BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 f% H% f# M8 u9 P' F2 C; K5 x, |4 @
美奶滋炒飯
& ^' I" V8 \! o8 I8 V2 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ M* ~% V. e7 X0 G5 X3 H
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ K9 w9 _1 a/ q7 W' K! a
雞蛋         2顆
" E. Y+ R0 b4 `, u+ c2 G% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
9 n3 I. \# H9 \, s9 _8 C% X3 N公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
* D) y& z3 [# D" h" p2 U* d. m9 n% l洋蔥丁         20公克9 n1 k; b4 n8 N! v
豬肉絲         30公克
% P5 K! [( H& M/ c8 u+ p公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, B6 H6 r# A" q7 X" E9 y
醬油         1大匙
3 W8 k$ }4 X/ h7 ^# ?. p5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898: u6 N  R: W; U' Z2 ]
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 _; L: t$ n% `+ M- R! G
6 l) W, p" L. F$ r: Q7 c8 z
【做　 法】公仔箱論壇3 e' G/ M" A, q/ X/ x; }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88988 r' z8 A( ~/ E8 F1 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 z" S4 ?$ M5 N7 u
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 ^* b" z4 _9 J, H公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 m  v, _2 a: L0 o
【材　 料】
. K; V6 q9 [: ?公仔箱論壇白飯         1碗
& v" ]# X1 `$ B/ E5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
: ^0 v" l" Q' y* [青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% T. k/ Q5 V# |" h
金針菇         30公克. A: ~' O3 F, h0 q8 P% w3 D" F+ C
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! O% s& x2 {5 @: A( ]% Q
紅蘿蔔         10公克; n% r3 Y4 \$ H0 J' Z' R
【調 味 料】- B4 J1 W0 f2 i' m, \/ m
鹽         1/2小匙
( i# ]8 D3 }7 F* `' J. {白胡椒粉         1/2小匙
8 h( ^( C8 l6 V$ n. @8 M+ x! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" V  R/ i' D( m5 N) S* `; b$ @5 P
【做　 法】" Q3 [' i, n  Q) ]6 D& y5 t
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 u: F; O' \# P! ]2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。/ o- u, x+ J$ p4 g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 `* ?/ b' g  m+ u$ l, w1 p公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  ?0 Y4 y# p, e# T! J! g
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" f9 v9 }6 U* k% O/ B1 `
蘆筍炒飯
9 @4 `0 O/ W  T1 r/ P! v! e5.39.217.77:8898【材　 料】3 s1 G  w1 m: a$ i6 i* s0 h
白飯         1碗
- V8 Z( y! o8 l( q7 b: M雞蛋         2顆
3 S% M9 _# P; _( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
* d7 p) f/ q+ J* v( g, `蘆筍         50公克
6 ~9 ^1 V/ V; H% ]% J  ^5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
% F4 q1 l. q- v! i- h+ E2 A8 N$ x: }公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇  d& j% V( U) a1 r& I
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! t+ p2 _5 t0 B6 k
【調 味 料】公仔箱論壇' t( P. `7 m+ n/ v+ Z. Z
醬油         1小匙
5 |9 ?3 P/ A' d* |' _5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
. {  C+ I! U' p- q' X$ e( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: S$ w* g7 t; [
【做　 法】5.39.217.77:8898& _- E6 V! d- W5 \- _1 J6 W. H) J- s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% g- }- {+ ~1 @3 {3 J: ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; j' U/ n; Y, V7 E2 r$ s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, R: N" N, g( E9 X$ S) n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 L, ~' r# Z2 z& ]* {
黃金蛋炒飯
' x& t+ [) o5 C3 Q: e/ c6 t# q% ^【材　 料】
