BeiDouChef

0 V* }5 B4 K0 k) z0 C公仔箱論壇美奶滋炒飯公仔箱論壇2 S5 F+ z- ~  n; W3 v1 g
【材　 料】
6 t3 r) U8 c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇! ?0 g3 d+ Q9 [6 r: k" W2 a+ d
雞蛋         2顆
  H) x- Z# _! J+ }2 K1 A" I. _" T公仔箱論壇西生菜片         20公克& S- x) v( m5 d7 E- u
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u# r  }1 X2 e2 k
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 T" L  p+ Z9 Y
豬肉絲         30公克
6 J( y) r8 _( ~1 I, J6 w0 ?【調 味 料】
4 I, {. s0 C/ \9 Z! w+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
4 i; W$ ]  J, k! p5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
+ p  w+ s/ G, X1 Z/ X! d% W+ ]tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克  D8 l2 v- ?2 N0 t( b
' P7 G, z5 W, s; i. _6 g' P
【做　 法】
: z# f0 D; |" J6 O3 q! }' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- H, @9 u# f; B4 i  s7 M# J- u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, |* q" F% G- X6 a9 X: x( c) m
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ I7 a# T! f6 F4 I% L
翡翠炒飯' Q  V' C2 _1 o+ m: h4 k* v7 h
【材　 料】
4 z7 `$ ~7 }- itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# L: z3 \( [! M5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
9 b4 _! a8 O/ a' H' N# U: N) L. D7 P青江菜         100公克
$ ~- \' S" w2 J) p8 R0 S9 C公仔箱論壇金針菇         30公克5.39.217.77:88980 M( d. q1 y- R2 q& o; ?) [( I$ a8 ~
生香菇         10公克5.39.217.77:8898/ E& i  z7 Z1 h- \
紅蘿蔔         10公克
% J( V) }% |9 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! y6 Z0 Y, b0 Q/ X
鹽         1/2小匙
& |* |' j5 o/ S7 z6 Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
- U; }, l1 e  B6 b  ttvb now,tvbnow,bttvb
# L# p; c+ H5 l8 p+ r公仔箱論壇【做　 法】
$ `4 E. D/ k# H' Y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, i/ s! u$ K7 p' n* n5 ]2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:8898) n2 s: x- X/ D8 h2 \# r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" l$ C: ]5 D: w; [4 n( |9 \, ktvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, U) o6 u' D. }2 B8 d1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" }* v' x! @8 W5 H7 o蘆筍炒飯
, b, b/ X! J" A6 z; |0 _& |公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ ~+ l: S1 u; }
白飯         1碗# u4 O8 L, e3 c) v3 x! u4 s
雞蛋         2顆公仔箱論壇( f3 U: V+ o0 e/ d
花枝         30公克
8 i' Z" O8 I" b: V; N2 v4 x0 L2 D公仔箱論壇蘆筍         50公克
3 l+ `6 g3 F5 [! F公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
+ E3 [) C- T: Q: G3 Q) A) x公仔箱論壇玉米粒         20公克
; G9 X# B5 s" R; ~7 g  h. V, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇7 S0 c; K8 n) y+ D/ n
【調 味 料】
& x, u8 U" Z1 c& |. o% ^' b) U醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L$ m9 H8 B$ [9 b6 s; \' Q
胡椒粉         1/2小匙
& R) I$ W6 g+ _/ l) Q0 btvb now,tvbnow,bttvb
8 t$ N) K. l! {4 F2 g- J/ o6 }( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898  g2 t5 o- X0 u
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇- d8 |: ~2 Q* h0 g# k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  s6 i2 j. x! C) Z5 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# i1 W4 [+ |- Htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* \8 y" z5 H; U( V# w8 }
黃金蛋炒飯
1 }1 _9 m* o0 H  O( d9 H: K公仔箱論壇【材　 料】
/ H2 F& j  x2 D9 ]+ \! ^5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
