BeiDouChef

# m' E" t( X6 J. V% G8 V& P1 \tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇5 Z' K/ A6 e* {0 S0 w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  u4 n9 j- b; B* v9 b2 E! m( n
白飯         1碗
" ~* D4 L3 Y" x3 g5 j# u. X雞蛋         2顆
9 ~- Y) \- F1 G7 t9 E/ ~5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
% {$ F2 e7 E9 q; q% k. c; v5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88984 w' R/ Q( `4 q+ B: u5 H$ i
洋蔥丁         20公克
" i2 V( J2 a- o- H豬肉絲         30公克
: `' {: ^' d! R5 R( W5.39.217.77:8898【調 味 料】3 B3 b# q, I# q6 J9 I. C
醬油         1大匙
/ s, h( N# e, `8 [( }+ F& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
" @* w3 g9 `& }5.39.217.77:8898美奶滋         60公克
% v- x* ]* h: E  e; A公仔箱論壇' g* g9 x( L9 @6 q# D- p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ ]! {3 B; t" d: @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( h7 q$ [  {! s; x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ P' j, G# _1 r+ I6 I0 V% f1 f3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:8898) n0 U& w+ F$ t+ f  T
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 U! d* h* ^; h2 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; r& r5 z9 _# N- J
白飯         1碗
% X, r& ^2 m1 A% b5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
' L1 |! w9 h- Q" U7 Y0 t3 |2 Q公仔箱論壇青江菜         100公克
3 Q7 Q& W4 r7 `0 a  [& S公仔箱論壇金針菇         30公克公仔箱論壇5 u  B" _) f6 ^! _
生香菇         10公克
! F" [" q7 L$ V! p! U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 ?, \# s$ I0 j! Z1 _- r3 E
【調 味 料】
" T: k5 \: u6 X% i+ c鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; b. @9 A: [- g" [. ^
白胡椒粉         1/2小匙
' J# m' b  E) t6 f) o
8 |4 W% R* ]# F$ m$ B  s【做　 法】
7 S$ x+ E7 }4 j5 u( q- P3 R1 }7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇/ X1 X; g& W6 a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 s6 L* G0 m! o- e7 ^3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Y* i7 x; C& ^2 L2 n& O- H0 xtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; M. ^( Q0 `* K% G; k! J8 b* ^+ o
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇' {6 O% ?6 L! \2 r  C
蘆筍炒飯0 ~0 h  ^7 T# Z' f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h" Q6 W3 P% y/ h- e+ o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 g! ?! J% {0 y$ O0 l! d
雞蛋         2顆
3 [9 l; E* e2 Xtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克公仔箱論壇5 V* n; P" }+ [1 R7 p2 Y
蘆筍         50公克
' g( ^! n9 o$ q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
9 ]6 J/ D1 G1 n玉米粒         20公克
- h: t. Y3 ^( q' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ e0 J) w: S! Y! v2 J6 r【調 味 料】- q/ l/ n+ `0 z# A, _+ q
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 t7 k0 \; q
胡椒粉         1/2小匙
5 H2 w7 [' P1 p: h; X5.39.217.77:88984 d: z: C3 I" g! M* k+ V) C6 j7 `
【做　 法】; w8 p0 q2 I- o* R0 N. q* B0 x  Q
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) o) `4 s; ~1 E/ h  v/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( K1 b, j8 W% t) `' N: r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: g9 e0 E2 ?3 R; @1 R/ v公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 t* F+ @2 X% i
黃金蛋炒飯' E& u5 Q$ |  k/ ~
【材　 料】
; Z; M# Q9 I1 G, L. M! P5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
8 G9 C) D. E& V) Y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇! Z0 b7 i8 i: w- P7 L/ c; k: H; d
叉燒肉         30公克
3 f) p3 w1 z3 u' ]6 x& @4 z蔥花         1大匙2 [/ R+ w5 T8 x" x- [, `% @/ u5 _
【調 味 料】公仔箱論壇# s2 A6 a. R; F4 ]0 G. B3 S* t
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇) h4 d- x% B9 `
雞粉         1/8茶匙' j# i2 ]2 k- b( c  @0 `
* \2 @* }1 G/ ?( F& Z" k8 [. @% y5 l
【做　 法】# ]0 i/ y- |6 p( @
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& \2 v: g; b5 i+ h2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  ^. O! j$ h8 N, z7 I7 @2 U: m5.39.217.77:88983.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- Q9 G3 W, o7 H9 O$ ^* g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:8898; J: F1 s" k) r7 C, F$ ^4 U
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。. F& V6 O5 O& L7 q5 f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯公仔箱論壇( k; n2 H/ V0 [, H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G# T7 _! u8 b, Q0 j; U8 x  i
五榖飯         1碗5.39.217.77:8898) `2 }  M8 P! y# F) k& ?
雞蛋         2顆
- u, `3 [' Z4 d7 X; K, T魚板丁         20公克. j; j) D1 E; b9 D
青蔥末         20公克
, E$ q8 W. j1 Q3 }; w雞肉丁         50公克
, p1 R8 a+ |/ L. |三色豆         30公克
; |" H  V4 m& O  K6 \. V- P【調 味 料】
$ f( A( Z, X# j9 A( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ n' O& V& N5 X* |; }醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 @' q) J3 R& T. o- t% x- a
胡椒粉         1/2小匙
. w4 f* L# E# S) y, B& h/ \& v! a. K3 t/ n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. d. p; X, ?0 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 S& E4 X9 R7 ^; d; W+ M9 t
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) H' b* j9 z3 Q3 l6 C+ o5.39.217.77:88983.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 R; T) Q6 u, H1 @1 Y7 R. {5.39.217.77:8898鮮蔬炒飯
6 [* f: o4 }# Q' S. ]) f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |3 Y7 R' X# G
白飯         1碗- J+ i- B; Z% Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( I* U3 E4 W7 V
香菇         20公克/ N/ Y) Q7 s9 [9 z7 \5 f4 Z
竹筍         20公克
$ h! q1 i: f* k/ x  H* b' @5.39.217.77:8898木耳         20公克, J" E" n. t5 O0 X
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ o( p' A& I' Y4 p
小黃瓜         20公克
* Y, I* E& H' M8 g& W6 O! B1 _' T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 R0 n+ ^; d! \" m
鹽         1/2小匙
: ^! A, f! A8 [0 I' c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y8 E' O0 S7 ]) ]" h( ^

