BeiDouChef

) `: T/ Y- ~' \& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯( |3 x1 g# L& Z$ G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  @4 l3 @" J' d3 }4 _7 o' p' g. n/ W
白飯         1碗5.39.217.77:88987 A' W. V( G9 o  u3 ^" A+ z; l
雞蛋         2顆
- _9 ?1 ^2 G  t1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克5.39.217.77:8898+ m+ [0 ~: Z- W( |) \/ n; [. ~# [. k1 e
紅蘿蔔丁         10公克
2 \' M0 R: k7 D8 p/ c# i洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ X: _. t) S. `9 Z1 e
豬肉絲         30公克5.39.217.77:88985 K7 _$ a, c2 U  y% Q! U1 x
【調 味 料】
4 b1 W2 O9 W+ `2 itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙, E( S8 G9 n) X6 h; v* F6 y
白胡椒粉         1小匙" Z: x1 Q3 ]# [- u" g3 Z
美奶滋         60公克. g7 }" V8 ?; M2 c6 |
公仔箱論壇3 W6 x; b* |- H( l( u8 r/ u  ^3 P$ E
【做　 法】
( J% r* D+ _( G& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% ~* n! {2 K5 R; X) M% S2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ^' q7 D4 ?0 a  {7 n4 d6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( F% R4 F+ W; \4 j4 d: v公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 ^$ B" X5 K& q$ J. a
【材　 料】
' b0 ~: s! }( w" _3 c: B公仔箱論壇白飯         1碗
: N7 q4 T% s3 `9 E/ X; l5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y7 E0 v, t, h+ g
青江菜         100公克
3 F; M6 E3 B( V% O8 b金針菇         30公克
4 p: T; V3 h# ]" s9 E! n+ c& y公仔箱論壇生香菇         10公克
0 ?  c0 X8 i6 E" Q( q3 P2 C: W紅蘿蔔         10公克
6 |" E) }/ A) H7 [1 L. X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y% A8 Q, g( D" I; n8 W9 v
鹽         1/2小匙
$ s! B' e: I" O白胡椒粉         1/2小匙5 D3 G1 s. u; k% [/ p

3 s* s2 m% L: @& k4 X公仔箱論壇【做　 法】  n2 I4 w+ B; o" D
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:8898  P- `7 ]* v* H5 @' Y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇5 z4 z3 S) ~+ Q# |) ?- G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  w: C4 _4 X4 y8 ~0 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. c& r9 U. F% \4 \2 S7 y  l
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) f) r2 ]" H1 O5 H1 E
蘆筍炒飯5.39.217.77:8898' l$ R! ^9 U! _& Y( S/ K
【材　 料】公仔箱論壇  S! n; e' n3 x! x; i+ T- h
白飯         1碗
: D) {% E% Q0 q* Y& `雞蛋         2顆公仔箱論壇/ y& t- r. @) e+ e
花枝         30公克& ^$ i4 [- V9 E6 h8 {) u$ ~) x
蘆筍         50公克) G( q& ~8 P+ v: a
紅蘿蔔         20公克
( B. [* Q; k; V) B% K玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# l9 e" Y% Y  p4 @9 p! G( O
青蔥末         20公克5.39.217.77:8898- z2 S/ F1 Z( L) L" @6 q7 y3 z
【調 味 料】公仔箱論壇+ {9 S: `& u! r# _
醬油         1小匙
0 y& Y7 h: i0 k% O- p) U8 W& {5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
: D7 r7 }% e: ^2 y5.39.217.77:88984 X- C9 ]' H* O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, h! P' {4 M# y6 t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88985 b- t% H8 x; g! m6 q- e! V: ]3 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88981 ?. r  S  @- Y" `0 x9 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 W9 G3 B  ^5 h2 @, P4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 l: S: V% _$ n% d9 I9 T+ S7 xtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯5.39.217.77:88984 P  j* J/ A" [9 ?" Q' l
【材　 料】
; _6 c3 j. G6 b5 O" Z, }黃金雞蛋         2顆
& q% h, y, a" b! ?8 M0 w1 o- n+ T9 `5.39.217.77:8898白飯         1碗
) a) D  {: `0 S6 D5 o' Y叉燒肉         30公克
