BeiDouChef

0 ?1 I; K3 R3 L8 [3 }" L
美奶滋炒飯
5 N4 _1 Q% r6 r公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇1 a! n6 [; z$ T
白飯         1碗/ ]5 e; W- b: G. ?" ?9 V6 {
雞蛋         2顆
# m+ l& g) G/ G% G; S西生菜片         20公克
$ H1 w# w4 @! n% b紅蘿蔔丁         10公克
" D. v1 r( X0 h, ?洋蔥丁         20公克
+ m4 f, H" b# C" H" S$ K1 j公仔箱論壇豬肉絲         30公克
/ r$ i  A# c% `; A% B+ }【調 味 料】1 y& g6 t# [+ l" Q8 }
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 U" o: q* e2 F5 j- @$ b/ F
白胡椒粉         1小匙% \# [) f/ F6 B# p  v6 t
美奶滋         60公克
( z0 C9 k) g; X5.39.217.77:88986 e. E5 h: \  D1 \# g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  }/ R3 h$ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 _1 M( @- g( r+ C0 o# R( Y0 x5 L  W! X公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. `1 C  |8 M3 i+ e5 q3 f
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

- p. j- {5 G5 S6 v8 m, u翡翠炒飯% ~( b: b1 g3 I
【材　 料】5.39.217.77:8898+ [, D7 g$ u6 \! ]" x6 G
白飯         1碗5.39.217.77:88980 x4 x3 `- w! w: V0 f
雞蛋         2顆) v- P3 n9 d+ v5 h( x) ]9 c
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* e3 a# r3 O3 ~! P% O7 w$ p
金針菇         30公克3 e' ?2 ~3 f5 G5 I* X' V# N- v+ i: ~
生香菇         10公克
0 P) E4 a' f  K+ G* V: [紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; k$ m. ^& X8 r8 s$ ]4 x& H7 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% [8 k. M4 h, m: I! q' C
鹽         1/2小匙
. }! t# o# y* E# s白胡椒粉         1/2小匙4 l, \/ B( s$ w1 q& I# M& @! l* n: s

2 d5 ^. y* O6 w! z- e$ h9 f7 V【做　 法】% z1 E8 R' |; n, P, m9 T; W/ z0 U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:88988 i& R8 r) `0 g: t3 O. `' [
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇! f* J' s8 s9 O/ G9 ~' F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 H6 D' q, @5 L& c: ~6 D) b2 j4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, x7 L5 x/ [, S; f! J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: {9 b  ?- R2 _$ y7 o: R! ^公仔箱論壇蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* \4 O6 e- ^7 y
【材　 料】
5 V# ~0 Z9 ?8 C+ T9 r* A- v5.39.217.77:8898白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) C7 `# b7 C; m3 m
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. y2 }) Z& ]- w1 _* a8 k" W
花枝         30公克
$ n1 _: |2 [0 B3 n+ X/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
3 \2 [# u1 T0 M公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
) U8 ?  ^; c8 Q  P# ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. r/ q& [/ s9 B: L
青蔥末         20公克5.39.217.77:8898! W/ |8 R: @* Y' @' ?3 i1 t9 ?/ k
【調 味 料】
  p5 o) K. s- w+ o4 e$ gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! a% m) l( J! t7 M, d
胡椒粉         1/2小匙
: p2 d8 |3 g6 B  {; ^* Q% H
6 [! a7 @2 A/ ]【做　 法】
/ y9 r9 d3 t: G( w3 p  H3 J公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, c$ D, a" H+ g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 V! G' F4 [& x0 c1 h, m: {; H1 y. ~5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: [, F3 o5 _/ x# ]7 @4 n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ _, Q  s' N9 q% A- R# [( j3 v% p
黃金蛋炒飯
; [5 Q7 d2 n6 y+ l1 e1 p【材　 料】公仔箱論壇7 X: N. p. ]2 K7 D3 j
黃金雞蛋         2顆
2 [+ @1 W, ~* o& j, l9 d3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" j, j, ~, W( |. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
0 Q- V" J8 q7 ~* p& L/ {蔥花         1大匙
& q4 I# N6 b2 w【調 味 料】" |3 M) M& H5 H) e: s
鹽         1/4茶匙
% Z) i  j/ O4 r1 G* U" C$ ^公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
) u% v9 D' H. C5 p, h8 Q6 \5 H8 U# a, h: N; T3 m
【做　 法】
$ C: w3 ]# [9 e2 [1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& m$ Z# g4 P; H5 F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, x! K7 ~+ e+ T9 Q6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。8 [; g# W0 s; L2 r
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:8898, E8 S7 ~- U) C, C3 e& _6 y' K+ j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o; O) m4 I2 F  g; }; u% t
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

