BeiDouChef

7 d5 t# Z9 ~  ]& d+ C+ D# q5.39.217.77:8898美奶滋炒飯
3 |; ~* d! T) s; b0 E3 z5.39.217.77:8898【材　 料】
) T0 g8 t7 g+ q2 f8 M9 ^/ Z5.39.217.77:8898白飯         1碗
/ C* f+ ~& F6 w1 y( \+ V+ S公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇& G/ I+ T4 s4 [/ \4 g% {# V
西生菜片         20公克
1 @/ v; F2 n" o紅蘿蔔丁         10公克
& M7 I  N+ y" d: a# I: X6 E. e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
, l$ [) ^3 S0 m8 z0 Q) n# _tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克5.39.217.77:8898& g6 I0 O8 _  ?1 Y
【調 味 料】
# i7 ?" n  J9 F. }3 n公仔箱論壇醬油         1大匙
( i1 y1 @3 e2 v8 W4 c/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙8 i$ R7 o' o6 R  e# P$ }9 L/ S& D
美奶滋         60公克( G9 Y  y4 }% B! g+ ~% x6 ?3 P, Z+ V
tvb now,tvbnow,bttvb# x6 d* N5 u( V% M, O; M" p. x# c
【做　 法】, Z5 r  E- g( A9 I* T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# [) E; }; H! M$ I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \( T8 |2 E9 x8 j: P
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 C" o% D6 t  s  B# ?tvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ ~( n% G! i+ h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 c3 A1 \7 w4 b( a
白飯         1碗
3 i/ ~; [9 s, @5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( X: J. A) k+ o' [' z
青江菜         100公克0 [- }! v# I! x. b1 f0 c+ U
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" ?( W4 Z# `6 Q' J! T8 C
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ X  w4 N3 L! @" {! l+ U
紅蘿蔔         10公克
% I, L" [4 ~- E! i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  k8 s/ V# g6 F8 Q鹽         1/2小匙
& i2 s: W6 x" d& j7 ]白胡椒粉         1/2小匙7 @- k3 `( C8 t% q) U8 g

3 _# ?0 u6 C; R, Z. E【做　 法】
! m6 m, V9 w7 X# e# u* s: x- `* ?1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! X9 g9 Q4 T' \1 J/ M# L. d公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ E0 w4 M3 S; z  E  Z5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ G: o) d: A9 R% @# L# f  R
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- V$ D8 k: U8 S% i4 N
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 A% I0 U* e0 K
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i; F/ ^4 v1 v/ K- S
【材　 料】
2 b/ l( v4 y6 b' M; u6 k, S5 {0 S5 r公仔箱論壇白飯         1碗3 z2 w7 O1 d! {+ ~9 F8 r: q: j
雞蛋         2顆
% O; A; ?( a- x, ^" stvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
4 V2 L, k% c$ O3 k6 f) v$ c& X; p蘆筍         50公克* B% `7 _& o+ I4 w! V9 [/ I: w$ p
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 M# U) y7 q, V
玉米粒         20公克5.39.217.77:88982 w2 L$ S+ e7 `0 K2 y
青蔥末         20公克
' E/ }2 \8 C& `- O0 l【調 味 料】
$ t2 p1 s$ Q: P$ J7 _' U' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙4 C/ X' H; `3 ~4 E
胡椒粉         1/2小匙4 I" Q& e2 B. [6 v3 `* e5 |
6 ~8 h2 M4 A# a+ u; Z5 o
【做　 法】
; d$ b% \; }& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ m9 N+ h* O8 a公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 |  {/ C) m* {* [" ^  [( Ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  }" T  \8 M9 r4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 @, Y8 f5 v) h9 _; c9 `
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J/ [8 L+ t/ M: X( R* {, w
【材　 料】
2 T1 Z$ ]/ o; S5 ^; c9 J公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
