BeiDouChef

5 o0 i7 Q5 R3 v* M0 i) v/ ?- ]' `公仔箱論壇美奶滋炒飯5.39.217.77:8898! P7 z3 \) Z' u! S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u  ~$ m$ k1 O
白飯         1碗
% U. m, R1 u, y" y9 v0 E, m7 T1 m5.39.217.77:8898雞蛋         2顆5.39.217.77:88982 E) B. Y& b3 N8 m1 y2 M7 q+ k
西生菜片         20公克5 q$ Q' w5 f  j" i/ n0 \
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 S- {0 d6 m1 G
洋蔥丁         20公克
; ~0 o& I" h" f2 X! R! V' ^tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
3 n- p- K3 F  L- ^- ]: O/ ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898  _3 D. l* h& b2 p7 L; e# V
醬油         1大匙
( o+ t7 U  T& v; D  W5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
, k7 L. n) o# F美奶滋         60公克
8 ]6 ]3 L; \- U3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 s; L$ D( x/ O4 S
【做　 法】
" {. _4 {9 N0 c( k1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 i* r$ \8 [9 ]. u0 ^3 R/ S. S公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 B% X2 I( K; L9 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 P) f7 H' `) x4 a- l5.39.217.77:8898翡翠炒飯
" [) P; w; Y) b& ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! R+ v) c$ e* _2 b8 c$ n; S
白飯         1碗5.39.217.77:88980 q$ y8 E/ ?$ e1 S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  z+ A7 b7 F+ {) |
青江菜         100公克公仔箱論壇9 i! B; e  I" h. N
金針菇         30公克5.39.217.77:8898. T5 p8 Q3 I% c- U3 I- o9 b3 |
生香菇         10公克4 ^, S6 n% G0 f' U" c$ [! \5 L
紅蘿蔔         10公克
1 N6 J0 x/ h; W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 L1 B  ]7 e# Y6 Z/ ?. n% H
鹽         1/2小匙
3 K2 M( z$ R2 A/ b0 X- a# M' x8 t) \公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
+ |% x/ g8 B9 M" \' T9 K+ a. ^5.39.217.77:8898
. x' s3 z* |- Z' a* H公仔箱論壇【做　 法】
9 v( |1 o' f+ t1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。9 w6 U  h6 \  _4 J& m
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- C/ F9 Z$ d% M& I9 o& p  h1 s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898  @) i" s8 ?# b/ r2 m9 ~, |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 M# j( [3 j0 K* S1 ]: W" t公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 b* B6 ]% v( Y' Q4 [) y8 ?! f5.39.217.77:8898蘆筍炒飯5.39.217.77:88984 q9 Y. N  O% k: x4 q2 B
【材　 料】
( {1 l: ^: [6 m  U3 o9 T0 Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 u1 g6 ^& W" v2 w& W公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' |3 ^/ E( Y: t3 e* S
花枝         30公克5.39.217.77:88981 g0 R$ U, n3 C1 t$ a2 f
蘆筍         50公克
- s1 e) G5 ^4 y# l4 ]! {+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:88985 ^0 m7 ?" r/ S1 d
玉米粒         20公克
' B) d* j. _+ L: V+ w) a青蔥末         20公克3 B) _1 J; l0 {' ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898# x# Y  u& {" C% W
醬油         1小匙5.39.217.77:88984 g* {  Z: \2 V' z
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V3 ]- i7 H+ ?, q( [: X
& F6 i2 \1 H- Y4 j$ x
【做　 法】
& F, g  S' E4 ^* a( H% I7 G$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 t' ^0 T/ [  ~7 i: |2 ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% C# O# R0 Q1 t0 X& E9 J& x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" P3 o+ H; l: t1 o5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ X$ f8 k" |, Q7 ~
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" z, Q. G9 J" c  W
【材　 料】
