BeiDouChef

+ J/ Y4 G7 v. f, j# A* B9 ?5.39.217.77:8898美奶滋炒飯; g( v9 G+ E1 H2 d& {
【材　 料】
' c- z1 P4 T" }- y! x7 u公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 Q$ X$ a1 M6 \3 I& Q
雞蛋         2顆
1 G! X1 y  p8 C- H) Htvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
+ X: P2 T& [; n" U/ |/ u9 P紅蘿蔔丁         10公克
0 I+ w# R; F2 h3 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
# `7 `7 R! ^9 G& Q5 p豬肉絲         30公克8 A: w/ e6 @9 h0 l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 G, K7 G3 o& U8 h) U
醬油         1大匙
& \0 p$ W" H, ?5 r2 y: \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 m$ t+ N5 j/ ^- n5 y$ ]公仔箱論壇美奶滋         60公克
; h" h" _9 ~5 a6 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! Z* @$ g1 e  Y4 w1 O
【做　 法】
3 t. P, v( ]+ h# O% N: |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 u  v0 M6 {# P8 Q( v2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" H+ V8 q; Y1 @' |' d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# _; [. \2 L( @6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 S- q9 g8 s* R! u0 P! q
【材　 料】4 P  {1 l& e$ @! z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o$ g5 F% b9 V  Y; K
雞蛋         2顆
9 y- C1 T& ~0 m  ?% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ F$ n6 R) N( F9 O- p7 ^) D
金針菇         30公克
$ m" z& F2 c4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
3 Q9 n# h" K( J% `5.39.217.77:8898紅蘿蔔         10公克
+ Z" Q" G, U2 _2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) r* s) x$ O$ Z# r+ j! S
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ L6 [/ A9 Z! a, i* _% `: K8 }6 I
白胡椒粉         1/2小匙7 y; ]2 R" W& j' I
公仔箱論壇/ c, R& L1 p( {! _7 I
【做　 法】( u) r8 N& h, i4 G  j* C  c0 T7 L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; B6 Z6 _( T) ^) @" e% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇* O" s6 l2 g: |' Z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- n$ P) N1 g% m
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ {$ x% o. m) ^) G* n+ v
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 N9 o6 ~4 }9 ]: s; }4 b/ B7 k$ L: v公仔箱論壇蘆筍炒飯
0 j: G1 s0 {8 Z【材　 料】
. ~- {( S5 Y2 d; G) O公仔箱論壇白飯         1碗
( L# q) `+ H. g: W雞蛋         2顆
( {, O9 i% o2 ^; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! d$ v' {* ~6 R0 K
蘆筍         50公克& ^+ M, l+ @( n4 U
紅蘿蔔         20公克
" P4 B+ N  r+ l  l玉米粒         20公克$ K3 z  x; ~( H+ C" @
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! o9 ~0 i4 k; }+ l2 L
【調 味 料】
' H: S% W$ a  }: c2 x醬油         1小匙
* j# i8 c2 h1 f" L! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙2 g5 j4 \4 g. C! L8 _" s4 {  Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A5 i% B2 I9 Q; q+ a; ?1 U
【做　 法】5.39.217.77:8898- ?; c0 a" `3 m
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。8 Q# U3 Y$ `: M6 ?, t1 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898+ [8 _1 W9 r  d3 G, u3 j. N- }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ^. \; k! d! g- [# w' Q3 W' ~* H" R5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' d# t0 G- F5 g7 [$ S6 Z, u4 `! M
黃金蛋炒飯公仔箱論壇: Q/ P- J6 {3 B' M1 r3 V
【材　 料】" d3 ^  c. Z( b7 A# n& ?  ?4 \( w
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇% P& N& O* ^+ v  A9 g' C
白飯         1碗
* X0 d& C! g2 T. H6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
2 h5 E. j/ ?+ h! ]% w蔥花         1大匙
* c% e$ r! Z$ [% a3 {& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! `$ M3 u. X# X" h1 C8 ?, h$ y' v; K/ F
鹽         1/4茶匙5.39.217.77:88989 r/ M0 S7 P# l+ z" T/ A
雞粉         1/8茶匙
3 s) N, u/ n  t4 [公仔箱論壇; l8 x$ m  J' F1 N" }% q
【做　 法】
+ U5 u- X4 J; O) F' M9 u5 z  q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# m* G& \0 e3 @7 V" k; [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# _& l/ ~! l6 `7 S0 M公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇& x5 G; U# f1 h
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb! n6 ^4 c! j6 |9 z7 b% V6 g
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& N6 z' I1 q5 x4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) n0 m: n2 }% ^8 k. }% u+ ]5 L
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 D. a% i9 O1 L( p! }
【材　 料】
2 y6 r1 I- Z! i" s3 u) Y' }+ a4 J公仔箱論壇五榖飯         1碗5.39.217.77:88985 {3 n' x( r  i/ V, q' K6 d1 k
雞蛋         2顆- T2 g8 n2 @0 Q9 [4 Z9 J# R1 }
魚板丁         20公克
, m; h4 p8 p. M+ I: `& r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( ]  o% f3 a1 I
雞肉丁         50公克
  r& u8 f: u$ ~7 {tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
( e  I; I* a# Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】0 I- ]% i5 c/ {" ?6 u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 k& d9 i  I3 \% O; u
醬油         1/2小匙
+ w& m) q1 T# P( c5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- d, O7 e3 D: z% o, G' }