; r+ n' |0 Z7 t7 O公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
! F4 {9 q$ h& Q, Y, q+ Y9 b# O白飯         1碗) O1 g8 J( F, R; ~- h
叉燒肉         30公克
" ]! T+ H+ s0 p) W" G蔥花         1大匙
! S. @4 m9 y3 M. H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" {" L6 E6 g- A! c
鹽         1/4茶匙5.39.217.77:88987 ^0 U3 `" e/ |2 R5 W
雞粉         1/8茶匙5.39.217.77:88985 ?( f& G7 w4 K
公仔箱論壇& \/ w: Q. F& i, B0 }
【做　 法】
% R3 z/ |3 a7 f6 ctvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) I6 _( b: L4 X6 _; m- ?* ]
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇- ?) H# t, g' L' I* I, B- m
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。$ `3 ]: c/ |8 t
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) ?& V2 `" t8 G# |
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。# c/ X; O* [+ k) B
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* w% F7 R  J. v9 s
五榖米炒飯7 [, r8 ]) y( _* R' `9 @8 p* W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 a; r- W, A, g1 q, d
五榖飯         1碗公仔箱論壇& \2 m( r6 A7 q1 y7 @1 }
雞蛋         2顆
0 d) ]5 L: w( F) ?公仔箱論壇魚板丁         20公克公仔箱論壇1 h' X# X" V! R5 G" p
青蔥末         20公克
0 s  h$ k, O; B$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克5.39.217.77:8898: S5 D  M7 z- s" p; d, S
三色豆         30公克
& G6 ^" {7 E1 e: _; H2 `# J2 J) V【調 味 料】' v3 r0 u; j8 b* ~& l/ I: L. J
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898( Y6 |" n' \/ O; |
醬油         1/2小匙
/ u) t3 Q* O$ W# l# z- S0 Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 g# [% @" G! j0 S* B0 c1 t
) H- J# d1 v! L2 E' }9 i' p; r
【做　 法】
5 R+ E1 R! Z* E* Z- @9 Z# i1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% \5 B2 I: Z( q5 ~# t  o  \& z1 A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) l9 n# T& {; {* A7 S
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. @( [8 c* Y/ V; _4 b
鮮蔬炒飯
. L) P- M4 W( M$ z( R【材　 料】公仔箱論壇$ m2 D  A. O, N$ C7 \9 r' O
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 c$ C+ ]0 ?) S; U; E( `; F
雞蛋         2顆
* i& p+ ^3 K  L6 {: \1 s香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P, K5 f% ~4 W$ G# k! w" N& v
竹筍         20公克5.39.217.77:8898- }2 V" m1 b" v+ `" T* p- O
木耳         20公克
1 [% Z9 R! N* ?! Z$ C7 x; \( ~+ P) T5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: E; h7 ^9 O+ J1 z
小黃瓜         20公克
& K% M1 ]. m" L6 @- V0 i. J+ M+ e【調 味 料】5.39.217.77:88984 F1 M" I& F  K
鹽         1/2小匙" G8 C3 u- H; N4 O' R. H0 ^
胡椒粉         1/2小匙* o+ u$ n! Y9 |* T/ w% F* w& j" |6 b
tvb now,tvbnow,bttvb! U! \" Z; \  K8 h
【做　 法】
& \, G1 A7 H1 ^1 O$ t1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% q% e* U3 u3 _5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. @$ A2 ?; l" p2 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c; W8 l1 r9 x0 n" Z. }公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ T; d% n6 `% S2 t$ C# z' y$ W+ a$ s
什錦菇炒飯公仔箱論壇0 o/ `9 Y7 J2 {9 d( i% U+ B
【材　 料】
( n0 [9 i" {. G* w; X8 \, E: t8 |  z7 ?公仔箱論壇白飯         1碗
% S+ B8 i! ^0 ~' r$ j雞蛋         2顆" W( R7 x0 V; U: {4 k
金針菇         20公克
6 u$ p( D% J" ?% s8 }; P  D. q+ t' gtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
0 `' D+ ~1 a$ G2 o+ |( C5.39.217.77:8898乾香菇         20公克
4 H7 F% J$ U1 _) Q, E5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o) _- f9 G+ h, s% _
黃甜椒         10公克
1 }. @/ g9 d: m4 v; ~& v# \5 p青椒         10公克
3 k, I0 y5 F3 c1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克9 S+ d9 [. U) J8 r! q