% v, |7 g+ I0 s1 w1 }9 j0 a/ V5.39.217.77:8898白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; P: Q* B9 M" Q" R
叉燒肉         30公克公仔箱論壇' i! O6 V- u# G' A
蔥花         1大匙
( n, c; M: Q( Q5 E  t, P+ |公仔箱論壇【調 味 料】: l/ |* |5 q- o" C3 j; i+ K
鹽         1/4茶匙! w3 x2 \( ]6 b2 Q' d0 G% K5 V, ^
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, H6 l! O4 e* A% j

& [' c2 w: H0 ^3 ?5.39.217.77:8898【做　 法】
( u7 c, A2 G5 y公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
2 L, W  Y1 k9 W2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 t! m2 x* y$ T% B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  w0 f8 h: `5 ]2 i+ l8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。% n, Z& w) N( S- d# `' j- n
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 l" p* h; q% p0 F4 G* t3 E% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 N& f! k# U- i9 }6 ^* {2 j公仔箱論壇五榖米炒飯7 z9 A' p  R* @$ I  N
【材　 料】5.39.217.77:88989 H5 T2 T! h: l& }2 R
五榖飯         1碗5.39.217.77:88988 M: u+ |: a% V" R/ H( O% r
雞蛋         2顆
+ d/ B; I% f+ m- D6 K, {3 b魚板丁         20公克5.39.217.77:8898" f2 Y! D7 }5 h2 [, K
青蔥末         20公克! [7 P7 A! q+ {( [/ e" _$ O3 R
雞肉丁         50公克
4 V# m$ _. M% ?; [2 H公仔箱論壇三色豆         30公克
8 I! l. h7 K4 @" a$ z0 M4 r公仔箱論壇【調 味 料】. U9 K! u: o% @, t( ~
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& W  s- L1 T: I9 V* v+ r
醬油         1/2小匙
. B9 t. y$ R! ^! h$ P胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88981 c; _* T: o; E/ m+ e: n& _
- @( w! i& T6 b" [: I' j. a
【做　 法】
0 Z1 w! K& ^2 |# [& l公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 i6 y, \( A' w! }( W$ P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- f) N# G& _5 C3 F) n
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88989 q! u! a" O4 L: T$ _8 w
鮮蔬炒飯公仔箱論壇2 S& `: J: y2 `+ b
【材　 料】
$ ^) T7 x, B$ k  r* ^- p5.39.217.77:8898白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r: ^1 o# I; g  J3 x; w6 u/ \) F
雞蛋         2顆
1 S$ ~% L! L+ ?1 N公仔箱論壇香菇         20公克
8 K2 @1 f; r/ T  i! F0 z5.39.217.77:8898竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' q( P9 u2 }5 ]' R* ^8 ]- _
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ _  R" F  t  ?5 B" x  D# X! T
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y5 I# Q; `% p) t( J+ m1 a: Z
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O  I% t7 m. ~7 k1 O
【調 味 料】
7 Y) n, R" ?) ~; G/ ?$ g( `' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& u! O: g& o9 g/ Z胡椒粉         1/2小匙4 h( N# ?, G$ n. |8 s/ ^2 r8 ~

- [/ i: F% G; u( t) @- Y公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898$ ^$ ?- s- j% j" X9 @( c6 Y* t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n; e8 b  W( l+ ~# E( c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 d1 y. `8 B/ }) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 H, i' w5 s/ y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

# r& P( ^" s, s: ^- ~# @* ?/ D
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# L) Q8 C- b5 y) N8 N1 s+ l
【材　 料】
) j- l0 y$ y% y9 b! B  n白飯         1碗
6 T7 V! Y# V; f7 C3 ~2 c6 V3 itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* t' k$ Q- x' u' Z7 m( O: l* Q金針菇         20公克
, u; [  W: j9 _9 m7 V5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898/ a2 ?* T* I" I! s
乾香菇         20公克1 A. `+ l, g( Y% l3 A
