BeiDouChef

5 `& V7 G" h" t3 f5.39.217.77:8898美奶滋炒飯
* N0 M& d/ K0 o- H4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 V- }' B( M) R# s) R3 O5 t* V+ |, e5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇: s, a5 d3 f% E' [
雞蛋         2顆
" |1 L, Y( I1 _$ Q: n西生菜片         20公克
: \7 L+ n9 {9 f' v4 u) H5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
1 A2 f" h; E4 r2 X7 Z洋蔥丁         20公克
+ H9 A) K9 [2 [9 D' v豬肉絲         30公克5.39.217.77:88989 {- M6 ^6 n5 X9 M( ~& G
【調 味 料】
4 `; d- B- H8 _9 j7 P) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙" u, n5 g1 E+ \  @. P
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 E$ ^  s7 M4 Y. I9 x4 u! d
美奶滋         60公克
" q" Y( x. o% X/ Q5 l$ \# `
. G0 H3 f% e- o0 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* |; f3 T' Y$ }/ H' b; c) H$ K& I公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 [, |+ ?8 i! W8 w/ M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898) f3 R3 h" k1 T1 A
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 [: f/ u: j( {+ u% G6 r. i- {7 O5.39.217.77:8898翡翠炒飯
4 l8 c9 c6 M% Q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! W% v5 b# y6 [
白飯         1碗
$ a4 n- [* w/ @- `' }雞蛋         2顆& f( G0 O" T/ ^
青江菜         100公克- o; ^+ k, ~7 J! W( V6 T
金針菇         30公克
+ e/ o$ `4 u+ m% J1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克* s+ n; D, N( g7 K: t2 O
紅蘿蔔         10公克5.39.217.77:8898' L4 C9 e1 P" e- u) q! b! c9 R% ]% i
【調 味 料】
! O3 e  ^! E! O0 L5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙% \. Q2 p6 V1 X& i
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 l/ \/ D0 L1 Z* ]3 P! g+ k
( c: J) ^" |3 q0 \$ P/ B
【做　 法】5.39.217.77:88989 a, d* v) F  t
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇4 K1 n, i3 j( c$ Y; S- x( O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: D" S# B% a* d8 Z6 \5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  n4 {1 M, p# }9 y( Q9 \5.39.217.77:88984.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  l/ `6 p' g) Z5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. @9 X6 |. m$ [6 D7 K蘆筍炒飯" T' \) [9 t9 u8 H. a0 K
【材　 料】
. W. m5 D9 y0 e1 Z/ J) |1 L白飯         1碗/ W' ?) J; t1 o+ p* W( U
雞蛋         2顆; B! O  P1 B# f7 s. @+ m
花枝         30公克
7 h' W6 M& Y% V2 F4 D, V蘆筍         50公克
. ~# U6 y* P* U; p6 \1 A紅蘿蔔         20公克
( x  Q- a0 o- I, N3 z7 X玉米粒         20公克
& M( Z( H( h, k+ Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克  R+ j& D, s4 u' a$ @* I  j
【調 味 料】
9 y3 f, F/ C; M  W0 A$ r6 U6 h醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- c1 s! x0 b/ ?9 A& O, c
胡椒粉         1/2小匙
- ^3 n3 o5 z. U# u% t+ x8 y/ utvb now,tvbnow,bttvb
3 p/ u  U( a6 V5 y0 d【做　 法】公仔箱論壇7 N" S6 C$ Z% x' x2 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 c2 J# Y; Z8 e5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |6 N6 @' x: }- m6 \1 ?# o/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) }/ E  P4 M1 Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- O5 {/ O- S& L1 f& P  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
2 ~' d4 d- R, I3 r【材　 料】
. S7 E7 k" C: J/ I黃金雞蛋         2顆6 r& ]) c' L+ I5 p( ~
白飯         1碗
: [" I8 {# n9 K2 p0 E! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克公仔箱論壇7 R4 M# a9 f, v" R& Q. o
蔥花         1大匙" c$ Q; g0 V9 z0 O! y
【調 味 料】
( G+ J& P+ S- \4 ^& M5 L* A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
# f# X5 K& r+ q9 F: x" Q2 `. k# Vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
0 Q1 s" u6 @4 D9 `5 [5 @9 m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& S% r# Y4 }! ^: }/ x& D" X7 g
【做　 法】公仔箱論壇1 q% j$ `; T9 m: ^: w4 F2 [. q( p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# d" @& A" P0 ^+ P7 Q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。" F# S; Y" L* S: @! @
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 r5 }; K/ Q% b# W& P
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。( C# i! f3 [- ^: W5 C" C. t8 c% W# }
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* B5 G3 N5 D6 i. _' a+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 o& f; Y! E8 A7 b
五榖米炒飯
+ L9 B; |# X" J. y' C: o/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! F. [' f. Q+ |; B; K
五榖飯         1碗
/ x0 G5 ^! l& P% _雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 p5 {0 E+ N" H& h. |2 k
魚板丁         20公克4 [- `. }* q: V7 h* d2 R, m
青蔥末         20公克7 e# L# E* H8 A: D5 t8 ?