9 h6 x& N* H; p. C9 W【做　 法】5.39.217.77:88982 X: J( \8 K* l& M; p" Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 f4 G/ u6 U5 t* y0 L# V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' S) [! E! V- ~3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* Q# F7 k0 J  E- p鮮蔬炒飯1 b7 e1 [1 ]" N1 |
【材　 料】) `6 k; a! G) o- y
白飯         1碗/ b6 y. p" N+ T( W0 K
雞蛋         2顆
; Y/ s6 D$ g$ j香菇         20公克+ H) ^: c7 Z1 O! s: u5 P
竹筍         20公克: {5 p) c, a4 A3 u
木耳         20公克5.39.217.77:88988 i, g  s+ J* ]+ N0 F' [
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# x- H+ N8 K/ g4 n, l4 C' H( E
小黃瓜         20公克5.39.217.77:8898& u* [' h# ]6 B9 O8 _1 r
【調 味 料】5.39.217.77:8898- W; ~) s& s- q& ~- J7 p7 o
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& m/ J7 b% |; V4 @$ m& E) N* G8 |
胡椒粉         1/2小匙
$ ?% O+ j( ]9 Q& [* M. H) {tvb now,tvbnow,bttvb
  i, J8 I- i; b5.39.217.77:8898【做　 法】
( T+ P4 _/ X% q1 ftvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。1 a; }1 k$ w) L4 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; V* i1 m7 D4 \4 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- q3 m$ ~( |4 @* w1 l# ~4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: T& `, p0 P8 X8 T. |
什錦菇炒飯
# I/ P3 J6 E: k1 _! w【材　 料】
8 `* w2 a( N; z& l0 H1 X  F4 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 N0 _' X! Q' a! I" g2 S( ?* N雞蛋         2顆
, {+ O5 R" o4 [6 S) |3 g. ]1 l金針菇         20公克
" U5 m) N( E6 B$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克公仔箱論壇( v0 h& x3 [+ u  p9 r* H
乾香菇         20公克公仔箱論壇. ?6 }- d6 g# b4 i8 @) W- h
紅甜椒         10公克
, V5 J% h8 y+ {/ z3 f! X/ t" V! {0 Y公仔箱論壇黃甜椒         10公克
4 _  \; M% a( q1 O9 b: q% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) u; T) k7 [& o9 U5 S3 \
洋蔥         10公克5.39.217.77:88985 o* A- M8 S" h( J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 J% x2 A3 n. q
醬油         1大匙( ^, T/ P. i. e, r6 `
白胡椒粉         1小匙8 V0 C, a: F" Z0 [# I/ j4 k7 K
tvb now,tvbnow,bttvb) s; Z# F& `; L( s# [# W2 g; ]/ z
【做　 法】公仔箱論壇8 t8 a4 H, r: w2 }
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 I" }) s1 b7 S. y& Y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( C) g$ ^$ g0 S# v8 A- i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 j; K* o1 O# s" X
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

" X9 a/ \+ X# }. b3 [公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
  O7 {2 _# `- ^  I3 l, N8 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ X) Q+ K7 s8 _; U. R( v8 J公仔箱論壇白飯         1碗3 v) T0 d: {2 s$ F2 s9 w8 Z! ^
雞蛋         2顆- q/ e: Z2 N1 l9 k
蕃茄         50公克
* t' u, M1 k; s1 y5.39.217.77:8898絞肉         20公克
: R8 D) i* i9 D4 s公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.77:88983 s$ Y- u$ i7 G' f
青椒         10公克
5 |3 L" g% v0 X) B4 ~; q( xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 b) b  f; d; O
【調 味 料】5.39.217.77:88981 A, q# s2 c# G" R
鹽         1/2小匙* S1 l0 D) k5 o2 }
蕃茄醬         1小匙
( J0 _8 f! ]5 V4 n3 W; b公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇) n& R' x- w8 j: S9 G

" H- o" b. \/ k- W# Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) d$ I6 U7 f+ _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 E% u, r0 r4 R, i1 D5 g* gtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

