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tvb now,tvbnow,bttvb; b; ^4 U! ^9 }% w% g% c2 @3 u
美奶滋炒飯公仔箱論壇6 v0 |% V9 g/ H! P: C% q
【材　 料】
+ t8 q* U2 g1 {9 e" K白飯         1碗
0 Q" C9 M+ X: [/ H4 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ z: `! Y! q2 S( @: ^
西生菜片         20公克
# ^1 P* X/ n( ^# G+ v7 v+ Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
* j" t! A8 ^9 X! l1 D' D* ]5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
/ f4 Y5 H& R/ d  T5 y! j+ a/ j5 f) x5.39.217.77:8898豬肉絲         30公克
3 F! u( O2 l! g1 S【調 味 料】* n, {0 Y; M& R7 U" L& R
醬油         1大匙
2 Y# a" Q) X  J  N, t6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙+ P; j" b& W' f% z1 [
美奶滋         60公克" {# l6 }7 s  t1 S& P

; d9 s9 J/ A2 P) G, i6 s% m" O公仔箱論壇【做　 法】
' V1 O# }6 w9 I1 M5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 z& g: I9 e7 P+ ?2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  W8 j! U: w2 [' F6 \1 w, F$ }) n
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 ]% H; Y& A2 p' ^! B翡翠炒飯
; M) B  M" r) i$ ~7 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# c8 B+ ~% K- p5.39.217.77:8898白飯         1碗
% Q( m1 o7 g+ c, P4 J8 Q" c- n雞蛋         2顆5.39.217.77:88986 W2 X7 |7 ~  S
青江菜         100公克- C' x4 Q, Z- H% y2 @4 H
金針菇         30公克
6 q6 u3 |+ t0 ?; a4 L# k2 Z; j/ @生香菇         10公克# x( E" C3 j% H3 U( k! J
紅蘿蔔         10公克
. j0 s( H0 K3 _公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ I5 K+ E: T
鹽         1/2小匙) B' N0 n3 I$ V
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J$ y# g+ s; \/ F

* J) _7 {1 G8 Q7 n! d3 M' T公仔箱論壇【做　 法】
3 s5 l$ s+ k6 B8 G" a# Y' |3 r+ U5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 r/ J9 i9 c1 c! e% a4 s( b5.39.217.77:88982.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。: [% Q% ?3 Q4 c% W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: |# U5 I% O0 a7 E1 etvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 }; k+ v! {" y5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 ]! N2 Y3 {& k% w) I# Ttvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯, J+ T  Q2 d4 O8 i- u5 ~
【材　 料】6 |+ p# i0 c) S. d, J% o( a
白飯         1碗5.39.217.77:8898' a+ z% V" j! x7 L: {0 L+ ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" }6 Z4 v: b. b7 e* d
花枝         30公克+ g# m) ^; U, C7 P( B  b
蘆筍         50公克5.39.217.77:8898. ]  o6 E- f- M' U1 P+ e; i
紅蘿蔔         20公克
  x1 u2 K5 Y9 X  F. f玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 e* G) V5 E: \$ S9 v  _2 T
青蔥末         20公克
' ]" z: u. r6 v' S7 ?+ \【調 味 料】
0 y" X$ z; |$ w: J. C# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙( c1 f6 Z( i# V7 f
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. W- `" z9 N# v7 n

- Q& o$ M* F% \2 D" ^0 N【做　 法】公仔箱論壇7 j' q; a# e6 [9 T4 g
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 R8 T3 `2 S  M6 n+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x3 q, M! f) G6 k8 }0 A4 J: S3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }" ?1 a! `, W* }- l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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% r2 [5 T+ n/ B5 V公仔箱論壇黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- u+ p% W5 N0 k. m& b
【材　 料】
# I3 l( Z! p6 N0 X1 M/ _5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
, X! S& i3 Z5 m% _9 o4 `$ P白飯         1碗
4 A1 w! L/ F8 P+ L2 a" [叉燒肉         30公克
