BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; d3 b5 ^% M% ~( M; W
美奶滋炒飯
8 Y6 m5 T+ _. B8 s& V% Z) y6 f& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& C" @# ~1 ?8 C5 T5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇2 p" d4 O4 i+ n! _4 n
雞蛋         2顆
( W$ P, e( c( f+ S0 s! |, {tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
$ ?% Y1 t- J0 d* y$ h4 `紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; {' ]7 N' I& d
洋蔥丁         20公克
/ l8 r( F9 Q$ N6 b豬肉絲         30公克
) x5 t$ u1 }! y) j" i1 U6 @# b$ Y2 ?【調 味 料】5.39.217.77:88987 W/ ?- U/ N# l$ t1 }$ ~
醬油         1大匙公仔箱論壇" I3 m, j' G, o' x
白胡椒粉         1小匙3 \/ k$ I$ [  V2 N8 C( K7 A8 ~' |4 a% Y
美奶滋         60公克
; N1 z( g0 g0 r
' O! w* I5 Z# v0 W& T公仔箱論壇【做　 法】
* ]* q! y- V* ?! c% otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  _  @, @, S: ]4 S4 G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 Z5 [/ \4 `+ n* C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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3 @9 t8 i- C2 G9 e. \6 C翡翠炒飯公仔箱論壇" `6 G' W1 I' o( h, I$ K
【材　 料】
5 ~, N# T' [; c6 h, ^白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: i" a! z: W( K) M$ o
雞蛋         2顆( Y7 i7 }/ r9 w1 `5 `
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 _! w* L* X2 ?# ]  ]  a* \" a# R
金針菇         30公克5.39.217.77:8898; G, H! I3 c* U! C
生香菇         10公克公仔箱論壇9 l- f# p/ D8 m+ u. T
紅蘿蔔         10公克
0 Y6 J2 Q! f  E$ j4 ~! X  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ k- x# S& V6 m9 c2 j  ?# g6 Y
鹽         1/2小匙
$ p" ^6 A2 Z) A& u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
, R, e, H( X* Q$ ktvb now,tvbnow,bttvb3 v- s8 C+ x+ G3 D+ q1 F. x& T, q
【做　 法】: t* k" |, T% i4 V5 |! U7 i( _
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 f2 h+ [: A; z0 |( Y& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:88988 l, \& |/ e# O) f& Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: G. Z; m+ D. \2 i$ {5 y$ }2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; E3 b+ O" P' s8 Z0 U5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 H9 {0 o7 o6 b% P6 i1 h
蘆筍炒飯
5 T  k5 ~2 Y! d- h0 n3 i5.39.217.77:8898【材　 料】4 c0 h; S% w- m$ l" x3 X2 @, s# B
白飯         1碗
5 k0 i8 g+ c5 ~! I5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
3 ^( e, J1 Q5 a8 F. q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克5.39.217.77:8898) t! q7 ?6 \8 @2 d' b( s3 |6 y
蘆筍         50公克
7 e: Q# n/ s3 p  x4 I5 U紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:88987 X7 O+ I+ r) k' ~  {
玉米粒         20公克
4 q: }7 O, Q! I% a( h% f! h公仔箱論壇青蔥末         20公克
/ |( C9 O" ?1 \/ S, G, u* K9 y2 S【調 味 料】公仔箱論壇: |) T' w6 @$ U6 I
醬油         1小匙
5 y( J: U% Z- X! ~6 x# A; l0 D  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙! t6 M* ^& |, ^* p5 G$ ?6 D3 m: T$ Z
: R: j! s* c  f1 F( `8 q( k
【做　 法】公仔箱論壇+ B) Q& m. l' |# b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' V9 o) r% l- C# H0 h* ?( s2 B: y' ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ L/ j: d9 u: i4 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 V' V) H& m! W9 n: H' ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& L4 N% m; N" b( S7 ?% \( utvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
+ N# x9 u; R: m5.39.217.77:8898【材　 料】
+ q5 @7 A+ M) ^1 Q5 F' p& \& T8 Atvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
