BeiDouChef

& h+ T6 z' O; f% {tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- k4 @! X) ~, K2 q# V% B
【材　 料】! }+ _3 W3 R$ t/ I( `+ p5 {6 x
白飯         1碗
; T" L4 P5 P1 r8 H- Q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77:8898- d0 K* ^7 P) b& R: Z
西生菜片         20公克7 ^$ q7 `' u/ u
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898+ f$ ?8 y& U7 W
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898& s! j; t$ p/ k3 x0 l; d3 ?7 `
豬肉絲         30公克" X, s. h2 Z7 |( g' E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. a- G. ?3 L! Q& S6 n8 [
醬油         1大匙
- [/ @9 o/ Q5 z" @' ~7 G1 w白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898! B& b; c, z& e) |: b
美奶滋         60公克
/ _! i/ A  z: h+ E+ u5.39.217.77:8898
5 ?9 [; V' I3 a6 n2 H5 N5 _【做　 法】9 w; Q1 z1 c+ p; n1 s9 U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* O% v4 P) N# n9 {5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 G3 j  R! R/ [1 a: A; q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

' c+ j# z! R8 D" s$ F( J: h$ X
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, {5 |) U8 _& e
【材　 料】  L  T1 h/ @" {$ K2 J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- S, _6 p3 p% O) ?5 T, L0 I3 Y
雞蛋         2顆
3 q2 u/ h1 R" Z3 K6 N* R. ~# `$ ~( ~青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ _# s0 r8 H! K( S
金針菇         30公克1 x9 z% S- G7 p( P; e
生香菇         10公克3 Y& `; n. n- `, n2 y8 ]3 p
紅蘿蔔         10公克5.39.217.77:8898, _  L! C+ L9 X# U) g
【調 味 料】% Q4 J" Y/ q- A
鹽         1/2小匙+ g) w/ I( t  A
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i% p. V. _5 m( Q" S; z

0 e+ N. W' ^/ h( F$ c公仔箱論壇【做　 法】
4 g3 q7 V$ `  x" Q2 z1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 P, H! B7 z3 s9 D/ \6 O% C) {2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! F4 p2 j! a. k0 f+ t* b3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ @% Q9 ?! ^6 P+ m) T  X2 ?% b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Q+ Z) ]' [2 X1 n1 ]) }5.39.217.77:88985.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l" t% {8 O  v7 B, g
蘆筍炒飯
) Q3 d% @" O5 ~* K0 n' t【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- [+ {7 J" Z& Y: n" K* Q$ s
白飯         1碗
- ^! I: Z. r4 `( a& s! a雞蛋         2顆
; \; K; ?2 Y" S- K, r. E4 A( O公仔箱論壇花枝         30公克5.39.217.77:8898' G: n7 w* P6 k) s
蘆筍         50公克
( U0 y1 ~7 g1 F" X1 c+ G/ L) H% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
0 H5 _& X% K; D6 W8 p# ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
) h! b( I0 n& ~& X' r! F& [2 G, t, S5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
) t9 L4 ?) Z+ U* T【調 味 料】
" |6 i: x9 u5 b醬油         1小匙" ~- g# @3 P8 R$ {& D3 F
胡椒粉         1/2小匙
6 C0 Y1 `6 i7 l, N: {1 ^6 f/ W) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M. l3 X3 l6 L, t: y0 u5 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) N  _2 T& O% X! ?! p
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 m& D4 m9 o/ q% \9 a9 F公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 V5 ?' V/ d* K2 S. j, f* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# F" Z6 R  w+ v) C# |& Y: s2 w* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ F) s! M3 v# M公仔箱論壇黃金蛋炒飯
. ?6 \9 I9 b. p6 }【材　 料】
! I" e+ ?9 B- ^+ f2 Y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ r  I- ]( a: V' Q% U
白飯         1碗
% `0 }- O; R5 u6 k$ A5 [叉燒肉         30公克5.39.217.77:8898* ^/ S5 L* s8 S/ Z6 a
蔥花         1大匙5.39.217.77:8898* d6 n% R5 O8 K# F; f
【調 味 料】
: W4 g& q% J- v% k9 F公仔箱論壇鹽         1/4茶匙/ ~! v0 U1 P# R, U0 {
雞粉         1/8茶匙5.39.217.77:88980 C2 i3 ?+ i/ ~3 J
) j0 ?; k  u% ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 a' I/ Y& y5 t( Q# @+ Q- b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% V' h# R' f' v+ X6 P8 M1 ]
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 V/ E1 k# c. y3 u. ?( j! g4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ n& U2 p5 p+ x. V
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 s  ?; L) p* M) ?7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% Z2 w& z4 U) D$ O5 Q! r5.39.217.77:88986.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