! @. B7 ?) m+ N( Q5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆5.39.217.77:8898, o% u) b+ \% d# T2 M; N  H2 G
白飯         1碗
% |2 A- M! K- o2 x2 ?公仔箱論壇叉燒肉         30公克
9 }: w+ t# k9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
: A2 l% G/ M. j: f0 K公仔箱論壇【調 味 料】
7 q0 h* @* I) Y7 I1 R& q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! ]! U+ s3 ^/ b
雞粉         1/8茶匙
7 r) Y# |8 ^7 V! l! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U3 I; i; T5 B+ h2 `! ~- v! U1 k3 H& Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% g' U* U- o- a: `, Ltvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, z2 H) `( \3 y( ]tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇; Z/ j; x/ l* m$ P: b' j; u- d
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* y% L- b8 U  l% {* g& i
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. a. ?# Q# N5 m1 L; ]) C
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- A' h) G4 i# u6 J4 n! I, d+ ?公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇- m0 D" i, g1 ?; b* s$ c
五榖米炒飯5.39.217.77:8898( i% f; _; U' ^( s! p0 f
【材　 料】
6 Q+ h) Q7 @7 p/ }& g7 U) D" w五榖飯         1碗
# R% f  ~8 {% m% K! `& k雞蛋         2顆
2 Z7 `& t' s/ g+ X5 V5.39.217.77:8898魚板丁         20公克
9 V. P+ d2 p2 K8 S6 s; |/ Z5 f青蔥末         20公克5.39.217.77:8898, W1 E% G: B3 W" c9 e% r$ h# I
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 G5 J$ @9 a# L& c5 I
三色豆         30公克
5 e+ r2 f! i9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 B$ S8 I/ E; ^1 I7 q1 p
鹽         1/2小匙1 C, h4 m# i! w& J5 p: P
醬油         1/2小匙( Q( E$ L, l  O) |6 F
胡椒粉         1/2小匙
; o5 p2 q6 n! g, S/ b+ Q公仔箱論壇公仔箱論壇3 A' v/ T: l( K6 @2 S4 i0 I' a2 [, m
【做　 法】: s$ f( z- G) O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 f( U- ?) k# o  {5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898; X3 y! {9 Q; {) i1 ]  }
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* Y6 v$ }! y2 z3 A9 i6 X6 p2 V
鮮蔬炒飯
- H5 N5 a9 J4 H* y$ K) ?$ _【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 c) V0 W4 i. q! U- {6 {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 _% j6 r3 r6 [+ K
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 ~# U2 `4 M$ z) Z
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* H: M7 G$ ^. m8 v3 g2 g: M
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 j8 J" L2 O7 e6 {
木耳         20公克
1 r" W. G  w; I$ `; X: X紅蘿蔔         20公克
' U# E: i  k+ ?  T+ D公仔箱論壇小黃瓜         20公克
# ]( K0 e. \" Z/ f【調 味 料】
3 u3 `, A  d8 i; w; d; t公仔箱論壇鹽         1/2小匙
; o2 S* U9 s% r/ M) }$ ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙# U7 z! ?, m* {7 J) r' t; W
tvb now,tvbnow,bttvb" |  q5 {" [" w  J; H1 A* R
【做　 法】
# i( w( B. d/ m) Q' K% J# m7 e1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇& V: ?4 V+ C0 `1 j$ d/ P8 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ I6 |! a& l8 B. o( p! i3 [0 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% q/ o1 S1 D: }5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [  A( H' z9 F8 L! o
什錦菇炒飯; T. T6 ?; k+ i0 ]1 T( x# ^7 K6 ^; I4 b
【材　 料】
+ r- W) }/ Z) B& ~# o" c3 B' M白飯         1碗
! b6 k6 m" \6 c$ R0 m5 i5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* a8 o  B$ h: m8 Z
金針菇         20公克
5 z# p0 y+ n8 F* utvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
1 A1 u! C% t' v6 `& S5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