2 g  I  b/ K! i0 W4 P蔥花         1大匙$ ?" n1 V# J  U$ m
【調 味 料】
% A% s. p) h2 i* D% ~鹽         1/4茶匙
4 z) }8 D7 S4 g2 `, m' [tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
3 P1 w4 e: `& E# H! j5 Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 r/ c: W; j
【做　 法】
" i8 s) T( _) c% n7 K4 s7 ~% R2 A公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 P* Z* V% t3 g% _; \
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。, F0 {6 v( n0 h" I# ^0 r
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇7 K% {' }  J* B# C& [2 e
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% h% I3 Q& M  |3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ f; }5 Z( B% h1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* N8 y3 G2 U1 [, A6 c, M
五榖米炒飯
  C9 F0 L% w. |7 C5 P9 Z* m0 V5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇2 R  A: M- u- A) A( x2 y
五榖飯         1碗, A/ k( d! a$ U4 s/ [
雞蛋         2顆
) C5 K' ]8 b5 y1 N( R& @魚板丁         20公克1 A6 t' M0 I0 F% a4 I/ x) X) S' V
青蔥末         20公克
8 i- N5 P) L6 w) l公仔箱論壇雞肉丁         50公克
: h+ S3 R" N- q) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; G0 `6 e7 }+ ^! }' U
【調 味 料】公仔箱論壇+ w1 p* Y7 j6 m  E* [% P6 k
鹽         1/2小匙
; F* ^1 j# E  {% x+ j, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
6 s# v6 q) A2 Y, H& E胡椒粉         1/2小匙
# y( S4 F- m8 L% o  S: K5.39.217.77:8898
- T& M' W) ~0 r& {0 S1 x/ O: [8 a$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 E8 F7 w: F0 l1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 Z$ C4 o1 i* t  z; A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( A" t7 a* B7 p: \6 B( b& Z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! z8 P- x0 d5 Y0 j* O: z" t) P- ~/ R鮮蔬炒飯
: D1 ]- w2 l) ~$ qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 Q* ^" H' Y: o
白飯         1碗
9 u6 T# _: B: e" F1 T9 c雞蛋         2顆5 S  J* m, l, B. \# d3 q1 N
香菇         20公克
& F6 S0 P- u% [  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
# z$ Q8 j( I* Y4 [7 D木耳         20公克公仔箱論壇2 ?, M# R6 N& F7 z5 B
紅蘿蔔         20公克( d4 j$ C, T% b. A- w8 @( j% c
小黃瓜         20公克5.39.217.77:88988 f0 {" M0 l; b3 u0 L: p- Q( x& X( {
【調 味 料】
5 ~+ Y6 o  j: u3 e5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ z8 ^0 g' c2 Q
胡椒粉         1/2小匙
+ @) C3 ]( d: x9 j& d7 ]* V1 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& h0 Q' [2 A- _/ L7 G
【做　 法】
( {" g& v! q' g8 b/ s, D公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, @/ P: t$ t. w, H. H. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Q3 O- e. {6 x# m- h: c7 S9 m3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 W' L7 P3 s6 H, ^# I! A/ _4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) ~5 }. v/ ^/ Z' e: o! A" o; ?' D" R什錦菇炒飯5.39.217.77:8898. H6 L% B" `" P! G6 v- ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; }$ j$ q* V9 ?2 `
白飯         1碗5.39.217.77:8898) t8 `3 {% v  t% J; N' D: y% C; a
雞蛋         2顆8 q& F+ g+ S1 k1 T% {8 l
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ E3 p" L7 d
鴻禧菇         20公克
1 |  b1 n$ a2 p4 k- y, V5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克  m" w. b6 z! _, z
紅甜椒         10公克
( g; T- i; t, L* S公仔箱論壇黃甜椒         10公克
5 U7 ]: S. Y5 N  ?青椒         10公克
! l# J6 |# Z  ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