雞肉丁         50公克5.39.217.77:88982 _/ r- w4 }' [0 u/ Z
三色豆         30公克
& G" D$ V, b: B, Z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* }0 @8 [5 V5 _5 [" Q6 y% y鹽         1/2小匙
1 H6 Q) n  X& \: o0 C7 `  r! q" Z公仔箱論壇醬油         1/2小匙
: n' _% P# P+ p/ o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. R7 N8 Q7 J' g0 l9 `+ P0 \" u% E4 \3 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ O- E* Z" C+ }5 y【做　 法】
0 ?( @! ]# F4 L% M, h  k' |! z' S+ g# _tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" w9 @+ u5 T  W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 n; K5 i% T9 W, d9 H公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇# E. e3 C8 S" l. I6 |! c7 \" W& r8 m
鮮蔬炒飯
6 Y8 f  k& C7 K* K9 m9 t3 B【材　 料】0 N: k" {3 w$ M( f- f- T" j7 s
白飯         1碗) V  }. p6 X$ Q, g2 r
雞蛋         2顆
4 J, V% j, z. k7 v4 E  w! k/ I公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇' X9 K. C& g! c( \  u
竹筍         20公克
% e: w# y( M6 o, g% j5.39.217.77:8898木耳         20公克6 x4 s6 o2 K9 V( ?6 o
紅蘿蔔         20公克
2 V/ U* \4 J& T( }( n$ C小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 B, b% Z' ?! |. u
【調 味 料】. i2 v# S. k  |0 f; d2 @
鹽         1/2小匙
4 r9 P- [2 B# Q# j5 c! ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
: e6 u+ _, l3 S7 T
5 M' a: O: m3 Q' }- p/ c% S) ?4 t5.39.217.77:8898【做　 法】
5 U/ G7 B4 r# D1 q: Q& itvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 Y% A) ?, {0 w# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, [! J5 N0 H4 z. W+ e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' n7 @4 Q6 D! q6 V  ^
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# ^6 s4 z$ I9 Q0 S* ^0 ?tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯) C8 q. ?2 r& X  U0 A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ D$ M! `8 ~: h
白飯         1碗
; Y( o/ E) b) w% b/ o公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 P# r: j! `( X& v4 Y1 s金針菇         20公克- _5 K0 S, q$ @2 u  Z/ g" G
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇0 d: P% r& ]# L; F% o+ B
乾香菇         20公克
: c. b8 [) a3 h2 ^% a5 p8 P- w, J5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克
6 ?- G- P( o. _4 [, l, P" S黃甜椒         10公克
# L8 h# J+ c& mtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克5.39.217.77:8898/ ^) ^& |( i) B1 |! y5 u: q, V+ g
洋蔥         10公克
5 k$ a; V4 o6 O* P5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S3 R' k5 x& h* O! \( d
醬油         1大匙
. ~0 M' v, X1 C: f7 a& `白胡椒粉         1小匙
4 t$ I) Z' s- @1 u- p1 t1 k" t! L
- \" x. Q7 b% ], Z【做　 法】
/ [" ^% \" ]; r+ t公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( F- ?& u% @3 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 T0 d! [2 F$ \3 b" L1 A' [% V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- r: c6 l" Y1 P! L1 h5 O: B; k
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) V" n3 ?- z7 p+ K" _
蕃茄絞肉炒飯
6 J8 A; a$ Y# e1 e1 v! W【材　 料】
+ c7 D( j, l3 o6 b7 I5 z8 Q公仔箱論壇白飯         1碗" t: Z7 `% B, b
雞蛋         2顆$ k$ M3 w7 ]  @* r: {9 X4 t
蕃茄         50公克
. j6 u' [/ ]6 r" u7 ?& }  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
! V& n6 N7 j/ _/ _  b9 {tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
: C$ V) j' J4 d青椒         10公克
% g6 n" _2 k8 @) q  L0 K6 [& f洋蔥         20公克$ t7 N8 f, L4 `) Z' m7 d/ _
【調 味 料】
# P1 V+ E5 @$ u# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇) r. p( f$ }9 `+ H# i; Z
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& A; i  Y. x$ o, w+ D* c  H
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& ^1 a8 H6 w) F- y6 a% h
5.39.217.77:8898# X+ R: r! d4 u3 |/ N, b, {1 y
【做　 法】
0 X+ K. d. J' l5 n, [3 T- Y5.39.217.77:88981.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( r) e" q2 }( S) O& S* g9 K5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( {' |8 O# i. y7 O8 k# B+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇( |1 k& a/ y$ W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y* q$ \* l, O8 l; R
白飯         1碗
1 H" X, m' S+ j雞蛋         2顆
; W8 s2 g  i9 g0 M) O0 A5.39.217.77:8898豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* @$ s2 k4 \+ g3 @