3 K5 o) ]. A) q白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ ]* m- _* ]1 _5 Q  m
叉燒肉         30公克
5 J; k7 g2 M2 B4 Q- r蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# `+ e* x3 F4 j- Y
【調 味 料】5.39.217.77:8898- v" G2 v# d* A  t3 h3 s
鹽         1/4茶匙
4 D) c$ s( c. ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
# ^$ _6 s2 u( n; B$ d# J- ~6 n公仔箱論壇
9 h' P, f. T: \- z) T5.39.217.77:8898【做　 法】
; B- l1 {4 r) B6 X' w/ R1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 A! M  \% K0 {# S! r' F* otvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ X6 [. o$ {2 K. K公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; F3 e& G3 c1 F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" n3 C7 ^: [9 C. t6 k/ u5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
6 H9 T! T5 v3 @" e1 O* B% f% |* xtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898+ ?4 @& K: \8 C" T3 h! M
五榖米炒飯
' I; a, W' s! S( ]【材　 料】
( T1 h" F2 U/ D  Z3 wtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' v$ s' v: _' v8 r& ~; p! o
雞蛋         2顆
: b1 C; t) S0 o, F0 S# K魚板丁         20公克公仔箱論壇+ V6 a0 k; @( p2 u
青蔥末         20公克
; h- O( d# a- I! l/ o雞肉丁         50公克
1 {5 _' P; z0 q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 M- o- Y) N4 k" E' q3 z  a) E4 Y
【調 味 料】7 o& b; e) s2 \( O  F& P$ _2 b3 v, S
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898, b+ {% F( W, A) M& c: T
醬油         1/2小匙公仔箱論壇- ^4 V' j* o" W
胡椒粉         1/2小匙
3 A" e) _6 H! }/ h8 |) E$ k  Z& _
, {0 d7 \4 E$ P* U5 D% C  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: P9 H8 X5 ~3 @0 d5 f5 Q1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& K& e+ |* R" i  w$ v# L5 Y8 ]5 Stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( @8 ~* l1 f" f7 L: R( K8 k, H5.39.217.77:88983.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 O. A: f' H9 y3 `' o7 [$ M鮮蔬炒飯6 m  ~5 r0 [$ |, M3 A4 l4 A8 T
【材　 料】
: M( d, x' D- P2 f" R% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  ^+ h. o/ W3 }" {! t" N* v雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 x. Q$ }7 b& y7 ]& }
香菇         20公克
" a; D. K- {- w& W公仔箱論壇竹筍         20公克) `# U1 S5 G0 `! r3 k
木耳         20公克
9 l0 `% ~7 h: b/ C& s紅蘿蔔         20公克
2 Z) R; B4 I, w. T! ~4 S, G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克公仔箱論壇! p" `; C. i. I( q  B9 N& Q3 b/ }2 g
【調 味 料】
/ Y7 J$ d7 C4 L% z  q* C4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% u4 [+ J- r7 ^/ r' p  o, }
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88981 k* C8 g5 a0 v- A, A

$ O5 P' p- Z' T* Y% b# [【做　 法】
0 F; F0 ?# T3 R, ~) i) T1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ |# U0 P: |6 o$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 e: t0 z) O$ D  Z+ {. ~9 L' ]5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898" G& H1 r- F. _' @' M% ^6 v9 I4 z+ E( w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 x: G0 D0 N' E( {5.39.217.77:8898什錦菇炒飯0 z- W* ^/ ]0 L! ]
【材　 料】公仔箱論壇) a. y  y% P/ Q1 ?  e, V% Z
白飯         1碗6 U' I' G# t8 M
雞蛋         2顆
4 J7 z' J( j5 \& ^7 ~公仔箱論壇金針菇         20公克
( V% h5 k; Q5 b$ _. E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
6 [5 {5 Y* a/ `" [tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
+ E5 `9 Z" d1 p6 J) h7 P5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ n2 D; x# W7 C+ E) a6 X+ z
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T& J9 h6 {# U* D