& R* e# a/ d, p. A" _4 g( itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; z3 h0 f. y* ?; F& \9 |8 |叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ z% a( O( g. a# `
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! F! b! C$ L/ h
【調 味 料】
* r! ~8 @! T3 `% M& e5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙
5 A# R7 k( q% U雞粉         1/8茶匙5.39.217.77:8898) N5 M7 D0 e9 k1 u# A3 I% [  l

. }; ^  L8 I$ q1 Z: T: Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 \" |" E2 w2 P5 T9 a; q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 Y: ?6 [- F3 x9 E; R: v7 O: C2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% l( a; {( K$ l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇8 ?. D7 y( [: p5 D
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R8 n# w' z) ^! B) c: h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 v9 H1 F/ r4 k; y/ X- x& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898: Z7 W# j+ M) Q; \/ ?. ^
五榖米炒飯
, o# P# C+ M7 X; A4 H5.39.217.77:8898【材　 料】
/ ~, ^7 f- _( z; Rtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 }, M; R7 v4 n' D- Q7 I1 J
雞蛋         2顆
% k. O0 a* C+ i& R* p5.39.217.77:8898魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ J# m1 x" Q, f
青蔥末         20公克
0 B) S! }7 G1 B) \6 [雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 p; |+ p  j4 ^- _
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L& ^* t4 J. l# E
【調 味 料】6 _/ `) n4 b/ d( z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 c* b4 t  O# u: q8 |; [
醬油         1/2小匙5.39.217.77:8898+ A0 e! Q' y$ O+ P* Q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; A/ I- ?2 h( u3 G+ o' }5 Y+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l0 E5 Y/ }" D% ~; i3 {" b
【做　 法】5.39.217.77:8898) A* ^. J2 Q+ `8 P+ ], a: w6 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- }2 w( e, g- W+ s8 y* @" Z: w8 V5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 U% q5 R; |& c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 Y; O& H7 G0 b$ a6 A3 z公仔箱論壇鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! z+ ~$ |1 f, n' ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A& _, \% A' v& y* }
白飯         1碗1 n; X( |$ q: j+ M, X
雞蛋         2顆
2 a/ H) o8 O/ ~3 ]  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
7 n" [# ~6 n; l$ A- E7 }5.39.217.77:8898竹筍         20公克
7 e" g2 i+ v+ }. p- x木耳         20公克
/ J8 K4 G8 E+ ~8 V$ r/ ^公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 T& d9 s* L/ ^5 F3 @6 i
小黃瓜         20公克
0 \' Z* e) T" f( L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ k' m; t* O  r7 C7 u2 v鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: S7 @8 `  `, W- U2 b- u8 T9 T) t" Q) s
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898( y* L9 u$ @1 o1 A4 r; r" O

% H- Y. g3 q- [' v1 a' e公仔箱論壇【做　 法】. |8 ?4 X) `' x$ N& O
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" z7 e' t3 ^  W: W9 R+ N5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( \1 D! T8 J8 `/ |/ O' O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( \' R- q& J: X( W* P. Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" O+ L8 [& I$ r' t1 @, _* w' u/ w* D5.39.217.77:8898什錦菇炒飯
# q1 I! K1 b, F' G2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' T$ \. S2 q& ?2 L" K+ n
白飯         1碗
% V3 J2 O* c2 ^3 r# O2 ^5 j- v雞蛋         2顆