$ u& Y0 \9 s2 ~8 ]9 m+ {- Ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
& _4 P  l0 N3 U( X% @& A( _! k5.39.217.77:8898【材　 料】
9 @$ `1 s* g2 K$ z1 A1 @5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: U" M( t6 ]0 n" i& Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
: n9 e( Z, U8 f3 c豬肉片         50公克
" ~! r+ D- a" C' w/ k2 z- ]& u, wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' }" b9 w: U' N+ t! ]5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克4 F  Z) x8 ]; E: Q" m; |, s2 l
紅蘿蔔丁         10公克
* L( y% e  N0 Q% itvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
% @4 X/ t0 q3 K1 q0 \5.39.217.77:8898
  g3 p0 i# b% K* ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ B: h* S$ n- p# c+ C9 b味噌         1大匙
" Y2 f& n1 z  k/ W5 i糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) N) ?4 C4 `8 |; E
胡椒粉         1/2小匙
7 g0 n% U8 K* C7 F
$ Z/ `; K: V6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; X6 N$ l  b8 E- E% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% K# s# g1 a. c" q# `8 q5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  O6 b" m8 U/ N0 X5 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 j- |+ h* E: @* P+ o1 R, K
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 @. u/ k& _% x- y5.39.217.77:88985.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" b, B9 b  E' i  H# n" q: ^4 [1 [
羊肉炒飯
; Z% n% k5 h8 _+ p  xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( \, I0 V" U; B4 [  f2 R5 K- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇. V( X' e! E- j6 W* x- m4 ]9 b% \" j5 d$ Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& `7 I5 f& K$ z/ I
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; h: h7 t* A" T; M! X7 B
洋蔥末         20公克
1 J  B: S) @) F. U1 ~  @  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- J; C0 H% |/ o0 l
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 H2 K/ z) L$ Y/ E0 m

7 X: H5 Z5 _9 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898" C/ @- e. I: {6 s. @) q
醬油         1大匙公仔箱論壇. J# @7 \7 T" d; B: R. x
白胡椒粉         少許
/ J/ {2 d$ h7 c公仔箱論壇米酒         1小匙
3 n6 U$ O: X7 P1 l$ s; `( G公仔箱論壇公仔箱論壇, @1 {  Q) t' O  \# w% X
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ o+ g. V2 P' w) Z  k/ P1 a
香油         1/2小匙公仔箱論壇6 O+ z8 u' K. h( W8 i$ d8 M
米酒         1/2小匙
# z9 ^" y$ o; G  B. v醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. [' T& n$ O' h; q
太白粉         1小匙
2 W! t3 ^- y6 b7 n( Ptvb now,tvbnow,bttvb, }, H3 }7 S( l5 i( v
【做　 法】
9 z0 s( r, S" G5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 O. P" ]& x" y, W" J4 {9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 t& |; f9 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. H) f5 ]  X& X! ^
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& ^6 F; w& ~. S( i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
* ^( [$ }. V! D5 ^6 Z/ F【材　 料】
% v  r. I: y. [, c6 i1 x- ^公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: c5 m# R2 Z9 V8 p6 i
雞蛋         2顆公仔箱論壇. o8 d' G4 o/ N3 j4 }" U
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 A  w: h& G* F3 H* o9 `3 ]
紅蘿蔔丁         10公克
* z" ?% j5 [( w' e4 ?! A! T  M5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克2 M/ s/ R5 Y: y. s: c
洋蔥末         10公克" N+ |$ M" R# _/ C& C1 u2 ]# ?
【調 味 料】
$ ?4 |$ m, w' h- ^tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
: a5 v5 t4 [) J9 \# p; P3 j3 ]; Y. l5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898" I) u$ [* R9 a* Q9 |! q

