BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇: U4 |# R6 _, A/ h6 \* ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) d+ j. z7 W) R8 D4 A% ^
白飯         1碗* h! @2 [+ C! t8 v" l0 Q) k1 l( U
雞蛋         2顆
, n6 U; w# r! _6 y* Y西生菜片         20公克
  P. d! d  q) e0 U: C0 e紅蘿蔔丁         10公克
; o( b; j% ?) J# u7 w4 V6 _8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
$ c  Q% z2 m% o4 v! X$ X公仔箱論壇豬肉絲         30公克
4 F. a7 m* b" m# u8 |( mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; @; `5 m; G! t4 m4 \$ `) K1 @5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:8898- D2 O- `  l* S2 e
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- M4 c6 s' v8 M
美奶滋         60公克5.39.217.77:8898& [! Z* ^8 E' B1 j3 A! m9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h: A+ I' p; q1 s6 o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w# w7 g. ^% q2 b" J: C4 k& H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ F8 |+ s  n; O: y5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# X! o2 \+ l1 O2 }3 b: ~, S! I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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1 v* _8 j2 ?% V2 m; K
翡翠炒飯+ n' j4 o; H6 {. j3 }5 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# M" B7 p, B* g5 I9 o
白飯         1碗
& j2 P# d+ q2 T4 B, g雞蛋         2顆公仔箱論壇5 H& R: @3 N0 n- v
青江菜         100公克  g' D( u6 n5 ?% D7 x  c3 @% T
金針菇         30公克
8 `% J' v" o" b$ t; h8 u# |  q/ L- n生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ l. E' P) d, Y* U. ]
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- T. ?6 ]2 M
【調 味 料】
2 N6 N: \- r* c8 Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q' M# g1 |, {) l0 O- F3 ^3 K: v
白胡椒粉         1/2小匙
. v/ D" E4 K6 [2 y公仔箱論壇公仔箱論壇1 n5 A1 E+ H9 `
【做　 法】6 S0 w& `6 s- J. ?
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇- c4 \) c, W) y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" f0 V' a2 B; D6 A& X8 Itvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ [0 j1 O0 Z  }& w
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" a; I8 U& H! O* B# g: W; O& L5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ j* N4 w5 k. {) y0 g
蘆筍炒飯
( `3 k8 m* @2 M+ |5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇& T6 h4 \9 g$ Z3 l2 |: _
白飯         1碗) \8 |4 x  x0 m
雞蛋         2顆9 V- U' B1 _5 Q9 d
花枝         30公克
5 d( U  I: u- _' G蘆筍         50公克
# N/ M) L& N; _& R公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
! C7 A& c& Y+ e2 y2 t玉米粒         20公克
! D5 }+ }# C$ A# {青蔥末         20公克公仔箱論壇5 l* s0 K1 D3 P$ q: v
【調 味 料】
9 a* m0 q3 S" j% `3 n" Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
! |6 Z; J8 b4 ]& O0 U公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898( \; G0 F' f: m1 r. n! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) Q% g, y& {6 P$ R" E4 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 |3 E% W# V3 Q- T& B
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 g. h# S& }% {6 |6 e8 p& ?1 q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s6 S* H- i, o5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ o$ v; s2 ?, d  u5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( `/ `* P* Y1 w- S9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯/ \# f7 L6 z, f1 c6 _
【材　 料】+ u# \  x: Z$ W9 T3 d
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 O' o$ R% P; O* F9 z
白飯         1碗
; d3 T; j' C0 x8 z+ S叉燒肉         30公克
( Z6 N& f, E. q2 ~5.39.217.77:8898蔥花         1大匙
$ o, [( v( |! H  u- B5 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ H  J: N9 t9 y/ X2 v鹽         1/4茶匙
- Q! B! x/ P5 F" i1 k, x$ Y6 \# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇3 W* z# R$ n$ X  r: L2 {
公仔箱論壇! T7 b, E6 E+ B* V/ ]1 V, T1 B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' y6 B) T. @
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。$ Y! l8 [! `# S: S( A
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇" w4 [/ f3 ~1 X( Y) X4 `- B* |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:88983 y( @; u8 r. F  D" L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。2 I" H6 `. M$ a5 j" L; a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 D5 B9 r# x' _4 u% u% W# H% s" A) {tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- w4 y5 q6 R* {5 q& x6 f; R0 i