, z' C4 r% y- ~! v8 N公仔箱論壇蔥花         1大匙) {1 M' {- l0 i6 p, N# M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 X3 g: c  ]) [  P& c* Y# o/ r5 `
鹽         1/4茶匙
9 k8 e1 H0 K6 |( Jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
! |! j: O+ a0 y2 Y- Y7 o- H4 t  v. Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ d8 @$ c4 }- ]+ p4 y$ `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( _( {8 u8 t/ }0 a- a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) @/ V' Z, m' y5 d- q. x: j, p: i# @* f
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5 L! \6 y& l9 w$ p" O7 U/ i% Y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 M* Q! q0 [) R( L公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) [$ p; ?) b: O5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇0 p- u7 \: s  k! c7 ~4 }
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 k- |# n. s1 x( H8 f. ]; V
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 n! U8 I1 a4 ~
【材　 料】  {* e- t' x( n9 H( p! [
五榖飯         1碗
# p. w: K* {  U8 x/ J( W3 q* L5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ U# x( v9 K2 h, b& z& q. {. u2 R
魚板丁         20公克" E/ }/ |( H* ]3 f1 a0 T' U
青蔥末         20公克
' W9 S- j  b1 t0 m/ T3 t" J公仔箱論壇雞肉丁         50公克公仔箱論壇+ o$ @. J6 }1 x1 b+ ]5 E" s  Y
三色豆         30公克, N( W$ D: l$ p6 c" g# f
【調 味 料】' e$ m/ [. y. Y9 k8 {
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 F0 k( V$ x9 e0 R1 Z
醬油         1/2小匙
& v  \/ c/ z1 r2 o! o5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# H1 r0 ]* r! C; Y
  J- p; _: G* G$ {5 H7 C5 C
【做　 法】
, T0 V* d! K6 z) z8 y/ U# G# m: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 T/ h0 p' G$ O7 d' A" b% Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" q1 c+ T- ?, G8 [$ }# mtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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( l4 y) p8 F* a6 _5 T1 r( ^
鮮蔬炒飯$ i- O/ U" r- \/ n7 M5 n" P6 \
【材　 料】
1 O' I: E% t: b4 d% b3 d  J" j公仔箱論壇白飯         1碗7 k8 A8 K  d/ g4 f
雞蛋         2顆
1 C% G" a/ u5 P' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克5.39.217.77:8898  L1 C# g% `% [/ Z% |7 s$ f: E
竹筍         20公克
  E+ N' R- i* d/ O+ t) M4 E+ J/ v* A公仔箱論壇木耳         20公克
9 @) a- _, f' ]5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:88987 N2 s0 \1 n  V: V
小黃瓜         20公克
5 e+ h2 {5 [1 @5 S! |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 K5 ]* I! Z: X! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙$ q9 U9 ?1 n, q/ j( {3 m
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898- X+ i! d. o  v7 W+ A, v
5.39.217.77:8898, d9 z% b' E" }8 y, }
【做　 法】
4 Q" ?/ ]3 F! Y8 U- htvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:8898' C5 s) l; M7 v4 H# c- ~& l1 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" Y5 G$ z3 H6 F) e) G# y+ @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( C* k! h' K/ l& Y5 [# |
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ O: d, b# f% n- y. e
什錦菇炒飯
0 Z9 D$ A' ^& i) E3 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 Y7 Y2 u. T( ]7 q白飯         1碗5.39.217.77:88980 n9 ~* b+ ^; S" A1 J$ [! X: Y
雞蛋         2顆
7 U4 j; X( f) R: `, ^tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
9 r: ~) u; k; n0 V* O; x5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O+ V" m! X1 Y. L0 F
乾香菇         20公克5.39.217.77:88983 b! q( |) ~9 G' i$ B8 Z
紅甜椒         10公克9 D: X; s( ~( j/ d6 a2 m0 A# G6 U
黃甜椒         10公克5 @; H: R9 O. h2 k( E3 S. x
青椒         10公克
