BeiDouChef

1 s( [" ~3 B. g
美奶滋炒飯
5 G' c6 d! S' ]  T: t公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) J; j, _2 n6 m
白飯         1碗5.39.217.77:8898) J+ a& j0 J: r" ~# F1 H1 {
雞蛋         2顆
- e& K( u0 j$ u3 R5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
+ z* q& H9 r* S0 B4 A  A3 [5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. z3 J: G0 ^8 [# a) s; y/ x
洋蔥丁         20公克7 t5 k$ E4 ^# D1 N2 E( k
豬肉絲         30公克
; |4 y4 m. q/ W  q. a6 |: b' W2 {公仔箱論壇【調 味 料】
1 \! a  r* _. E- F! R7 }  n+ T公仔箱論壇醬油         1大匙
/ F: A+ l& w6 Q7 R/ l+ r  y$ ]: k白胡椒粉         1小匙
* n# W* e8 G1 s4 [* `9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
. T" t1 N- _8 j8 q( L1 N1 @7 h4 E. e
$ y4 |' Z% {- {8 O: a: Z3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 F5 j& W. C$ O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) o/ y& f3 F/ l8 Y2 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ P6 a5 g: c" c0 A公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! r4 S& w% f3 Q+ D2 a, X( Ztvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯公仔箱論壇/ ], ]# R- ]+ E( r' b
【材　 料】
- f1 W( B- p$ y' S& o2 t( V$ c; h" G) Z6 R5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898: Z6 h: N. t( s0 ?- W
雞蛋         2顆
- `1 O4 a& q1 U, ~7 v公仔箱論壇青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, _7 u; @" N+ L. v
金針菇         30公克
' j+ `/ o& X0 V/ |8 H  {! f3 M, b5.39.217.77:8898生香菇         10公克公仔箱論壇$ {* D3 w8 f0 i# ?# @4 K" _
紅蘿蔔         10公克5 W6 A& |6 S; r3 ]. v/ `
【調 味 料】
9 x! G; P; s5 a: f/ X鹽         1/2小匙
4 J1 P, a8 ?% n4 ]! J9 d" y公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
/ D- x9 ~4 }6 K8 _/ D: W  A/ P+ @, Y; a
【做　 法】
, J2 H: ~0 n) b1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% @% }. L6 h8 F4 I' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  c0 }) ?* l/ L7 V公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Y2 Y+ n! _6 h7 u4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" O. c9 \' B. m5 G* Y. r4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 w' @' n# L- ]- A( p4 s
蘆筍炒飯
7 ?( y1 L& W9 R3 e3 `5.39.217.77:8898【材　 料】
2 r- E/ S9 C# h: _+ s; {% H; Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 E* |  e+ t1 ~' ^/ V公仔箱論壇雞蛋         2顆
# A! L5 p. v' T7 B, E1 \tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
$ Y8 G: ?, c8 e/ M% etvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! z  s6 F- \3 O- G
紅蘿蔔         20公克+ R% M' U2 f6 W. o7 f# d  Q* g. q8 Q
玉米粒         20公克5.39.217.77:8898( }; @+ P$ e9 D% ~8 R4 Q% F
青蔥末         20公克
0 ?) t7 A  M" f0 ^) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 x! {4 X) O  f# vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙5.39.217.77:8898, b1 g. h) `: V7 d) s; B
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* a. y" ]6 J7 N$ d/ l
5.39.217.77:88982 X/ [) ^$ G" K1 }( r/ Z" m" @
【做　 法】
# c. C9 K2 _4 [8 }+ t# ]0 n1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 a- B7 Y  {% `0 ~" U  E# @公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ Q# L- c% o, Q& l8 l5 ?. y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ @; u$ T' H  c& I  ]
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ P) Z8 t" u3 l8 h( p2 _
黃金蛋炒飯
3 T; x6 T2 F4 R. S! e$ U, b# w3 K5.39.217.77:8898【材　 料】
! o- U! p. Z' S/ B; B5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
5 D) [8 s6 r: r( U) I0 \; y公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ f, r4 Y* v/ L: t4 w
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, @* c, [0 J- m( G# g0 ]
蔥花         1大匙
& K" o4 f/ [% G  ^公仔箱論壇【調 味 料】; y& j( |  e9 D1 i. ]; N
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇/ h, V2 F: @' }+ |) }
雞粉         1/8茶匙
' ?, I& j( y' u. j5 M& o# K公仔箱論壇
: \  Q; _7 s. N8 x1 J, j' L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 C0 A4 u. l
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇3 {* J: q2 ]/ e8 Z, d1 b# K
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* U$ w4 Y! m' \; ]& _
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 ^) T6 t) I/ A) C, A, t7 }5.39.217.77:88984.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* |+ F/ y" }* M/ }5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; D2 Z4 ^4 A1 E) v. Z" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 t% \  g. g4 N1 M4 m1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
