BeiDouChef

5 k7 r  |7 q6 l, p公仔箱論壇美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ G% A0 c2 l# ?& a
【材　 料】7 P+ K, a6 Q4 |
白飯         1碗
  q' p; N4 J  m, e雞蛋         2顆; O4 V7 R8 p; G0 n8 m/ ?7 J
西生菜片         20公克1 m, B7 S3 j; V( ?7 o  \
紅蘿蔔丁         10公克
* J% o# b& _% Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克  g* Y. L0 `- c6 B6 p7 l' o
豬肉絲         30公克: `( a/ R9 ~8 c' V# `- f; h
【調 味 料】0 h. V5 y+ C! K+ ^) c9 Z- I
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: g+ D3 \: i1 F
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U0 I& ?# E6 m- c9 m% \6 G
美奶滋         60公克5.39.217.77:8898% V5 T8 E, v0 O- I+ Z

+ t4 ^# s+ `+ i. D: |3 `* ?% ?. s) K2 q【做　 法】5.39.217.77:88989 _" q3 Q" U3 A& w1 M6 m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 W5 k' ~: a: `4 C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* S+ G/ _* s5 e+ ]& P
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' g0 Q: f+ q9 P" [
翡翠炒飯4 y# N  T4 b7 C8 v
【材　 料】5.39.217.77:8898' i5 I& |/ S; j8 M
白飯         1碗
& y7 q) p7 B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ V+ a5 T5 g# T# ~6 t; K9 N公仔箱論壇青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% m* Q, g0 K8 A( D
金針菇         30公克
2 x& {. W5 z- [* ytvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
3 i- n% D2 }! m1 d1 I6 H* q紅蘿蔔         10公克
! ~! n7 v; L4 M$ _- X【調 味 料】' [! M7 u; G% o
鹽         1/2小匙5 |, ~0 T( W6 G  s& L; \  F! b
白胡椒粉         1/2小匙
: q2 D; ?! ]* s* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 {9 M3 y: b2 G3 [5 V4 v
【做　 法】
6 V$ T! V/ i5 b$ t, z1 {9 T) `9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 K8 b6 R/ \; G- ^4 ]( u2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:8898' D0 C5 Z- u  ~: v* I# K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ ~3 i/ _7 u% b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" T2 A9 f6 p. [5 w
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" }- S5 ?- e" R( D( M蘆筍炒飯
6 B4 P. E8 f" l; m$ d) ]+ P【材　 料】
/ {9 N" B- ^/ R- E3 Z白飯         1碗公仔箱論壇: q' P2 \6 \4 [
雞蛋         2顆0 B- o  o: }5 K' y" A
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 p; C' a7 \0 ?' @- _2 X
蘆筍         50公克公仔箱論壇& D) s8 F( r4 Z5 d
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C) C% r' _/ J2 W+ `( H
玉米粒         20公克
6 ?( r9 X1 g7 \3 [( l9 q. m! l青蔥末         20公克
7 t4 J8 d1 W0 X* r) G& }【調 味 料】公仔箱論壇$ l+ ?' g5 P% F' [& y+ B
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 |4 W/ P9 K6 Q
胡椒粉         1/2小匙
7 L2 F/ G; Q- O/ u5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C& c1 S9 V' q& Y2 T, E/ C- _【做　 法】
1 l  p6 u, \' R5 s: y4 p" i1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 g/ K7 ~6 X9 B, j/ b! O7 m+ i- v公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& j# e+ R+ Z3 x& d; l  T4 w7 ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 L6 l4 w/ N$ a7 F; R公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  T% g3 x" Z* m! Q! h8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
; ?/ J( P+ B, ^5 P8 n) Z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 g  B1 g5 f7 a- T1 M
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ^  v) U6 B& \- X
白飯         1碗公仔箱論壇* W7 b0 f& P9 X1 L3 H
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }) G- z1 H9 a
蔥花         1大匙公仔箱論壇& w+ ~# T; |1 Q  P
【調 味 料】
