BeiDouChef

  ?: L5 L4 Z+ b7 d! m) H. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
5 }( w1 p2 W- B0 _) `【材　 料】
! y4 e3 ]+ `, Y5 S* p公仔箱論壇白飯         1碗
, A) q# F7 H- A  L! C+ W. e# o雞蛋         2顆+ P* f# E7 {1 s5 ^
西生菜片         20公克
0 [5 ~4 Q1 H* r5 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克9 O* r: j7 @2 Q2 l" J6 I7 X" P
洋蔥丁         20公克
  u0 ?; g- F6 R$ O' \  T豬肉絲         30公克
& s5 A+ e% }: d/ l5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇1 b2 O5 G- E" |  }
醬油         1大匙, ~# T4 P7 }% e$ K/ k" b' ]
白胡椒粉         1小匙
& D& i' x2 q6 q# D美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ X  J2 v2 b$ }2 A! a  ~0 R9 P

0 {! W/ \1 ]0 {. ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# x, ~* ^- o$ r. \& ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, O% k( |3 D! ?( Y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# x$ [6 U5 ]  E4 H1 i5 w
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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, p0 H, N" Y% T2 {6 @- y2 q* r
翡翠炒飯公仔箱論壇5 }" l+ u( m8 S5 q2 P  y  s
【材　 料】
- |7 G+ d2 c" Y1 }白飯         1碗
: I$ y, a* r9 e, ?) ~  N" N  F公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ }; J' I1 u* J$ C- O7 M9 _公仔箱論壇青江菜         100公克5.39.217.77:88983 }) b; r8 L, m( y9 |1 m8 C  b
金針菇         30公克$ r' H9 O  ~( `' R
生香菇         10公克
5 Y* @# q8 N) c- E2 y紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U4 F; k& X8 [* E) z# q
【調 味 料】
9 Q9 w0 M% _( J5 z2 M* itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙( D  V! n. s& N( a9 G: p
白胡椒粉         1/2小匙
9 w9 Y/ F! l& C! H& |
: l! v. A1 S. m【做　 法】
* y* f2 D" s) |8 {% m+ s5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( e  P, I) U0 {2 _/ {' F3 r1 ^$ y+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇" W$ q$ F/ O, W9 ^. i/ j5 w2 c$ T" h
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 {: ]& e+ @) ]" r' m! a4 f
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: w4 e# a5 H( M  {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- j, n  l; [# i7 Q5.39.217.77:8898蘆筍炒飯
% q; M7 M* ^- t# j% s公仔箱論壇【材　 料】8 a; C1 V" ?, J9 F: B0 m
白飯         1碗
. L  c' o; z9 U  [8 O: l9 A7 k雞蛋         2顆
0 Y! D+ Q2 w8 H3 i: E/ K花枝         30公克
9 g; d/ N9 R; ^8 n- y  \4 utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克. x6 Q  W* p) p* T. X
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 W* }5 x9 c! D* r
玉米粒         20公克
+ I. L* W- K" K- T0 f( t9 z% ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ T0 Y4 ?6 {3 P& q3 K5 B【調 味 料】
5 s. N' ~, b0 e" v$ p" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙公仔箱論壇/ U$ s* ]9 F* B
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) Z3 h4 T6 W/ F$ {! f

  d, z# `- Z/ G$ d  G+ R1 C【做　 法】- H: s) j! W) E5 a1 ?
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( F! _5 E+ b. m1 o7 k( W2 f% s6 `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 M1 _0 t% W  q' ^0 t公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& O+ {( R, x8 A1 K- q5 T3 d5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# a! }( [9 n: @* m
黃金蛋炒飯
' Y" w, S0 d% ^) {3 v- X【材　 料】; Q/ `$ ~: @7 N) ^9 Y
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ D! M, |/ z1 ~# C  W; F, {3 N) l% X
白飯         1碗公仔箱論壇* n- g. ]( z7 `
叉燒肉         30公克
2 L  X1 d- |8 w+ X. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
9 n5 U  g6 s) k; s' E/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- `0 `4 G* t7 Y& ]
鹽         1/4茶匙
7 K) b) ^0 Z, ]) r9 D+ O雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇+ i1 B+ O9 {2 \0 D  P& W
5.39.217.77:8898; L3 @% S  T# E; X. _
【做　 法】
2 N4 Q1 I$ v6 B: f% \- K0 _% [" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 N0 ^2 f8 @% Q- k; X2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb' v/ Y! I# f" Q& F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:88982 }5 N5 B# r0 z0 {0 `$ r& J
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:88988 c6 N- T) t1 A" I: S, E+ j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ N: N7 E, ^3 Y/ g6 e2 K0 b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& F. k, K, C0 D9 |五榖米炒飯公仔箱論壇! W" O0 n0 i3 S& u7 f
【材　 料】
" N6 J7 O  ]# X  Ttvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗) Y. u3 T( @) Q4 e7 b
雞蛋         2顆) s& S+ D% }' p
魚板丁         20公克
7 z* ?  j2 a- V( j% V$ W$ l青蔥末         20公克
2 x: T3 P# n3 A2 x* Etvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
* a) @  p8 Y5 l+ v7 C公仔箱論壇三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; [+ o: v! G
【調 味 料】! t! X, N$ q( `" p0 q, b# |
鹽         1/2小匙
* W( d. Y3 T5 I7 C7 v+ y# L' G7 G' ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& W+ Y6 u9 m$ h% s% m, }1 N8 ^
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q  n* K8 p% [1 z1 n