" a6 l# L8 Z- [% S$ ]) ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ i% b2 o0 u& E" Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇( {2 Z' B% P, M: p8 \
白胡椒粉         1小匙
8 S& t. G- ^8 W公仔箱論壇
/ U; b4 H1 [) |" |( Q% a5.39.217.77:8898【做　 法】- C+ E" Q. B7 K3 T
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 S! r; p; I8 F, B; E. ^, C$ Y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 x; y4 x3 {# ?2 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 i. ~0 f9 {7 F2 b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# B- d2 p- z5 R1 y% z8 P% V蕃茄絞肉炒飯
4 P* ^; U/ y' V$ n3 X& }【材　 料】
1 o* [' C6 i9 H) @2 L2 k公仔箱論壇白飯         1碗
! W' ]& i2 `+ b8 {' `" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇: d; w8 r% `/ B/ i/ k7 l' O
蕃茄         50公克5.39.217.77:8898# v: Q* y' Z4 N0 e4 r- `3 J5 z* ~
絞肉         20公克$ Z3 c9 D0 H: }
黃甜椒         10公克1 c8 U- y1 W. _5 W2 a
青椒         10公克
  h9 c$ Y, ^! a$ v洋蔥         20公克
) X" k8 B8 _  r4 b* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; f. d1 w: ^' @8 e  A
鹽         1/2小匙
$ G1 Z2 \1 I/ y" D4 \8 R0 X: l5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙+ e3 z' N& ], R2 ]2 @
白胡椒粉         少許
: H% ~. t1 T& e9 y3 p7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K  ?: d4 @/ F3 l
【做　 法】
) l, C. e" e, d# v1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。  W+ P# F' r+ j: a! U
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇2 S+ t# P8 p" m" g9 l4 b
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- P& t- I0 k3 j  [
【材　 料】公仔箱論壇$ B" V& {# V, C8 A
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P  M& q6 b) t* ~
雞蛋         2顆
* H2 y" b- T( [, F& J5 @公仔箱論壇豬肉片         50公克  T" T6 m5 }9 I; V
青蔥末         20公克公仔箱論壇6 I1 @& H& K% @7 [1 @9 @
豆乾丁         30公克5.39.217.77:8898& A# F; x5 @: g  y: T/ G
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇( _" O: |  o# y- H# t
芥蘭菜末         10公克
9 T- x- V+ |% S( d* E4 p5.39.217.77:8898
$ S7 Z/ Z$ p9 y4 `& t: F5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A  l' }+ @, b0 Q6 C
味噌         1大匙
1 Z9 |( @! E/ h4 [5.39.217.77:8898糖         1/2小匙
* A. u7 Y4 i" q% }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
( A; ?2 w# H* k, A% O7 R( ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ c7 @" L* ~. R; o
【做　 法】5.39.217.77:8898; }3 e# r9 x7 S+ `4 ^  ~
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 _9 V# z6 c1 F: E: K5 \2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 w0 z0 |7 |5 `( F3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* l* f% W3 W6 H7 [+ y; c' t2 {
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \" |$ r+ D9 z7 j$ Q/ o# `: q. D5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 ]  i' c9 X4 W% i7 e" v
羊肉炒飯, G1 D& M5 f/ d% r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) h% w9 K, u" K: m9 {
白飯         1碗
' e. v; R+ ^+ x' P' q% h2 c5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
, r6 o6 y+ M8 V: T% p, |2 T# V8 t5.39.217.77:8898羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( S9 k" ^$ q( {3 f5 }5 n1 b( T9 f7 [) D
洋蔥末         20公克$ f* h. ~' L; s  n; g" J
芹菜末         20公克
% A) @( t$ N- m2 L+ e9 V辣椒片         1支
0 i" P! R# j+ M- Q0 T公仔箱論壇" P; j( G* `, P7 N, l+ ?8 o
【調 味 料】
$ v) X- K0 P' ]; o! W8 S  x4 P1 V0 V' h醬油         1大匙5.39.217.77:8898! ?& \! c2 t# E: k' X  |
白胡椒粉         少許