  J, ~5 k0 p* g) Y+ {2 H5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙3 H7 \8 ^- z) T2 N' x
雞粉         1/8茶匙
1 l% C# H* w# Y4 u. S3 [$ ~tvb now,tvbnow,bttvb+ }: X5 H0 O/ M% r" |9 c
【做　 法】% v" B. e* I- ?9 u7 Y  x! \9 B
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇  j2 l: D; w4 {+ i( Y* D  ?9 o
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" R$ ^0 S  r6 @2 G1 u$ u8 z! l5.39.217.77:88983.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! C+ p: j+ r( C' I% D- N- D4 O* e3 [- P) ]公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb+ A% u" L3 ]$ T0 H* R. d1 r9 a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" }7 k# P: u1 C' M8 f, E' @8 L5.39.217.77:88986.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 B5 }4 C3 V1 C& y- t五榖米炒飯
% G/ V1 C+ ]  d# f- n2 X! N& r【材　 料】
  X  D: N+ z; J公仔箱論壇五榖飯         1碗5.39.217.77:8898+ {$ s' c4 Y( o5 m, p
雞蛋         2顆
* U. H5 C# I6 t, I% @( b0 d! W魚板丁         20公克
& }+ x6 F, \4 j  S" ?5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
2 H9 P1 s3 C3 Y- \. n8 J9 T公仔箱論壇雞肉丁         50公克
, l# A& {" H8 _) N+ H8 _公仔箱論壇三色豆         30公克8 w6 h' _9 L( P) v( X4 u
【調 味 料】
+ ?; ?+ s( ?( r- @% E. d5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898! i2 W- N$ R2 R1 S/ }
醬油         1/2小匙
- t9 i9 Q. O! w# u. C公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88986 O7 B4 W$ R9 ]  t" v& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, D* k, s2 W6 ^. [$ S/ d
【做　 法】
3 G/ V# M5 l& ^6 F公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 h* W. n& L/ t( ^/ d9 \2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; i: U; F: N! s  `/ d3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, C; c: X! N/ {* _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯, D3 D" }- v5 j5 u' f" z$ y
【材　 料】+ ?4 D! M8 F! d' l- E; [
白飯         1碗
( h/ L2 s8 A$ T- l4 ]* C: {7 q* etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
# q7 ?4 _" S. Dtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 |% a/ H) n3 L! A" o
竹筍         20公克公仔箱論壇' ~6 [1 H' i! u0 i& t" v1 B. e+ y
木耳         20公克公仔箱論壇: k, ~" u  N; k, \8 s, e
紅蘿蔔         20公克
' n3 I0 Y; s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; b# y: P% I) m2 I" O2 m% O8 [
【調 味 料】
4 h# j, b* ]. I' o$ i' |; w( Z7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 o0 @4 V0 r/ h% H* t, ]8 p$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
6 T  o& f  i! R8 l3 n5.39.217.77:8898" m9 X9 e0 P8 T5 x9 n+ j& O" E
【做　 法】
2 p1 j/ m- ^: K9 L0 n1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- `% [* m6 m# U4 t, L7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. k/ g. O( I+ r% N1 l1 b4 S2 m  b公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 D6 s* k) H# q9 r4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% @' c/ @  _# ptvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯% Q. Z# l5 @1 T: `( Y0 X1 U% U2 o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; G! F7 r" }$ \2 C) [
白飯         1碗
3 S4 o, P+ w0 \* ]$ D5 z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, D& L4 w# F+ I
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  w% {# ?6 n, ~
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t  ~3 d; M, s; o, g7 X
乾香菇         20公克
$ v5 G( d9 B7 J# i; a9 v: d0 E5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  h; X+ m; P7 D) K6 _# Y
黃甜椒         10公克
5 A0 s( A, C  ?" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