五榖米炒飯5.39.217.77:88983 }, R& @4 p/ l* e
【材　 料】
" T% b, B5 `2 o8 ~  X( m! q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
+ ?8 k. i/ \% u0 @" x公仔箱論壇雞蛋         2顆1 C% S  r9 D3 r, Y; [$ Y1 M
魚板丁         20公克+ B7 G* U% c+ x
青蔥末         20公克! P5 M0 ]. N* y7 i& y4 G
雞肉丁         50公克
$ L: a1 m% L# g" A- Z, q2 [+ r; u三色豆         30公克
5 L2 Z. v% J6 h5 I9 x【調 味 料】
9 D0 \3 M) M6 K5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
6 k' b' F' \$ f/ K6 N) z% h' Q5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
: U0 t4 ~, g, A5 j4 P4 g0 H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙) ?+ c& T+ B1 e

5 Z4 e) K  u. z  ^5.39.217.77:8898【做　 法】* w/ e# i1 W) Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 N; b+ O! c$ W# G: j/ C3 `tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 U3 Z! |: n" ]: }
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 l, F' C1 ?% C" N/ s公仔箱論壇鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g" [# [! c' f) w" w# h
【材　 料】8 U' _/ w( C/ ~7 V
白飯         1碗) }3 X/ P* x+ t! @" }6 Z
雞蛋         2顆
! W) k7 O+ j1 f9 A. f; d, u. Y公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇& h4 ?9 p  L- o0 P
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ q' b. q6 I/ p7 |& l
木耳         20公克
& x( q5 h- r/ H( O& v+ ^' Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898' u% G9 e  }: E: q
小黃瓜         20公克$ v. J, U- ?- {/ _
【調 味 料】公仔箱論壇8 u+ J- E6 i5 Y& M; }) I
鹽         1/2小匙
2 Y- a) s( z. u3 ^- j胡椒粉         1/2小匙
7 r5 t. d8 e; xtvb now,tvbnow,bttvb
& y; o- s2 f: K7 s) I( A【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 f% O: T8 O7 ~( U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 ?4 a' `  s% X* R) @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; O- m! z6 ~0 D$ s* n公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 h7 s0 X. ?  r) k4 V$ Ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 d  `1 r, F5 N% `+ {3 u+ u! ?什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& W7 d  b* }8 O6 E/ d# L' W4 \
【材　 料】
* |, z2 b! t# I4 I" j- j白飯         1碗6 L' `* C- o* ^( U) M
雞蛋         2顆$ o8 B3 F. L$ M2 h& D) j9 h" @* e- [
金針菇         20公克0 b7 o& k0 M( G
鴻禧菇         20公克( o4 d1 X4 s4 y' X
乾香菇         20公克! j. P; K& O# p, A& m2 {# @6 I+ b
紅甜椒         10公克
3 w$ S9 p+ i/ N+ O, }" m( P黃甜椒         10公克
) M* s6 |4 n! d6 M* O7 O公仔箱論壇青椒         10公克
, [" o) E* h' b2 j7 F6 C公仔箱論壇洋蔥         10公克
" S; _& d% D" ~$ y6 N0 F3 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 x2 c3 q( f8 O+ z& a
醬油         1大匙8 F! T, r) S) O) m. G* {0 W9 O
白胡椒粉         1小匙) W( B7 ~0 K2 ]- ]6 ?

0 q  V; g+ q: \% I【做　 法】
, g% H7 U2 K+ V9 H1 {+ U. v1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898+ l+ K& P0 b) i3 y( S% q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 x6 N- F0 W2 p, @& g0 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- Z( G* L2 F+ d$ ?' i+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 G1 y5 F. ~2 {6 F6 Z公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
1 N# X) w1 E) P& {: c$ s- htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- P: d, ~. ]8 l- T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 M+ k! f9 N! u$ h8 Z雞蛋         2顆
! y. L+ ^- H! B* K" C% x! k. `0 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
/ m7 ?6 _2 d, y& v# Q" A* P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克; I9 J8 b2 v5 @+ W0 |
黃甜椒         10公克, p! f0 r) \) E$ ?& V% v/ W
青椒         10公克
. l8 v  D" L% I' K洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }7 J2 B- c' s7 h& ?& b5 S
【調 味 料】
" n% C1 b7 `( E7 D1 M( \% itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' k+ e- d/ V. O+ J1 W' a' y公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t8 h( W8 y5 i  z: f1 j0 k, y8 O
白胡椒粉         少許
, r7 H5 \, y. d3 b/ D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c; X; O% {$ K! x5 h$ y: I5 f
【做　 法】
. W( k+ \% [& z6 M- a公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% [" x& U' l) i/ x+ [* Q2 e5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; [* W; w7 Y' J4 ]6 O$ x, m+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯: `" l9 T. N9 H  |5 _+ U
