BeiDouChef

3 D3 n( P2 B& W% b$ @公仔箱論壇美奶滋炒飯
) y+ G7 N1 n( L- atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c0 L- |9 f) q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 p* F/ ?; _4 D: ^0 E& ?9 }
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 Y/ B& h- M7 s9 |8 i9 Y
西生菜片         20公克# ?9 w2 W) \0 O* I: N8 d
紅蘿蔔丁         10公克
+ m3 s; ~% n: V+ S1 ]* ^# y洋蔥丁         20公克( J0 F, c" o, K7 w& ~0 x  L) n7 m; Q6 t
豬肉絲         30公克+ J# j* q5 ?( ~7 q5 a' _* m. c' v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 ]7 [, p  |  ]+ z. y
醬油         1大匙
, M# `$ Y' Q7 Y& I% ^# s, ?白胡椒粉         1小匙/ [# S  R( F3 x* u+ u" ?0 P
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. h/ I4 K& z, B) S1 N/ r

! U8 V# j) G- Z7 p5.39.217.77:8898【做　 法】
: d) q* q& u) i% c* ^, Q公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s" f- K. [7 s! F5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V2 H: f1 z7 Q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:88988 n  S7 n$ `; ^- ~2 k" Y( w
翡翠炒飯, G" ]- _7 S# d5 Y
【材　 料】# i+ [: c4 s- ?5 B
白飯         1碗
% }5 K" @; v8 f8 N" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 E+ C8 h1 A% ?- N% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
! c2 d$ q* q% T( }6 Utvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
& U. ]3 i0 x! O4 i, s* Y* v生香菇         10公克
( D7 p- {" w' E* ]1 X$ b, dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
' ~& a  W' c" H/ _9 h0 _公仔箱論壇【調 味 料】, U; l. T! m4 y. i; V& E# w
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898* T: e5 M3 N6 d0 C; T/ ~
白胡椒粉         1/2小匙
* O2 r8 N6 S3 G
0 K* i3 ]+ ~1 g1 n  e: Z- d4 ]公仔箱論壇【做　 法】0 r: \8 A6 z3 T+ p$ a/ l
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ a) t7 Y# g! g( H公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
+ ^; I+ c- `# w! t' {1 G$ B公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; u7 s' K0 c3 X* Q4 S& k
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 J9 l: X! n* {% R, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88985 R! n3 M: J8 i  Y) q" {, s
蘆筍炒飯
/ {4 ?( J; W' x6 c: s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ X9 V% s  m& _+ f3 j( f公仔箱論壇白飯         1碗
, H0 E9 l; r8 l( H5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 w9 N4 q# m% R5 j
花枝         30公克
) z; v* k2 ^: v+ k  l蘆筍         50公克公仔箱論壇$ P% j9 ?) _5 j
紅蘿蔔         20公克
0 C+ d% q* w' C0 y$ L) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
" c& ^7 [! r9 e* C5.39.217.77:8898青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 |* Q9 u$ y# ?3 X( o; r
【調 味 料】5.39.217.77:88983 N# i9 V7 Q2 f2 r" U1 y7 `
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. \4 }. ~. b6 H/ Z$ I1 a; c
胡椒粉         1/2小匙0 z* a1 y+ v6 ]. h- |$ ^; F& q5 D$ m

" J1 R7 A/ l" E8 Q. H" \公仔箱論壇【做　 法】
! n& M) S9 e$ u) ^& S6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; b" e$ s9 L; |+ I6 [: n& Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 `( ~3 z+ ?# Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898: f/ d! L6 a5 j+ m! \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 ~1 a- h9 ?3 \
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 A& [! [! {
【材　 料】
5 g: O$ \: b/ p& n7 R* q: q& e: ytvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆3 e# i7 D' ~* N! Z7 |
白飯         1碗