6 b0 L) }- Y  S4 [3 U& C紅甜椒         10公克
3 b6 O7 I( v% S$ g) r黃甜椒         10公克
5 r  D- A$ }8 p  V$ I* H# O" a青椒         10公克7 ?) ~; f- S" x
洋蔥         10公克
4 h2 W* o0 A) x公仔箱論壇【調 味 料】
8 F+ E- j6 \; r$ M6 F9 r* h5.39.217.77:8898醬油         1大匙- b, Z$ N% T1 y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( @6 n6 z! J6 _$ s- e- {7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h- G7 t6 b( D, }# c& D, n8 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A7 d5 B) _8 r. y7 R' z. H& p. x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898% H& `9 S7 n; C2 n% Y& g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) y5 G9 x2 k" z( Q' E2 U5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& m% \7 f% n$ c9 ~5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 J; v8 K$ S* c1 ^& _3 E9 |5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯
, r) q, m& z% s) E* vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' S& y; Y0 P; [8 D. |* K  P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 ]0 s" f0 Y6 x/ e; }0 t
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ R$ b5 _8 P( ~8 B; c
蕃茄         50公克
/ a% _3 Q; p& _8 \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
- p  d. }: \+ T9 e# Y黃甜椒         10公克
6 k4 }" _- }! E! m7 i  `8 o青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ [" J* e' m$ g- r
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! l% ~7 b& A3 `+ B1 [
【調 味 料】
6 k% L6 E2 B7 ]鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 h$ D& L0 K  w6 t
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:88982 v( Y- o+ `* r2 [
白胡椒粉         少許
# Q+ p( S5 I; U& }$ ]$ f1 n
5 }2 f9 ?$ c" k4 Y$ f; `1 c【做　 法】% K# W; I  q( q6 k
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。! f. A1 l$ v, O8 ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 O: f3 G: [  c; i) X
豬肉味噌炒飯
4 H! ~5 E( ^" _# E) m5.39.217.77:8898【材　 料】
5 ]/ f/ P) s! m$ P, t0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 N* C1 k9 q, E8 y& O" E6 X
雞蛋         2顆$ M. ]0 z' B9 F- C3 `9 n
豬肉片         50公克
- K! E2 U2 T0 S2 h- H青蔥末         20公克# b! O9 w1 j; f) V) G' |7 Z
豆乾丁         30公克2 {7 d' e% z( @2 u1 [5 i
紅蘿蔔丁         10公克
# K. O/ n" N+ f: \% J  @0 k& q公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
1 C  _# N; h# t0 d) S7 ?5.39.217.77:8898
3 [0 u2 S4 ?5 l9 z2 H【調 味 料】
; ~' K: k3 ]' M% R' Ttvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
* {( I7 n' ^6 o0 U/ C; R0 R! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
! \" k2 V, z7 @2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898* }3 D; }. @$ i9 B+ v6 L( {
tvb now,tvbnow,bttvb8 O6 L0 N  N. e
【做　 法】公仔箱論壇0 W4 m- Q4 ?; m8 a) \- m, \1 `# B3 k/ b  d
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。  u) ^& U, z0 W0 V) b5 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% C# c1 ~8 w$ w& {& q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ K$ R! a) H4 q6 s/ w公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 T, |1 X- @) v& s6 `6 |
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 f& U' `! X6 f( `2 ?, _
羊肉炒飯5.39.217.77:88985 b- m% o; K+ @; Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 J* D7 ~! B& o- `. {2 I8 u
白飯         1碗5.39.217.77:8898% J2 ^6 V7 F  ^: D
雞蛋         2顆: ]% [. S3 ?0 b8 q7 R; @& j
羊肉         30公克