! Z. S9 M- O1 y( o6 a5.39.217.77:8898洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: V$ d; f) k  U9 H
【調 味 料】3 h( a8 p  t! V& ^: k) g3 o
醬油         1大匙$ f4 I8 d- o/ s* d8 U; g+ q4 d: D
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' R' e6 s* I+ N" p/ S
5.39.217.77:8898, x/ ?* p; x* C3 H) }) y" M" r/ q! a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 i" @' h6 _4 u$ P2 e: H
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。0 c& I% d; `  P- H0 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 s3 s( g/ F, s6 D$ A/ k% X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( a, T4 R. {: U' e4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇- M1 D7 b* J* |3 _( A% Q6 I" u
蕃茄絞肉炒飯
8 h$ x8 b4 u: K7 t# Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 `7 b9 X+ W. g$ c: d/ u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, U$ h5 ]4 Q; s' |2 H0 O
雞蛋         2顆
0 ]& F5 G7 G! Y( w. G  Y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克4 x2 \8 S- D; o/ ]
絞肉         20公克
6 R1 h/ V+ B" S+ h5 j4 S! f: o! `1 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
$ |& v0 p9 [2 [) t/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇- Q6 c4 R& R, r( D
洋蔥         20公克
* m; e9 e: C( s2 c; R/ E) r! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  D/ y! o) z  g; D2 I4 ?鹽         1/2小匙
( q0 i9 C9 |/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 g+ n" w1 A1 S" K
白胡椒粉         少許
& E  Y' T. u% L7 `公仔箱論壇2 L$ o! ], F: Y2 G1 z3 t% C
【做　 法】
$ x: I$ [6 Y1 W4 }7 C1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- y) u# c% r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% @! y$ }: j2 h# G8 v9 o4 }公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
# i6 V  n! D  ]8 Q7 c% J【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) r( [$ w+ T2 l& {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# c4 Q' s1 F) Q* X8 W3 O
雞蛋         2顆公仔箱論壇- g# L; ]$ g) C* ^6 E7 A# X& _) T
豬肉片         50公克* Q( R3 a  K" V
青蔥末         20公克; Y- X$ ]* t. @6 t% _
豆乾丁         30公克
3 V0 k+ M! W+ A5 Y2 n+ U公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
4 T2 R1 V: \0 V5 H7 I9 y2 ~1 e芥蘭菜末         10公克
5 c( q" z, x& B1 {! g6 w
5 w& P0 V2 }' p4 A( q# f# ^: n- B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* u+ h! r# M4 h4 A+ x: U
味噌         1大匙
- Z2 U8 o! Q: N) a$ L. {9 D糖         1/2小匙公仔箱論壇2 b3 k1 J5 O/ \1 k2 i. X: A
胡椒粉         1/2小匙
# a, ^5 Y8 k0 h  f, {. n# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  A. @1 c- }- O* U( D# C& t- w+ x5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898# P. j( j7 V% I1 G+ M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 J. g; k7 G% j8 `/ m5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 X) o- m# ~3 c+ |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 X' m4 K; e1 d5.39.217.77:88984.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 y0 z  N# B: i9 ]5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇$ k- i4 C1 U" N  m1 m
羊肉炒飯5.39.217.77:88988 H5 d. e% d$ u
【材　 料】公仔箱論壇) ^7 o! _% g  e" J; N
白飯         1碗
; Q! ^5 f8 a* D8 ]2 M/ ?, v5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
. S" g4 o2 p1 ~9 T! k. v: W( x5.39.217.77:8898羊肉         30公克
; E" Q+ S& k& R. W5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
! {% ?4 M3 C. R, o0 ]公仔箱論壇芹菜末         20公克
3 x! _" h1 c! V; Z7 }公仔箱論壇辣椒片         1支
6 e1 m& Z, N0 e1 l公仔箱論壇公仔箱論壇8 d( m& ^5 p4 }' ^( m0 n