; Q7 e% J" c  n4 _7 E4 x  u洋蔥         10公克
; I, [1 R6 Z( L6 s6 Q9 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* s0 y+ Q" w* P( x/ P  r) _5.39.217.77:8898醬油         1大匙
# h' A, p6 @) x6 p公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: e5 V) C4 c& `4 B& e
5.39.217.77:88984 x2 E8 }& ?. a, ~  C
【做　 法】
+ I6 Q0 p, ]1 a6 F( S+ W公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。) `( [  F3 H& u9 E$ G  ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 @% s7 @) G! f7 g* x8 d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) @2 H- F3 N( c) J2 D
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ |5 V, n, x" ^2 u1 }蕃茄絞肉炒飯
7 W; a- I. @( X: Y3 |. w5 u9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 I; b1 X6 t+ p3 `
白飯         1碗0 O6 l% m. R- d
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ ]* R) R, Z' N! c! z& z% b
蕃茄         50公克
) C* b9 s5 Q4 j, V, M) t5 c8 c5.39.217.77:8898絞肉         20公克
( I7 `" y7 f' v, s+ x! G' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克3 A6 d, p4 i4 o; Z% \$ k8 `
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  c- m) C; I! c& ~
洋蔥         20公克
3 ~' n# w9 X# q3 }$ g( i# h【調 味 料】
1 b/ k7 q/ A/ ?3 ~. k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
; m' M# I* q2 t% D" ?1 i9 g1 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
+ f! W& a9 L& R$ V, E, gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
% D& s  N% ?/ @3 H' L1 r* p
+ E  v- ]1 b5 F9 Q/ w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88989 v6 i/ b! P) x3 [7 Y5 S" j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 B, ?- d% T/ T7 u' y6 b9 ]5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; k$ m# z7 M, q* ^
豬肉味噌炒飯
" b  _2 [- r! q5 y4 J/ z公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 s( Q9 `: ^
白飯         1碗
, Z" d) ?6 f$ Q2 i6 N& D+ i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 T: J* q' B, {
豬肉片         50公克4 d+ ~, n: x3 `8 @7 e
青蔥末         20公克公仔箱論壇0 R1 n" A7 q# w- ^$ M4 ]1 _& H- E/ h
豆乾丁         30公克
, @( v' p5 t$ D& ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克& C# s  A  h9 Z, V
芥蘭菜末         10公克
% H' O; V' }5 t; R: `0 s: u8 e9 C+ E$ L公仔箱論壇) I% D9 G5 g; Q! A3 D$ A( I
【調 味 料】
( h# d! X( k  [7 Z公仔箱論壇味噌         1大匙公仔箱論壇' [; c+ U3 C4 Z4 ?
糖         1/2小匙公仔箱論壇" S& v3 A5 S+ M$ Q, `
胡椒粉         1/2小匙
* z# R5 Q& I0 @9 e, _' y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& v! S+ _; H$ q; K6 l) \4 f1 r# B
【做　 法】
6 N" G; q# f% t* d+ V$ A# [0 M1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. c) d9 N& x6 Q( s2 T  ^. r' F' M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# ^* K2 H# |" |2 S2 `2 y公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! n5 U5 c! B0 @" V- B* G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  V+ R% ~5 |+ L6 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" x( y" T. Q. d) F& c7 v* B  wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
7 W* E- J, i' c5 P* u, j2 ^" Q【材　 料】
5 n( }# ^4 `& e9 z: Y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' \, N) q7 R* f6 L/ Y6 @8 c
雞蛋         2顆
5 P6 A8 C% \; |$ E/ \0 R公仔箱論壇羊肉         30公克# }2 z4 l7 x' m' P3 e
洋蔥末         20公克
' x. I5 }* v6 r* q$ m公仔箱論壇芹菜末         20公克
0 _4 C6 k5 Z9 |  c$ d0 D辣椒片         1支
" j% h/ c( g2 G% @) M) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I. k8 r0 W5 r% G8 N公仔箱論壇【調 味 料】