  W4 o# v2 S7 X5 d; G: ?叉燒肉         30公克
+ H6 G0 r  ~2 Z2 ~* ~* T  W% Y蔥花         1大匙公仔箱論壇6 z5 D# I1 P8 [( d1 M
【調 味 料】
& e) v9 @8 ?% }% w" f鹽         1/4茶匙
' P  U* R* W0 s' O$ `& I5.39.217.77:8898雞粉         1/8茶匙
" |! R5 l0 Z8 d6 n. I
6 ?1 Y- `% k0 S' o9 X- L& d( t【做　 法】
: D4 ]  j5 E/ s- |4 @! l% R: b1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) U. `3 q$ |) k
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 H* n- D& C: l* ^: ~7 otvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 }0 k2 ?9 L) S- P5.39.217.77:88984.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( a; o) ~9 I& k1 ?4 b0 E+ F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 M; ~4 n0 i1 q, e2 r+ R1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: D' |' c8 i8 X6 T, a( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
! k: J$ E* J2 V$ B1 r2 l公仔箱論壇【材　 料】
% s* R% u$ u9 ?0 X8 y( M  I$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
1 {0 X9 D! I. j" e" {; @$ R! U1 S3 o/ @公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇. _5 }9 }8 p% D$ d1 @
魚板丁         20公克公仔箱論壇; x# W9 P# a7 O8 f8 |  y; P* B, L$ _' h
青蔥末         20公克
- G1 u9 }" U* b5 @: j7 U1 a雞肉丁         50公克
; u! V# i% y- R  e) g三色豆         30公克2 R# \) S# D, v: Z+ [! x* c7 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 G* `5 m( h1 o6 W
鹽         1/2小匙
$ C% g2 q% n/ x0 o' ]5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' K* a% {, Q4 @) ^! ]
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! O. M: v9 ~4 t3 I
公仔箱論壇. A% S0 E6 \  n8 q3 p5 f; g* f
【做　 法】& W5 I( y1 Y" v* H  ]+ L7 [+ M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 W$ F  d, D( e  d+ ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 O0 Q" Z5 [, O7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898+ \5 b/ m2 M& A4 }0 y* ~4 v' x. `8 |
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! I5 r0 r6 z0 _8 @3 b5 y3 V
【材　 料】4 g% Y4 s. p0 o+ n% N* O
白飯         1碗
" u3 e3 s$ G2 y9 f5 o$ V公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.77:8898" i5 t8 L3 R, u4 r
香菇         20公克5.39.217.77:8898  d% y& R% K# {6 z8 C( B
竹筍         20公克
* w2 e4 o& G8 n; v: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
2 o; l( h2 S8 a, O% g& U2 e0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
% M* }0 Y2 F5 a0 o0 h/ k3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克5 ]: j- {- [/ z, [8 I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 T% y( P% T% ]( g( Q
鹽         1/2小匙
" X, |/ u) r: j! B0 Y; {4 ~0 _- l5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( U6 i) `& z7 y3 e2 m0 A
5.39.217.77:88987 e6 l* M) L1 A; q
【做　 法】
# `. A1 l3 i0 @/ a) ]' h. ~! z" a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇4 i& ~0 F# z! N7 g. f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 e! m+ L$ g( y% Y% Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88986 k7 W7 x6 V  f! m: d
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

. @2 F0 T+ E7 ?, r4 n
什錦菇炒飯
7 S1 k# n9 C, B8 _8 T! H公仔箱論壇【材　 料】
  H7 L' j" ]2 z' z  O, \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) V6 H0 T( `$ R/ m. O2 G
雞蛋         2顆
/ v, c' @2 {( m) y+ ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
+ b5 ^; ?  ^7 W5 D公仔箱論壇鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 k- C4 A5 u# w/ `4 Q
乾香菇         20公克