( X. y: X; H2 W" p$ Q" ~% w4 t; p+ X公仔箱論壇【做　 法】
8 F- a! s# q9 ]  I6 v% s1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' T# K8 w8 u# c- o  X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# ~  Q' F& u' b/ |4 z+ N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# g/ e" q  e) i5 w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 |" A* {# F! {6 f! r
什錦菇炒飯
5 t! B0 m6 R: G: G【材　 料】
% W8 R2 v8 K! V1 R/ S0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗& K5 a5 B1 {( N7 ?& p0 N' k, p+ y, R
雞蛋         2顆公仔箱論壇% T% A' W5 k5 B
金針菇         20公克
1 c; m# p. G$ E! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克. m  [$ F7 g  q' x( s. x* b* S5 I- s3 K6 S
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% z2 l( U1 |! h
紅甜椒         10公克
7 Q2 N* s0 j7 q" |, O黃甜椒         10公克
! x7 j0 v" a. `. U青椒         10公克0 a3 c+ [  V* J( _' f- P- l3 ^
洋蔥         10公克
  e/ Q2 @$ _( H2 c* Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇5 D9 B6 Q, z; s/ y$ u3 \8 y, u
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ y# a2 V* q5 U6 H) [& e. O
白胡椒粉         1小匙7 K: R! |6 W; x

6 i; o* w8 U1 L3 S6 u  ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 z& S# i0 n% `: [- j- H. @1 l
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 j! e. }9 O9 @8 `" R% R* j9 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: t5 p1 ?  X( y# X0 g5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 h  w; F  G* F5 [5 S4 y  p) @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77:88985 ~& i6 |' c5 D6 A9 ]  z
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: |, K' \! F, @% t4 ^# c, \
【材　 料】
) v& g' O2 m# `& M- J+ t白飯         1碗公仔箱論壇* k5 Q4 ~2 N" T
雞蛋         2顆
, V9 z# Z2 y* @& d" Q7 A: O蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K  _. q9 u+ G$ w+ e
絞肉         20公克
+ Y' w. D/ w$ y  D: y公仔箱論壇黃甜椒         10公克
8 U5 s5 E) }  I青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( R0 E/ p, T' l& X% ]) e* e
洋蔥         20公克5.39.217.77:88988 B/ i0 q* I/ o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 b" Z/ Z, E2 O' a; ]- g
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% L) ^4 S3 m: V, @
蕃茄醬         1小匙
6 P3 @. m/ w; x. C/ h* Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" ?  d  ^. h/ v4 i2 A

+ J5 f6 b9 I4 J1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; Q3 v- g6 z5 T+ b$ _: ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C7 V7 A! G0 d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 Z& H2 r8 i) _. [5 s: p. T0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯. Y; [6 {, f/ A) `
【材　 料】. g& w9 C! q6 C" o1 b
白飯         1碗
5 n0 K& M( C. d( B/ V$ A& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 ^$ Z: ^; W5 f  D) J豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! f9 d' @1 E2 `9 J7 E9 ?' J& M
青蔥末         20公克
" m% T6 j" ?9 a/ O/ R; ~豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ]: W' }2 ^: Q- e& B8 I
紅蘿蔔丁         10公克
! _2 b. o9 k# q# X. `. R3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- E( M6 S4 Y0 f  q" {" B