$ v0 ~4 ]  U9 A' R; o公仔箱論壇醬油         1大匙
+ s  W% j0 z' ^) H7 K& ~+ i! h, Y5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
1 s$ l! a8 p3 Z! e4 K8 c* y公仔箱論壇米酒         1小匙
1 c& v$ x* y# H3 p: Q5 P9 {/ u" ?9 \% ^8 @, s
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- {5 _) A+ u5 F) L
香油         1/2小匙5.39.217.77:88980 |) d  y& f7 X4 ~% S: |/ ]
米酒         1/2小匙公仔箱論壇0 E$ Q8 h- r2 x
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- F! a- h/ P8 d
太白粉         1小匙
5 U# K  e$ N) p7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r: ?+ F# x: D7 R2 o. ]- @, L! I公仔箱論壇【做　 法】/ J# _2 D3 M# m$ C8 }
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb  ?# K2 K6 T4 z( O9 s- l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( U3 |  p- Z8 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 x8 _6 g' T7 W; |0 ~4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇6 T) q$ \: j3 W+ ?( U' V8 n
香腸蛋炒飯公仔箱論壇- c3 k" m- j2 ~
【材　 料】
% g& Y$ ?6 `$ Q4 O% z0 r: e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& Q6 v0 Z6 D/ X! _2 G7 s: _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# @9 `! d9 m& E" y
香腸片         1條5.39.217.77:88986 |) L9 E$ |1 u. x, @
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ K% m6 p! Q! u( x, Z
四季豆丁         10公克- b" v) j5 p) T, k  a4 S8 ]) ^3 N5 y
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& c3 z! E, R2 ^0 v
【調 味 料】
2 J3 G: s2 ~0 L1 u醬油         1大匙
. g  |7 x2 q: W9 d3 @2 k- ^  p公仔箱論壇白胡椒粉         少許
: s' x6 a& c6 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 a" O5 |. u( Y+ b- Z
【做　 法】
- j. e# j& i* V% Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ J6 e5 @0 e8 T" ]/ a0 }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! t# |6 |% D6 D+ \9 u! j+ R# }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 y2 X2 u) a+ q; t9 Z鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% `0 q  r1 Y2 A3 `! e
【材　 料】  \0 i' w' u9 i! u9 Z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ B( v0 P# l- e# y9 e& ]! N- I
雞蛋         2顆
7 |% e9 s2 G" o. j, G& ptvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" n  t; U1 y- Y
洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898! i  M# J( @4 @+ w6 l, r$ `3 V
青蔥末         30公克
; l) z3 |: d% a0 L% G/ e& h% c+ W. Z公仔箱論壇金針菇段         10公克5.39.217.77:88982 x' a" d; n" `' D' T" W7 d, B  |$ i
【調 味 料】. N) m3 a& }- F5 X( o
醬油         1大匙
$ v( ~' L# A* P2 n  i2 R. z白胡椒粉         1小匙
9 x; J( K+ o' k  t- p0 Htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( L' _- f% X3 P4 W
米酒         1大匙
7 O; S1 {; k" k2 w6 T" j; ^/ W5.39.217.77:8898
  `3 Y0 I* ~# F% O" v) G5.39.217.77:8898【做　 法】
: c, @$ V! h4 f, U  ?3 A. Z) t) P% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。, J3 o5 x, M) w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( i) q6 ~% I& G) G) x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88982 K+ G, q; `& S0 n! |0 h
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 J1 \# l  ~" e; t4 ?5.39.217.77:8898蛋包炒飯
  \/ G) m. p- l! I" U" u9 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ F& y: y% n. @
白飯         1碗4 O$ @& M% T" Y; U; x/ z6 v
雞蛋         3顆公仔箱論壇" L% v& f2 f' f
蝦仁         30公克公仔箱論壇9 w( m0 }9 k% _! ]5 F1 _% Z
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ E9 ]; a" }9 l" h6 g/ H: ]
鳳梨片         20公克
/ o  E- a0 b3 e. J6 P$ _0 |8 b9 ]三色豆         10公克7 z0 p- }6 ?" D; z  ^: v5 J5 d; S