紅甜椒         10公克
+ P- B+ ]2 O) x7 y黃甜椒         10公克0 v- F( Q; X! G0 Y/ k1 m" m- \
青椒         10公克$ S: t& L1 i$ q, q1 _0 k
洋蔥         10公克公仔箱論壇  v/ `3 c/ C( i/ Q% |1 `* D+ }  G
【調 味 料】
8 u" V, J. W! y. X# L  y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙2 \5 G7 @5 [0 X+ {& h; d
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ o8 C; d: `7 P0 V" D5 ~1 x

' S5 u9 l3 f. }. l【做　 法】
4 I- P! l% \2 M0 u  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 C. o* h6 E! J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 ^4 I8 {4 r% C" `9 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 j) z4 {, d. c) n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

# N/ V+ d* ]" s7 ]) b; w- P$ M
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- s7 _; U, z, Z- E" Z
【材　 料】公仔箱論壇- }" y* A. M' t
白飯         1碗
8 p) \9 n8 L: k! W$ o0 Z雞蛋         2顆
0 E2 \9 r* G) _) [5 q7 d5.39.217.77:8898蕃茄         50公克
* I" x! _( Q% ^絞肉         20公克
/ C. z$ c& Z  }2 f0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
( b7 y- F* L# s& p- E5.39.217.77:8898青椒         10公克+ m9 }  @" l: Q( i1 i; P
洋蔥         20公克
, h% @5 c$ h2 e* n【調 味 料】公仔箱論壇3 r( w+ e7 q+ t- p; {$ ~  ~# W
鹽         1/2小匙
4 N, c  p8 Y% i0 U7 L: R' A' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @9 K0 C5 ?8 d" ^
白胡椒粉         少許
( ]' N) C7 ^/ |  ?" v9 c公仔箱論壇
0 {# a; O6 K6 z9 ]7 x8 ]; g5.39.217.77:8898【做　 法】
( H6 N9 E# @, `5 v$ u公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb: g) Y" S/ M& ^0 i; U& l! I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇/ U8 r; `& N, S
豬肉味噌炒飯5.39.217.77:88980 L4 ]- d. L  h) H" t7 z
【材　 料】
1 J. Y5 @) |9 B0 J- K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
, B- x  z) p5 m* m+ T2 k1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 |' e) j" I7 i- ~tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) I, \: E3 [' i
青蔥末         20公克
& Y6 Q& G  K  i/ x6 C$ S3 X# }! j5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克# ?. t8 f0 h  M. l' o
紅蘿蔔丁         10公克
. j1 A6 }/ t" {芥蘭菜末         10公克
9 ^4 v) `* K; [& s4 }  d8 X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  I8 d7 e( L( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- b8 V( i! a/ e" W5 n味噌         1大匙
/ ?/ {- i9 p) W糖         1/2小匙
, s1 F  j' L+ \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
2 ]  Y$ N8 o4 `; t& q. }% `tvb now,tvbnow,bttvb' d3 r) d2 M5 U$ d( k! K: b- }
【做　 法】4 B' @2 H; F% `! W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 s3 j0 f; j0 V/ G, C# q0 @& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 `6 O. k. @. r2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, w4 H  N$ O8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 N6 j$ G0 `, {2 W0 N5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ ^: k# R  Q; p& i. i  V' c5.39.217.77:8898羊肉炒飯5.39.217.77:88982 r& z1 {* b  s" t0 g3 G
【材　 料】公仔箱論壇3 o  r  E3 K5 [3 {
白飯         1碗公仔箱論壇* Z- W' Y1 [& [( E
雞蛋         2顆+ i) y6 {& c% Q! W$ p2 c
羊肉         30公克5.39.217.77:8898' n+ N! ^2 c4 ~0 V* |' K1 n- w
洋蔥末         20公克公仔箱論壇: i! P5 T% P4 f0 \
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  t2 x- `; {, l
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 E, p4 r$ w5 V& |, a