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b0 [9 A9 X: p3 C/ `! w
洋蔥         10公克
: A" C1 V1 G1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 I6 e# a5 \/ L5 L; @+ [$ Z# U& |+ D公仔箱論壇醬油         1大匙
9 G( ]  N! t2 ~- H7 L! X) X5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
  d' N! e( f. i! r! L$ {" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \. L6 e9 {% z: E; K2 D( J6 ?" s5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# t0 p, p, }2 Z  ]9 k
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& B( @9 z2 q  Y* a2 z) Utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& O# X: e1 J. T- e# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 }# o* b9 h( Y* j6 J0 D
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 G7 @2 ?# l; u5 m2 J5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( H6 P8 N/ K8 h6 N  o
【材　 料】公仔箱論壇9 L% J' s6 D0 w$ J. h6 Q, |
白飯         1碗5.39.217.77:88984 z( ?/ Q  c6 ^4 k# r; ]
雞蛋         2顆
- N% _3 P' M! B5.39.217.77:8898蕃茄         50公克5.39.217.77:8898/ h  |+ T- i- ~) X) Q: b
絞肉         20公克
: t: I  R" @3 j( X+ r. _. W. z/ E黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 k- K1 Q* n- o- M: q) u6 s
青椒         10公克
9 ~/ E3 N3 ]  p# J' \( A' t) E公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w, k* x9 {; N! d$ T6 ?
【調 味 料】
, I0 m" `9 V) j* r鹽         1/2小匙
# z% a3 M9 l9 w蕃茄醬         1小匙
  s1 |3 o# A/ U# U. Q5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ y6 Q! S/ F1 c$ i, ]' D

2 J# ^& B0 j* W  E4 M8 @  y% c2 ~- ~' M【做　 法】
" Y3 S1 N: W5 T& u1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, _- e) _2 `+ D# H6 ~# `5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# C$ U) l- }7 ~( o( w$ R  i) J
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |: m- J2 z3 L) ~3 o# T' `) k* \
【材　 料】: B- g- o* {1 \$ o
白飯         1碗
+ r/ q# w* h2 v+ A1 b$ e雞蛋         2顆
" z, E, U* Y8 v: Q9 `1 y( h公仔箱論壇豬肉片         50公克
! Y; z8 q5 ]# f- P- ?' B/ q! H青蔥末         20公克
# Q# S- Y. P# X& S豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. M& J2 u( N& A; i. s/ J% W
紅蘿蔔丁         10公克
# Q% x1 V4 V# @3 q' X8 J公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克5.39.217.77:8898: k) Z2 M+ a" ?; E$ i" \2 C3 C
5.39.217.77:88988 S" @5 e" J; e8 H
【調 味 料】公仔箱論壇# w) l1 A9 f1 V$ I8 G) [
味噌         1大匙
3 @( S  M' d0 e' [" ~4 C公仔箱論壇糖         1/2小匙5 O, s  m1 A# |" G9 f. x
胡椒粉         1/2小匙
+ E' R1 e2 t1 x- P: O
; \! _% q$ l- |9 H【做　 法】
" h9 i+ r, S& x& K5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; \. t; o% I/ ~3 gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.77:8898  ~/ Z5 a) N7 `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ G- o7 f, z/ \
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# W) h3 C" x# J
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  b! ]% ^: w( F$ o
羊肉炒飯
( E/ o9 `. b+ ]% k2 K; ~+ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 k  @. O; T9 R- m: H3 J6 p公仔箱論壇白飯         1碗
) n: D2 e! P. _- n# v' L, H公仔箱論壇雞蛋         2顆1 B8 w/ s( X; Q; p( b8 [
羊肉         30公克公仔箱論壇! a, E% A, |$ V5 y5 d2 u
洋蔥末         20公克
, ^2 o, Q$ ]5 M0 q* v6 y8 Otvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- u, H; X6 p6 [3 l. U6 }1 R
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb6 `' G' U* g8 ^8 h

3 m; _0 `. v  H5 m- L- O! Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% I4 T+ Y" {9 g' ^醬油         1大匙
