BeiDouChef

6 H. L! n" e6 I) h7 w0 n/ gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇* c' R3 G+ z- |% B
【材　 料】
5 _# G8 m1 [8 H- \2 A8 f# K公仔箱論壇白飯         1碗
7 k- i$ S" H4 x, @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' `1 u6 f- g  e- b公仔箱論壇西生菜片         20公克
+ y5 O' [' a" D+ i+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 \8 {/ p5 Y2 q( M( h( U) ~# f. @) g
洋蔥丁         20公克
" S& h$ x' v7 X( j9 s5.39.217.77:8898豬肉絲         30公克
( |' M( K+ `4 a: @& M! jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% Z) @6 g9 S0 M" U公仔箱論壇醬油         1大匙. b2 x( o. }( {  z' |8 `
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 S  ]# x+ X- d; c
美奶滋         60公克5.39.217.77:8898. T. E3 s/ B$ [6 j

: ~/ A- S+ v; f( Y  [公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) E3 J/ S6 b' P7 T; z2 ]1 P+ e, w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. R  e- P: X9 W+ Q) Z6 {: O7 G. T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* e, C5 [+ K+ |0 ]" R9 n5.39.217.77:88983.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

9 T  \# i. ], ]( M公仔箱論壇翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 B+ R9 E& V! t
【材　 料】5 [8 T" P$ V5 B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 {* K+ c  x9 M
雞蛋         2顆5.39.217.77:88985 W& o% I. g" ]$ z
青江菜         100公克
: Y4 i' J4 R; k; M金針菇         30公克, @7 L7 h$ @% O4 T' |  f. T
生香菇         10公克
$ n* j; m7 L" n& h  V! c( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
7 ]5 ^+ j( M" g" l. y/ N# Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% C% H" M1 S4 J, x. e& ~
鹽         1/2小匙
' \& B- H  K1 N- w% S- `, y9 ?公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898$ W4 a2 |# |& l# o+ H( D
/ r- g. _3 O8 ^/ [* T( A
【做　 法】
' p/ w* O1 u! A- [tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 g) f; R, X1 s  y9 {9 s
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( D5 y% ^3 V3 m+ i! Q$ _& X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  X5 ]* o" m# T: {  ?1 c9 O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 t: o) R5 F6 }
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% v% {) W7 h1 A- f* N- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
& A3 g* A! T$ j$ q  }( G! u公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898( D) S( _6 `7 f& m! J  S
白飯         1碗5.39.217.77:88981 a$ Y# i" t( `4 {4 t. v) A
雞蛋         2顆
5 [& m& e; W" O- r% U花枝         30公克
! e. U; ~+ Q' b/ A" ?6 b6 D4 E/ `蘆筍         50公克
1 y' Z7 f8 }) N5 G7 D& a公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 ^+ ~; k8 O1 ]1 l7 e7 c8 h
玉米粒         20公克
# X) ~9 n/ ]5 x" Z, X: n! _公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 Z& P, u; s& Q, e/ z% R【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: r1 X. v7 k5 Q
醬油         1小匙公仔箱論壇$ _- {1 [( |1 S; e6 N- L& {3 p
胡椒粉         1/2小匙
# e8 s; ^  x$ `tvb now,tvbnow,bttvb
# ~% i4 @$ \- ]* e# [【做　 法】! c8 `; v0 Z$ w7 p! O
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。$ o- O7 M% V' K! Z8 m" u5 M/ T8 `0 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w- y( E2 O7 C% i* [6 h% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898; h# K$ U+ f# _& }
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 v. |- X4 q: ]. {. l* n公仔箱論壇黃金蛋炒飯7 X% X) i* h! u' _5 E  C$ X
【材　 料】
; F$ @) e  G: X2 N+ S8 y6 k黃金雞蛋         2顆* W' x! D* T0 o. B
白飯         1碗8 m1 J" R" F$ g8 F
叉燒肉         30公克