+ \& _8 ^0 @# c# K& S0 \; n" ?- x9 w五榖米炒飯公仔箱論壇- C+ z' ^3 ^8 I8 w: X: L
【材　 料】公仔箱論壇% i6 F2 a7 o5 `. y& B% i
五榖飯         1碗
' b' q0 o4 ]: G* ~% R: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77:8898: @( _. M. v) |5 w8 P7 a6 n
魚板丁         20公克0 V2 j# }1 `5 P1 z& |( f
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( p! ]. Q, Y
雞肉丁         50公克5.39.217.77:8898; K+ f- y$ F5 A) D
三色豆         30公克
* Q' c+ Z8 b" y" K1 a) D* qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) _4 D: [/ M+ h7 ^9 x) A6 k
鹽         1/2小匙5.39.217.77:88982 |$ V/ n, r) m8 O) P  t- ~9 D
醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ @0 a% Z4 K0 l" R0 K3 {, t
胡椒粉         1/2小匙
: l2 f6 K7 X) s4 K/ v% M. G7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `1 S. s* }& d+ {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ B8 m( ]; k5 v* m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 D2 C- y( {0 f' j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 O7 m/ z" }5 j! _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- H3 _5 s2 F; z1 f! M. H鮮蔬炒飯5.39.217.77:88988 s7 C; ^% Q/ K4 |$ P- _2 m/ v
【材　 料】
6 J  T( Z) b2 V3 K4 O5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898; v; M' ]' s1 s
雞蛋         2顆
. V; r8 \9 {) Z) _2 |- r5.39.217.77:8898香菇         20公克
/ D* w9 n2 y& @  }竹筍         20公克5.39.217.77:8898- P# y7 ]2 m0 T0 I; J! b" Y
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  b; ~* V2 I9 y1 D7 X+ I
紅蘿蔔         20公克
/ ]* G9 B! s$ U+ P5 G! m" Dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
- I8 o! q# ^) d$ g: t5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 O, H, [  u( P  G* @, V鹽         1/2小匙
- R  `4 B* `. V2 K5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
5 D7 a- d7 m/ l3 [. o: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R1 w: m3 a  s  h( r. J( V公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) U) D) x- A7 S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。4 r; y- x3 e3 {1 T6 `2 f8 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 e: i8 J% {9 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 k' w) ~$ L) s- Q; G9 U5 U+ M5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, Q* F: }. K! e! A7 V* ~+ P
什錦菇炒飯公仔箱論壇0 H9 i# `3 j7 C  s2 E+ D: _
【材　 料】5.39.217.77:8898* d- ], J' L7 V, k
白飯         1碗
% I& d' k0 t+ t! ^! N公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 \9 |) G0 ?5 i* J0 I8 E
金針菇         20公克公仔箱論壇; p9 ~  [/ s$ v4 f. D+ q0 ?
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇# [& n$ v1 p2 _, w
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I, Q1 @) T: n+ V* c  I6 X/ J& P
紅甜椒         10公克
; t% v+ I4 }& ^  v7 g& j7 htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
: c) r4 e" C- s/ X& K; N5.39.217.77:8898青椒         10公克
1 R# E* N5 }; g' D: v0 Z0 Z公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( ~+ V. S$ n6 x. R/ G2 a6 L
【調 味 料】
" E. m7 P8 `9 `醬油         1大匙
2 d$ w2 }; Y  z) ?$ i9 R5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
8 @5 b0 E+ q; F- p! [; X" o5.39.217.77:8898" I+ y7 ?4 ?7 r9 p
【做　 法】5.39.217.77:88987 }. O0 J& P* G* j$ @3 V2 m
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 @, T9 N. P& E. z; ]1 ^# \$ e公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 ?# _+ d; l7 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 Y9 [2 ^; X0 r: ^& X
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