' \' s6 N) d/ x, t. ?/ x1 M3 v8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 u: T- E) m& c
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 n; n7 M' G
3 `) u/ F( r5 m5 Q1 g! Y
【醃　 料】5.39.217.77:88984 M7 Z3 Y( d9 k5 U+ S
香油         1/2小匙
$ {$ l9 n7 ?. @4 Dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
" ^* H' F2 ]8 `$ ?1 ^醬油         1/2小匙
9 U& Q  D& s* a9 K5.39.217.77:8898太白粉         1小匙
  ?! p! O2 |9 S) z6 T5 f2 h公仔箱論壇公仔箱論壇. k) M3 i. A, M) }% R
【做　 法】
# h! d( H. O6 m% U7 _# M4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& P* v! {3 m9 o7 u/ M9 K9 ?/ I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ w2 }( u$ w; Q5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 r7 Q/ m  S9 T9 a; j* U+ E4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 ?: X2 g, I8 M9 q. u9 d6 E
香腸蛋炒飯公仔箱論壇) f. D# I1 m2 ~: H; o
【材　 料】公仔箱論壇# m! I0 o, p+ v
白飯         1碗
9 C' f+ w  y4 c# Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898! j+ c' X4 v4 _: t' }( g
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ b( X; R" Q6 Z) D$ c9 l5 z
紅蘿蔔丁         10公克
* y, ?# d5 m/ O7 k9 B' qtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
0 S& x+ R, t, {洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898+ ^$ T/ n) @, X  W' D% v
【調 味 料】
$ D$ X# G% w3 x# r) w8 Y5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:88984 s# n  g" @. h" m8 t4 g
白胡椒粉         少許
/ X. Z6 Z* g! S  T公仔箱論壇8 J) f9 ~8 N5 i1 B% z# z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' y6 g) k1 F- a+ ]! @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Q4 y- \1 @7 H" {! ]0 l' g0 Q) b公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* ]  |- i8 g
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

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鮭魚炒飯
  n; `, f: E( s9 Z8 _/ Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 w0 R, D4 g- g4 D' G5.39.217.77:8898白飯         1碗
& V5 T% N& O0 }$ H: g0 p雞蛋         2顆& e4 Q& ^8 z2 D: @) J
鮭魚         70公克
; ]2 @, A; @- Q3 b# Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 N0 i$ Q/ Z
青蔥末         30公克
8 e6 z2 }# V5 |! {& ~" s金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& L8 O" w) |0 m9 ?  A7 C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( c  f! L; l3 L9 w& z
醬油         1大匙公仔箱論壇& p2 L$ o/ E) K$ h
白胡椒粉         1小匙
0 ~' Z" T# L/ ?8 ~7 Q  r雞粉         1/2小匙
" U- n% g* [/ s7 |& O( g( Jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
$ Y; t+ o- \! c% A  m
6 S: K; m  R  W. e3 K" a. b【做　 法】
/ i2 R% W/ r. z1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: R4 G0 s6 F; N+ Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 f. s; S9 m& L0 e+ z3 k* K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 p0 T! T7 H+ q1 [+ J: T. D4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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5.39.217.77:88981 ]8 o. e) S& C% l  R" R9 f
蛋包炒飯
+ B0 [; i( d; K0 a9 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898, o: q1 k: l9 C7 C- @+ S  U1 }/ }, ]
白飯         1碗
5 P& m) X; U, Y7 N5.39.217.77:8898雞蛋         3顆
* W- l- W+ _: H# I7 [蝦仁         30公克
3 S) n1 J; q6 k# @1 H! k5.39.217.77:8898青蔥末         30公克
; \- {+ k6 G! ]+ U$ etvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
) \2 z* \) j: F1 C% }5 }" A公仔箱論壇三色豆         10公克
$ v4 ~* d, W, h8 S% c- P3 M1 ?杏鮑菇丁         20公克
& J9 A) R  @0 l) A" z0 C" d7 N; t5.39.217.77:8898【調 味 料】
" g9 ^  B2 a, ]$ W$ \6 j鹽         1/2小匙