- g4 m' c! W0 N【做　 法】! f* F3 ?, ?5 M$ j! Y8 o% H: r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: a9 P+ Q/ P9 [5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898& u+ a* J. T7 n: f- g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ h) Q: P  {# C+ n- }) D! R* X
鮮蔬炒飯7 |- J' L; @& ^% }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ F, ~3 ~5 d
白飯         1碗
& R$ N) F1 O6 m0 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 F% o; {! Z/ @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克& e% q# z+ \# Q8 ^
竹筍         20公克
6 A! h* Z0 h( O4 t5.39.217.77:8898木耳         20公克公仔箱論壇4 R; p+ Q3 P6 S) t! o
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 Q1 r# T/ ]2 R4 Q: `2 N% t
小黃瓜         20公克
0 U, S) L$ C) o! n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 W, h4 x6 l5 P0 ~
鹽         1/2小匙
' F: b. e- J- y胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 E6 C/ n1 U* z  q

6 u) t" X7 u( b& p2 I6 ^' O. z【做　 法】
! i! U& \3 y7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 l9 ~% j  a- g9 Y- p公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 \  |0 f  t1 f: a: X* i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 V6 |, p. D, B$ {% Z$ F7 s公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 f! z" l6 I# F' o公仔箱論壇什錦菇炒飯
2 S7 @5 G  F9 N% `) f- y【材　 料】* [2 K2 }9 h$ N4 V; M6 J1 @+ ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H( s) ~3 f% V; u
雞蛋         2顆
% B- i( C& {7 _) |tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克公仔箱論壇* B; Y* q% v! a  c/ H& B
鴻禧菇         20公克
; _/ i, P  F9 k) ~" I: Ptvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克5.39.217.77:8898; g3 I6 E% Q, X1 G/ c5 B, c2 e
紅甜椒         10公克5.39.217.77:88980 |8 \- q: ^/ W. }5 z+ r
黃甜椒         10公克0 y  S; I( S$ f
青椒         10公克5.39.217.77:8898: N) r( ]  U$ G7 r2 u; d6 y' s
洋蔥         10公克公仔箱論壇& P' v# c7 }& ^7 O& K8 a% s1 H- p3 N5 N
【調 味 料】
9 u3 f; I: W  N+ f& @5 ?' O. P6 ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
. K/ |( k8 k+ otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
* l  t! \. |; b& s
7 h8 e, ]6 C2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% M$ E& }! Q8 a' u( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。' w! O  A6 a6 @( [( l9 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( a+ k  ?1 a, f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& U8 O6 l( H; z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 K+ N) W2 H8 v1 t( c蕃茄絞肉炒飯
" \4 Z& L1 ^1 n# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ E8 E6 p: f8 ?, z$ C% t; O公仔箱論壇白飯         1碗
/ S  b8 o* D/ V1 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& W9 t6 \0 K- Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
% j4 n4 I5 u; D5 }公仔箱論壇絞肉         20公克
+ M" B4 r9 |" _& l  ~9 s公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' K8 h3 h4 B0 A( A
青椒         10公克5.39.217.77:8898( R7 c. A/ w$ }3 y$ o- u/ {: p
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. P! U7 U* ]1 T. Y! s% f6 P- f
【調 味 料】
7 u2 U  A! `* x/ S/ Z' Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙  I4 {, q5 @3 [( u" v2 o4 d4 J
蕃茄醬         1小匙- Y( ~. W5 [; N$ |; ]
白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 o5 j6 v8 x: l8 h, D. i
公仔箱論壇% m2 Q$ A5 j: ]; u2 k3 M+ b5 d
【做　 法】2 s. a6 T: s- N) h% ~$ [/ p; j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 [8 d! P# l0 X% k# r0 i  Q2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 M6 n, W5 z+ z; H公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
- g: P3 m# z0 M* I; U【材　 料】) u! c# Q+ {4 f1 A3 ?0 l
白飯         1碗
) |* S- K' L# ^' G7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇9 R8 |* x3 [8 G9 e& b/ }# Y4 O9 ?
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; N; o" P, g7 T5 {& S
青蔥末         20公克
  q* q: ?/ X$ Z( j2 J# N豆乾丁         30公克1 j. D' t1 U0 M) v. b: _* K5 L, n
紅蘿蔔丁         10公克
1 A+ j) L3 w2 R& O# k- R/ g' t芥蘭菜末         10公克
  h3 i4 v9 A, Q7 B公仔箱論壇
1 B1 Y- P1 x* ?- {, i8 W5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 A& L( X* z# Y# B: T9 B$ H5 V/ W5.39.217.77:8898味噌         1大匙' h  n8 G; G+ ^) ]; f+ w9 Z5 s
糖         1/2小匙
* {1 t3 F6 V) D: z. ~+ \5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙# x7 u) [) N2 ?
" ?* z/ R7 a  d) c4 D& a
【做　 法】
+ t7 o# R4 }2 i3 @$ j! x, Q5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& v" _/ H+ Q) ~( t( P2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' n7 A5 J7 |4 M" O1 y. g( j- S
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- X6 H* j0 N/ }# A; K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88987 H. ~! `0 m8 Z4 z% _0 ?1 j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 C1 ^; N' W  T
羊肉炒飯
+ I8 K+ Q: v( ?. m: ]  V; l5.39.217.77:8898【材　 料】
% P* Z) k1 H, ?5.39.217.77:8898白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* [( O- x6 r( o) l( e7 R- {) [  U/ V% N
雞蛋         2顆9 _; V: m  S* ~+ @$ |0 e3 S
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 b/ `3 `8 F2 A5 v% C4 `4 A; c
洋蔥末         20公克
2 M* Y$ T. I" u) N3 Y6 l4 Vtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q7 b4 B; M5 j4 a
辣椒片         1支$ n+ _' A' `) n4 @1 D* T3 X' ?
公仔箱論壇. w$ S+ }5 x0 q1 v9 j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  N" w% T) G( f1 J& G
醬油         1大匙4 ^9 Q4 n$ B* z8 N8 c* \
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! `) D0 s2 A- ]& t
米酒         1小匙公仔箱論壇, {1 ~2 m$ l) d8 R