【調 味 料】
: p: U* M* M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L- @- h3 R2 w. \  y1 y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 M, p  X, Z3 X& _0 R9 t

0 B3 A0 V3 i2 h- g【做　 法】
- X2 U! x6 V8 Y6 P7 Q0 X  Mtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。! X2 {2 Y; Y3 r' I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 g( K4 a! S2 W# }2 J4 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 R, h& x8 \+ ], Z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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: D2 g9 O3 ~7 h蕃茄絞肉炒飯
3 Q3 D* i% l. A" t; Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ V2 m) a9 K7 Z* [- h白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 {: V9 k- [; w/ k
雞蛋         2顆
) H. G1 ?2 _8 E: i4 a蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C2 \$ _# y) x5 b$ C
絞肉         20公克( I+ E3 F6 y; x, \0 Z: q, `0 Q$ ]
黃甜椒         10公克: Q* ^: o; e, e7 w% N1 v! T
青椒         10公克
  H0 x% A1 X; N  @% Y+ g6 j) r公仔箱論壇洋蔥         20公克公仔箱論壇# _7 o* |8 l3 q) d* H4 B' G, C- B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L  R- x# [5 X0 j. Q( z& v( \- c
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% u8 z: v& _9 [5 B- d0 M
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S' Z; J5 _" O( y
白胡椒粉         少許公仔箱論壇, n) }1 ]% H, p3 I4 E

" O& u8 u1 K$ \$ [  ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& H: P) Q6 \6 l2 `( j6 Q
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ a1 n! N, D! D" t# u9 O8 V, s5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: ?; v+ k* `1 c# D$ r) L
豬肉味噌炒飯6 U6 t& w7 o" k4 o/ D) k
【材　 料】
7 g) X; p6 o+ e1 P7 p公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:8898+ {0 X6 n6 Y8 }. g
雞蛋         2顆
: D, K6 u8 h, x2 m; ~3 h公仔箱論壇豬肉片         50公克8 s$ _( X; g/ m( C" ]3 T
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ U9 L& n1 K6 N; V; Z3 z
豆乾丁         30公克
; }; Y1 r0 t3 x+ h紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  q+ H" v; l4 T) B
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 C3 z. f7 g+ Z1 X

9 J2 @8 b$ N9 P5 Y5 y+ s$ v+ p) M9 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: E/ P$ e% N- n+ j1 N
味噌         1大匙
9 C+ V" ]$ I" f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙5.39.217.77:8898( F8 z' o9 ]( k
胡椒粉         1/2小匙
( w3 _, j! [' p5 T. @3 ~3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b3 y/ k/ ~, W# }  l1 H
【做　 法】
5 _3 U7 L2 f2 Y: ^0 C# W2 S8 k) o( L1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ \+ d) Z' L$ s3 \9 W- C' r, S, o  D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.77:88986 Z( Y! L6 h$ p; y$ S. e% M
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ w; y0 B+ ?* Y6 _. {# g& ]7 A
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! C1 @. s, ~6 J7 I9 k
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 _8 ?( Q1 b8 Y: ~
羊肉炒飯公仔箱論壇! u  b+ A2 L& d) C. M0 t9 y
【材　 料】
, M" e2 m* z; f公仔箱論壇白飯         1碗
, I# c1 b  l; H8 l+ J' o雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P/ A6 \& n- y0 x' J. i
羊肉         30公克公仔箱論壇$ l3 [. ~4 R. ~, p" c# n+ |
洋蔥末         20公克. M$ L" C( Z+ B; t! v
芹菜末         20公克公仔箱論壇/ H$ c/ e9 c! m& M9 ^  }6 i; p
辣椒片         1支公仔箱論壇# @9 x- r) k7 U( v' R1 N2 a0 g
  c+ L, m  l8 X# @5 G( e! ]
【調 味 料】公仔箱論壇" Z) d9 y9 b9 y1 ?, S
醬油         1大匙5 E- [' c  _/ q) k. f; H