2 j4 C& G7 l" ~0 h6 G8 W0 L" ?0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙5.39.217.77:8898; B% }; L( @# i# [! A& }
【調 味 料】
& x: x0 R1 a5 A. l3 y6 [8 F2 Z6 W. {鹽         1/4茶匙$ Y# _: F2 M' g/ C1 G7 I+ ^5 l
雞粉         1/8茶匙
* o: I+ t* x# B) ~( C" ^  ~- P5.39.217.77:8898
4 C" S  h/ i2 ^9 Q- a) ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* Q# O+ a4 T% |; B9 w* m" wtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5 b7 V# `9 E9 w' [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。3 m2 s3 S1 C5 I0 [
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; S* t2 M, a3 y" ~; b1 I4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 D0 v0 J- v  w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。8 r) h5 ]) k( w, y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

' `9 [0 W" U9 ^3 J6 z% C% T
五榖米炒飯
( Q, d' T# q- V- G公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 J& U" [4 c0 H
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 u- W4 k" J) C
雞蛋         2顆, Y. x/ M5 q' Z3 R5 z+ ^
魚板丁         20公克0 c  z) I5 J0 O0 v
青蔥末         20公克
; D0 @$ s" [3 O公仔箱論壇雞肉丁         50公克. L: W( Y; W) c  R4 O# L
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" U  ^- D7 p+ i
【調 味 料】
2 I% U2 V0 l# y+ i' n7 M7 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. k( O, v$ D; d9 f公仔箱論壇醬油         1/2小匙
# I' L/ ^% F( W8 \+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898/ o6 y3 x+ }) S( \

5 }* o) ^- d' j: x" R; W8 A& Y公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898" B, P. }3 U- m- d5 N. d5 m( Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& A9 \+ a. u+ P, h0 D2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 g+ O% T0 ~: \
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! E5 [* b, I" P1 {
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 @: B7 H. j8 \
【材　 料】
- }; B5 o7 H$ S- z. e4 K' E: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 v! o) `0 P+ o" d
雞蛋         2顆
; z1 R- ~: t" Y2 z; g# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 ^- u2 m/ }7 `' A9 W
竹筍         20公克
* w+ j6 L( F# J4 a, Z8 c木耳         20公克: ~/ ^- [5 P2 {1 V" u- g
紅蘿蔔         20公克$ h: r' T! [) T2 _% T
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' N4 ]- t/ g4 |% G/ u
【調 味 料】
0 ?8 f( y; J' p5 M! |' g) Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- Y0 c5 C  c; s4 u$ R* e' L4 ]胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* {& ^3 C# m* B" g
5.39.217.77:88987 {# B* X0 p: @' \% |: Y8 }% |
【做　 法】
0 v( u! W! e' Z3 x, m5.39.217.77:88981.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:88986 g$ F$ X9 B1 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898; Z) [4 V. Y/ P/ b7 N" y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88984 k- y8 C5 d( F. M7 Y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 A- N( |" _1 g' h/ |- s3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯% q2 b( U/ }! V! a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 ?; v% E* s( y# g4 D' Z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* Z) n& E$ z
雞蛋         2顆) ^: h; `* d/ i( I+ J( m( P2 r* H
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 s# T" O# X+ U5 i* h3 f  E
鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898$ x0 i9 r( H1 i# s4 y$ m
乾香菇         20公克+ G; S) ~, M/ U, {1 O3 _" v
紅甜椒         10公克公仔箱論壇( Q3 ^9 D* R1 I" h4 K1 a
黃甜椒         10公克
0 I# s1 \. @. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