" K5 m* |, q$ F% Z. l. v公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; I" h0 T/ s" I( x5 s, h9 \( p) I  u
香油         1/2小匙5 x4 _) L+ P" m: T
米酒         1/2小匙
+ Q/ a# G- r# V( [* V5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ m6 ]/ ?$ h1 G' K, J/ t
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k" M% ~1 g0 T/ |
2 I" e; V  L" r% r1 V3 W
【做　 法】5.39.217.77:88989 w4 v; T4 u9 \  ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5 ]+ [. e" C; \$ G5 I7 Q2 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 e% w  R+ w+ V6 ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 ^$ Q& y; f/ n0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, n1 u4 k  l/ j( t公仔箱論壇香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ S" g# W4 K# J+ w
【材　 料】
3 B" C* n- z2 f; z% Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. v& u4 ^4 ^. s2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% l2 P: x4 o; }/ Y9 f  m1 X香腸片         1條公仔箱論壇* F8 w* Z% a! m/ x1 q4 ]
紅蘿蔔丁         10公克+ X1 p. e/ p7 ~% S9 u
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 b4 ~" ^3 S; \
洋蔥末         10公克' H! i" ?* x/ Y+ c: K2 w1 y
【調 味 料】
. y0 _$ \: z* g, F6 C( _0 Y醬油         1大匙2 E- u9 o  ~* J3 x
白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 Z4 B  m' Z0 h6 ^& b) G6 _. f