【材　 料】
  W0 ?0 P) i& z5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗6 k; e. `! m8 t8 f- W. B# R( y
雞蛋         2顆
/ G! @/ w* r9 ^6 p: w2 ]豬肉片         50公克, [  Z6 P( m5 P6 v
青蔥末         20公克
. T7 u; d6 N6 C4 n/ \: j5 r' h# G! q1 }tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
. S" T- G; ?' O  m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克- @+ j- r7 P; _) `$ c  k
芥蘭菜末         10公克! F9 g/ D9 ~7 _* Q' c
( r7 ?$ {. n% K1 z) O1 K* V
【調 味 料】
8 T- s* f( y! {/ p9 H公仔箱論壇味噌         1大匙
" T2 }+ Q1 b7 |9 i" [) t- [/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 [8 {+ E& Y1 b+ G
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ {* h$ A. r! M4 ^9 L

" M- F$ N/ s( j- L% f【做　 法】5.39.217.77:88983 H! T1 D" s7 y1 H
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇7 B4 i. ^- q) z9 q( D5 V5 k$ a+ k
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。- [, q, M! Z" `( V( v' E/ w) C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 }* a9 ^+ _/ N) s/ p1 i& i4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: E( w/ Q/ k2 h9 z! K5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: P9 }: ?' R- B5 l/ ~8 c5.39.217.77:8898羊肉炒飯
9 z0 G& r' W) f+ j2 I, x" k5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ^! B$ r# U% i: u1 V/ P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \7 ]! T/ ~! K+ K6 V& o6 J
雞蛋         2顆6 O6 `+ |- C! W
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 P8 ^# n( d" G4 G% R
洋蔥末         20公克; p* }: F6 B( F0 H1 n) a3 g
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 G" ~% P  Y) Q  P8 M
辣椒片         1支
0 t/ N! \/ b" u- f; f3 ^: {# ^/ Ttvb now,tvbnow,bttvb+ k% l: t! m9 p& s
【調 味 料】
  x+ k$ N0 j' n( C) `7 J! ^醬油         1大匙
  s4 ]1 g8 J" x3 c- q" o公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! z* }" K- w' g
米酒         1小匙公仔箱論壇8 |( u: W+ s( c  |" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 F9 s3 r/ O* |: n
【醃　 料】公仔箱論壇1 Q" x" z$ r7 L5 ^# N8 N( r
香油         1/2小匙公仔箱論壇: Z: k' q2 k: T' a; w, g$ _1 g  `
米酒         1/2小匙
! M- W4 P* W) J; I/ ^0 Atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
3 V; D6 p8 R4 c; Ytvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. l' l+ E( _" i
' l9 t) w; Z5 Z8 \3 W
【做　 法】5.39.217.77:8898( {/ u1 `+ T2 O8 J2 d* \; {& [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。' {2 A5 }: y" n) ~: p- [4 |' S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 w9 |* U( b+ i/ B% Q+ M6 Y; i1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' I, f) b5 r* T9 ]  E. @9 F4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! G& K( W' c' k# G6 {
香腸蛋炒飯2 l0 C, l; _+ d  d5 O* O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 v4 K2 p; j4 H( }6 X" h
白飯         1碗0 H; S& G1 W# a, M% m* h% K& O
雞蛋         2顆( @9 ?6 t, ~1 a
香腸片         1條
9 z4 M% m8 L: i  V5 c: w5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
& p/ b' V; w% k& A四季豆丁         10公克
- Q! u% D$ m0 K: d公仔箱論壇洋蔥末         10公克
, ]+ K% G& A2 i+ R7 _4 Y# Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( ]8 |9 a/ B! d
醬油         1大匙
' {' Z3 S! ?- f1 X2 X5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
8 y% N9 o2 i; D2 }# v  O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 R1 f3 [/ M) f% l$ V% X9 `
【做　 法】5.39.217.77:8898% ?8 t2 ~3 ]0 x( d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: n. H" O  |( O1 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; }7 _5 b5 i( N( C( f! _& u& z3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" h/ D: `  x/ }" F  B2 G
鮭魚炒飯0 A" d5 Y+ i- i7 }
【材　 料】
1 H# B3 I+ J1 r% l$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. Q( y% d+ `( \- L; m
雞蛋         2顆
5 k6 T$ }8 p! o5 B' Y, H, ctvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克5.39.217.77:88981 [7 W1 p) x+ {* X, o
洋蔥末         10公克
# p9 [7 v( I: M& v6 V1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
3 W6 h# T1 c) x2 G: J金針菇段         10公克
) u! k) M' x2 V2 b; }8 s4 s" G【調 味 料】/ Y  z6 G  I4 I! r9 e4 o( s) x! w
醬油         1大匙3 _/ C& S* H" U8 {
白胡椒粉         1小匙
