BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. j% {7 p# L5 _( k: k
美奶滋炒飯3 A" x) f+ Q3 R4 t% h6 N" X
【材　 料】
  W* j* x# I( s# i5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 H( l4 h' r7 L5 l* i9 X( R公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 q0 ^- V8 |) x) A( i5.39.217.77:8898西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ y, I" R! F
紅蘿蔔丁         10公克
* k: E; Y" {: {+ [洋蔥丁         20公克9 R8 B# [; A& U, \1 {0 @
豬肉絲         30公克公仔箱論壇# r  j6 n; ^4 i0 x( ?7 I
【調 味 料】公仔箱論壇) ?" [# e, p3 w
醬油         1大匙
- w/ \+ Z. B2 a) t白胡椒粉         1小匙
- K, u  X$ N: `+ Q/ D% D美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) O3 e$ C' m) E! m6 |

$ x+ l% q9 L7 `/ C* {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: H- |0 P# R" y1 W6 K. \9 X5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. c' ]% E2 W3 e  E) E5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Z4 `( i$ u7 btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& K  X+ N- E  [% X1 j; h3 Htvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
4 ^, ]6 k% p  ?1 Z- {+ J- Y# R- E公仔箱論壇【材　 料】
- N9 M8 c9 W8 e白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 `# N& U/ E7 o  i; H
雞蛋         2顆1 y! l2 v/ s2 Q  _# D) w. {# ^
青江菜         100公克
7 @4 O3 i' T/ _5.39.217.77:8898金針菇         30公克公仔箱論壇( s) E0 ?% e* ~+ Q
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  V! {! u4 l6 Q- }" m- N
紅蘿蔔         10公克
6 ?  }2 ^0 }8 A; n. W) J- q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 b. u0 R  F* D2 Z" f+ I: o' ]: _/ h鹽         1/2小匙
. I4 V: }0 w# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ j; H0 @  e7 {& T% k3 a$ S, d
2 b: R! Q6 n4 I( z6 |0 `2 s$ j
【做　 法】5.39.217.77:88984 s: y/ R6 _. b+ Q! k) H
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:8898: {$ a+ b9 Z7 Q, n6 \4 M
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 A  p' o- w7 J7 c$ d. Z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 P) y/ w# n' D8 z' f: n* h
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 O* U8 r" A+ S3 Z0 r' c& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* j6 p1 P" [" B4 e( K
蘆筍炒飯5.39.217.77:8898. W0 ?. ]* Q5 v! c0 E; z
【材　 料】" r! ~: O; m; _) R/ c
白飯         1碗3 `8 B+ Y3 |2 r* _& f1 _
雞蛋         2顆
& I% J, c$ J5 E花枝         30公克
4 M" ?6 r# o. _9 n/ }: D1 e& ]8 Q5.39.217.77:8898蘆筍         50公克
8 ?1 Z+ S+ U. v% {! J+ ]! ]紅蘿蔔         20公克
) J; @3 h! ^4 m4 j0 w# M公仔箱論壇玉米粒         20公克" g' h7 w9 K- V( z
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 g: F1 c. \* Q; v9 V$ h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; d6 B& A) O% \- M: o
醬油         1小匙
2 b6 M: W' T6 B# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
! t- z' D6 R( C) |公仔箱論壇
$ E& S5 \% t' L  n【做　 法】5.39.217.77:8898/ t; _! J' c: ]8 f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 O. X0 c6 N& e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ~) h/ {, W' n4 Y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ {) @% e( ?3 t4 G' ]8 T5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  b# e8 j$ @% T
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 Q% d0 H! Q: h: s
【材　 料】
: V5 ?" r/ u) u& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆5.39.217.77:88986 ~; z2 d  M8 |' }" m- d0 v
白飯         1碗& t2 F: j) ?0 f! s7 g8 A) Q
叉燒肉         30公克公仔箱論壇" f  ^2 o3 L& W( i( x# \: h1 H
蔥花         1大匙5.39.217.77:8898; F2 c! e2 }6 ]/ {- @' B" o
【調 味 料】
" u; k" x# ~1 F& U公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
; E1 [0 [9 i) {! `) d% a0 W雞粉         1/8茶匙
' l" Q7 ~/ h1 j; V/ s6 `2 `. b  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J  b/ [* N& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 J2 c, ^  x# y3 F8 M1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
1 Y3 |* _/ a' ]% {公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:8898: S) L$ r" a! b/ ]( x. ?' s' @