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ [( l3 s; B) u4 a9 a% N- C; g
【調 味 料】
& A4 W, Z7 ^4 k2 |8 k5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 D6 Z! X1 C1 s1 t' @
蕃茄醬         1大匙$ T/ W, Y: v/ W6 ~8 }
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 w' a" s3 k) I; [0 O5 a- z

5 J7 ~( S; c9 w7 I7 m- L% d: u# G, c5.39.217.77:8898【做　 法】
, J1 F% e/ w+ f0 Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ g" K+ q1 \* J, g公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. _" f+ C4 B" S7 q, ], y" d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 b& a  c) U* u' k; a& O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ }/ A: R* o7 m" \& U) G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c$ M$ O9 a* y" Z$ V
什錦電鍋炒飯
( g5 ]% F: N- S2 y0 ~9 q% G【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) E' ]/ J* {$ v( ^. p
白飯         1碗/ i8 l& b  c2 A9 c. q( n4 W
雞蛋         2顆
, ?8 ~+ {! C2 d% ~tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克) ~) Q4 w# Z3 b7 m7 V9 l
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 j  X8 ~6 ?; H, f
紅蘿蔔絲         10公克  ~% g3 r$ Q7 O% b& h" t
美生菜絲         5公克
& b, t4 p: Y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
& i' K: [8 q$ {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
9 z) e; x) m% f" v- S" _【調 味 料】. J! [4 ~8 J6 K1 K0 M2 j
鹽         1/2小匙) z& @- g0 h9 ]9 t
雞粉         少許
* \& V+ x- P& [+ z0 o  s白胡椒粉         少許
! w* ?( c8 C& G6 c$ K/ j) F米酒         1小匙公仔箱論壇- z3 V* O5 q% R3 p; T% l- p' ^
【醃　 料】
6 I% z9 J; j' f0 [" z3 J- k- `- ~公仔箱論壇香油         1/2小匙
2 W( |. `; n  n# i+ f1 e/ X5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
$ |8 `% n' B7 S1 t0 ^; w. _& @. w& C醬油         1/2小匙
4 i. E* u" w& s& U4 i3 m& F  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
. _; H* Z% ~& f: m1 jtvb now,tvbnow,bttvb
+ z) J1 `7 W) s. z( z. ^- q3 a  v【做　 法】
: T$ d) E: Z- ~% Q1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 ~7 y" G3 @# U6 o! b/ \" s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 _4 x& t+ G" h; O3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ }8 c1 s$ Q7 P9 l0 h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 X: n: o$ D' V3 ^5.39.217.77:8898蝦仁炒飯
) N0 b2 f; S% [8 I! N9 h, o公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇9 I( P. O6 ^8 Y) D) _
白飯         1碗
/ A. ^! U6 \, |( x1 Z# U& n雞蛋         2顆
6 \4 I. {' {7 n' [5.39.217.77:8898蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* _) p. _& u% f2 {  w
玉米粒         10公克6 |, h  ~/ m4 Q3 W) N( v
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898) q7 F2 Y0 A1 m4 x! e' y
青蔥末         20公克
' I, R7 M. i) k+ i8 N5 P5.39.217.77:8898青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 m, }& |' N4 o7 g8 s0 k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! T, V+ J1 K: q' f7 Q
鹽         1/2小匙! m$ c- [! O3 b$ H! a5 i& `
雞粉         1/2小匙
7 u9 W" V5 l9 M白胡椒粉         少許
( _0 R; w. S3 x. {1 f3 F+ v7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) {9 B/ I$ u$ z6 c; j5 Y
【做　 法】公仔箱論壇& g4 X7 ~- ?8 j. C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 F# K9 s0 }& _% _: N+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 r% x; L" |8 Y' i, V# U3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& r5 T" y" {( R" L6 Q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。