u2 R
香菇絲         20公克
( B) z2 {( J+ l' @) E' T! v2 m8 {/ X公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇* o& M9 Y, B( T4 w+ H, a' `
美生菜絲         5公克  ~8 ~) @9 X1 U8 D0 }  D) w; y( ~
青蔥絲         10公克公仔箱論壇* a8 Y9 a  @3 y" Y6 r
大同電鍋         1個
, r( M& y; z3 H3 M【調 味 料】
" B5 D+ g0 `1 V/ G, z( u- S公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, P! p0 y- }; p. L/ F公仔箱論壇雞粉         少許
" i. K4 w3 j# g( j8 E, I1 r& N( ]4 c5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
6 a; c: `5 P# N' j& P2 O5.39.217.77:8898米酒         1小匙5.39.217.77:8898% [3 _4 z% s4 v5 [: e7 x. T
【醃　 料】
7 Z, G9 j1 n9 z0 N5 m6 n6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙5 h0 c/ F! \7 p
米酒         1/2小匙$ r. h, }2 i! h: ^) m' Q9 V* ~  x1 [
醬油         1/2小匙; p! w, p+ i6 T  \7 s5 e/ X* W
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898- O/ n+ S4 Q1 F# o- k3 u

( `7 [" S9 u3 x7 P8 o( l【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: ]# t# r9 b; r/ f7 j
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 v$ [9 T  i+ ^& F/ W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898! f" N! @7 j1 ~) W3 |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ p0 e/ n8 s/ O6 s4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 |5 X$ |, T) W+ F5 K8 t- D! p7 Z% I
蝦仁炒飯
$ X1 S9 W" b( x1 r* }$ K! N【材　 料】9 q( {7 n% Y! b- @& h3 W1 q0 z
白飯         1碗
( _7 r* X3 s1 D0 M, b% U& ]雞蛋         2顆
9 {5 I4 n$ X1 D- Y公仔箱論壇蝦仁         50公克
# C3 I$ t& I$ e' S6 D# @5.39.217.77:8898玉米粒         10公克
" g/ a+ L( y# C: atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g* }9 l9 P. H7 p/ c
青蔥末         20公克
+ P9 w! j" N1 Z! c- R5 }tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
3 E5 E  R1 J5 J* T% f% z5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇; H2 c3 ^2 P6 D9 x6 K# Z+ s
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% A9 h5 h+ F% \* r6 r8 }
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' U, a3 K7 j. U' J: z* p
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88988 y1 S" ]9 ^& l" M3 S/ S3 D! H

+ w  f( P3 J; V% n; l4 L【做　 法】! W. V/ O6 B/ F# E' r7 ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇% o- M! w' Y) ?( r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& _) G" f, m) n/ G8 v5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 O+ D# _8 G1 N% _; b5.39.217.77:88984.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。