' K5 E6 H; a6 q) G* P5 M0 _, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 T7 L. y8 T9 |- m1 E, B2 s; U( v- A
【調 味 料】
; a8 ]4 C% n( n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙, _/ @8 w0 Y( f* W. U
白胡椒粉         1小匙
- I0 d( A8 c! g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( s! p& g$ I3 m8 B( s
【做　 法】
' X2 J, f9 Y* ]+ u6 ]6 _: J1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。, o+ M1 [5 }/ W' j/ y( _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [/ J7 f9 ^( \1 z" h4 A3 p- g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) w9 {' w! P6 s" J- |7 Y. y) w4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5 {- Y4 P, H& V4 J" m: C公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇/ a% s3 c4 T" c9 F; \% F/ |
【材　 料】
  _  r  p* C( ]5 H白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 [6 ^6 U& W5 a! w( o% R. n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `- [4 q- S( w  v5 ~  E
蕃茄         50公克
5 w: M; O0 A/ u2 L. e% l6 z4 n5.39.217.77:8898絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# |$ o/ Q! n1 r( ]" U6 ~' P
黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898( R9 C1 f7 }, |+ b  a. d) s' ]4 O
青椒         10公克+ Y5 z& j& D1 @" |- [
洋蔥         20公克5.39.217.77:8898; n# \3 j+ P+ q6 \2 i, o
【調 味 料】
, O6 J% y2 N1 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
/ S! M# }$ c& M" S8 Q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙' p8 V  C* a- ?4 E
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 X/ D+ g, o0 D3 r
公仔箱論壇, B8 F) n$ l. _% I5 s
【做　 法】
' ^1 A1 S1 @' k5 P; X公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。0 e/ x5 t1 u- M3 Z9 A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ Z6 A3 v) A9 U5 Q  S7 u' N
豬肉味噌炒飯# A; a$ w; G6 X1 N, l( r2 U
【材　 料】5.39.217.77:88985 b. J6 j, W7 A3 T' |
白飯         1碗/ Q; Q2 a! A* O4 V& Y8 a. ]% ~1 J
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q7 w) \! N/ M9 d' J
豬肉片         50公克
. z) ~+ b2 X* g! G& w9 R公仔箱論壇青蔥末         20公克
+ o' n' u* L1 w- u* q8 ?' Y* n- _5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克
7 K# }1 o) h! Z" J. u' jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
$ H5 C9 i  v# X2 a% x7 s芥蘭菜末         10公克
) M; c% Y  V" r9 I% {
' l4 u% K( s# u9 `; R5.39.217.77:8898【調 味 料】
+ z0 g: r6 F5 J9 Q* @' V& p3 O味噌         1大匙! R; v! ^) Q; }0 H) E
糖         1/2小匙公仔箱論壇6 S& q) G! ?2 @0 X
胡椒粉         1/2小匙
- e/ u" X( j4 \3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' M: B% N$ j$ k) M
【做　 法】
& e4 }" R$ W2 d+ `3 L. h4 R0 c. ~' \1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 ^. P  U0 p1 d7 o/ f' i/ ftvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* n( \; ?/ I1 [1 R, J- Z; Otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ o6 w4 F0 N( i  e, M3 r9 q$ |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 ]6 s3 n9 @! l0 n8 I+ \/ h
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" P; R3 S$ K& F, Q5 ]) a公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇( F+ o7 ~- d: }/ `/ P: t! ?" U
【材　 料】
( l4 A. ]# c/ v. U白飯         1碗
9 Q9 |1 ^; y/ k! P" q* x2 C' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇, Q7 x) O, u4 t
羊肉         30公克5.39.217.77:8898; l' i) n, z$ ^  p
洋蔥末         20公克5.39.217.77:88986 e  s" p$ K; a
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K4 U- s; Y! k4 Y) t/ h. p9 P
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 o7 N7 o) t, Q, y; K
, i! @" q1 W/ `" J1 U' Y5 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 S- M3 T4 ?" d1 ?: P3 u9 B