! C: @" S5 w5 E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ B6 [9 a% q, H: v' R% H+ N8 y4 S5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. e9 v  R0 n, N& `
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^2 z- e2 c: _4 h
米酒         1小匙
3 k9 @4 S' Y; o+ J: x/ R' M5 n# O9 L# r5.39.217.77:8898
* c) ^2 L9 U* `【醃　 料】公仔箱論壇8 ]5 b4 C( W! h
香油         1/2小匙
/ J7 |" G$ g3 ~( t7 K  _% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; q( ?/ D! s7 V
醬油         1/2小匙
4 j# j. h& d; X太白粉         1小匙
, o& Q" |0 q0 V3 {7 ~7 i  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- ~1 r& @5 L2 X1 k: W+ E- p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 Q, I9 [, I0 I; n+ N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。- h7 a4 g2 ]- o( s2 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ?% C! K$ d% ]7 z# k9 @+ B" k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898- e& r1 P& G3 B. o4 ?- |" x) f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 b8 c! ~2 C8 g! B4 T
香腸蛋炒飯5.39.217.77:8898* _) d3 U) U# ?& i6 x+ l! T
【材　 料】
; b% h+ p% `& k1 _  ]' W( J2 p+ d公仔箱論壇白飯         1碗
) W. W, k7 x" J+ A8 V/ ~+ F7 l雞蛋         2顆" @( ]2 ^; w: _4 f
香腸片         1條
$ D! `. t3 U4 P6 c9 ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 S( J6 Z& o. V& J* F# x! g/ h
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P: a  i% s5 C3 f
洋蔥末         10公克
) g& ?5 w1 @/ t【調 味 料】
8 O4 q2 [& n  a  r0 C醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ t4 V/ L. m1 ^
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ k4 D( b: a, o5 P
" }5 k4 g1 `) n2 I2 c0 p* R# a
【做　 法】
# }" S% E; U, T% R, ^tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& |4 I$ D, B* G3 s: @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L- F+ Z" S# V4 s3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

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鮭魚炒飯
2 T3 z, ^- O& w. `5 |( u, ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 r* z) P5 b4 I
白飯         1碗
+ J' M9 [# t- i! u8 v: |! j雞蛋         2顆
+ e+ T1 W: D0 y+ i* H5.39.217.77:8898鮭魚         70公克- c! @% t# A4 k3 S' R0 P
洋蔥末         10公克
; h' e! n2 K) v( W7 n公仔箱論壇青蔥末         30公克
, w  ~; l$ q& D. \* R! u' w( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克6 J* }* n/ ?$ J! W7 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* R) \3 W& }# y
醬油         1大匙
& {/ f; x( y7 j6 P/ h4 D白胡椒粉         1小匙
1 |6 S% J5 m5 o雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 Y" z" |1 n2 e, c1 y2 l- g" w
米酒         1大匙
# B7 C; l( v: _. y4 e1 f, _0 \+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 u' u/ m) Z# W& n4 B% `
【做　 法】4 C/ u. e5 ]8 }4 v4 h7 P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb, L/ i6 ]+ ]  r+ V' Z& D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88985 [1 L2 C! p& E" O- q9 w0 ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ z. G. @+ h, _9 O! w7 P- V( v1 T5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 p5 d( }8 x; A/ K1 v2 r
蛋包炒飯5.39.217.77:8898) R- e8 _- z9 j' H2 |
【材　 料】8 l' Q2 N' Z0 `4 n2 g
白飯         1碗
; K. \; D9 q7 p+ P! I6 j+ vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
; {2 i+ U% W, [6 [# J& N) @5.39.217.77:8898蝦仁         30公克
9 v% j% A# ]$ h6 \tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
7 C. o& L7 p8 K- \9 x# i5 p5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