2 h0 s% h/ Y& z' ctvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克! a" T% x) `1 x: m
黃甜椒         10公克
$ ~5 [2 b+ ?9 ~* f- Q8 g  C8 s! S. S& i( Ztvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
2 r/ {9 _/ V: ?# [5.39.217.77:8898洋蔥         10公克) G9 z7 q7 U+ ]) @6 t' U
【調 味 料】5.39.217.77:8898+ A' B: d0 z" q3 O! o2 [2 N2 j5 [
醬油         1大匙公仔箱論壇/ o9 r/ O+ d/ |' h9 C
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' M0 d/ |2 J4 L  p
tvb now,tvbnow,bttvb. k6 R0 ~. V( p( M" L
【做　 法】
/ G' W9 B* E& l7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" q1 z2 Z5 W6 l. V1 P$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 x* |' P/ @- e( ?% P' f9 I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 y6 k0 V' {1 @5 T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' d2 X0 F6 g6 E5 @
蕃茄絞肉炒飯
: R2 I, B4 Q# Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 J0 G2 i/ g; c6 I+ J' l# R0 ]5.39.217.77:8898白飯         1碗
# L2 m, X/ l' e5 Y! I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ F3 v/ m4 M$ R7 ]. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
( a' ?+ A' [  c, _" G公仔箱論壇絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( N: \4 j" u6 d
黃甜椒         10公克- ^! R. U/ X0 l0 [, b  Q
青椒         10公克  e3 ?% I' `- a) [1 n& T
洋蔥         20公克5.39.217.77:8898( w$ m3 n. H$ x, Q/ N1 e4 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( x) s+ c- K/ T9 _( n
鹽         1/2小匙
& z! T2 h) x, \( S8 j' @蕃茄醬         1小匙& k+ b+ l! f' s& d, A' ]
白胡椒粉         少許
1 Q4 \; o, k: f; P) x5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ^2 N- c4 R2 e) v
【做　 法】! M' X5 {4 Q  G3 m5 M5 \
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ {. N) w) V! d, w& W" W; M& K公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. G! i) c1 i1 W" K; ~8 x* ]
豬肉味噌炒飯
8 \' Z7 N9 O$ Y: k4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( e% T/ I3 a8 E5.39.217.77:8898白飯         1碗
" g- a) K, T2 ?3 n0 _. U5 @公仔箱論壇雞蛋         2顆
% u/ H6 k+ M4 J, W豬肉片         50公克; C, M6 a1 W9 s/ O8 T. [
青蔥末         20公克
: m5 g8 W) W* V9 z% U  f! i0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
/ i6 z7 ~- F" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
2 f$ X5 \* j+ Z/ e6 J4 g/ w9 u5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇5 R5 o% d3 _6 g7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, a4 `, x  k3 J
【調 味 料】
  t8 n& l* x' V* Y5.39.217.77:8898味噌         1大匙
3 s' i. _3 [0 w! ]0 @% r  z$ q9 t5.39.217.77:8898糖         1/2小匙
# I0 {' M7 I. |1 `+ g5 t胡椒粉         1/2小匙
- u( I; r1 x* r9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 f+ W/ i2 Q) J% F% R
【做　 法】
( n2 D6 v% m' r; \1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, e9 S7 d3 l( a) Q" `( @- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。- V& Z7 b5 Z) ]5 p/ b1 ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& k/ x! q5 a2 k% _3 V4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, b' m' |: o; G4 \0 q5 D% X" S* n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

2 S0 n/ v1 j3 w( [$ M公仔箱論壇羊肉炒飯
# o  Q& S' k. v3 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898! L  P" t3 ~; z! J9 C
白飯         1碗5.39.217.77:88984 f. l& X0 ^9 k" F/ S. a) I# U
雞蛋         2顆
; p# u4 @& F, B5 C# l. p3 f1 K羊肉         30公克; `% Y) G* d+ s+ ]5 S* F. d( V  Q' O  ?