8 Y+ Z. W; v) s  i( _+ q8 Q公仔箱論壇五榖米炒飯
+ M! ~( |) r' ]1 F. u3 `) k公仔箱論壇【材　 料】
' v# `9 R" V5 W. R) i9 g五榖飯         1碗
: Q0 [/ l; ?6 X+ F雞蛋         2顆
8 n: l  w% W0 {# X$ g5.39.217.77:8898魚板丁         20公克
3 j% t: s  n2 E& F青蔥末         20公克
: j2 v- _# W6 r6 ?" e4 i雞肉丁         50公克
: Q$ {& e  ?; w2 X+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克4 t! V1 I$ w2 q& B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ |% p; B! q( p3 h
鹽         1/2小匙
) `' Y# o% t1 ^4 X, |4 R+ J醬油         1/2小匙
! r9 P5 `& F( q胡椒粉         1/2小匙  H- i: a1 N$ A( ~' }
; k6 ?( m$ w( T" }7 ~" T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r$ F& }8 X: {7 q! w1 `( W9 y1 ^( t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ R! N1 E. u5 r5 S  |2 a& ?$ \2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ f( m( P9 y4 b  h0 O公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 i' a) _& L0 j' a& @0 _, H8 n
鮮蔬炒飯. p2 Z  L2 v, |. T3 q' O; s
【材　 料】5.39.217.77:8898, |9 I% e) x! ?
白飯         1碗
' E* M6 @% ?2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇0 _6 Z+ W* H; g: _, ]; }2 ^
香菇         20公克. _! U! V- q7 R$ V5 `( e: H8 b
竹筍         20公克
. ]5 [  |0 \0 ]# t- w5.39.217.77:8898木耳         20公克
: F$ y( y  k" I# C紅蘿蔔         20公克
8 M0 B9 L3 ~; j4 |4 W3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
- J: m  S( `2 [- d; u/ x/ I8 t/ G: G* M公仔箱論壇【調 味 料】6 @* c4 G; X( B- Y, u* x
鹽         1/2小匙
1 C0 Y9 _! V) X; B公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
. ]# r, K1 {- ?4 X2 O. D; ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 e3 H- e% L0 t! @- z( h【做　 法】5.39.217.77:8898+ G4 L4 l0 O1 ]- t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇8 i) ^' l7 e0 O; ?; x3 F' n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- O( K+ O8 m6 l2 Z8 x* [9 E# I  e% L, V6 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' y6 ?$ P, R4 M+ p
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

5 J5 L4 @+ b' M, i什錦菇炒飯
* v6 X* f& p9 N$ O- w4 k) l& y' I6 [7 u【材　 料】
3 _9 |6 i3 v& T# F& T! ]! C白飯         1碗* N0 v/ X6 o, R7 X
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 C2 E" f: R1 K! O
金針菇         20公克
8 E1 X( x% X  \4 ?! D. v鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 g- U, V9 C9 ^
乾香菇         20公克
8 s( q- q4 R6 K0 F- stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
% y/ S# U7 T( p: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
8 S2 W8 B4 r2 e. S* y5.39.217.77:8898青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 |9 D' D7 B( F0 {1 A
洋蔥         10公克( B7 Z2 P4 }+ s* i& _1 S1 Z
【調 味 料】
6 J5 l5 v- E# a6 ^% g' j1 u7 d公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C1 T( v$ D# A' D) Y
白胡椒粉         1小匙) B3 y  ?/ V5 b) r( }. l