& P! N$ f2 Y1 J' S' k3 t5.39.217.77:8898金針菇         20公克
9 W& J+ m/ B4 d5 b3 {& y% k8 U* d" r鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 K; ?5 K! j& e1 s0 H8 ~
乾香菇         20公克
  m7 K( j( U! b  A. r) O- V公仔箱論壇紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 H6 D+ Z# W: J+ J, y
黃甜椒         10公克
( f) ]4 H2 m8 Y  E青椒         10公克5.39.217.77:8898. e5 V( {, Z; C# U% `/ M
洋蔥         10公克
5 q& _+ J: V1 G( ?6 ^5.39.217.77:8898【調 味 料】
# Z  |2 B) D1 X$ x0 |( s5.39.217.77:8898醬油         1大匙
8 X* {1 {. w# X7 X4 Q$ i& p8 V白胡椒粉         1小匙
) E! r* D* j3 s
2 w4 f$ i/ y) ]; @  @  [公仔箱論壇【做　 法】
* f  k5 R$ F% Z, S1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* l: K8 i9 D" k7 y) P8 r. N3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F) y% c9 R6 B7 `+ A$ e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& C$ X7 `, Y1 o) p7 V8 }% \2 {4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, H: C% F# G, q$ e* L  A1 _
蕃茄絞肉炒飯5.39.217.77:88984 k$ f# V$ }" C+ m6 V
【材　 料】
& u# I9 }- x3 B+ P" k: [' R7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( z& d% `! I" \; G9 a* d9 v雞蛋         2顆公仔箱論壇9 ^/ G' Q5 M& y+ {1 f5 A9 n. |5 W
蕃茄         50公克公仔箱論壇; _2 R$ i6 P1 _$ {) m3 A
絞肉         20公克
  P/ h/ h" V  K  z黃甜椒         10公克5 w- g3 Q9 k6 o+ A" ^9 A
青椒         10公克. r+ E2 D) v( H& s0 `9 h! J2 l
洋蔥         20公克公仔箱論壇* |! R' p1 m) c9 V8 K7 B
【調 味 料】5.39.217.77:8898+ h4 X' g, Y/ ^% u- X3 h
鹽         1/2小匙
2 G* z( ]0 N0 B% J! C7 O) Z4 ]公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙  ~/ T9 W% W* X3 D
白胡椒粉         少許
1 F3 L2 d: |" |) e; E( P( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 d- w# @, f: `; Y
【做　 法】
+ `/ k( f0 P" k, Q' M1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
2 S1 {; [! ^( t6 H# v, X" H0 n2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 ?8 e/ V, ]) \% g) X( \
豬肉味噌炒飯
5 E5 |" T$ S2 Z0 I3 }8 ?* b公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇; ^1 M' g; K# F- O
白飯         1碗
3 K0 E5 U# ^5 S  c6 m雞蛋         2顆3 H' `. H: |( N2 I" S- q
豬肉片         50公克/ @3 \: A, Y4 |1 W+ G( j
青蔥末         20公克公仔箱論壇* _% {3 a1 S% T: O! i
豆乾丁         30公克公仔箱論壇3 b5 G" H6 _" a; Z4 Q7 T
紅蘿蔔丁         10公克
+ R. X  N7 |3 d* E/ R+ B5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克
& e( U) P5 {4 `+ O6 I* `" J5.39.217.77:8898' |) V) D. _5 D9 o
【調 味 料】
' s  a- i9 B, |5 a2 i% k- F5.39.217.77:8898味噌         1大匙' Y, d+ s/ C# R" o2 |7 d
糖         1/2小匙* k1 e1 \0 P% m
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898; j6 {* ~% w" D! m6 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 |+ k1 D% F5 i  y4 _0 k
【做　 法】
: Y) b! e& s8 ]- S; u- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, R# H! N0 ~# h# p" J/ s$ y/ Y5 t公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 P. m( J9 f1 L# Z; o* M- Ptvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( o- z+ Z: {$ }  ^5 D4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, x: M3 H0 J6 b/ n, M, s( C0 |
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% O! c) n# b. C5.39.217.77:8898羊肉炒飯
! c  m# ]# q2 k, ?: D公仔箱論壇【材　 料】6 W' e" n" H1 c  t  ~( w  J5 u+ f
白飯         1碗) c" B% s% m  u, u* a' {
雞蛋         2顆+ g/ J( W) C* ^  l' t/ M7 {. p+ h; v, E
羊肉         30公克公仔箱論壇  x3 C* r6 u; T4 b
洋蔥末         20公克