洋蔥末         20公克5.39.217.77:88986 C7 R# F$ Y. M: C/ u
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 K7 z. D5 o  j  ~" c! t
辣椒片         1支
4 M& i9 C$ P  A+ o8 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- k$ i+ I0 S) t! ~3 p1 |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^# B7 w' k# I9 T9 b
醬油         1大匙
3 Y( d0 H# K/ I7 X; h# ^: Y9 m$ D4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 c& F+ ]& r) R: s3 `4 s# t+ _
米酒         1小匙5.39.217.77:88987 s2 e- j. Q4 h
5.39.217.77:8898* ?6 u3 Q7 x& K0 a! J# f: h
【醃　 料】
% @9 D  c6 g& i" _, n( T香油         1/2小匙
. D( D2 _/ J- _. h* ?* t米酒         1/2小匙4 @  w" N  ~( M5 Z3 P/ V) Y
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U2 y: t+ Z- g( \! C4 w
太白粉         1小匙公仔箱論壇1 j' h( [% I/ D4 i/ A9 m( S

' v6 f. g2 @: s' U$ T" {公仔箱論壇【做　 法】
, U. D- `) x3 n+ F2 D) K* F% E1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 _# R0 r# J( p: d8 R/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' J8 D7 k5 a" Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. n" i7 \' y: j, itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! u) a" @* z0 ]+ a& Xtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯5.39.217.77:8898; G# s" _5 ^9 ?0 B* I" b0 @
【材　 料】
% c$ r: J# A0 F* M5.39.217.77:8898白飯         1碗
1 `  s& }) o! _8 G8 c; S1 [* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( t  J: J$ u0 I
香腸片         1條
- D- {' q# V  E& ^* P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克# S% O( G1 @* Z2 V
四季豆丁         10公克
" J4 Q5 Z: q8 P! A5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克
. F/ z: t5 c7 d/ S: ^. S【調 味 料】5.39.217.77:88980 F: K$ j7 k8 ]8 i4 |; I6 e4 i
醬油         1大匙
& l" k" V# T# M/ Q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898* z: H- A  v" @) O% E+ P" A5 }# y
+ [+ L# v- J1 u! I
【做　 法】5.39.217.77:88985 F9 Q: H$ b3 W  @, J: _8 O. m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- g2 a1 N; U0 Y9 B4 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) M! g* q2 H5 K+ F% d3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% {8 S6 n6 M1 |5 U8 r$ I
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* B6 E0 }% H: n, O% B6 F, n0 C
【材　 料】5.39.217.77:8898- N  }4 F  Z  g# n# F
白飯         1碗
. M3 j$ l$ C; E2 @2 B  _  Y( \( X5.39.217.77:8898雞蛋         2顆' a  z6 r. }1 M  \
鮭魚         70公克
0 N; ?7 o- o% v3 S, [5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克
1 J$ a9 E1 Q. J% \; H; A+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克5.39.217.77:8898* h) |* k; u% y/ P; {
金針菇段         10公克
* o/ l, f5 A2 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, ]/ M+ a, u. ^' f5 c& R醬油         1大匙5.39.217.77:88981 D2 X$ V- r' R
白胡椒粉         1小匙
$ Y% }( `, N' y0 P# e/ S公仔箱論壇雞粉         1/2小匙& E0 \, k1 [$ U7 D, M9 s
米酒         1大匙8 U" j( G. M* c! A

% O$ ~$ u3 T; L8 P" A【做　 法】
; ^+ I. A* x  B. Atvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( a. n2 v* A; \' H9 d9 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' A) I1 X. X8 L& f6 W( V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ]# Q5 I; |% A4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 v4 N# z3 {: Z' Z/ U& b
蛋包炒飯
8 h# x4 J7 l! b$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898, ], W) l" }& ?# K, L9 \, a
白飯         1碗
$ \2 a4 Z7 v. q; |雞蛋         3顆
2 a2 q+ d5 M: Y0 F; W: l8 htvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
6 j  X" Q3 ^' F, P* Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇! j! s. Q3 c! C' h/ F! S: g