0 G' |! c4 e! I1 }$ G' g% K& k5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯5.39.217.77:88989 |, |7 V5 V2 X0 k8 l& x/ g+ H' |
【材　 料】5.39.217.77:8898. l0 E3 t, @, Q2 e. g3 H1 ^
白飯         1碗公仔箱論壇2 v* i0 b/ Q" I3 c/ c4 j' ^* ?0 M
雞蛋         2顆
1 N0 c9 p7 W8 R9 o- H蕃茄         50公克; z- m& c# P" Q* \$ p4 d
絞肉         20公克5 k! A/ |9 [, Z( I( E. F4 ^. f
黃甜椒         10公克
+ N2 L3 T& Q: b5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇5 B; H' g% J% ?, a
洋蔥         20公克3 d& N- D' d3 J6 [' A
【調 味 料】
; i' }# @7 H. L1 v% F- s- b4 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇# M  R, O( d$ U8 c" T! t
蕃茄醬         1小匙
! O. Q# X6 }# x# y( {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( b" t9 [3 e' o/ C; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: z: u* [  h- y' F4 d
【做　 法】公仔箱論壇# Y! g; H0 n) c! e0 B
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 }( S" D, |' J" n公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% n; g$ F. {9 ]1 y& r
豬肉味噌炒飯
) I' D% z: O" Z( \: C( g; I5 [公仔箱論壇【材　 料】
; f5 m$ X) D! [. [0 \* g& E9 f" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ M% v" @" U) n( t! y" d
雞蛋         2顆
" D* z8 {, T$ N( ]5 c豬肉片         50公克
5 n4 s; M1 x& B3 X) J. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! y, y; |4 `3 k豆乾丁         30公克* C- d+ m9 c6 @$ J, n( F
紅蘿蔔丁         10公克
+ E4 \' M/ m" r* e芥蘭菜末         10公克
8 p2 q7 L) K* W" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G' ?( x; ]2 T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, i1 F$ o0 j* ^5 n! N! ^
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: V3 ]4 j2 I& G. U5 K( B
糖         1/2小匙
$ u% t' I( q: q5 D6 B8 N胡椒粉         1/2小匙
2 H8 v8 p; T+ B( ntvb now,tvbnow,bttvb
+ g7 v. f* Z1 M  m! `8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* Y+ ^" k6 v5 d/ P0 R- o, m! ]1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇$ @, R2 y  R' _# I) q# Q4 S$ {% E& r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* _+ X9 a' }4 q1 s: M% A& o+ f3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. J8 }5 Z( r7 d
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 }. ~- y( x$ q" K% b) m: X# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 P; B4 q! {. `4 K/ d. r. Z# H* H
羊肉炒飯  P1 P/ r- {2 x4 G8 L6 m. O
【材　 料】
. m# t  S0 O1 P& |) U. C5 z公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 R4 C/ y+ G7 h: x
雞蛋         2顆
- ~  H7 I3 Y9 Y. X8 z+ ~. S8 J0 htvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. W* C7 w0 Z
洋蔥末         20公克
1 o3 D' K0 B! X$ F4 D9 X7 O公仔箱論壇芹菜末         20公克( _8 ?2 y/ X- }5 p' F3 t8 o
辣椒片         1支! L' h9 s: y: N" |3 w; T. R  {