  ~/ w) J/ m: v1 X' O( i公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
- ^- ^3 ^$ Q  F/ @$ h5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
2 C% \7 M7 I7 c0 e6 `1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" a! X" O; G% q* U& ~
【做　 法】5.39.217.77:8898+ \' L& }9 W9 Q" _+ E# g
作法：公仔箱論壇8 V& n3 T0 }" L2 g5 \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" s! J$ s9 b6 @: \) s9 ?# Ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 O# H& K# E+ g- w$ _/ G4 A1 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: U4 b6 g  N( W, P+ i4 I4 I4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇& x) d! s* w& B( A; t0 Q- k2 P6 r; x
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇2 g% L% m% [5 n% J
【材　 料】1 Y. D6 E& k3 e9 V6 q3 m, F/ v
白飯         1碗
' z/ @, E# z2 _+ S4 R9 |; utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898! L6 Z8 ~: W; \. h
雞胸肉         50公克
: K* x0 E1 p. J( E& z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* z: n- `2 `# r2 I7 g6 `
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:8898* `. r( s9 A4 j! H# j
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( u+ x7 ]" j4 ]2 `% D
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! l7 \/ |! g5 f
大同電鍋         1個  `8 u3 K, }4 y0 x$ K/ N; n7 \
【調 味 料】5.39.217.77:8898) O0 w6 E$ [' I0 y: I- @/ I2 m; d
鹽         1/2小匙
& T6 w9 _* i) T' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 l" d" T; `. I! H
白胡椒粉         少許& U! v$ O" O0 H2 |% Z0 h/ {- E
米酒         1小匙5.39.217.77:8898. T0 P+ h( |2 p2 x
【醃　 料】
* V0 D. s' }% R$ C$ L3 M3 n+ L香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 |2 }6 ]: c7 A  x
米酒         1/2小匙
4 o- O( N) |# S8 w, ^3 ]公仔箱論壇醬油         1/2小匙1 ?& k9 i$ o& p# {4 C/ B
太白粉         1小匙
7 Q7 j% r# A0 a2 V/ t8 x
/ H, e+ I0 c" p# F, f( s. {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) u  n3 R3 Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~- n( C" \, \! g; b4 r2 G8 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ A/ Z& r5 ]! k8 s+ x  b公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 n! z3 {# V; ^- K( J! W; ]8 t5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 x! ]% J. y9 d  \6 Z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
! |, Q% N) g$ B0 M1 G# J( o5.39.217.77:8898【材　 料】# Q+ r5 P1 o8 W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u$ Z, k6 x  n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* @% M( }: G: q* f* {' s- B' O( ^
蝦仁         50公克
  E' U9 u' t% X( I" Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
) f  F5 N8 j7 s; f, V( T% J公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
* r) X7 K  ]9 Z: N7 x* G( |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
( A$ q3 C+ z- N3 k& E( B; P5.39.217.77:8898青豆仁         10公克
( [: `; b, z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 O- P6 ]( f  O% t$ f
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' H# b3 e! b" |- q
雞粉         1/2小匙
- d' ]; w) N! E- {4 M公仔箱論壇白胡椒粉         少許
& `( {9 L* T; W4 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 f. i1 u$ w1 h0 ?2 }
【做　 法】9 a& R9 e* j/ `: q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B( P3 A& I8 O9 b+ n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. }/ P; q, k8 J4 s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 d! d' G- p9 h% w" {2 V0 N. W1 }
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。