BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 t& d( O6 D# Z5 e
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 p' t4 \8 H4 K8 F4 H+ k: l8 ?
【材　 料】
- V8 u$ o3 |" C. Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ p" D: R6 d3 }! |* s, }3 h. S公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" H) A# a. s. C8 _
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# U5 O% N; m1 _' a
紅蘿蔔丁         10公克
8 }# }4 L; Q5 ?; i( Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
7 M: G* r5 e7 B) g  R5.39.217.77:8898豬肉絲         30公克
/ W# H% a' ~7 u& W5 A+ u4 J* h4 F9 F【調 味 料】5.39.217.77:8898/ c) t9 u$ w+ p; P# t8 I, f
醬油         1大匙% C# t/ u: R# ]0 ~
白胡椒粉         1小匙
# q( u; X& T" r公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇2 I  {$ Y; ~/ ]( k" p

, u; O9 Q7 ~, S( ]" Z9 P  D公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' _5 u6 g# I, p" ]/ z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% y; V- @+ n/ b) `! J& S8 j; H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* }* d6 f: Q2 W: Q, L
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 C6 n8 W3 d4 y' K
翡翠炒飯" K% {: `+ V# g1 P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' v+ [# |( i! U1 k. ]
白飯         1碗
" U- \# C# @9 V( U0 r. l2 g# s7 r5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
( R9 N( u2 [3 }, {- N青江菜         100公克* R  k: {$ k# h# Y& H& l
金針菇         30公克
( x* J8 A8 ^& |" \/ v# _" R+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
  `1 L9 ~% j) L  o0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克, P- S( o; r" m* E* C! t* @$ _# K
【調 味 料】" j* g) l* i1 N" W6 N
鹽         1/2小匙1 E6 S( K5 t. X! m# a
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* D6 Y- f7 |+ E7 ~2 b/ @6 ?' ~

2 u5 |  E: T& D" I5 I( r3 s【做　 法】
8 @; n$ x- V- qtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, e0 {6 v" G( a2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 W7 K* c$ ]: a% a  h& t5 m3 ?4 P3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n- ~6 h( j: |0 E1 F7 j7 p
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ i; c5 G& W" j4 |0 c1 @
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ ~# M( X- D* ~! C
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 Z' i4 c1 U- S: j
【材　 料】
+ |- c7 j% l  U9 o1 f( `5.39.217.77:8898白飯         1碗
% H3 ^, N% w5 n! r" A5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 h" _/ U. R: K6 ^4 _
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% h& E7 m; ]8 I+ p1 ]. Z
蘆筍         50公克5.39.217.77:88980 L6 C) q6 v8 G5 _& q/ L. T
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898  G" i# ?+ V% g; ^4 H
玉米粒         20公克
+ A% N+ i2 ~/ |/ Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
- S0 n" a. Z* i2 n8 _公仔箱論壇【調 味 料】
; G% @, F5 i) Z/ r; }醬油         1小匙
4 T% U0 x1 U8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙1 ^* h9 ]# T$ @: X

+ Z; |0 o9 ~3 T7 {$ e  d; @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 A& ?( _3 K( Q5 H- c
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898& S) l' v1 T3 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! F2 X, ^% R: r; Q  z/ |7 _/ r, D5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# `, h; a; R$ r2 K4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ j7 k5 V9 f& t) v1 m* n" r  a6 b黃金蛋炒飯/ i. o) i7 x4 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 c! [& [! P' n$ |) ^1 |0 c
黃金雞蛋         2顆
! g1 \/ z( b) H7 v) X3 e, z2 a公仔箱論壇白飯         1碗
  y0 F# ?5 M) V% h" x2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
$ G* W8 Y% Q+ I4 m" H) r& ^# N/ Z: G5.39.217.77:8898蔥花         1大匙
$ m" f7 x+ ~- U7 y! i6 g" J+ E【調 味 料】
* K# Y& `: H* p8 [, w9 Q: Y$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
. v# a9 P9 T. @4 G6 j* r公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
6 }) E$ b+ q4 B2 R5 b) {6 u! L
【做　 法】
2 d8 v% d7 M3 E) k: [8 {5 j1 {$ i1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- T; Y& a4 m3 D公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 D4 Y; t- y& P  z: ]' M5 k. N+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; H1 ?: P# f, v/ @1 ptvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 |: }) t6 F% C) r9 h9 z7 Y: }2 _公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& M# Q3 w8 e1 W! ?9 Y- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. B3 v  L8 g' d7 g$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
6 M; j% \, o" N& [1 P* `6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; q. O1 G- i+ V  P公仔箱論壇五榖飯         1碗# e; E. g7 I, }; f. B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( S* o) y, |8 ~
魚板丁         20公克
! N  j! S$ W! O' @& s8 W3 N青蔥末         20公克
5 m% m4 M7 O6 C& s, A% Q6 I雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g; r( J9 y/ x) c
三色豆         30公克公仔箱論壇. S( V2 Y$ `) v) o* X- X
【調 味 料】
* c: M% c  b3 V8 x3 g( Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇# j+ E& ^# e( L$ A2 \! b
醬油         1/2小匙5.39.217.77:88987 N: r, e+ A/ H# d& U
胡椒粉         1/2小匙' d& o+ A7 p$ d