$ Y" j- Z( ]* F, stvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 c, N5 ]. ~5 {
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇  H3 {+ m7 c! I" S: `. t
【調 味 料】
! d; }9 f7 u- ~4 R1 ?" M鹽         1/2小匙
5 ~3 J: A  }4 q, n3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
" a; e6 Z: t/ Q白胡椒粉         1小匙
5 a# E% `+ V5 t) Qtvb now,tvbnow,bttvb
, W4 C; m8 b+ E* \8 k【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 L& I" M3 O# X
作法：5.39.217.77:8898; E/ T. y3 L' E9 I7 {6 r) J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! m7 M' n9 v6 z, {1 B) k3 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ E( @4 d0 E2 H: X/ q$ a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。, u4 l7 a6 h) X) z* Z+ \% h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  X( G* j- F, q6 O' ]3 I# d
什錦電鍋炒飯
! }& X5 n" f* ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& |3 c4 J1 U3 k! P2 M6 f: btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇9 J  }' i& v& B, ^9 V8 c
雞蛋         2顆
/ {8 {9 M( F- G& [  _. b6 D雞胸肉         50公克6 ^- J! O4 k0 G. a7 I9 m+ k5 x* x/ t  x% Q
香菇絲         20公克
# L2 }; X/ z4 q/ w, x/ a公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
: J- J1 _+ q  m3 Y" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇( A* V: [& `# _: s
青蔥絲         10公克
2 a% R" b6 Y3 T, `大同電鍋         1個6 s" }: m: L: y
【調 味 料】
, P6 a. Y3 `3 ^5 F- }1 h3 A鹽         1/2小匙: E" I& ^- I) j. D* R
雞粉         少許
' Q+ x) _- K, L/ Y5 \公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 G: v3 ]; p0 c+ K6 _tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
+ l8 c: u+ g. h% ^- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇, q9 I. X1 R/ I
香油         1/2小匙
& ?# v: z$ G( n' w9 p. i5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
) x* m) w2 u& m. L$ l* n- S0 E. a% D醬油         1/2小匙
6 k- R9 h$ J) ~4 H" ?0 ?+ e. X5.39.217.77:8898太白粉         1小匙
5 W' b& W1 N( h* i  L公仔箱論壇3 y# a/ o# J! x' P# r4 ?2 u# n
【做　 法】
9 a; g, @# N6 l; t0 c5.39.217.77:88981.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 O1 ^3 }( D) M( i. }5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 c( r5 @) T. {. `6 q9 L2 D: `8 n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 V2 o. Q$ a  h, J& @3 _
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 Q2 z& c, X5 [+ T0 w蝦仁炒飯
* x+ ?! v0 K, U  y0 Q3 a【材　 料】
- |; ]7 S; q: |白飯         1碗! I4 g  G2 i$ d* X/ W7 }+ l0 s2 c
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898( i9 U" Q5 e2 }" b  K8 _/ C
蝦仁         50公克
) `' _* a& h* @# {玉米粒         10公克公仔箱論壇; g# g, a% L8 D* H: V0 K
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  S- k9 Z3 ]! B& n
青蔥末         20公克
; M3 }1 }8 D* w* \青豆仁         10公克公仔箱論壇( J2 b5 d# a4 z: a7 }7 O1 J
【調 味 料】0 [7 m7 ^" ]7 O7 I
鹽         1/2小匙
' a3 T& e; E7 q8 H9 w* |. w5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙
: Z3 F* L+ j- U5 S5 Z1 ~公仔箱論壇白胡椒粉         少許
' \' ~9 o+ J  v6 F5 D: o! `9 Ztvb now,tvbnow,bttvb& b9 s5 s9 C; X" @9 R# Y
【做　 法】7 g4 m: R  ?8 \# I. R# O' P6 R' d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 H2 b* Y* j; L+ j4 q6 s0 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 x" A: Y' o. Y0 h3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }  p+ s3 @: y/ ~0 T% ^8 b, _" [. [
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。