% l) V1 e- N" e# G$ Y1 ?洋蔥末         20公克
! Z2 X8 a! d8 P芹菜末         20公克
- l6 x; U) ?# [: H公仔箱論壇辣椒片         1支
7 D" I0 n0 s3 N* p公仔箱論壇, b( e, J" h+ S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" W% W3 z# |! K% n. ~
醬油         1大匙
3 c- A3 x, W; \, |白胡椒粉         少許; N4 w% E4 Y4 I6 B1 c
米酒         1小匙5.39.217.77:8898& Z% b/ @: q( r; D- Z# j

$ x. H2 m1 q9 t& T" J$ W& n2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】& D' z2 ^: I; V" l4 H
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- P1 {( b: r5 _$ _; R
米酒         1/2小匙公仔箱論壇& P; T* Y( f: Q4 ^
醬油         1/2小匙
, K4 P$ m  w/ f$ [# dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
% ?5 m- L4 n0 s' V. F# r! a) Btvb now,tvbnow,bttvb
! [0 y$ p& L: _【做　 法】5.39.217.77:8898% W+ Y& \& \# Q1 g& M% Q
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。/ Y- v; }& x# j- s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 v+ u; V+ n& t, M6 C5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 w/ K# P2 `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; h% [1 ?1 E/ v4 S7 r6 Y
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# E5 z& ]. f5 e9 A* `: a
【材　 料】
  f) q  Y+ O. E白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 N' t9 f7 n; F- M- ~: O
雞蛋         2顆5.39.217.77:88986 M/ r5 M3 \- X( k- a; u! z
香腸片         1條8 i3 Z( V4 g. K/ f
紅蘿蔔丁         10公克/ F. p# E; k/ `1 g: _1 d, H
四季豆丁         10公克
& B4 S% M% T' f; c洋蔥末         10公克
6 f* S7 d5 J; U: Q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ L2 O2 s6 b) m4 S) z% }醬油         1大匙
6 P  |# i4 S, g6 p" @白胡椒粉         少許! Z* n- ~5 g6 [+ r  c% J7 x0 Z
5 @* W8 M" q+ J, R: j7 C2 I
【做　 法】
+ K: f- P& Q+ k. I8 V3 R5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. N. T" B* n0 |! U7 R4 B/ x# R- ]) ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Q" {- P+ f7 I5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' i% c0 u" o6 {) ^, I鮭魚炒飯2 l8 o% j. C) z% q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! g6 U* O& X: m/ r) A0 p) _2 L
白飯         1碗公仔箱論壇$ B8 O& m+ t2 |! P( w
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, X' w. q( O9 e$ z
鮭魚         70公克
6 L' I- j2 J& V& d! n, v* K洋蔥末         10公克' f( O% f4 R$ O% i
青蔥末         30公克
- M' L3 i1 j$ D6 p5.39.217.77:8898金針菇段         10公克
5 v8 k- B; w& g; `6 g2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. c( `7 Q7 o- T& r2 o6 X) j7 p& y5.39.217.77:8898醬油         1大匙# `! V' v* y, C& Z' e
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 \8 i( P% c) S
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇1 I- ]1 h% x* ~4 K1 X& D  f- G
米酒         1大匙5.39.217.77:88982 t' N' b" V7 r9 o$ r4 N& a

6 X9 H7 H+ }6 r公仔箱論壇【做　 法】
2 m! M% V, P( }3 r1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 P* R, g  S3 @/ y& K" K: q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) _+ k- _$ h' O1 ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( v. H& J& V  k; S0 [
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; }4 @! J1 z+ L! D: d
蛋包炒飯
* p. I! J, i* ~3 a, n3 C, J6 v  etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 D% }/ p3 c8 x! R  [
白飯         1碗
/ j( L/ ~( C/ m8 c7 J. p( X2 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆公仔箱論壇) k1 f9 _2 l) h3 L! f
蝦仁         30公克公仔箱論壇; \" C. X1 x3 o3 s
青蔥末         30公克
) n0 _( O1 q! e; k7 g0 q2 Q鳳梨片         20公克