* K/ R7 D7 R: o( A/ H$ q, L. Y【做　 法】
4 Z* m+ n' u& N- S# V) `- T2 t5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 Q0 B4 T' w# n( z" I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898: G7 A9 S1 Q) u" f
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898: C; ]6 I! _- u) K
鮮蔬炒飯
1 d; y2 C5 g" T2 c3 u  N/ g8 K7 f' @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. l! _) ]: _# l白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' v, ?: Z: W8 i+ A7 H; ~
雞蛋         2顆
6 _1 y/ n/ H/ l! R  L* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 T: ^! n" y5 I2 B7 k- j
竹筍         20公克4 U: ~" X8 X7 y' M* }  q) C0 g7 c
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 _' y& _) L, H0 [! x3 R/ N! m; a
紅蘿蔔         20公克! w" h3 J8 m8 V
小黃瓜         20公克
1 _  f; N! u2 N3 \5.39.217.77:8898【調 味 料】
: |7 S  _0 L+ D& K公仔箱論壇鹽         1/2小匙+ f: m5 [; D, Y
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) f6 h! u; m3 d, L+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* i4 @0 ^8 L# y' [
【做　 法】
6 e" d, A8 }/ Z% Z+ z0 e/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:88983 C/ Y) V9 E& @* r1 \( D4 O$ C5 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 I. c; a; E6 Q$ c6 t4 R! n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& T) g" d7 h9 `" Z) K( S6 Z8 g8 H5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 _1 }- Q" R7 d
什錦菇炒飯
2 E( P' J+ T  b: ~5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88981 @; b: I* a* z7 H; o  B! w
白飯         1碗
/ W9 _5 c) Z/ ]" V7 @8 M4 q4 ~$ @. {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" [. d+ e# R+ {) T; i4 m金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ g" q. D; W. [
鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898: a) w$ Z5 |  t& ?- i
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& N% u% p8 Y4 s) ~# E7 ?
紅甜椒         10公克
0 O- U% b' F" M  g) }- n; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
  r* J! c9 z; \, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
" x: s7 p$ w+ ^洋蔥         10公克公仔箱論壇  z' B% X  r4 N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ z# k/ G+ t) \* K1 B8 U
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" K& c1 K, h
白胡椒粉         1小匙
5 A, Z8 o9 e. b
9 M# D' _9 y& ?/ Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 X- s) |1 W* Q1 l, Q  x& R! x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 |3 {; z# \( D1 l9 O; i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, u) X9 W* {* r/ \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 o; ?3 [5 j: y) @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ j6 ?9 Z0 `" P' T4 z% L3 z' Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
  a7 E8 |1 r7 ~+ A) C$ b9 Q公仔箱論壇【材　 料】
5 u* ~/ V0 ]3 d0 L5.39.217.77:8898白飯         1碗
1 j* V" i' }! {% m$ g& \: s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  {/ j9 r  Z9 T, M1 B. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克$ P: Y( D9 j2 Q7 H0 r- V' T! J
絞肉         20公克公仔箱論壇8 k# z& S  b9 _& a
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& \' d" A9 C" M+ T
青椒         10公克
& M" k) l+ M3 N( h# gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
2 |# H- e8 `7 i' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 X0 s; h  M, t$ k% U5 W鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 b$ a1 {) W/ w2 h5 {
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:8898' ]6 I6 V8 `+ Y4 f. K# i
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 r% P; o, m4 s

8 z  H2 A8 n; ^/ v: a5.39.217.77:8898【做　 法】
& V" w! W; J' T6 ~, X8 \% G9 z  j1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77:8898( h4 ~  I. o$ I; V7 E9 n
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! P% H* U5 [, W4 M* }+ u豬肉味噌炒飯公仔箱論壇+ o  j! u* K5 _& j0 X0 o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ Y/ ~' d4 D- H" y- d5 @
白飯         1碗
* p5 {( ]5 c9 l5 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇' R/ H- F' [- [$ S% P
豬肉片         50公克% V6 @6 B; w* q5 V' u8 y5 J
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- q8 s3 a/ U& q5 B1 s* b3 |
豆乾丁         30公克& k/ s/ ^9 k! |  X8 H9 A; _; q
紅蘿蔔丁         10公克8 f. w: k4 G& L1 g; e5 `
芥蘭菜末         10公克
& P+ B; W9 q- T7 |  n6 o% _9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z0 J0 Z/ s4 g- {
【調 味 料】* P. u/ D+ h1 q! T2 ]% E
味噌         1大匙
& a( r% _( b5 h9 w糖         1/2小匙
  d( R# M; R5 V8 N# D( o胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 d2 N) ]2 s% I