, x% ~5 s1 v; U, A& Z8 R( S【材　 料】1 b+ O* f* Q0 @2 G$ i- _
五榖飯         1碗
- l* ~% e  I1 C. {+ r- N' {雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* K4 [$ \+ z# n
魚板丁         20公克
9 M( u8 i/ V  E公仔箱論壇青蔥末         20公克
+ K, j; O/ K' k( D; ^! O! \0 y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. A: e2 i' A  h
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `7 s' E) L( _$ ]/ }( K6 e" ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898, P9 G) }! R) p4 E" ~' n$ q/ E
鹽         1/2小匙
. X  J! [( a8 {) [  r公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ z2 x+ V0 w5 R
胡椒粉         1/2小匙
4 k( x; n" z6 y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; _. W7 {% V" {& N( ?$ H" Y: y
【做　 法】" T. I, c" @; L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ V! q; w1 D9 U2 Y) {2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 f1 J; `% p: R+ _. |% k4 |公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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  o- k/ i  Y: ]( I& o公仔箱論壇鮮蔬炒飯$ }" w/ v% f/ g
【材　 料】
+ o! x+ P6 a8 Q1 K5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 }; g2 f8 k& ]1 A' I+ w+ h雞蛋         2顆
. R  L2 X: \# r6 Z, f$ D公仔箱論壇香菇         20公克
, e+ I% K* |" W% O# d6 C% G. W- C8 l, Btvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
# B; C% q7 Q7 V8 a# j公仔箱論壇木耳         20公克
: u# I- K: w3 r紅蘿蔔         20公克
4 B. K/ E  C2 Q( @2 \: x9 L小黃瓜         20公克5.39.217.77:8898' k8 A" n9 F3 ~  Q+ m: u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% K2 U; z+ ?5 j; \1 u) {
鹽         1/2小匙5.39.217.77:88986 D" I3 w% ]& D1 Z! `* K4 |
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88985 m( W! O$ ]" U& t. Y

3 n; L: _) `1 Q/ @; L8 I. ?1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: e) S- U5 |$ O- d1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇6 l& G$ @6 q6 E  d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88983 k! R1 V0 L" g- t; Y0 c9 w5 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; W  Q* Y3 k' q  q* Y: ^: M公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 w# `5 W$ p9 v# j* X+ F: u9 t+ ~9 d什錦菇炒飯
2 A  U; d$ `, \5 h- v1 Z【材　 料】
; V' {8 Q, T9 b" q  E& ~9 U白飯         1碗5.39.217.77:8898$ b7 |: h  E" y. m3 E7 ~# f: i# _
雞蛋         2顆公仔箱論壇  G2 m; X% V5 j1 ?
金針菇         20公克
3 ~, N5 u- g2 ?3 [4 N6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
0 I6 O: o( `( M" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
2 u7 b) h) P. _5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克公仔箱論壇* E+ c; H: y, _0 w' Y# c
黃甜椒         10公克
9 u: |; c5 }  y% T; e6 E$ B8 Etvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
( M) Q/ {" x+ m9 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克公仔箱論壇! v8 ?) }2 Q( ^2 z- E1 T% v$ H4 j
【調 味 料】# {) y% r% i2 p
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( }4 k$ }6 i& I+ r* n9 e* \* t
白胡椒粉         1小匙
. L" I' T2 y% |5 s7 C* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 n4 @: ?( j- M
【做　 法】5.39.217.77:8898( Z+ ~3 |! X: X; }% x" Q* X; D
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇/ _! B0 {/ r/ l3 A7 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; x4 j- g! C0 d7 T4 O& Q1 v公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) }/ y" q. k6 L$ E/ P3 R. g8 _4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77:8898' Q1 B! h/ R: e# u
蕃茄絞肉炒飯
( w7 _3 f# n: R+ [# k8 K) _. _【材　 料】
- D" b6 @! [. Q0 s# ~5.39.217.77:8898白飯         1碗
4 s! \* Y8 F! I5.39.217.77:8898雞蛋         2顆5.39.217.77:8898" ^) r  f1 [/ ^" Q, P, H
蕃茄         50公克
$ Z. _2 s0 |1 B  j, c' x9 B8 ^1 @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
( W9 X. X( i$ Mtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
. _+ ?( k$ l( \% m, l! ^$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
: v! {0 y2 s4 R) c  B, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
) b# N; y' F) e$ C公仔箱論壇【調 味 料】: H! ~# q: [2 Q( Q4 d; U/ a
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 u3 ^7 \2 D; J3 J9 j
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇! G& ~2 H, {3 Y" ~( k$ W
白胡椒粉         少許9 ?- s3 |/ f9 G+ K' g' g% m+ y
公仔箱論壇7 u' F% x5 ]" x8 ^6 ?( G
【做　 法】- ~- @. k; R5 T' P3 u
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 E: |7 P. s+ a3 v& P% o5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 \$ C8 u1 _# Q
豬肉味噌炒飯
3 [' M0 P, C7 {/ \3 x【材　 料】