' v- j# K& D3 _0 N. ]9 D: b( a【調 味 料】
8 z) O8 `& ~* W7 _! ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
1 W/ L- i: K$ J5 Q9 p糖         1/2小匙
) r2 s1 X: m& }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
) z  L* ?- a# n9 j' u0 [$ `! `5 z
1 |, q! ~( H( `* J0 u& Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' i- o: u3 |2 B7 K0 D# z+ g0 G7 W1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 S9 u& z/ N  rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 @9 {6 p+ Y* o9 Z# z& q) E) u% B3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ~3 m- a* g7 E! ]; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' z9 P) I# G! n" u1 k# I; S
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, k5 V. T; u& A& O5 V) d; {5.39.217.77:8898羊肉炒飯1 r) v: H3 O" i% r' ~( L* H5 x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?  z! ~' ~! N
白飯         1碗5.39.217.77:8898) k% T( g( }! G4 J! O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 G7 [- t% d
羊肉         30公克
" N7 r! \+ t$ a# P4 H! J5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克公仔箱論壇4 G. f* [1 _  U  A$ Y8 E# X
芹菜末         20公克
6 ]% ?' V3 x( K3 {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支0 n! j2 i# g4 R  C. ?7 F  \
5.39.217.77:8898) V- i- \4 ]4 _% s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I! j( m' Y' u3 Z) i8 ]- F
醬油         1大匙5.39.217.77:8898% y1 x  r7 H0 Y4 G2 p5 v$ A7 T
白胡椒粉         少許
: _8 |) V! g% p6 x  e1 C/ t# j! i米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' v9 V; }4 U; G

. p" X3 N3 [: `. ?6 n2 ktvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 a7 P# a8 ~% Y
香油         1/2小匙
! d  d1 i8 `1 q  b% M& J% b8 ^米酒         1/2小匙
- o* u# r& T' k8 i+ ]5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
6 ]" v; t+ P6 jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙5.39.217.77:88980 L4 P( z( {* B! a3 x% p; m( D
5.39.217.77:8898  J$ o2 M" ?. D$ i# k+ A/ B
【做　 法】
" S; V+ g0 J6 ^4 J; gtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇5 k  `( b+ R% k2 P9 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ B9 m. J; p( s' r. ]/ t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 v2 V3 d% G& y2 E3 k4 i( Ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) \4 f( z& D; S$ }; r9 Y! |( r
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: [0 w" f5 l. f" _7 Q
【材　 料】
1 q( J; `1 _+ R& D9 l2 |4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗1 i% g1 k' Q  W
雞蛋         2顆4 T. [: g8 Z9 o' p8 ~; V
香腸片         1條
! v0 `, [% c+ q4 v- x" @# n公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克$ g6 M2 p! p1 w( V% Y& D3 j
四季豆丁         10公克
% G: Q0 K% Y% H# E7 `3 r5 h洋蔥末         10公克
! f7 L! a" P" `4 p. A5 j1 ]【調 味 料】公仔箱論壇5 S; Q8 M" B, s
醬油         1大匙
3 [5 B# j$ }+ F' w$ n% W白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 p+ q: y$ F/ a

, {/ d0 P4 q& u4 S- m4 D8 {【做　 法】公仔箱論壇4 w; I/ j6 G; G& z: I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ U/ _! S  t8 p$ J# z7 Y& W# X: n/ b) N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! D. ?0 l) O2 B# c4 O, y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& V* j' Q9 a$ v5 htvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
3 X* ~( ^" S" t6 g. D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 S* B2 z$ w, a& P& D
白飯         1碗
- \* u# w1 n8 X) Z$ g) \' D, _+ X公仔箱論壇雞蛋         2顆
; Q, L; P+ j5 C鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: l1 }1 T! F3 d2 Y9 [
洋蔥末         10公克
# q9 P) N% r% L$ l" |! H1 Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
  ]+ g2 z. w1 U4 C1 w0 q9 N5.39.217.77:8898金針菇段         10公克
& C) z  R) c2 ^  y# q公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88987 t. I" S3 J* ?+ |9 g- I9 g; m
醬油         1大匙
0 a6 C4 g* a) v3 f- i7 S$ ~白胡椒粉         1小匙
4 [1 x% R& m4 X9 ~" g雞粉         1/2小匙
# C. o8 u* C6 m  Z: k1 L8 o) C6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
7 ?/ U$ M5 M2 B. c/ `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 P' _' |  [( m; V. Q
【做　 法】5.39.217.77:8898* }, T1 O! O: O; W
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。, b3 \! L+ O* j& h# U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 Q2 I( _7 L* V- S3 h8 Q6 u: g9 m/ m3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 g4 K7 ]3 ?" E  b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, E/ W6 [6 v  T  ^4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
( p0 ~% B* V- |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 j5 ^2 W0 J: @5 H9 I5.39.217.77:8898白飯         1碗& @9 a2 T. u% k% `( v' Z4 X
雞蛋         3顆- w2 C1 ^2 l4 P3 z8 H9 q2 a  }6 ?; j
蝦仁         30公克+ W  I. W8 h+ d
青蔥末         30公克
3 i* c# B% U7 ~鳳梨片         20公克
' \7 _1 t6 K1 ^% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
& ^+ i" b4 O8 b" \, ]" G7 ftvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \( [7 Y$ C+ v' h! Q/ S: B4 B
【調 味 料】& A! Z& F8 q6 \3 u& T
鹽         1/2小匙
1 T+ {9 L) d+ f1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
) J) C& Y, M, X9 d/ i' X& O2 ?# ]白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% L# I& U. l' F7 c  r. s