【調 味 料】
$ b+ o3 A9 B) @+ N! B7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙4 j" x3 z* O) }4 ]& L) [" O2 d
白胡椒粉         少許
( _/ {0 O+ b5 u5 J+ g; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
, l' J0 x3 B" \% V4 n" W' g- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R+ E' ^' k- M# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
: C% n" U$ E9 [: f5.39.217.77:8898香油         1/2小匙
  M* I- J: n& G4 O  K! c  S: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% E" L$ G. U/ h
醬油         1/2小匙
5 h& ~, B7 N! A0 L$ j4 Mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙) z" z# K, Y8 ~' I! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( P/ z/ h' X) _. v, {$ t- c
【做　 法】/ `: F  @  F7 T0 U3 g6 x
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。1 C, V7 C% }. F6 H' b9 X4 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, D" }3 h( G7 e* I- stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ I: U7 H# r4 e: j0 Z6 Q
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; K% l8 y+ Y' q香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W" s9 W4 L2 T& P1 A- A+ I
【材　 料】公仔箱論壇' M( V* g6 W/ e6 b" h' w4 a
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. A% k- P2 W9 g( ~2 N2 c
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898. a: ~$ d  F0 J4 A6 S+ S0 L5 [
香腸片         1條公仔箱論壇/ E% M6 I- @0 h% q) w
紅蘿蔔丁         10公克: t$ S- \& d0 z* @8 d- ^
四季豆丁         10公克公仔箱論壇! B+ L$ v- L) B2 X- z
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; A' J$ N, \8 M# P9 y
【調 味 料】
1 K! z0 @3 Q3 h# i8 G, }) U醬油         1大匙
" G. K7 @5 _4 z5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, F$ u1 ]9 G' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 n8 ?9 y( V
【做　 法】
: L  v  ]2 x5 C' O, t: Y, F公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& K. X1 s- m! _3 l# O0 V3 u1 P/ A; k& [: b2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* i- c+ x$ R( Y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

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鮭魚炒飯5.39.217.77:88982 |* Z+ p6 `0 Y2 l# p) V
【材　 料】5.39.217.77:8898: T  H, [; }$ D3 a
白飯         1碗
/ B' M2 }: O5 E' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: O% H& V: ^; }; ]# v鮭魚         70公克
. L2 S: b3 {9 Q6 c: g+ y/ W9 D: l  F. @洋蔥末         10公克
: K7 u3 ]- O' R# u/ B+ A青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& M# V4 O  q. V
金針菇段         10公克5.39.217.77:88986 {( Z1 N" G# _, F1 ^
【調 味 料】
& C" Y4 T$ @8 O. ?5.39.217.77:8898醬油         1大匙公仔箱論壇2 i2 h- S( B$ ~% t
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" h/ D( M- u! r, v$ o# ]
雞粉         1/2小匙
8 s7 P7 Q8 i6 {5 @& r! [! O米酒         1大匙
+ F# c8 g2 }( D6 v6 f$ o& q) w8 x5.39.217.77:8898- m0 D% T) }% t5 P
【做　 法】
9 P: B: L  z& }" d( z9 R( W& @1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, N; h/ I: P9 N% x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898! o4 h$ Z8 K, l* t+ H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 {% X7 h( `4 }* s' X6 k
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# x* y1 R: I3 B. g* O' T! e公仔箱論壇蛋包炒飯
* u' j! g1 P4 r; p% J, `5.39.217.77:8898【材　 料】
0 u$ y4 u9 A" h( p" P% ?白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! ^  X; r" G
雞蛋         3顆: s/ V: F+ @- ]& k: E7 S
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( H; L* V7 x5 k5 K+ F
青蔥末         30公克
7 |  t, N7 ]: X' O5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克: f* m! E. [' ^+ ]