, @1 U5 [0 ^1 A8 R白飯         1碗公仔箱論壇+ L% k$ m; i0 y: F+ ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( @7 [+ x9 ~4 a1 ]. B
豬肉片         50公克1 M5 a9 ]6 {/ a4 y6 e$ l9 L
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n; I9 D8 r- n
豆乾丁         30公克公仔箱論壇9 \3 E, o" }% G+ @
紅蘿蔔丁         10公克
) v& t1 _1 O# s) _( ~9 M( M) O芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 Q# Z6 U/ P! @2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 l( K7 a+ }
【調 味 料】  g( ]* g+ s' b6 h
味噌         1大匙5.39.217.77:8898! `) [1 U4 ?3 S
糖         1/2小匙
  @9 n2 O: g1 V3 ]9 R7 o* b5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u  F" r  @* c8 X# l$ H. o

4 O& f- u% _- i6 B2 e5 W, Q【做　 法】3 g+ H" b+ g! t2 \/ [, x/ m, T# X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  m! m2 G) x  N! R5 H2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇, ~, T' b( q- f9 d! w  A1 R9 H7 w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! _9 J+ [5 o4 Q, N2 R* \7 J9 ~! a
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ W1 R3 C, O* O
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# ]" E( H& b* f1 c( Z5 P  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯+ W8 A* h+ i: D% X* Q7 k8 m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 A7 X4 [( L/ G% E
白飯         1碗
5 f" i  K7 Z# j, F. N; F雞蛋         2顆
% V# R; [1 n: O  d: c1 D5 W/ Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 _, H: i2 Y0 c: E1 ?
洋蔥末         20公克5.39.217.77:8898. Z- s& y( u7 K' R% ?5 [8 I/ _' Y
芹菜末         20公克5.39.217.77:8898; o5 J3 h: `* B. Z) ^; M8 t
辣椒片         1支
- U" B7 J# z" J5 A3 d4 J- X0 |; htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! U  O0 y) B- A
【調 味 料】7 X! F& X- F  [& p, S' _5 h! `
醬油         1大匙
, ]3 q  y, A3 ^+ {4 e( X白胡椒粉         少許
1 m# u& O- K: C' d米酒         1小匙
/ g7 n* H9 H7 X5 _" p: U* s: `4 U/ q% n  {1 |- `
【醃　 料】
# F9 v2 L; J. Y. g& x' @公仔箱論壇香油         1/2小匙
' f7 e7 j+ L2 d7 R% s. a米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898+ \6 }9 u( Z: M( I
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! m" q$ s/ ~8 _7 g" I
太白粉         1小匙
& h9 |. S& J8 n/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 b. E3 x+ D* W# c0 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K2 G, z( |' G. ?2 f5 Z% D, `) _
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A  l. ^6 U0 u$ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 C3 i7 [" a5 N& o+ e% Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# {& `2 p4 p$ H7 A) D. V) I4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ r8 o0 k) r1 A. K4 r" `tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
) m7 b) v, a4 {7 l! {- Q& r【材　 料】5.39.217.77:8898. C! Q7 d4 J4 ^- d% j- c
白飯         1碗
" l$ z0 @& }$ \, }$ m4 O; x+ u雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ b0 y# V7 W+ i) \
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X% O/ }. H6 T$ R
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇* k2 r3 h1 _) [" C
四季豆丁         10公克
. Z9 I. H- x4 \% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克* }! x0 l$ ?/ \1 N
【調 味 料】5.39.217.77:8898; ?* Z* j3 e2 l! w! R3 S
醬油         1大匙
% H# z. c4 ]) E1 u! Z白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898$ o0 v3 ]4 O+ Y+ E+ M
tvb now,tvbnow,bttvb. D0 l3 _6 `; A  y! }, a
【做　 法】公仔箱論壇. C8 @! @9 s3 l" |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( V  v) k1 L& y$ V0 b& s: y- i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 z) V. g; Z6 y9 h6 m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; T8 L3 O6 j2 g6 n
鮭魚炒飯1 I  N" M: G' U; z9 B; \$ ]2 H
【材　 料】公仔箱論壇- j  o" ?2 Q; ~6 E$ {
白飯         1碗
/ D; r$ o6 _( k4 r4 a9 L- l# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆0 d& R# }' {7 M1 H8 z+ J
鮭魚         70公克7 S" P. F/ `  w3 O4 Z
洋蔥末         10公克: m0 W6 i/ C: S9 C! I- Z
青蔥末         30公克
) m- B2 @; t9 t) X8 m' s7 a7 {5.39.217.77:8898金針菇段         10公克
% `& M' z7 E* ?8 _2 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 A/ G  y/ l, @醬油         1大匙5.39.217.77:88984 v+ b5 U, G1 ?$ g9 T$ g; W* Z
白胡椒粉         1小匙
+ T$ d# d. Y1 Y+ t5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 |" L( \  U& `, {
米酒         1大匙
, t- b3 j/ E- a8 N& B1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