& u$ b2 v2 T) s& G& c, ?$ [2 Z. _5.39.217.77:8898米酒         1小匙, D6 t6 f0 C2 E2 ~& w/ Q$ c7 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 v- F9 R" g- A8 f; p
【醃　 料】
; i/ X1 E: O0 k7 i* h! C; ?香油         1/2小匙* x7 y; y. Z4 S
米酒         1/2小匙
2 o+ B$ f, [1 y3 |1 J5 z& J5 y5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
5 X8 f% }* t& R9 e' j) d公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇9 g& E5 n4 ~1 X6 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 `& F+ K. H/ N
【做　 法】
' c3 N- D) b1 ?0 s  s1 l公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ _, `/ u9 w  R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 ^7 f3 n# {3 c* g/ d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ Q/ m0 ?6 X6 S2 q$ C) `4 R3 ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" d  w- E3 V. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! l8 \' {3 ]
【材　 料】
* A" f% R, z: N- n" @0 P白飯         1碗
; K5 o  j% [. L0 i7 P2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ m3 u; F, R; l, P1 E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
% G+ L5 Q3 P. Z& V5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克7 E2 n# V# ^6 o2 [3 h2 g9 A
四季豆丁         10公克5 u! [  w$ f4 D$ O4 e: D5 |
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: A: Y6 Z- V3 t3 X: g. f6 S4 F) y; a
【調 味 料】
. ^7 H/ O; `3 H9 v醬油         1大匙
$ g7 V# m  F  e) @- Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
2 X# U4 Y* `2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 p. y: g2 Z9 o: U/ `/ U: ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ N$ w6 S# E3 ]/ }3 a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 c8 o* K0 f- ]: j$ t6 a' M* v, Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 W2 U, U0 n6 a0 b
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ b' ~) f; F( i& u1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
- Z( q- _5 L% F0 {- |7 Q4 m6 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( [" l4 ^/ G8 \. J+ n
白飯         1碗
9 B5 I$ i' E! Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆8 K* w5 G0 T9 x- b, L4 _* P
鮭魚         70公克
, `& ?5 ?6 K. E/ n* ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
7 j! @. U% i6 ]& g青蔥末         30公克
  T+ [) {7 W' N; X. W3 M' S- c金針菇段         10公克2 N0 J# c, [: R# ~' L
【調 味 料】
1 ?. {3 y" D! U2 B0 F7 H- M醬油         1大匙
( R( {+ w+ V8 t- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 E. L1 J9 p+ I
雞粉         1/2小匙% R# A; |, r& T4 M. \
米酒         1大匙
( G. u, V7 A- x3 C* ]5 W1 B; K7 n* @公仔箱論壇
0 y. @8 P0 x9 {4 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" q0 x2 I5 z4 Q( S( Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。1 W: A! B1 r4 ]" I3 T, H6 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 C4 {4 X& E: i- e, }/ y* j% h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88989 t& b8 e' P' g
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898' H) g$ {$ M. e" M
蛋包炒飯
0 U% Z& }2 U2 ?; |8 j# B7 g5.39.217.77:8898【材　 料】
2 C6 {4 f* X' r2 ^5 d公仔箱論壇白飯         1碗3 y; w0 y# E& }% N# F6 P* r
雞蛋         3顆
( ]0 z  N9 v6 p6 i% {蝦仁         30公克
# V  e4 t  |0 K2 e4 Q: n3 ~, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克. s) D. g* G: E+ t- s/ {
鳳梨片         20公克公仔箱論壇) t) h9 l: a5 d& ]
三色豆         10公克% {6 g! C+ y+ D7 Q
杏鮑菇丁         20公克
- @, j! I. Y/ r  w( Z5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G: c9 N9 X. `2 j1 D) \  \