( Q( D/ H  ~# b! R, u公仔箱論壇【做　 法】
- B& s) [/ i; ?6 _# H+ M1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" E; l- |" S0 F9 K' v4 K# g6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Q$ I- n; M$ [) V5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# K# g; A* E( ?7 g- N# N& u: d5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

' u# t; \! H/ \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c3 f; N3 `! b4 d. T! T" ?3 W
【材　 料】0 R% v* m# b' L3 Q. b/ b: p. x5 P: Q
白飯         1碗
% c" k* c* j1 ]* {. j- j) p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 G, R& Q, A# v! L0 n* F
蕃茄         50公克
  S/ Y! B0 }" s( Z% K1 Z3 q* ttvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
9 R8 m* D, _9 F4 ~" y0 `tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ g( K/ ^* \8 A( o# _) a, t
青椒         10公克
, ?! O% {! U, X$ l0 c: ~- {公仔箱論壇洋蔥         20公克
1 T$ d+ C7 j9 u: d# m" U( k& h【調 味 料】
5 z, J6 Q  _+ C鹽         1/2小匙
  J4 ?. }. Q2 o9 N: E1 I5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
! Q) v& R! E# i& e! {0 y/ f白胡椒粉         少許
) W8 G6 ?* H  W3 G: i3 ]0 e公仔箱論壇
( Z* ?: m; L& l+ c0 p0 C【做　 法】
$ Q9 D& z5 ~3 [2 }/ l; {# @8 p1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J2 E  ^2 Y8 f# P! c- r$ s
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; ~) `$ c9 x/ s; H. d( [
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇1 d2 _% S; p* _, C% K$ Y' z
【材　 料】
6 I; J" w1 |* @& e9 a' f公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 }9 |6 X5 D  U
雞蛋         2顆
5 Q# J2 K7 F. c3 \4 |豬肉片         50公克
4 f. V' n5 a8 N! w' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 [' ]9 B$ o# {) K% k
豆乾丁         30公克5 N2 Q$ U! E4 k$ j  C2 U' ^
紅蘿蔔丁         10公克
1 F  b$ L+ e: Q5 b& ktvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
: N- s* |' F; V* d4 v# z4 q
1 d$ `7 X1 Y* a- ?5 X公仔箱論壇【調 味 料】
3 t2 b5 ]  S* j味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& j2 C! v6 B6 g/ B
糖         1/2小匙9 V8 N1 g" Z: W$ D" S& s
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C( @, `3 x0 X

2 r9 @0 I7 q  _$ Z' ~【做　 法】
! }) ]+ d/ [) [4 e+ C7 Z1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:8898+ w4 Q, I5 P" \2 i7 R3 R# X9 m* v
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ W5 K' T9 D" X+ _, b; i+ t3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 F" A5 x: \" G4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 y. F+ `# N! @- G
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 F# ]& k& R& |3 h# t( `( n9 S羊肉炒飯& \- X( J, K( X% T9 p
【材　 料】% M7 Z: B/ i  ?! p7 k5 o3 a: o
白飯         1碗
; n& K; x( p, a, k+ {3 T雞蛋         2顆5 G4 r" x3 m' u) T- Z2 H* w! I
羊肉         30公克
1 z4 f/ C5 {/ E* w( ~" Q5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克
& c- l* _! t. `! O1 ^芹菜末         20公克公仔箱論壇$ n9 X# P4 t( z# w
辣椒片         1支: h. x' Y$ V9 j* N