8 a7 m  X3 B" E3 r( T. y0 D公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 @: h2 F* V# i$ e" s
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 a  d$ O* m; @$ y/ utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& Y3 X$ S) \/ O+ `# T5 p) D3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! @9 I( V$ w8 k# q: V' p% W公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 `8 Z5 q5 Z+ n8 b公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! i+ u. V; D. Q* ^$ z& p7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
9 n; Z. p8 @- L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ O- l9 t  n1 q( C9 w% `1 ?# t" F
白飯         1碗5.39.217.77:88989 W  q# u9 {( }/ w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r& O9 f8 }5 N: `  }
羊肉         30公克, o0 }$ Y) r' N" H
洋蔥末         20公克
  N# |, a+ @  ^1 @/ t5 }tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
5 p$ Y# M) ]7 T8 J; z公仔箱論壇辣椒片         1支
6 B- ?1 d# j: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& t3 H% }: W6 V, I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 X# `9 ]  }+ V1 e
醬油         1大匙5.39.217.77:8898+ B4 G. P* }" U0 y; Q2 P
白胡椒粉         少許
: O; e  U8 M5 [米酒         1小匙' K" a0 k" \, B8 I5 @
& E1 q. s% J9 y/ o
【醃　 料】公仔箱論壇9 v0 ?5 u5 h6 \- j; y+ }7 \/ ?5 D, L
香油         1/2小匙
- N# L7 S- a6 y+ C公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- {# t' I1 n- G2 j7 H- x/ t
醬油         1/2小匙2 I! w2 l( G2 B0 ]3 J
太白粉         1小匙
# |- _: z$ y3 V6 [& v7 Stvb now,tvbnow,bttvb
$ C( _( U! c+ Q6 a. jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 j% Z2 p# f7 K* j8 I7 k公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ D/ [- `8 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 P. m& m  Q' D6 i: ^. g" D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. v5 _( Y) {9 N* S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77:88989 K' r. G' p' g, }& H6 _3 o
香腸蛋炒飯
4 T$ P, ]% v, ^  w6 o& q6 D# j$ [5.39.217.77:8898【材　 料】
! P" y# B% x) Y$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  B6 Z$ U3 X! ~( p# \$ K& W. `$ S
雞蛋         2顆
4 o4 b* I" J; [6 O% Q! X; m; e" p5.39.217.77:8898香腸片         1條3 A; F* G0 N8 I; b! B0 ]' k
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 `* h* a& S5 s
四季豆丁         10公克
* t0 Q  b% k) }洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898" p8 _' e4 o6 p2 M8 V2 I
【調 味 料】
7 ^( E* N& D" Z- z- W' N, i+ C5 ^! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙( x4 e  S7 K% j! M8 k7 a: }
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* S8 |! c3 Q$ w8 A% S9 `- i$ Y" c

+ o( C0 M6 w9 r$ f- V) b【做　 法】
8 W1 g- T. h+ X6 D' x1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" d2 T, R2 F& ]2 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 i' b% j. y: G( O/ i3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇" m- x( Q* R( Y
鮭魚炒飯
: P  B% h+ ?6 `0 t3 H% G【材　 料】公仔箱論壇8 b2 t. C0 J; P5 k5 v  K$ ~
白飯         1碗
: C" A6 ?6 Y5 v$ o* k公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 z" g. n. u9 K# c$ ?& K
鮭魚         70公克5.39.217.77:88983 f; x' h5 ?" _3 A+ ~# ^5 w
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 h# Z; E: X& N
青蔥末         30公克
' i* t4 c; E5 n# S5.39.217.77:8898金針菇段         10公克: r( c5 V% B" ~. j- R
【調 味 料】4 [& _3 f* o7 G/ X, |9 D4 W- a
醬油         1大匙) g3 K6 S7 A! R
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898' r/ Y9 }9 {9 z: S
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ d" H6 j& `' y. [' Q5 p
米酒         1大匙
5 G6 M6 G2 g' Z# X4 [5.39.217.77:88983 X" ~* \' v" j5 H$ H6 a0 i8 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* O5 E5 f/ D6 W& j! a8 l3 Z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' v. h2 u6 w# Q9 B' m6 _3 ?% ~9 U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% o! Z1 c' }8 i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* @" h, B$ A2 s1 P; V8 M' ~, q) O5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 W; Y, b3 K/ v  r) t
蛋包炒飯3 S. H' `9 G. b. o; @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 W* i1 s* o2 A& Q7 Q' `' k
白飯         1碗5.39.217.77:8898$ w. A8 d) \; h+ h# {! t
雞蛋         3顆
$ u; J6 L! y( k蝦仁         30公克
+ t2 ^& \/ n$ dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
+ R! z1 N2 F+ w$ \+ Z  ~. ~, h鳳梨片         20公克
+ q; t* z( _4 e& u6 K: ^; `三色豆         10公克
: ^9 Q" o) K3 k5 N, {杏鮑菇丁         20公克$ l1 W" Y. m# W% L4 V  x1 k) b- A
【調 味 料】
$ _& f/ Z7 X9 ~- u0 q7 N5 h3 u! X鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C  L+ m7 N, L) n0 z" {9 Q# y
蕃茄醬         1大匙5 ]& X0 K7 {: `' Q9 _( j
白胡椒粉         1小匙+ `: f$ T/ z0 |9 S" w+ {