醬油         1大匙5.39.217.77:88985 b& X; s# X8 t0 e
白胡椒粉         少許
% o( b% ^8 w* {5 U2 n5.39.217.77:8898米酒         1小匙- z# O0 ~& v$ Q7 H6 @* c2 e- k

* }/ g2 A1 z! m+ v, N公仔箱論壇【醃　 料】
: B0 r4 E7 \  V. B8 J( b6 y" k) R5.39.217.77:8898香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* E3 x' w8 J$ C1 D; |
米酒         1/2小匙
5 w( G9 W/ t! X7 O+ P6 u; R4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙. v  {" D( I: i$ C+ q1 Y. B
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, E8 ]( Q* Q8 U1 y8 `( B7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% d0 U+ h. {) r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 z  l7 Z- n6 v2 {
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77:8898& {2 b6 M" v9 ]! S  g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Z+ M/ }$ A2 D" ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- T4 ]! h& j0 y5 V4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. }: w- T; l) n  |  _0 N
香腸蛋炒飯
! s  p& Q* [' m3 A6 I2 y( C5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898: C% V  W+ o6 q( I/ P
白飯         1碗
" P" l% }, n# Z0 B  ]  e& `7 D2 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. n7 n8 O6 i- D2 L6 j7 Y! c8 |( H1 t
香腸片         1條
+ f0 s# e9 n0 E/ q. _公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
6 o: F. J+ F/ Z2 I, f5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克
" B9 N/ \6 _' V7 V公仔箱論壇洋蔥末         10公克: M: z/ B3 P& X( A9 @5 }; a! k
【調 味 料】公仔箱論壇9 v6 V1 n' C6 q3 ]% f
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. j+ g/ }0 C/ K5 h$ A' P
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& ~6 z2 D9 G$ [. {  r
tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 r6 P8 ~! w) N- s0 [0 V7 j
【做　 法】
* Z: e3 U; o# ^% E6 f9 r% rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ j6 @  X; q7 }1 a, l! H5 O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 A) ?. E6 \0 V. C1 V3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( `3 A8 q7 e2 L
鮭魚炒飯
) [7 @3 `- Q2 [2 E) ^( P7 O公仔箱論壇【材　 料】
6 E: P) }7 W3 j4 N3 M3 ^4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗) x" B. r: d1 W# z
雞蛋         2顆
( f4 K% J8 Y" |6 E" j3 d: q鮭魚         70公克0 ~3 s# S, y- v
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 K. K8 }( g2 ?* _
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 e3 f9 k$ Y$ ?# F
金針菇段         10公克
5 D+ x( l/ e# u0 Q' Z' N5.39.217.77:8898【調 味 料】
* m2 [4 W& g$ ], NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& A6 d- Q3 q% D  F+ k: N* W- Q5 Y白胡椒粉         1小匙2 Z( ], c" i/ A+ V+ p: W
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f8 {7 X* _, H- B
米酒         1大匙
7 [3 x8 _/ M. v0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r( g$ w+ z; [
【做　 法】
* m9 Z5 Q( N9 {# g; j+ Q  y, a! L0 ^5.39.217.77:88981.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% j' [4 Y3 B. Q+ c7 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898! e4 B9 b4 T; |6 c! ^, l5 ^4 a0 Q+ s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% F$ m3 t, X& }. R% Y& F5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

: d& K$ {# }" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯5.39.217.77:88982 S" N+ Y3 R7 I
【材　 料】
5 J3 g, W( K5 [& T' k& Z5.39.217.77:8898白飯         1碗6 a8 y3 I, C2 E6 p3 `. S
雞蛋         3顆0 E6 S' g% h2 g3 q1 q3 Y
蝦仁         30公克
  q( F7 Y* {. t7 [2 R青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) |; \/ s5 d- b  L
鳳梨片         20公克