2 F$ r9 m" L+ e, k* J# e5 V, u0 R5.39.217.77:8898【做　 法】
7 q; R, f" d6 i: Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 s" [5 m' o& a& \) w3 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! N: p, p& q0 T8 r  Z2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 L  e% a. W1 B% x
鮭魚炒飯
: Z: O, N  d8 t' L7 c; J5.39.217.77:8898【材　 料】
# M/ [9 D* k, [: w3 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
! x6 s, S& d% x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 c' Z. J5 Q/ e! O. R
鮭魚         70公克+ ]+ g+ k/ Y4 \
洋蔥末         10公克
# ~  `) e7 J; f2 {% F8 K公仔箱論壇青蔥末         30公克
% P! \0 \4 Z- ^; t9 C1 N0 L7 m5.39.217.77:8898金針菇段         10公克公仔箱論壇( m4 H7 h3 q4 z! l. ~" K2 R( z" L
【調 味 料】
( t" {* j% P0 j8 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) o; q; Z  [, V; M- U0 v, ]1 `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙+ @5 B4 b0 C/ N# I
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 @* d( o! c+ a6 I6 m
米酒         1大匙
. e9 `9 r& Q. ?+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O/ x$ Z; K, J8 R! x8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! `, Q" [: |3 m" {# W( p0 u公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 [0 W, X  m, M: g( c- d" C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; i+ y8 X  n0 g- K: K. T3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88983 e  v3 ]8 r/ u. ^
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯0 k1 s* O4 \# S) h* V3 d# Z# ~
【材　 料】% v3 B4 Y$ Z+ O; ]6 Q1 S$ u: i
白飯         1碗8 Y: l* ^& P  c3 H/ s4 |1 I) C
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 g6 ?+ d& o8 t3 a- D4 h
蝦仁         30公克5.39.217.77:8898  P% {% c( {' i
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 v4 r: F3 K, c! G0 T+ a
鳳梨片         20公克
6 x. @* d; q- G* w) x3 w5.39.217.77:8898三色豆         10公克
/ V+ e2 W! P; s3 x+ Y0 g% g* R杏鮑菇丁         20公克
" L9 b. S$ k: O公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y9 ?# I, |+ I2 ^. F
鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 D3 F2 s7 {4 E$ H
蕃茄醬         1大匙
3 ^9 n% ~  p; b8 p4 A白胡椒粉         1小匙
6 I5 C0 ]. _: Z- |4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' k+ o  G! t& d( k6 }+ S1 D% @* U; w
【做　 法】
$ {) J9 }& ^5 P/ g& q& ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：
& D6 o* R9 K+ t& \3 p  Gtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' j  d  w5 s6 ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  C' _# f2 D4 T9 L. ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; H* P- o; a9 R) M9 U3 Q5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯. s! d/ w% I- D5 U
【材　 料】. r* n3 H0 j3 J8 X) d& [- ^* o0 m
白飯         1碗3 W+ z8 N) X$ y
雞蛋         2顆
: B! x9 a# W& I5 \5 Z' P雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# f* p4 g2 y) p4 J! W0 ^) b
香菇絲         20公克
! ^, _$ o: }# |  r7 w. E1 ^9 J公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克3 A+ G# f9 W  j* Q* o# u
美生菜絲         5公克5.39.217.77:8898" V" l& N, X9 M) f4 A
青蔥絲         10公克
, T$ h, T* {; v: a; q' }: X5.39.217.77:8898大同電鍋         1個# K  r/ Z+ Y# j9 y' _1 u. M4 E
【調 味 料】5.39.217.77:88986 O5 N. l$ h6 z+ S, k( w. V
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ X- K, e. Q! [) t
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" U8 u! _  Q& \$ {- m
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, B, [! k* \: y& l6 E/ x
米酒         1小匙
9 \0 Y* k6 A4 l9 a: v9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
2 i. S, ?0 D% K# w9 U$ a+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙公仔箱論壇: @6 ]; u# W6 T9 R
米酒         1/2小匙  c" h/ @  G' X, k' G. _  I! @7 B
醬油         1/2小匙; }! k9 k# I0 x* B. Y- V% ?, P
太白粉         1小匙
8 C1 Q0 l" M) A, X
! j5 t% y& G7 I$ d: b2 N5.39.217.77:8898【做　 法】: z9 n; g4 f; f2 o% f- D; c# Q0 b
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* d7 Z- U& E+ u$ r5 l+ }5 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* q( m. P6 J; @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 j5 W, c9 l( W) ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
; W  R; T3 J0 S7 o; }3 b" B3 U5.39.217.77:8898【材　 料】
& p9 K; n' Q0 ~% S2 z7 q白飯         1碗公仔箱論壇, ^* l- m" q* {9 G; Z% x
雞蛋         2顆
4 M% J3 f! N! d" _( n: g, L0 [tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇! p% f5 g9 f# u+ L
玉米粒         10公克
& g5 B% H/ f% P; O, ]紅蘿蔔丁         10公克
4 |/ S$ P3 ~$ @' ?青蔥末         20公克5.39.217.77:88984 {: r. W* Z* ?% P- ?& j& Y5 Z9 o3 h
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \% m3 s7 m1 h
【調 味 料】
0 K& f' V2 D- m' [3 r5 N- R6 ~鹽         1/2小匙
( R6 }5 I+ c  L# H0 i公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
- n& h# V0 Q) Z/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898! e' B) B; t. {
9 q4 x2 d- R! g- q, y) O
【做　 法】5.39.217.77:8898, j, n" y* m# k3 w2 T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88983 Y& p8 z' p$ ^2 R( w3 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 l+ V2 w+ a- q5 O7 U& u
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 }, A) n; b) Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。