鳳梨片         20公克
0 l5 ?  C. ~3 e3 k2 L9 O9 ]* r三色豆         10公克
! l, y4 [5 ?1 Q0 d) l公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
8 m/ d* [( L& o% Q% J( i! G( p( i$ j! [5.39.217.77:8898【調 味 料】
3 V" M/ \/ o! V, E/ j9 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898* K# I8 Y2 G9 v" H& ~
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 A1 j+ y& a( i' u. \, D3 Z
白胡椒粉         1小匙8 t# S* ]& D  t

+ y" o& W" ?. i4 e# z0 _- v2 C8 H" \【做　 法】- I% e7 Q1 L+ W
作法：& N. c8 M- h3 l7 J/ T0 K+ g# L
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 |! D6 N# }5 _% I* U* S; G5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* O/ w6 P: t- H0 m7 b, d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( K4 m; a4 `' G- R6 E/ ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 V1 t$ m# K" U什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 H8 w! ~2 K/ S
【材　 料】公仔箱論壇' `6 n' E" w% Q" |- l8 L+ O3 _3 w' R8 S
白飯         1碗
) t% M3 }0 ~! z0 k3 J- H1 z5.39.217.77:8898雞蛋         2顆7 o7 `/ x/ t9 d) {& b( M9 A* L# k
雞胸肉         50公克公仔箱論壇* d& t* p4 s* ^( n
香菇絲         20公克
: U+ U0 d3 Q( K- b% f' Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇0 L% a" |! |5 f1 N, B
美生菜絲         5公克
" P9 o# R; {9 P! ]! f( J' {青蔥絲         10公克
5 P& n2 ]4 W8 v' u5 C/ A3 V+ \大同電鍋         1個
( m# `$ e9 l/ wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 Y7 }8 I6 _$ E8 c9 W0 L3 m
鹽         1/2小匙& j  z; {/ z! P4 c
雞粉         少許
$ K( r' D8 |' k  p+ [7 @白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898& Q" Q) [& d9 u8 {/ E4 n- ?5 @! Q
米酒         1小匙0 I% a3 u" D) E/ {. Q
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 k3 I+ N* c! N$ L' {! H, Y. }2 Z6 p
香油         1/2小匙5.39.217.77:8898# ?9 m; W" x  R0 T- o) Y
米酒         1/2小匙
4 ?; l& X4 t0 }$ G% q- E$ O5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙; i6 B" c2 K! j  ?& ~! G, q
太白粉         1小匙
( p( }' k+ N8 W# u6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 _. F2 O& b2 q' j
【做　 法】. P# e1 u" _/ w( b6 e- J' |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 K& K( I( x; l+ Z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* Q( ?/ {8 H4 ^3 q0 {+ u4 k1 R% V# o
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. M1 h9 L# u- B& P
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& t; H5 [5 B* P8 j蝦仁炒飯
8 `! x, c9 N: ?' G* o* U" l9 \" r! C5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898! |; G, U5 d+ s# l( M% e, l! P, Y
白飯         1碗公仔箱論壇3 o  ]. w% }  a( ]
雞蛋         2顆
) n. e- i  ?* X蝦仁         50公克
9 \! [6 ~# q2 m. J2 Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
* |) h& U! E% p# \7 D4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克2 G* k  x3 H0 N( Q( q& ^" b
青蔥末         20公克
/ @7 J6 O- D* C9 h1 Q- o; G$ F2 p青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 y4 l% U0 j/ A) Y- m
【調 味 料】! u/ r" g; k6 s* B4 u
鹽         1/2小匙
% ~% v8 h" r3 n' y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙0 t. S* E; x' B
白胡椒粉         少許
/ N) B4 X  t( s" f! M) ^% p- J! vtvb now,tvbnow,bttvb
% @  r; y. v/ v  M" Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88988 t. ?6 d. ~# D7 J3 ?7 i$ U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5 |: s, y+ O1 x5 f9 P3 u, Q9 ]3 l7 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \4 t% o. `4 |- p+ R$ u( Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: ]( q) |  n# _. d1 b; R! Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。