/ s9 g" y! u# \$ \三色豆         10公克
" X5 A8 n& j& h8 H9 m杏鮑菇丁         20公克
1 _8 E5 u. b  ~, G  e【調 味 料】; \6 C9 k( ~; J! F' c% m
鹽         1/2小匙  M6 O  r6 G; d/ q" v
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l  N% e" f2 A4 D/ b! ?' {( k2 B
白胡椒粉         1小匙# Y3 N" Y3 K9 \! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" r$ q& i5 ]' [$ d" f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 e" s1 F) Q6 @
作法：
% ^4 ~$ Z4 [  Y* B4 _$ {1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ m+ x. W6 _5 f7 Y/ N, N/ ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898/ k; v4 z, |. Q. f, o. [/ b' F! r* j$ h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 ~0 d# w  P1 V6 I. r4 A; k4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; X& v5 x3 R& ]8 |# h* K公仔箱論壇什錦電鍋炒飯5.39.217.77:8898) p+ N) i6 L1 [5 B" h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ n7 b6 G9 f* y4 ]; \: ^
白飯         1碗
6 ~' b# R( O9 Z" R+ g雞蛋         2顆
/ S7 ]2 D2 U" X( ~$ ]5.39.217.77:8898雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 v4 M/ D" c, i" n
香菇絲         20公克
  _0 ~" R6 T/ O紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇2 g; o! K4 u% V& n' d  W
美生菜絲         5公克
4 S: D3 }& G9 b, j* _; N6 atvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
! X! D3 J8 m% N) w% Z1 l) K大同電鍋         1個公仔箱論壇" H7 u4 D- U( K9 T' Z
【調 味 料】! n! |. w9 V0 Y1 A( c  V
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* a4 k0 ~; b' H6 d
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* Q4 _) ~% A+ O
白胡椒粉         少許
4 {. x" B( D* ~0 s" C. T% x6 j公仔箱論壇米酒         1小匙
5 F) @3 D8 l( f$ l1 w9 V+ q7 Itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】2 F" l) Z. R9 s" @' q0 r# L* K
香油         1/2小匙5.39.217.77:88987 Y: ?' ~4 k$ ]3 `9 x9 k
米酒         1/2小匙
0 ?+ P# D, A" Y, Y( n* T3 v5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
5 L2 q* |! I5 F/ _% L9 i! |. v太白粉         1小匙
3 l' ?3 J+ V" I5.39.217.77:8898
# R/ E" X/ n# e【做　 法】5.39.217.77:88989 i' h0 \; z% W. W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  c& K/ X0 N4 z! W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) y! Q# i( f, l: Q- H# g  d2 C公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898+ C  M( k3 ~6 ?/ p) B- }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ q& d! |& B' z& p7 K2 Q蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! h; X: H3 H, I6 L: D' y
【材　 料】
: g) Q, ^' s, R/ F白飯         1碗
8 J9 l6 ~  F, a) @5 z9 ^- _) t雞蛋         2顆
7 ^# s8 F! B( H& `+ a9 n蝦仁         50公克
1 ]! {2 q1 H; U5 d5 s9 P5.39.217.77:8898玉米粒         10公克
% x& m3 V# J; k, T0 p. f5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  K3 j7 Q* D' c' ~8 m. C& w  G/ S! h
青蔥末         20公克
! `2 ^2 y) ^- k) D' x1 b# v% |7 `3 W青豆仁         10公克
/ Q- {9 y! \' ~% u; R* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇2 o! f, J8 A# s
鹽         1/2小匙
9 p# {* }- E2 z$ H5 I& G& h# D2 z& r公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) e/ N' A4 g. Y5 W8 y2 l
白胡椒粉         少許
# r1 `! [3 m, c, p$ @/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W% C$ M1 v; T: f! H; k  O8 N4 a5.39.217.77:8898【做　 法】
" B) n( f3 t$ O% V& k4 o4 Z% L5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 C4 T0 ?8 u, K3 y4 s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 O0 ?, _1 j& W6 w( L( R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* O' A$ E4 M- v$ d/ u3 \% O
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。