三色豆         10公克, k- ~; c1 \2 C* ^8 V1 S$ i
杏鮑菇丁         20公克9 [! @8 L2 O+ N3 o9 E, h# C7 J$ A
【調 味 料】
* v/ N" h1 E, b7 ~* u鹽         1/2小匙6 r5 j9 j1 z) z( V, {$ R/ i8 ?" S- G
蕃茄醬         1大匙
# ?; H7 w) N& ^公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88981 y' L. D: o+ E% q
公仔箱論壇: W$ x) t: `- S2 d0 Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) R8 n; b& Q  X% A( k9 k4 h, {
作法：) h5 M0 `' |+ m) T1 M! [0 n1 X. v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* K$ z  i- G& h# S! `( t; z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ M5 [: y0 }# A7 Z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。  X  S: _- R( O& M
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇7 L) e& C, c2 {! s& q' r- i
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇0 T7 S% u2 K6 }0 G  M8 H* k! ]  q
【材　 料】
* H' j5 T, {+ Z$ x' P' l$ O白飯         1碗
: L; z( o& T9 H5 p3 Z+ Z0 C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 K4 O1 u9 p4 X2 y. ]8 Y3 t
雞胸肉         50公克
+ C7 {% n( n! ^* U公仔箱論壇香菇絲         20公克/ w/ X8 V7 b# x9 X. V
紅蘿蔔絲         10公克
2 F! G8 `- U. s: z9 P- gtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
' Y& A/ C" t4 z7 E+ Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
7 X, U9 L: a5 [0 C3 \tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
9 U& a9 t* q( q+ P) g1 d5 G" ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898! `: g, ~# |2 m* c. f
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M4 C2 Z: C4 ~& G6 F) P
雞粉         少許3 m* f' a' u* M- B4 u& Q6 [% ~1 s
白胡椒粉         少許
6 D8 {. P  L0 ~3 S( x) q米酒         1小匙) C1 \7 g/ p: F. y% J
【醃　 料】
, L2 ?% D6 z$ P. {1 Q! utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. s$ O* o  O5 _4 ?8 @* M8 z% W
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- U6 [0 U. N' L- W6 L
醬油         1/2小匙
$ Q' g/ w8 n* j" u7 c太白粉         1小匙5.39.217.77:88989 T/ r% I. v3 h, w/ {" s. F: b8 D/ L
公仔箱論壇9 _4 S" q6 z% |, s* `* R0 @; m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% o+ ?8 a8 j' [9 T2 S/ B( Y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.77:88989 B5 u' g/ W: P$ J/ t$ J( N6 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 z. ~! C+ _3 q+ D7 {+ ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 B- e. H3 B0 q2 p$ ]* A公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

6 Z7 h! F  L  z! \$ G8 X. F' q5.39.217.77:8898蝦仁炒飯
  e1 b) y3 v' w% B7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 ?  l: L4 J
白飯         1碗
, Q* C0 s+ T1 U8 s' B" M# S公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ H0 b9 @2 C0 ]8 s: S4 v; X; J
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- D% {4 E( m. ~9 ?8 f" N/ n
玉米粒         10公克
6 f8 D6 k' _0 l) [  c紅蘿蔔丁         10公克
2 O% d. m! v# y$ {$ S. r公仔箱論壇青蔥末         20公克7 c* ?9 p4 H; `- }. ~
青豆仁         10公克
9 r9 @' \3 m9 e2 H/ F公仔箱論壇【調 味 料】8 l0 T; f; U1 m$ [; \" [
鹽         1/2小匙
) e& }9 B3 I. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙! ]+ J) n# h6 b' |( S9 Z
白胡椒粉         少許
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/ @" _! j7 m7 p2 n. Z% t【做　 法】公仔箱論壇1 U, Z4 x3 a# {. k% i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 F) N# W1 E; ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! }3 y/ K: u1 ?9 \. f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( b/ Z) Z; j, Q! h; y. i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。