3 k  F" O7 x+ Q3 x- M4 }5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898, p2 E. ^# Q5 F( Z
作法：
+ O, T% C3 M' u. T, W. G/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 W( L+ r/ a: o( v+ H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( B& \2 D9 d- n$ V- F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77:8898/ ^$ p/ [# f- |+ `+ P' ~
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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4 O* o5 |7 E4 j. u. ~; f5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯
# H, X5 |: i/ y8 \3 z( k0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& I, W5 [3 |' Q1 \  z# E4 g+ v白飯         1碗5.39.217.77:88982 c/ @8 M& t# L. n: v
雞蛋         2顆
2 X' Z) U) x! i! R# W% S4 L雞胸肉         50公克
/ v7 K# Y- `+ A/ y公仔箱論壇香菇絲         20公克! [, ]1 B" M% Q" Q# s) y
紅蘿蔔絲         10公克
, B% o- Y0 `4 B/ Q4 `美生菜絲         5公克
# A+ F: \) l% R4 V$ j( L2 V: dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
7 d7 j7 b2 m  p/ a1 i3 K6 a) s% `& ~大同電鍋         1個5.39.217.77:88985 X) i# ^+ C- {0 @+ Z# v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 J$ ^* H3 `9 T* w1 b
鹽         1/2小匙
- Z2 R. |9 y' r公仔箱論壇雞粉         少許
5 K: T# u) a. d' }& b  o白胡椒粉         少許
' u9 E) ]! }8 [$ {7 C6 L公仔箱論壇米酒         1小匙
. u: W! N8 }, r5 }8 ~. i1 Y公仔箱論壇【醃　 料】
! H0 N* R4 H2 r# a6 n0 E香油         1/2小匙
! _2 j& n* `  U. |米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l/ N( [& ]. z* R: U
醬油         1/2小匙
- y' \3 z8 \8 n- d: i4 g' d公仔箱論壇太白粉         1小匙! k1 a8 q! C% Z) K  G
" T3 A0 s4 m4 A$ D- [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* T$ ?# q6 p0 z% [* C; ^% Z' S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。+ F+ v0 K$ Q" X6 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. J0 `  \  e6 A& k6 ~4 H4 j3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: q. w  e' y8 f4 D
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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' ]& C: d' O" @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯5.39.217.77:88982 }5 j: [4 _4 V5 b
【材　 料】! {) |0 f0 x6 ~) \+ @! L
白飯         1碗5.39.217.77:88980 m* Y5 U/ g% T* C$ V* H
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 z! C1 b: {& Y' u0 n) k
蝦仁         50公克5.39.217.77:8898* s6 S' c, j3 T* |% _, G
玉米粒         10公克
' R# ~5 X' A; F# C' l+ Z1 c紅蘿蔔丁         10公克
2 ?7 C( ^7 Z4 P. h$ J9 h青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ u, z4 z: h  c
青豆仁         10公克公仔箱論壇. V$ K/ A9 ~4 K; \2 r5 Q: M
【調 味 料】* [8 s. @6 [7 J
鹽         1/2小匙5.39.217.77:88981 s. ?& p4 B! z' L# N9 y
雞粉         1/2小匙5 V; @  Z7 Y& @1 c! Y6 ?
白胡椒粉         少許
8 S6 T$ a% T, X* gtvb now,tvbnow,bttvb# M5 }- T1 }' Y. U' x
【做　 法】
2 [! ^8 w$ n, X公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 a7 c1 [3 b$ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- B+ @  I% c0 i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: {' e* j7 W% n5 w" \! m  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。