$ _. ?0 W6 ?  F+ a【做　 法】
, w) _! x( B- J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ x; A9 b$ i% G6 H" k9 R+ z# B5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: m& T8 V! w2 t" l3 }# z8 t3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 F+ ]% K8 g6 {鮭魚炒飯8 ^0 Z9 n7 v3 C) Z; r
【材　 料】
/ T2 q8 B3 ~8 S9 ]( otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 J3 [5 z  P( N  o) z" S, ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇; j( h" U0 q! G. p9 a; x8 w: C
鮭魚         70公克
4 z" n; l2 v) P+ J* G公仔箱論壇洋蔥末         10公克+ P' j7 W* L8 S8 _, G$ W; T, Q
青蔥末         30公克
( P0 J$ D  s0 j8 G/ F" ~tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
( L2 H7 K" p, jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 N# z: c, T6 F3 x0 c& Z
醬油         1大匙
+ p7 u7 q8 @9 m$ M5 \( L4 l白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: h6 d3 v% R: S! L0 f" |
雞粉         1/2小匙
! G- y  U  U0 w米酒         1大匙
. t, f+ ~( b5 R' w/ M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `  x; r, ?9 [# {  n" ~& f
【做　 法】
$ T+ [. h/ @8 j- i7 E. f1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 r. b8 `$ I0 _9 Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* ]4 Z7 L( Y/ y9 K( ]6 {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @8 H% B* Y  `9 D! T, G: M2 r! Ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 S; A8 l( h  G9 ~6 \tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
2 s- x1 a* Y) S3 h" W$ G2 P4 f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898$ {& ]) P+ _% n8 q2 D7 ]5 k
白飯         1碗$ k6 Z; p2 c. H6 `1 Y1 j  M$ M
雞蛋         3顆
3 Z" b. M0 m4 K9 ?5 a- |2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
! Y: o8 J. u4 l$ c5 ?5.39.217.77:8898青蔥末         30公克
; o' v, F1 r$ M  [( A# u* G公仔箱論壇鳳梨片         20公克6 [/ x0 r5 v, a7 h+ O3 Y3 h
三色豆         10公克
4 q) M3 S  i( P杏鮑菇丁         20公克
6 `- h: F' s# b2 V# ~公仔箱論壇【調 味 料】
3 i% {/ q# a3 w2 ]& y3 Z# z0 T5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
% @1 a- k5 o6 L蕃茄醬         1大匙
# }, Z4 F5 c, C6 S公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, p, {' ~9 _4 y$ }. A

- I/ d& t6 J8 R; p2 K. S! {【做　 法】. k9 f/ |8 n$ ?& y9 M
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B+ f6 S+ G5 Q( K% c. Z- {- Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。& g  S, @" l" I( y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; N: s; k1 r" q. K4 ]# i公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇* E; `% o- w, _
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 t: }- C4 K4 [& O2 w% X' Otvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
) K  A! V6 q7 i' v* v7 G' R5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 r, f2 R, k  z7 |/ n6 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' Z- V; f8 T; L  W8 i2 H$ W7 s
雞蛋         2顆
* k( y! N2 Z9 J1 @" x7 n1 m公仔箱論壇雞胸肉         50公克
0 t  {: h3 L+ V2 V: q1 T$ z公仔箱論壇香菇絲         20公克
# m6 D6 s! S4 B3 O# M5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:8898- f9 {" I0 p/ D- L- N% X
美生菜絲         5公克
$ K3 p5 T/ z) X  Q8 ?5.39.217.77:8898青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898% u- k  x( K! \
大同電鍋         1個
' q+ Z* c/ b2 V/ p* X; q; o【調 味 料】
! j% ?* x7 z- B5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
0 f+ _! {# n: F+ m雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 r4 |6 J5 F9 a; g. C
白胡椒粉         少許
/ x& J  V4 d1 J7 d5 x! k米酒         1小匙
6 r7 q4 E1 N8 j* V& w# q公仔箱論壇【醃　 料】
) Z, x+ p5 H" b1 z+ S# m; stvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 }" H* k  `  n3 \3 c
米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ v" C6 c  A0 E7 Q
醬油         1/2小匙
" M- a5 L1 W" [; S7 X$ h9 C5 Y太白粉         1小匙
9 g0 L$ Y" c! ~  ]# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G2 j* n( j) M
【做　 法】( G8 U8 E8 x& U- I$ O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 w# W. `8 w! Y5 O( l4 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: v7 N! j: J+ r$ a+ P" m$ X3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 u2 R# y/ }3 C) Q1 N# i; K6 g
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: k! b+ ~; B1 ]& I- t
蝦仁炒飯
) q' B) y/ K0 X/ Q" }! A+ C1 W公仔箱論壇【材　 料】
. ^  o+ ]# f6 M' S白飯         1碗
5 y+ B' R/ M4 m2 c雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 X3 W" e/ ]0 e. s: w
蝦仁         50公克
- m: S/ _) p& u# [5.39.217.77:8898玉米粒         10公克* ~5 |' M, V8 y0 X; s& z3 o
紅蘿蔔丁         10公克
% S* H' t3 [, B公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: |5 V" b  Y1 l8 H- J! e
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 I: S6 l" R1 U
【調 味 料】5.39.217.77:8898" b! _6 x: G2 s' G
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, J& ?. x! `- H' v$ J. U
雞粉         1/2小匙
* A) B* u7 _$ g白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& Z: f: q0 _

. i6 [! _& o* ~9 f3 s6 A% a. htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: S8 k2 E0 _3 o7 R) L; T) R1 Z1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* J' l& Z1 \; R7 j0 Z& h1 r: |7 H: N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; B: p+ f1 q1 H% p* C& c: J5 G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 l8 c8 k2 u' r+ o4 q% O4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。