鹽         1/2小匙
6 f1 o+ y  M% s% _5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
: }- Z; S4 N" r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
1 }* x; D4 c& }  K# Y: n4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 K+ k' w  r+ K( I0 M
【做　 法】
! d4 d, Y2 \& ~2 h  T公仔箱論壇作法：
% X" q% g/ k2 y% Ktvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; ^0 n! r$ O3 u& H0 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 i% S5 h- D5 V; D+ v& ]$ M' A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
! b9 D! v) T# f' ~; n1 X( M. ^! w5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 H% U3 L+ `+ B7 ]& g* ntvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
; Q1 N( ]/ Q! @' x【材　 料】5.39.217.77:88981 o$ M) j, [4 v) m4 L! h/ e7 g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N$ ?- k( R8 o9 V' V9 b) K9 n  G. R% _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- l! d% _( J1 F
雞胸肉         50公克5 D% h( Q0 q; q0 S% e
香菇絲         20公克9 \! B8 K% z  G" p8 }- ]
紅蘿蔔絲         10公克
) o0 O; E+ N% g: F6 C3 t( A5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 G" \. X+ B  S/ d4 T7 s
青蔥絲         10公克) k, i; ^3 G- g
大同電鍋         1個
- B4 P9 E$ n: M. u2 p. U  h5.39.217.77:8898【調 味 料】; k" N+ t5 ]3 m1 n
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s2 s* c. Q$ ]  C8 e' U1 t: }
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 l2 ~1 M# u: I
白胡椒粉         少許* {$ P8 x3 U; `6 ], w% y* y
米酒         1小匙
! f: d; S) ?+ q' O; S4 B! K: U9 \【醃　 料】5.39.217.77:8898/ c# w9 U- X% ?. B5 R$ Z
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V& M" k) M& V
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; O7 w( u7 F/ d( ^
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [! D/ a# x' h( Z: O6 s
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898) B  ]7 L) K( B
tvb now,tvbnow,bttvb  H+ [9 I0 l7 u2 |3 ?' q
【做　 法】
) ?9 Q; \+ G. a/ {7 C$ f% h公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* l; u" f4 [0 s2 x5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, `& G1 F8 V% x
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ~; ?5 h% W8 B: `0 }; f+ S! P. m公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& z9 c6 f( |6 g8 G* A蝦仁炒飯0 [/ V/ Q3 C6 O9 Y' t
【材　 料】
0 Y- {+ a. T) K! S: J% o$ \5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898+ Z: z" e5 K, z1 Q" {* G  B
雞蛋         2顆
: v8 H1 B/ [9 O9 R1 f公仔箱論壇蝦仁         50公克
2 O* c/ k, T. n+ h" m9 {# {/ S玉米粒         10公克公仔箱論壇6 N: T6 I- t3 K; h  |
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 m" \$ I# l5 B5 I6 w
青蔥末         20公克5.39.217.77:88984 S+ x* ]; i. q; y4 B0 b5 x9 Q
青豆仁         10公克
' M: s( ~. G! mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P6 f% q: K) s1 E9 Y- w! n
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 w, j) s+ z+ u: e: g4 o' m* h* N
雞粉         1/2小匙
6 X" Z& ~% {1 D6 O- E5 m9 g8 Z! I$ D白胡椒粉         少許公仔箱論壇" ^! G  `4 ?1 k# c# u& w' g4 V- V
tvb now,tvbnow,bttvb( v7 z: G7 D& t: D/ G
【做　 法】公仔箱論壇) T3 [& o/ S: T0 P1 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# t: J: U6 L+ X8 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898+ M6 ]( h0 d* t& L3 x# \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# U6 u) r+ O0 h0 ]# A0 F' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。