" X: a+ u% m* `4 a  [! b【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; g  B  b- O- k
醬油         1大匙
* i+ R2 l* g  }* H2 }5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
; E+ k) e9 V2 i9 Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙5.39.217.77:88987 a% P: b4 K" o; {

5 t4 X2 o. X+ X3 ?3 j! d! Y; otvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
' Y' D6 D. b- O: N1 ?5.39.217.77:8898香油         1/2小匙' O% q) D1 n& B1 k; ?$ D' `( z8 E
米酒         1/2小匙
2 P* @. h& o7 h$ W) a4 u公仔箱論壇醬油         1/2小匙
$ q6 H& b8 G; }5 a5.39.217.77:8898太白粉         1小匙  P* \5 w1 K# m% y* T* I1 P* |

: i* l! r* E) i公仔箱論壇【做　 法】
* K/ y5 K) U; f- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇' U4 V, i3 ~6 X9 J$ a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# w- j: Q+ ]- e9 b/ |5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 i# M/ m  D$ a, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88988 f1 L) C# ^: }
香腸蛋炒飯
/ a, K+ e, i2 Z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 e5 N) F* F: y白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" l  @& ?4 b4 ?+ |7 h2 ~
雞蛋         2顆
5 S; D; F6 s+ R# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
' F+ j  m) r4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# l" z6 q! E9 |# x! O  o5 ~四季豆丁         10公克
8 c6 n7 R) W$ `' V# V: Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克: z; Q+ T. l$ ?. i3 Q* n) s6 E
【調 味 料】
+ z/ D" o2 }. ^) ]: Y. T% [醬油         1大匙
/ I' k) V: @% j  R白胡椒粉         少許
8 r) T* s3 N2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 B2 w8 T1 z7 _" e9 p6 T  l
【做　 法】
! V6 Z( G" E& y% X1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898$ b& T& P$ o, a2 S5 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 R* n* g- s/ R) q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. v8 q: |6 V4 e5 x# |公仔箱論壇鮭魚炒飯5.39.217.77:88988 Z! i' [0 E9 z0 p' h8 G. ~
【材　 料】公仔箱論壇1 w, W! m' W* h4 T& ?+ y
白飯         1碗2 P$ V: F/ F: X" m; _
雞蛋         2顆公仔箱論壇' [% O. v0 J7 ]0 U( H
鮭魚         70公克
% j8 R, O6 W  vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898, X/ N: c/ ]  e
青蔥末         30公克9 D4 F2 X# H+ t% A* z# N
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 l$ }& e+ Q7 I" k* a5 q2 q0 W
【調 味 料】
, l4 r* ~( |" r/ w/ F' Y; `; `0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 r" f: q* C; S6 N9 m
白胡椒粉         1小匙
; [' p/ n3 s* _" g雞粉         1/2小匙公仔箱論壇8 g: J1 r7 t# H+ ^: n) J' D$ G8 @- w
米酒         1大匙
% @. W6 p6 t( |' K0 h
- {. {: `; t: s. p9 D7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; s: V9 ~0 @1 N& O5.39.217.77:88981.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' }% T/ D/ ^( D+ Y) k; y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 i% a, `/ i2 C3 F+ K5 ~6 _, T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& G4 [& b& B/ d* u5 U4 c/ C4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' h+ S; D1 F/ W2 a) S+ R+ s+ O! @* `蛋包炒飯
0 n+ s! X; M: W. x* U- u4 y  v- N- H【材　 料】
* K, z. V" L1 n, U* M5.39.217.77:8898白飯         1碗
8 k: J- C4 H1 ^: D0 z雞蛋         3顆
% k7 u* \& b4 F% x公仔箱論壇蝦仁         30公克5.39.217.77:8898- b* Z! y" M$ x. }4 n
青蔥末         30公克
8 Y& K/ L$ z- T! s5 j+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克公仔箱論壇6 P9 R8 ?' H& ?+ ?9 V4 O' V