青蔥末         20公克
! |- Z. l7 I# t& Ftvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克/ ?2 q  {. _/ A& k4 ]
紅蘿蔔丁         10公克2 V* v1 G4 U4 }0 N  W
芥蘭菜末         10公克5.39.217.77:88987 g4 f9 v6 F5 Z  i( C0 H5 j

: ^6 X$ ]7 w  ?* j* G2 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 Y4 {- L2 N9 T1 F
味噌         1大匙
3 k! F# ?6 w4 \3 n! e1 U1 m公仔箱論壇糖         1/2小匙
  I$ e2 s, ^+ h! N" r; U2 N, x胡椒粉         1/2小匙* a: {6 Q8 u" g2 }- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ w5 @% f. }0 c& H5 C, i
【做　 法】
( L0 ?% Z- |. `" T8 Y5 d: N$ f1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:88986 q$ x6 c3 P& Q) M' I3 @1 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇+ |8 [  j% W6 R* F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ u+ F& ~$ h# r+ ]公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( X6 m0 p) e9 W
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: `1 K0 H) {& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯公仔箱論壇7 A8 w  l0 {  Q* N* ~: R* o& s, A
【材　 料】
4 ?1 I3 M# D" N( ^! r白飯         1碗
5 P3 W: s, M1 X! F$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' {* N+ l" X+ i2 w; @" q! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y* N4 z$ t6 z& l1 O0 L
洋蔥末         20公克公仔箱論壇9 A7 }5 _0 p' f6 ~7 b3 k. _, Z
芹菜末         20公克; K* r, o8 T& s1 \' d
辣椒片         1支公仔箱論壇4 |. s4 L  w9 H6 a* W
公仔箱論壇3 j2 _" _  i8 M( {# W
【調 味 料】
! E3 Z. V/ z$ a2 ^6 o! k醬油         1大匙5.39.217.77:8898  H# q; j7 Q2 k9 W6 N" Q
白胡椒粉         少許
, i' g( {& r3 C7 E2 R( W9 Q* }+ d& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 S+ l$ O: a) \; m
5.39.217.77:8898, d& Y- I+ b! Y! m3 D( x
【醃　 料】5.39.217.77:88981 p2 b3 y1 s3 x1 e1 y4 b
香油         1/2小匙
; q2 @$ Q, K+ s$ }6 u  p5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
1 H& n4 X. B+ `6 p  a5 N7 Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% v* ^. q" _& D5 |% n0 I
太白粉         1小匙
9 }: B9 C9 d9 h+ ?( j. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) p/ i4 g- x8 T1 U
【做　 法】
: h, y6 E* u$ ~. |% D公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" a6 X' N. y/ M' v7 o+ p: _. w3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 J! o! \  h+ W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; y; ]. i) t. B: `5 |& \& z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 H- h- W* `* ~' q
香腸蛋炒飯公仔箱論壇' g+ r! l8 u1 q, m( X+ h
【材　 料】
5 `$ S* S( [& A* L1 g6 m8 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- e6 Q2 C, T6 q0 g1 H  v, @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898! L9 ?5 I& o8 U6 t' F
香腸片         1條
/ y! n, y' v, l. d5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 T9 L0 G) U! Z  M3 S: L
四季豆丁         10公克
2 X# |1 ~! b' \# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
$ r. S! w2 g7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  R3 h; u, Y- ~) F0 |& T  c5 n. S
醬油         1大匙4 K5 `2 I2 [7 t
白胡椒粉         少許& {2 V; Y( g9 M' e
/ l1 D) q  a! _0 Z9 _3 W$ R# B$ e+ v
【做　 法】
4 J" M8 V# D0 K9 j, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 d1 q2 z+ x  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: m5 p6 G- k( S* e3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 K- K$ p- {$ X) z  |
鮭魚炒飯
( d& y, C1 O; z- |" ]  ^【材　 料】
3 ~. z- V) O9 P9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 h* l% C0 C2 Q1 I9 b% _3 C
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: x0 u/ Z1 E1 j, G0 M1 z
鮭魚         70公克  m. }$ j4 T' N, b( a0 z
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 v  }, c, v0 n
青蔥末         30公克公仔箱論壇% [/ _3 X' l6 w: V
金針菇段         10公克
8 Q) {4 G" ?# k: W% L【調 味 料】
- x/ y' H  q* z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 ^! H) s# a0 B( Q, c% {; M( ?白胡椒粉         1小匙
; X$ }- N- n, X' ^tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
: A2 _$ a& ^" Y$ S  s/ C公仔箱論壇米酒         1大匙: y1 H8 R' Z8 }

0 ]/ F- S1 H& B& o  U5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: |- b3 y' f: y: e$ N) V, K