. Q1 E; E( s' v. d, W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) E. _. b7 [5 v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [  x* i8 k6 z  y: v. a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 N, {1 \7 k6 V5 w$ Q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898( Q, A$ v3 I) l( @
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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9 y5 v1 ~1 e, ?& Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
2 W7 r, _( j4 p! u# _* }公仔箱論壇【材　 料】' f/ l( Z/ {4 r" v- ^* x+ O- h
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- J7 {$ s9 O, d1 K& b
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ ?% G1 J4 Q$ u3 D
蝦仁         30公克8 f, `6 `( B" ?6 r
青蔥末         30公克
- a6 o- C% |" n$ {6 D, h2 E4 ^0 O1 rtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
7 z, W& f- k. U# e& r' P公仔箱論壇三色豆         10公克
, J. X! O+ A$ e& q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
1 T7 `8 m2 `  k* w7 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇* D& w+ ]- I/ w+ t- P4 S$ K# @
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ q0 D: {( G! A% d6 a
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w2 t+ \3 |8 K4 @
白胡椒粉         1小匙4 j( e8 [* A- E
公仔箱論壇7 |, Q; F4 N, ?
【做　 法】
/ L7 Q  K3 V2 rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
. B5 H  U& p* i. U6 L" f5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ ^2 ?( E1 ?( Q. E" L' C  l2 V2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ c/ f' Z3 x  v6 i9 m3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% ]; @. S7 @  w9 F0 `# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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) J, V0 b4 ~6 d6 U
什錦電鍋炒飯2 M$ X& s# s/ `" b- d( a
【材　 料】5.39.217.77:88987 R( R% S' u, R" J6 k+ X
白飯         1碗
8 _, `3 t! @2 T$ n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' r: F: \: d! J$ F; K+ b6 C1 V( w雞胸肉         50公克
1 w* C, n0 W8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
5 ?+ I, P% o9 m* v: p6 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( O* m) \( S' G0 S7 u" r8 X' h
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% `2 L* A/ O, @( |2 B9 ]0 K3 \6 L( T
青蔥絲         10公克- Q5 a" z$ I5 Z& m7 \, }3 T
大同電鍋         1個
* E- X! G& X  [% R7 K+ _) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 h; n+ U' K4 }0 b" M$ s鹽         1/2小匙公仔箱論壇& _& ]" a+ G) D3 T, }/ R7 }
雞粉         少許公仔箱論壇6 Z4 p% n; ?% m
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 ]4 w! ]9 @/ Q) U
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ _) i4 r: C" o
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L9 b2 X( u( m' w( Q. Z- \
香油         1/2小匙
( K5 K8 s% _1 m* X9 Stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
/ Z* y) E8 v+ w- |, f3 L4 z醬油         1/2小匙5.39.217.77:8898- U- ^. S& e7 o
太白粉         1小匙公仔箱論壇7 \# A' J( l8 d2 G- s1 t% H8 U

* E: }5 N1 ]  X  U/ S. Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 o# n0 D3 u+ {& _/ Q7 r4 ?, G5.39.217.77:88981.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。  \9 Q9 p1 W/ ^  `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; z- l. k" ^' T4 A& `3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& H# r- V$ M3 L5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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( Q9 O6 `' R3 Y6 |0 V
蝦仁炒飯
! f2 N; S3 }3 E  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88987 m7 D8 q5 g; d0 b
白飯         1碗5.39.217.77:88986 f. Z' \* |; c2 ~" K
雞蛋         2顆
2 R* p' r# x: d( Z蝦仁         50公克8 W  v7 W, h! S
玉米粒         10公克' F' S! L" X# W/ x
紅蘿蔔丁         10公克
9 u  b  v3 Z1 c: T6 x+ Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
6 i4 U3 p: I9 O$ j5 r& x  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克' d6 B. Q# Z6 B5 w% o
【調 味 料】
, u6 a% M8 y5 Y0 U8 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
/ O  q8 J# a" f公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
9 k- F7 i. ?% P' Z7 f6 p公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: \- q8 [8 D* n3 M; b% g# G% S
tvb now,tvbnow,bttvb* @. r/ G0 l. u0 ?. q& R( j1 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Y. E% O5 K) l7 L: [: u) }% N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 O/ d/ `/ L8 a5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 A5 O! i) ~: M6 [9 n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 F, _$ n  l8 b( v
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。