白胡椒粉         少許
% E. f* b3 a$ \+ r" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇( `( [! ^' n! \+ }; j
公仔箱論壇; }* c5 N- ]/ B1 Q
【醃　 料】公仔箱論壇& b( V! v0 {  |# K
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' M$ O( y  B. Q  v7 X& F5 E: o; W
米酒         1/2小匙( A* h6 e) y3 i4 n. y2 O0 C( o
醬油         1/2小匙
) }+ }6 p& z0 t6 F$ U4 X& K2 j) N太白粉         1小匙& e* Q4 }" g. u# e) O5 M# T. R
公仔箱論壇" L8 j  r% `5 u; |& L5 o
【做　 法】
1 j/ e' P+ X: Y* I% r5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ r9 C3 t% c( h3 y9 }4 z8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 @4 Q  A& q2 n9 |" x4 k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 w* Y" L+ \/ ^) a! c3 h4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇* h" Q2 p. ^$ h
香腸蛋炒飯
! v' k; p$ g+ |( Q  H2 F4 C* b5.39.217.77:8898【材　 料】
$ B: w) k+ b+ }* A公仔箱論壇白飯         1碗" A; w# {/ g# P+ i1 m) R
雞蛋         2顆
2 ?  A7 e# Y& @: K& vtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條5.39.217.77:8898) o7 z' [- ]2 C$ R, O
紅蘿蔔丁         10公克
# E  I8 w+ `4 j& P& ~, f3 R& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
) A" g0 t8 c) }' z5 ]) p1 j$ y公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.77:88983 A3 s  q4 K! J: _" u7 m
【調 味 料】, W5 `) A% r7 k9 y8 P4 u/ Q
醬油         1大匙
' X1 c+ x( D0 f* L9 T: vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許" n0 ~: }5 C; d* a
公仔箱論壇) h$ z/ `! O5 |2 L, i0 \  s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }  @( K* H6 S3 y1 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- ~) l6 h. S; k# t# {7 z, A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 Z* _+ F) ~. s" o5 i
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 [: f* U1 K- d+ W4 C* a; Y
鮭魚炒飯
; V5 R% ]% ^  {; ]【材　 料】公仔箱論壇# l2 P( ^7 H: L/ F) o) ~% [
白飯         1碗
0 G- ]0 \6 Y% n/ u9 d雞蛋         2顆
! }: e4 c; S) {/ {6 o  |& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ L: n) h& X* l, Q
洋蔥末         10公克
% ^! F% c3 a! L! N青蔥末         30公克
1 e6 L' q& h* S( h* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
0 \9 d6 h0 B$ m【調 味 料】
) j0 |2 Q2 ^2 y公仔箱論壇醬油         1大匙/ O8 z- [) C0 C( d$ x. L: }
白胡椒粉         1小匙5 E8 s8 K' j# e  @4 C9 o) y
雞粉         1/2小匙
# m* E1 {9 @8 {米酒         1大匙
$ {$ q% [0 ]2 I# S5 n% Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; ^: `3 b5 Z: S2 u; J4 E
【做　 法】3 ]0 o1 a  M" U& e+ ]0 q/ m  t
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# K# X; Z7 U& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 z& i$ A0 I2 u7 i% ]7 k# O8 o, D3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  F# `6 q3 F8 Y' J% G4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% G7 |  K/ `6 l, F# @1 N' W公仔箱論壇蛋包炒飯
) s0 X, ^; i- K) f【材　 料】
6 |% `. z! E7 O" `: C白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& b  \% j! O5 ?# c
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ o4 ~- j' z) K0 d
蝦仁         30公克
1 p: T9 T8 }# B( x5 ]青蔥末         30公克
; v. S3 e* j) S公仔箱論壇鳳梨片         20公克
' W- S1 {7 S4 T+ [% n5.39.217.77:8898三色豆         10公克
$ z* @, A/ N( k# ?; h" H5.39.217.77:8898杏鮑菇丁         20公克8 n: t6 F9 a$ b4 s) i
【調 味 料】
8 B0 ]  _9 N. H$ a- U" Y( a5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
0 W+ K2 e8 f# G8 O$ ~  t  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
, ?, [" t: j# R/ {! d5 z# d5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙8 N& _# g; w9 C+ X) j