三色豆         10公克5.39.217.77:8898" |' M) F9 g7 C6 }. O: o
杏鮑菇丁         20公克
/ r/ G; P5 N2 T1 ]公仔箱論壇【調 味 料】
0 F. N7 X. H; e$ L鹽         1/2小匙" H* `! l3 X7 p- \
蕃茄醬         1大匙
# }( W2 o8 m+ z, r6 ^3 ?( D1 B  Y5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
3 m. E) u- i6 X, n; h6 ~% D4 n
6 m3 z5 v5 B' b' J. G- q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& I% Y1 F! ^! L2 e
作法：
+ G7 [* M( e+ W; a2 ]. |+ ?9 A公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88980 p  H- c6 b0 i6 K( b3 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( |, J6 J" z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。) j0 F  L8 V: C0 f3 f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 q0 W* k) n; J1 J
什錦電鍋炒飯
# \, N2 v# r+ A6 {% w9 e- \【材　 料】
3 m- L: V' Q  Q5 t) T- {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* [! \% L, B' T/ L
雞蛋         2顆
4 w1 Q7 v# B. B# K1 L+ ]雞胸肉         50公克公仔箱論壇+ i2 R' v5 h$ F0 @+ X
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 Q1 U0 _! K* y  k
紅蘿蔔絲         10公克
8 J7 J9 n8 P1 o8 i; @, b* b3 ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
$ \; C' p/ w9 v3 J, M  \$ Y' }tvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 g: m  h' ?8 U
大同電鍋         1個
2 I( J) Q3 M" T2 O( v, w# o3 U6 D5.39.217.77:8898【調 味 料】
( ~' e+ Y/ t2 j( |5 K鹽         1/2小匙
0 ]2 J! v, z6 ~* B( {* X. Z. I- Z雞粉         少許) Z( L  t+ j1 ~4 T9 D
白胡椒粉         少許
. k4 o0 J3 [2 V/ ], VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇8 x+ ^. i0 N. g  q
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z1 M8 f. z+ O5 |1 R
香油         1/2小匙5.39.217.77:8898* N/ `" m" ]) y: g8 k" L5 |, ^" N& C3 j
米酒         1/2小匙
, u+ J+ d! ~. m$ r, p公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: C4 w& T' d, {8 ]
太白粉         1小匙
9 p! |7 k& a- g- w! n) S- X# x% O( h& f2 z4 ~1 k0 Q2 [" D) z
【做　 法】0 o4 X$ F  U& d) v0 l
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇6 t) R+ I% F7 K0 F* K7 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U& H  x- D6 a- Q6 X% L
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 B! a0 a$ r, b' \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; \4 v' W- [: N- U9 [蝦仁炒飯
# ^( K( ^* z0 S+ ]! w, E* Y5 |【材　 料】
5 i0 o/ N2 {& _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 i& J8 u0 P' X" p" ~) B2 X5 Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 A: f" u; l2 T' l% n蝦仁         50公克公仔箱論壇7 b: ^; ]  R. D- m! ?
玉米粒         10公克
; K- j1 _" k8 O3 {6 u+ w1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
5 `& B/ r% e: q/ }: \" |4 e) R. l0 W5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
1 m0 c- @  i$ {! o2 t& ?& K公仔箱論壇青豆仁         10公克
# y% ^$ T9 i7 N6 h2 r公仔箱論壇【調 味 料】
! A8 D( n( q. {6 y3 N! R6 t5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
: ]7 |5 [9 p7 j8 |0 h雞粉         1/2小匙; s0 ]8 b! z8 E# W
白胡椒粉         少許
2 H! I9 Q" s2 |( T! }( y5 I' V+ U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; L5 j3 j; ^: m; m* F# K& G
【做　 法】" ?# I/ ]+ r% v% ^0 r
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88987 p3 E2 a5 _5 T, F7 D$ T! O! o5 i& {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, }" L- j) x7 l1 I; m3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* w$ M+ i+ H. I公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。