* X6 u2 X+ B" G. b# H4 g# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙" N, t- w( h+ i; M0 [
米酒         1大匙* S) |3 B9 P9 c% U5 `5 n& W+ ^$ ~/ g
4 ]6 h, b0 v1 C3 h. Z, l, M
【做　 法】
5 D* I& z2 B- p4 _7 I, f" C) L1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 C* i9 |$ O5 E: d7 ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 c* f5 j5 Y. m, c' P# I: D1 M. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; X: t7 A1 N& g9 ]
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( V6 P# `- q0 j& Z9 q3 ^; @蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# D1 N) \; t4 H& R+ |% S
【材　 料】0 ]9 {6 ]; [5 s! R% m% D# C
白飯         1碗
, K' b8 k8 F# q! r( i0 r雞蛋         3顆
# N  @: z8 v$ {. P蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) L" y8 o4 ]0 L( ^( D9 T, p
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" Y  k* x. q) |
鳳梨片         20公克5.39.217.77:8898( q" |% t# v1 ]% O
三色豆         10公克
  p6 S6 \- H; E9 C% t  Y3 \5.39.217.77:8898杏鮑菇丁         20公克
/ `' N- H# p; w0 I" q. {+ e【調 味 料】* s7 T, E2 l$ K/ ~1 a, x# K
鹽         1/2小匙
6 \+ P  ~  d7 b7 V$ K+ R, F公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
. [+ K6 d0 x. Y: J% Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, h: X7 d- d* c7 w% _

3 T: O) l4 e2 S. y. u5.39.217.77:8898【做　 法】! P. K% V* C! h; e+ f
作法：
3 u- r6 E: Z2 q1 l, `- B2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  I$ Y: L7 r" `5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898& D& C# e' y) X5 P# \- m. z2 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; c/ J6 S/ O: D0 ?
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 O4 s$ q: n7 N6 z( c
什錦電鍋炒飯+ J* e0 i0 O0 v1 o: O" F3 P
【材　 料】
0 c! K6 w/ _8 w7 c$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 v9 z' q6 g* B" y1 ^0 C$ c雞蛋         2顆
. m" S' L9 c" d( p7 D8 N雞胸肉         50公克7 B3 R  w% p6 f% D
香菇絲         20公克" U$ y" r8 k/ m# Z" M
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:88980 h9 s( K& f! F
美生菜絲         5公克, G4 [) e3 p- t4 ?; c  ~
青蔥絲         10公克
% q# V( e, h. [/ l) v  G, q4 T大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; o% m- d. |5 E5 s5 @2 n" ]
【調 味 料】
3 [" O, F) [# `: a! e. o6 n鹽         1/2小匙
: E  n$ R1 [" D雞粉         少許
7 _, U5 e" N4 Y# B5 R5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
- q# s4 l$ z2 \# R7 ]7 j米酒         1小匙5 x5 ~+ j+ C$ [& T; ^$ w
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. z; s9 T& ^, g; s: j( e  V- A+ E8 g- r
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% C" l$ b- @6 S0 x. x0 N
米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898& O" y4 o2 b. g, `7 Z
醬油         1/2小匙
2 r9 x' u% @- m% ?% j" ?太白粉         1小匙
5 s1 w( y5 G. {3 F$ {* x' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z5 H) `; v: htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 w# G! ^1 l% ^9 h- ~1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 D' B% Z6 I! w9 \5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ M2 O" N. U: p" o: T0 R6 m
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& b. Q% I% f) O: f
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% O* u% N! ?0 t, P蝦仁炒飯
, Z8 f: m; h9 B2 F8 o【材　 料】
' f" H9 Y- ?1 I- R, e白飯         1碗' t7 R5 x( b' Y: g+ ]
雞蛋         2顆
& q5 D$ L" \# b+ Q5.39.217.77:8898蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# K4 u/ C. O; S9 f$ J, M) u- [
玉米粒         10公克
$ q2 ^( {$ S6 n$ W. t5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
0 F% s# P, K9 T& a# U6 ?# L公仔箱論壇青蔥末         20公克
. x) F# k3 G8 Gtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
0 c7 n! |# P, P/ i1 a& M【調 味 料】$ Y6 O, F! P) H, ^4 V! @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r8 Y2 T1 m# h) i3 a( H
雞粉         1/2小匙& G, @- D% k' m! ?9 L8 e; y2 P0 Z' }% k
白胡椒粉         少許
  V' ^1 ~  F6 N公仔箱論壇' E$ R- q% c; l! @! J- _
【做　 法】5.39.217.77:88985 k* g3 X. u) t2 z$ ?  i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' j6 U/ h4 V- ^4 c' k) I7 ?公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# F* A0 ?0 @2 m9 l3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) V5 Y+ q; W' M3 N- f4 n0 v; q# Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。