7 K6 c+ G0 Q. e5.39.217.77:8898【做　 法】: }* \# N3 i% [. S" L2 H. w6 Z8 ?
作法：
8 W! R1 z2 {8 n: _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~3 b- ^  A9 x3 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 j+ |1 J6 f2 s8 O! {: ~7 v& h公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ Y; A' Q( v3 l, G9 \5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 B& ]1 Q; o& l  _" B什錦電鍋炒飯' p$ T3 i0 i% Z3 L
【材　 料】
" z5 a/ e6 }' }8 o3 k; ^5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇  _; s8 @( ?0 R- N# ?( d5 W) J7 ~
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898( _9 \; i# n+ q5 J! L4 K
雞胸肉         50公克6 m) j; J3 p% M/ I
香菇絲         20公克
7 M9 l; z( D1 W" x* i0 f: ?- Y公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克! J' Q5 f+ [( J) Q- Y4 ]
美生菜絲         5公克6 v# n0 b% K6 @' s
青蔥絲         10公克
5 l) G+ }2 o( R$ x, L2 {4 I( _; V9 K! B: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個5 l6 h0 Q1 _' J4 T( }: K
【調 味 料】
5 ~+ j# I1 V# b3 ]# n3 r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙7 f. Z2 u9 M* h) @7 v; S
雞粉         少許
, K9 N/ m# u: d" Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  |  o; Z7 n2 H5.39.217.77:8898米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! c- \4 `  M( e' H/ j& K0 G8 @
【醃　 料】
& e" J% y0 ~6 h4 G9 J) Etvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 T7 W( n  ~- _! B+ O
米酒         1/2小匙
/ g: |4 n: w" y, ~# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 r7 X2 B/ r. E
太白粉         1小匙
9 M/ {, J$ n* h; J6 a& H. U) I5.39.217.77:8898
  m1 Q. C6 p4 b0 c; z- k% c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ?( k, y/ R7 w- X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
( A7 L; d% G: W$ m2 Q* i4 B5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! m2 M4 h+ R( h4 V) Y8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ G1 j/ |, D4 z# s; Q; j1 N公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& `, V" w* @/ l1 ^6 m$ ^2 b2 n
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; y/ K4 P/ G' C
【材　 料】公仔箱論壇$ j4 o3 B# z& V- A9 v5 R
白飯         1碗
4 m2 K5 @! n& I* d5 o" K& a3 r2 Y公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {& S" F5 a  }5 ^# I/ c) L3 z
蝦仁         50公克
2 ~; L+ j, N9 _" d) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
8 {5 Y+ d( x2 L* K1 O# etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) [6 u9 j2 r3 ]- c8 Z
青蔥末         20公克
1 x0 }) ~7 k& B% O, X$ }0 G: Z: W青豆仁         10公克
& N$ p- R' a0 W9 \【調 味 料】
$ i0 Q1 t* Y. e: Q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W2 @  b1 V3 T1 x% l5 G
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% E" L3 c& R8 P4 D* t" x" Q0 j# ?9 S
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898" X) q0 F# _: s. D
tvb now,tvbnow,bttvb% Z  Q+ N1 N- P4 _$ Q
【做　 法】1 T2 P, [  q- V/ f2 y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 {4 G* r$ u6 Z; t公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% G; {  I0 M9 [5 R0 e: H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) j! i- k2 U; y3 r! L5 Q4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。