( z) E; X8 O! U8 V. @【調 味 料】9 S- A$ N% D- i0 ?, e
醬油         1大匙
7 o( K: Y, L# v( V; v白胡椒粉         少許
) O3 i* R7 m4 A+ x* }4 Y" gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
0 N' y2 Z- }( O. |1 L* M, [
% c  F; H) d8 _6 I3 }2 B7 qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
8 G2 s  r& s: q! l+ }$ q3 ^9 o$ T公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o5 ~0 ~6 M3 ~& e# D
米酒         1/2小匙公仔箱論壇8 Z0 l( N* V  ?# I
醬油         1/2小匙
7 W. g' X" o1 }+ K  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
6 S$ g7 Y* N5 u! j2 X
- ?# n: |0 b' Z; Z# P! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ q# R5 T5 R6 M
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 D3 \1 s9 g  X% w! v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88986 _) h* W' [: ^* `/ ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 V. M7 q* N* J" m- X. d6 x5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ A- @. {9 ]) f1 ]& t
香腸蛋炒飯0 O; \- Q. v3 K+ v4 V; @
【材　 料】
, T  T% F$ [' \+ p$ V4 K* O: s公仔箱論壇白飯         1碗' ?5 |8 s" m6 T' K5 _  J% {
雞蛋         2顆
  `2 ~7 w3 I! L; A% N3 [公仔箱論壇香腸片         1條: T4 s+ @3 X. e+ L. {+ |& c( K
紅蘿蔔丁         10公克
7 B' L; Q2 m1 n2 j& {# g+ d四季豆丁         10公克5.39.217.77:8898& j- x6 Q3 t' J# L! [
洋蔥末         10公克
' N' X6 E; S+ u% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇& {! Q$ B3 u% X
醬油         1大匙
5 @$ T+ `& k. J( G5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許! {% w0 w% i. X3 F

3 O$ q$ o; d" V+ [2 P5.39.217.77:8898【做　 法】
; Z+ B. G% C0 [% `/ l! k5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- |3 ?" H% r: G7 z: {% }6 X+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; F) o. t' S1 O, G4 h5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ u* h. |6 K9 P# h公仔箱論壇鮭魚炒飯
# v  C5 }& Q- F( S7 g! \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇. t2 y/ m, _' n) f' y" Z
白飯         1碗
7 t; p7 M$ q4 @+ e. |5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
4 ]. F+ {% O% |% F( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
# G# u2 g, Y. j" @+ D洋蔥末         10公克公仔箱論壇5 @& F+ E6 t  i6 K
青蔥末         30公克
0 `: l1 H: a. P' R8 |# W- S2 c5.39.217.77:8898金針菇段         10公克
; O" D7 Y8 S" L5.39.217.77:8898【調 味 料】
- F# P$ B4 f( s. r4 r3 Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
( c5 b7 L3 E1 H9 W; F7 P公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88982 A9 t7 K5 t. U( {  q
雞粉         1/2小匙
9 G6 b1 y( H* G, p8 X米酒         1大匙
; I# H4 W8 C) J/ r& f$ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  |# F" K0 z3 E: S5 U  c
【做　 法】
" Z  ^' z/ u+ B1 X) Q' P! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:88985 l9 `$ B6 v) A/ d4 d, }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) c& M$ Q* ^  s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ E% b5 S# r( V; z( z* N; ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