# R8 @  M) u6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 s( G* m4 H) Z. D0 t
辣椒片         1支6 @% s; }0 b* U8 D8 i' |: d; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u. |4 z+ m( \- e3 M2 u: X3 s/ [
【調 味 料】
" I/ [1 O' v8 b: R/ x7 f, x醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# T/ u8 k- z2 Q9 R
白胡椒粉         少許
0 i( K' @6 W9 \( Z. N; ~- {米酒         1小匙
3 v' _; b# X* n- a/ p$ Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j* I6 R% x4 ^3 |4 }5 W公仔箱論壇【醃　 料】2 c! x  N; T# n4 Z9 k
香油         1/2小匙
; i1 K* Z1 R3 T" n4 M  _: n/ e9 ~/ k米酒         1/2小匙
" ^5 G& K  v- s# E9 s. w8 y5 [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 k( }" v$ o) ?; D
太白粉         1小匙
6 E2 \. a# j# c( Y: ?% Y7 R- |# t5.39.217.77:88986 s' A% p5 h5 \; b( o5 [0 M
【做　 法】
$ x' h1 I" U+ b' P! V  K5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 L4 Z4 }. F# u5 M) r0 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 }6 F% g7 x/ O公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% x/ [* r$ \% F! X- K6 X4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* [  e+ e; _% U5 I3 P) u" C& |' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( x( b) z: [( q( F& n9 A$ @
【材　 料】- ]# v  s) v; ?0 O( a
白飯         1碗  o7 v" ~) k5 J8 f/ t
雞蛋         2顆
' B2 I# b5 k: I, w7 r( ltvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
# o, P: M) O3 p- n" s, y/ H; ], [5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克: X( Y- U6 R1 d. h1 }
四季豆丁         10公克
2 h( N  g  a/ S洋蔥末         10公克
( s9 A" q; I: M  M4 W' p' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, Z  ]& a5 J$ H# l( @
醬油         1大匙
- `1 I% h) n3 x白胡椒粉         少許
$ y" r( u! D) t4 c& b; r公仔箱論壇公仔箱論壇. e( s  s' Z/ F, r2 ]8 v9 ?
【做　 法】
, u4 C$ z& o9 Y+ B+ Z$ k) J: _公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" u3 m3 Y0 o9 h/ r2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 G7 o( J& Z, X  J! O$ f, @3 F0 ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 D0 _. r& T5 H. q
鮭魚炒飯
- p6 Q: U8 k) I! Q【材　 料】
; }2 s" e# f2 _: g" P白飯         1碗
" {" w  m7 W& ^; y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 I+ J$ {7 ~" y) W0 l$ M' c公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇$ ~* R" }, k  [
洋蔥末         10公克
9 N0 f5 e! H) @+ M青蔥末         30公克7 j7 _0 u5 k8 Y
金針菇段         10公克
( f3 n  F! Y- `【調 味 料】
2 Y$ f+ V" g1 O, {醬油         1大匙
4 q& O' a7 c4 D& T" s6 P6 A5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
- D- f5 ~+ q0 G5 c& x, f0 Y) y公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 _' w$ v8 w" {$ R9 g+ {' u1 K+ I9 h
米酒         1大匙5.39.217.77:88980 K7 i: ?+ p3 A0 z4 d
公仔箱論壇; s0 O( O- d; P/ J6 O8 j
【做　 法】
% m1 P2 B; \% B! [( G/ D5.39.217.77:88981.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* c' \. I7 S8 L/ H/ f3 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. e! }3 E. h+ x0 o1 m! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. s+ f9 e( Y9 q) S& O) F, d/ i( S
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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5.39.217.77:88980 s; C3 G7 q5 H
蛋包炒飯
$ @5 Y/ H$ P# ?- S( _( i9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" o1 N6 c9 e) j' r: Z' R白飯         1碗公仔箱論壇3 L( Y/ E2 s. N" {
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c+ e# H" Z1 ]& r0 e
蝦仁         30公克5.39.217.77:8898" @- J  e) Y1 H