9 E3 z3 M  \0 F# V1 @: X& c& K" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ i: s# L$ L; `; _4 _) _
杏鮑菇丁         20公克
" y# K; `* C4 T2 w: b5 D【調 味 料】
% J1 g  T( b: ^1 V鹽         1/2小匙/ v1 O  Q4 y# s* q" X8 Q  n
蕃茄醬         1大匙
# k7 i+ f: Q9 r% g0 @! o公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
, i5 K) k2 w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R7 k/ `& N/ I* l2 t$ I1 C【做　 法】
  I0 r$ T7 l' L0 `7 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
3 @8 Q) }2 z) d9 y* U# s公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 }# V% `3 `$ r2 G: j/ r$ o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( @  C) \1 }; b) D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, t- h2 f3 H, Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& t" a+ S+ b; x: f/ u4 O
什錦電鍋炒飯: c1 R) P. \1 ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" S2 t, D( M: f$ T7 g
白飯         1碗
( |4 n# ?1 J6 I) n9 ]1 T: S雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 ^; {: `. ^1 K4 [
雞胸肉         50公克5.39.217.77:8898( L1 }6 i8 L* K3 Q' Z( `' Q* `
香菇絲         20公克
) O3 q6 h! i& B2 P% b: X  b紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:8898$ S% L1 L- S; d& b7 `8 F1 f* B
美生菜絲         5公克
( S/ C: S! [7 g. Y青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ {* P$ O( p. h/ Z+ l4 R
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; G4 J" ^" }8 b6 f0 K8 y+ r
【調 味 料】
( K" _4 W! V$ [; J3 G, D0 ]" h+ D1 r0 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
" h! Z: v7 C5 [4 P公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 G3 _. T0 s5 [, q
白胡椒粉         少許8 y) `/ n, \# w  ]3 O0 p1 T# Q
米酒         1小匙
1 H- N6 |0 ]& M% d0 h2 c8 u5.39.217.77:8898【醃　 料】) D& @* A0 G7 y3 o( a
香油         1/2小匙
: L# Y' X, T5 O" r1 T' a( P米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898: `, F  |& U+ @" g" V% ~0 U
醬油         1/2小匙, W( I) M1 G0 O: M" b4 k
太白粉         1小匙
/ s- p/ s2 @, Y0 T" {0 k+ Utvb now,tvbnow,bttvb
% f* b0 T: N- ^: X, `【做　 法】4 l3 z, U, e5 g0 U) Q% g- j) u
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇- J/ O+ F% M6 D2 ]4 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ~: r6 X7 g' L$ k8 m& u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 R; x6 |( s8 D/ ~2 n) m
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
# J, F$ Q/ K* n* C& t5 k# S. Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:88980 s# V9 w9 `' S( I7 Q
白飯         1碗
2 N8 `: p( |0 K- \雞蛋         2顆5.39.217.77:8898- M1 K. W: k/ M1 G
蝦仁         50公克  ]8 i* }5 q, o8 w  N& D
玉米粒         10公克
5 u' {1 j, j9 {% G& B4 v紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& ?/ Q9 R( t0 x% u3 W7 M1 C
青蔥末         20公克
* Y' f/ n7 L' ?4 b5 ~" f; i; a+ }青豆仁         10公克
6 u! i7 D3 f" p2 m" j" j( f【調 味 料】公仔箱論壇  c9 ~; a- ^6 k( q4 V0 N# s
鹽         1/2小匙
7 j' m1 Y3 ?: X$ W) U+ I9 [, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙5.39.217.77:8898# }2 `+ r  |  ^2 h$ f
白胡椒粉         少許2 q0 K: X5 e# ~: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 a4 M( v  G( Z
【做　 法】
: i0 @6 h- E: Z- i. q1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ o% J2 B( ?8 s( U- N. L5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 X1 }- v" z, {7 F- M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 i+ S" l  M$ [, v1 J0 {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。