$ S3 ]- e1 e; b" j: V# f! S7 S公仔箱論壇蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% c& j0 c4 C3 e! }* a
【材　 料】公仔箱論壇0 x2 Q; R1 n* X( ~) a& K
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t( x  r0 z3 Q. G( P
雞蛋         3顆
8 ]7 Z5 H% `$ ^蝦仁         30公克% t" T# V# ?; o3 _" g$ K! l1 h
青蔥末         30公克/ ^2 \; [) O6 n3 W" L+ V" c
鳳梨片         20公克
1 }0 e  D, g' C6 l5.39.217.77:8898三色豆         10公克
9 R2 G! f+ G6 o5 K3 U" j4 y! ]杏鮑菇丁         20公克
* r0 f" \7 F1 K6 i【調 味 料】
, g  `- L% J9 u鹽         1/2小匙
1 f& P  O8 O/ x( m0 C) d; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- p0 }2 T3 E- @. F: M/ B" r4 P
白胡椒粉         1小匙
1 ^" M! G1 E! I. Q8 J  K公仔箱論壇
* l0 e3 R5 N& `  `5 i5 U公仔箱論壇【做　 法】
7 k/ O0 A) N# k4 Z/ J5 L7 k: O5.39.217.77:8898作法：
+ N! g! V- x; n+ G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* g$ t  A5 k1 R, r7 C7 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N" W- s* S  x+ J5 v) k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" u' ?5 a5 `7 b) X; e
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- M9 Z7 N+ q4 i9 Z; Y) N& w' T什錦電鍋炒飯
; [9 N2 f5 m+ }- e- D【材　 料】
- Q0 x( V; [( X9 X5.39.217.77:8898白飯         1碗
7 S% H4 d* {& F) c7 u雞蛋         2顆
: z, U3 J0 Y. S! j6 v) S( q7 t雞胸肉         50公克公仔箱論壇+ S6 j/ y( Q3 C! z$ P% e/ S9 K
香菇絲         20公克公仔箱論壇( m4 y4 h7 H, K2 S; o, B/ [: o
紅蘿蔔絲         10公克
3 Z* X9 m" N. T: O2 E) E+ R5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克
: X9 H$ B3 a, D$ P: i8 d5 ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克  V2 w5 N3 C0 S  @  B' A
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- {/ s- F- }; h8 R& _2 n, J- M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z" r# e3 G6 U. r
鹽         1/2小匙
/ T* Z$ \4 `- j( h2 x雞粉         少許
, k$ J# {# p2 ?% ~白胡椒粉         少許5.39.217.77:88988 ?0 ?8 C9 M, H# M- ^" V+ q
米酒         1小匙公仔箱論壇4 g4 Q; r' U- C- P% ]
【醃　 料】
. X# }% ~4 V) |/ e+ y香油         1/2小匙
% R+ [9 v5 J4 w3 ^& P4 e, m5 A米酒         1/2小匙
0 ]" r, S7 w+ f) \0 L3 N) s; U5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙1 e3 V8 R" U# p( D& v+ _; B3 S  e
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898. A9 F* k0 C* f/ Q( g

0 _7 B1 n" |2 A* |1 ^6 Q* S" k: x) Z【做　 法】
% \8 c/ h* j8 S# l( ]1 v公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. U4 L+ k* Q! T2 P/ G2 Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ `1 t1 D: j2 U! H: G公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 }* W$ {( f0 I+ A$ N0 D# k( ?. ?: x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇: I: y( ]/ v  n; C, n  h/ S. ~6 Y
蝦仁炒飯5.39.217.77:8898& K5 I; T" H, R* l
【材　 料】2 _. }+ Z) \  F( D
白飯         1碗) v+ i1 l) ^! S! s" ?2 H0 d0 c, O1 E
雞蛋         2顆7 `  o& z5 z: n- ~, C! C+ a7 W0 H
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 M' R. ^* ]4 S+ \3 p9 [
玉米粒         10公克
0 J, E, J7 c& U紅蘿蔔丁         10公克* T/ @4 b2 E( L$ _
青蔥末         20公克公仔箱論壇  Z+ |/ k/ h' |: w5 \/ L
青豆仁         10公克5 O& p2 U$ V6 Y$ B
【調 味 料】公仔箱論壇6 f, l( q- H* E" i- w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B& E' C" P8 J* T. Z& k
雞粉         1/2小匙' U+ ?! y7 e% B/ p' U
白胡椒粉         少許
) Y& H2 o' X/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |, \2 ~; e- [; A8 e+ i1 T+ @' e, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 ~0 D* H7 v* p; M5 k: A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ ]) g* v, \. ~$ P7 O1 r# j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. g9 e, A7 V: {/ u6 x3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 h: |: ^# V& h* C9 a7 y' [) M0 @
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。