青蔥末         30公克5.39.217.77:88989 f8 Y; o' ]; j
鳳梨片         20公克公仔箱論壇% x/ R- A4 F& A- G2 |' u
三色豆         10公克5.39.217.77:8898- @9 i7 _9 G9 Y
杏鮑菇丁         20公克% K8 ~1 _2 D7 e! K& `: Q
【調 味 料】
$ U% k8 j7 m( K" _6 ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" `5 R4 s; o5 f: }! _
蕃茄醬         1大匙
1 h( v) A1 \" k: R白胡椒粉         1小匙
; t; K( W3 e" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @1 _( X5 a2 i0 \8 V# \: G【做　 法】公仔箱論壇/ G2 C* i; O4 Z* P- }
作法：5.39.217.77:8898- p8 g- o% c2 G5 A0 U7 K: n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' z6 N7 r, ?5 k+ L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% B, q1 K# r0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb  t. U" M2 M4 e0 d$ o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
: Y2 \+ t. R3 i0 ^! x  m$ D0 h6 O5.39.217.77:8898【材　 料】
; N' j% e+ g' Y. c: U白飯         1碗
% s8 h$ H( k1 `/ a! `7 Q雞蛋         2顆公仔箱論壇- u8 V7 _# D* y, l$ ]
雞胸肉         50公克
! ^1 e. {7 X0 _0 p) K+ {/ `( ftvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
0 i0 r7 U; D9 v) d' V8 ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
# I0 y$ S6 z( H' z美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 j- t. I; r0 @7 E
青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898( i; W+ b  E' z. ^3 I
大同電鍋         1個5.39.217.77:8898& B, S( G# x# n: f2 L$ Y' w
【調 味 料】公仔箱論壇! t7 g- O  \/ \3 `" j# \1 p2 m
鹽         1/2小匙
) I4 \$ K8 j; A9 _; i. i. r; R5.39.217.77:8898雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ e) q7 U- r1 ]4 d
白胡椒粉         少許  U# d  |. `% e7 F
米酒         1小匙
& m( ?0 ], o- i7 J& K5.39.217.77:8898【醃　 料】
# `& ]# e" ~7 m4 n5.39.217.77:8898香油         1/2小匙公仔箱論壇. A. @" K5 Q; c* [% e  q/ U
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# Y+ q) e* Q$ n: \# T4 @
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U/ Z  k6 O. C' v  z
太白粉         1小匙
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0 A5 r+ _9 c9 b, utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% X1 W+ v+ @! ?  S2 p
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  |: F  I) V2 _/ B* Q$ l4 j3 i( M公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 m* X5 ^: r$ H0 Z; ^  G. b" x8 J
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ G: I( [3 p9 W5 N
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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【材　 料】
, J" z1 F4 K1 Z2 J6 J6 Z8 V  n* A5.39.217.77:8898白飯         1碗
9 T. M& N) G* y# Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* ^# M" _4 @0 [
蝦仁         50公克公仔箱論壇, }. }) t# v, F  q6 W7 e# d5 g) d
玉米粒         10公克
; E9 j* L  j" O4 O& L- N2 o紅蘿蔔丁         10公克$ }) z1 A0 s) y% O+ S1 Q
青蔥末         20公克
  I7 Y0 ~5 {6 h2 Q9 B* W* D% F* B1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: V* f* M- g* B: V; b1 _
【調 味 料】
2 R5 G* e) c/ C9 v: qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- w, N: K! \2 E" c雞粉         1/2小匙
% a8 r& U5 ~/ b# t, e白胡椒粉         少許
8 m# t( c1 D$ W4 |0 F- U' ~2 Q
  _" x$ o: j/ J' V$ i( }+ N8 t6 j【做　 法】
- Z* B7 Q  W8 ^+ g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% W2 O! [; s8 ~7 x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. S& A: p2 ~/ l% c# u6 _/ xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 H5 R& Q" ^3 ~; {, m' r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。