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, z& p% ~  Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ Q/ g4 _9 R9 K! ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ `( M0 {/ a1 u$ G% D! T! q2 a4 Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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7 x2 q" U% b8 g2 V% T* {公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.77:8898, R# ^7 G! c( d# [: ^, q
【材　 料】公仔箱論壇- ^7 y+ I5 e: e; C
白飯         1碗
& O. j9 m5 n1 J; |5 P. [4 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
. I3 H, S: t- \: |0 ~4 P9 w蝦仁         30公克
" P# L# o0 x+ B) [5 t公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇% B- `4 ^& F9 U6 z7 K1 }
鳳梨片         20公克) O! `- c& |$ f* \$ g: D! V
三色豆         10公克
' k  G1 @: I% L- z公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
9 `- n; o3 [: j- c7 O9 P- ?6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898+ o' K* J, m" u0 I" P/ @; p' e. W2 h
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898# O0 a( T& f) K+ h
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇% O* l. y( x- ?; j
白胡椒粉         1小匙
6 t9 S2 C' {9 P! L) ~7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `" i: p0 L6 Z# f  |" B. v1 C9 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ O! B& i: [1 u& Q5 c/ f; ^
作法：
; v$ C$ w  l7 Q3 M. E0 l& o  y' U5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- v2 L. w4 J5 u- E; n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 w# q1 ?6 v- c: U2 g: @9 w5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 [! A( j% u( t$ i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
  r+ ?, D3 i  ?- Q公仔箱論壇【材　 料】( }( l+ g% ~1 v. C: [, |
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j; n& z5 ^) U! C3 F
雞蛋         2顆
* S* Y) ]8 r  B4 @- I7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克7 u  {, R, ~% j3 l- F# v
香菇絲         20公克
9 J, F- `9 Z: h/ Z( ?: x4 a( O紅蘿蔔絲         10公克
4 g$ X9 ?* T+ V! v2 }5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 Z) e1 T. J" m
青蔥絲         10公克" C* w0 R  V0 W( u2 d5 L+ K
大同電鍋         1個
/ Z$ m# v* }2 [" N# [【調 味 料】
' a( q( ]4 I- C2 m& `  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: ]1 Q. H; X6 ]( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ [/ p2 |" {# w6 d: o
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" D. t5 |, f* E# K
米酒         1小匙, P& \4 K- X4 W+ W: K
【醃　 料】
' y8 ?( j: U% e7 O香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& i' y& m4 c' Y" b& ?4 f
米酒         1/2小匙/ ?, A% `  X% r8 K( u
醬油         1/2小匙
+ `! H% Z1 c+ L3 y; w9 _% A5.39.217.77:8898太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- E6 C, ^" W- r& f: u" G& Z

) x: I  t( F, O: @. _  R/ r【做　 法】
' S, Z$ b- Y) e. g% J" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P! X" {5 G- U7 G4 B9 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* |) K$ f# V9 H8 `# R3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& L6 s' _4 D( P* ~3 n. ^! v3 `; _2 L+ d
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 Z' s' m4 F" p3 N2 O! L公仔箱論壇蝦仁炒飯5.39.217.77:8898  i6 K: l9 b, E" y  Q/ K' o* H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 ]& o; M7 D0 ?, J
白飯         1碗
4 B2 c9 [1 v2 R: z公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ Q, s; `! ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
& I" F9 b  {) e0 ?/ z玉米粒         10公克) B5 a' {+ S) l8 g
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- a7 j# D+ y2 N, K' i
青蔥末         20公克
8 L4 b/ a# p! C' G6 q青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& a6 i# x! O9 `/ @+ U
【調 味 料】
) R0 o9 x" ?9 K( Z; m+ p5 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙3 T: o0 ~+ p% X0 \6 _* ~4 P/ ~
雞粉         1/2小匙3 p5 J$ t9 U) \4 K( e& G
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 F7 K5 B9 [  \3 _2 H% ?

& K, X) O1 b; j: p5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 ~4 g  X$ m* m# k8 C; T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。; }4 l2 G7 v6 v) ^$ [/ ?* }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! D0 E- ~. z, _; v1 N, i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& T) \4 H3 _, Z9 u/ a6 u, b
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。