" ^, L6 u. I1 g. B公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. _: p, Z/ a9 D7 x8 ]
作法：
0 o" R# i0 H" E. [公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( A" C9 ~4 x8 c4 z( y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 A+ H' Y- K' F2 _& w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% v! T. j; k& p6 D4 c# Z# u4 O4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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( z9 [3 ~1 L$ r- A, Q) c' C什錦電鍋炒飯公仔箱論壇9 q! ]) Z# w( `: k- Q6 Z, t$ }
【材　 料】
8 C. F& t: C; ~# T- N! D5 y公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ i7 f/ A3 A2 L2 b# {" e" ^
雞蛋         2顆
8 u0 s$ p0 a! f. e2 ~( ]公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇3 D6 j# |( y( P4 M0 q% F/ e
香菇絲         20公克5.39.217.77:8898  `7 w7 Z- Z$ f9 v6 B
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇3 r$ M+ r  L, _7 ~
美生菜絲         5公克
: |8 n! u4 F) b: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
% q/ o6 `( D, ?8 a3 n5 T7 T2 x8 s大同電鍋         1個
5 j9 e2 |  D$ P6 t" q  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, D) n0 |3 A0 i- q& @% C& J; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
  x; q( a9 _. k公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 t) _6 ^# [- |  }9 }
白胡椒粉         少許5 B+ {; I3 D7 I% o. k/ }  b
米酒         1小匙
/ d" S6 u! `# i- g, L1 t【醃　 料】
: X8 N; C4 u1 L* U, n- L; C: I公仔箱論壇香油         1/2小匙, l& F, l4 L# g& K
米酒         1/2小匙
, E" f: a" f* ~& I3 v0 P7 ^2 a公仔箱論壇醬油         1/2小匙- C8 K8 {' ^) y6 F& K$ P& }0 k
太白粉         1小匙
) l1 o. e5 ?/ k7 D, U5 {公仔箱論壇8 f) ^1 a9 Q/ s* Y, N8 Q
【做　 法】
# V' U* V6 W. u% btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。. ]6 R* K  ?) p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: ?0 X5 K# H0 Y1 i
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 t% @1 ?' Y+ r- P  c* J( x: `- d7 l+ o公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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0 v7 g1 u8 W$ G3 ~- X5 `5.39.217.77:8898蝦仁炒飯公仔箱論壇' I# P7 y& A/ C- ?0 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. L- r8 x  E& J5 x( Z5 o% x+ ?: B
白飯         1碗
$ m- s% H2 g4 l6 {% z5 n3 i公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& F- _! m' w1 _+ x4 E
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 r1 x8 ~) d, h4 h& z- ]$ y
玉米粒         10公克
2 |6 u% F3 t: Y" x! j- d5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
- Y# g$ \; G( C$ X, E$ Y& [5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
5 l3 P8 s+ E4 a( o% q9 M青豆仁         10公克
# ?! \" g% H/ c& ~1 d9 n; ?【調 味 料】公仔箱論壇4 u( V1 e! I7 F5 J
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ n% o7 Q- e9 p
雞粉         1/2小匙
' r7 u, B$ a" d/ B/ }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
9 C6 m0 f4 p# \0 B2 qtvb now,tvbnow,bttvb
' c' m1 ?; ]5 \0 O7 A$ E) d5.39.217.77:8898【做　 法】
# \; v/ J+ n, ?/ J7 H2 L! c* S1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898$ _- f! h  |5 O3 y& L. E- [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( [3 |9 I/ x3 `9 w) E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  l0 `% C* U9 R. w4 c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。