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
% s7 K9 s. f. ~; O* c0 K& w2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。: z8 W3 p5 l, L6 R- G, \- _
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇! h7 v& ^7 {/ X
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 P9 P0 e- r8 S. P& S& m4 F5 ntvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯) y0 r, H) h. }+ B0 K, E& e! v
【材　 料】# B5 r) `) t) O  \5 a+ W5 ]9 M
五榖飯         1碗
1 \4 x& V( F; J' U- A( N雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 P% {0 z/ u$ n' {
魚板丁         20公克
3 B4 R: u* ^+ y公仔箱論壇青蔥末         20公克
! t2 L) d9 p! ~. M公仔箱論壇雞肉丁         50公克5.39.217.77:8898* u3 I( g& h0 L- m) ~$ ~4 Y
三色豆         30公克
0 _$ n0 T1 v" @5 a* U【調 味 料】7 p$ |) J: s/ Z2 R  u5 L. Y
鹽         1/2小匙
+ h: O1 C2 m( E. C' C/ ]. g! ^; Z醬油         1/2小匙
3 Z3 d* E9 I# v, {5 q7 _胡椒粉         1/2小匙
$ t3 H# a8 a! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l, Y' f* z% C8 E- F7 J) u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 M2 I6 I% x! G2 N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 w. X  M# }+ E( z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ d8 h% t& A3 }; G6 Q+ E: M
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) |: f$ C% t* k! V# ^
鮮蔬炒飯& o: S6 m4 ~8 B- A3 d
【材　 料】
/ ^' ~1 X, @  o6 O; Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:8898) [, U7 L; i5 |7 C! h3 y: H0 ~+ z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( q1 `  h, Q8 W3 y
香菇         20公克公仔箱論壇7 \- _6 J' _" ]- h
竹筍         20公克公仔箱論壇3 Q+ ]7 I% I: }, [/ s, V0 ^
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 p* v/ G! a
紅蘿蔔         20公克
8 T' c. b3 n* B5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克
2 e- F$ s# r; X1 H, O- t5.39.217.77:8898【調 味 料】
( D9 x0 `( l& x鹽         1/2小匙
) p7 r: |, D4 J! H. S( S5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
$ P+ Z9 Q3 U! T$ E# p1 S" i5.39.217.77:88985 P/ C* K; D% Q6 b, `, H% e
【做　 法】
) m. o' Y/ d; S* S. K) {公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇) K" {" h! F" J9 e; R( C* G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# f/ D7 ?8 U8 I" M& i( V/ Z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" J& g7 `& E) O: x  l; x; @: }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" o% U; i" r" G7 p, d
什錦菇炒飯
; q1 b% E1 r& _  [【材　 料】
3 L3 f# p) P  L% {7 v6 N, P" ]公仔箱論壇白飯         1碗
! G9 B' r$ u# @1 n% Z' A5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
/ `3 J4 T2 f, J. [公仔箱論壇金針菇         20公克
* _1 N- ^" S0 Q; W2 _' K鴻禧菇         20公克公仔箱論壇5 s& x2 N% q0 h3 M) e
乾香菇         20公克5.39.217.77:8898( S$ R* ~, X, b" O  a) r
紅甜椒         10公克
( `5 N9 R$ e  e" M5.39.217.77:8898黃甜椒         10公克
& }- L( `( o' m" u5.39.217.77:8898青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 N; C9 \1 h$ Z. N: m6 X
洋蔥         10公克. I* [3 J3 T/ u/ w$ i5 X
【調 味 料】
" C6 k$ z6 u. |  N醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P! Q# m; `# P4 S8 G0 K) N5 T
白胡椒粉         1小匙
' m; j7 T* [& `# m0 e9 R" ~4 Q  N5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 m; p- L. [: ^; E9 {1 m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( H7 n6 \! I6 g7 O* m
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 S, v: b7 D" X) t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; X, h5 Y) u$ l) A$ g( G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898$ \5 ]% A* _8 q3 l$ T5 n+ j$ R  f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 u, T5 @+ U1 u( R& m公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯1 M! j) T7 M$ d. J
【材　 料】
& ]) x5 n4 T/ K0 `: V4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 T" x( z9 E7 B4 Z+ h! n' I$ b公仔箱論壇雞蛋         2顆
) n- U; y# T. K! Z0 {: w- e7 U4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克5.39.217.77:8898/ `8 G: E) b. ]( `
絞肉         20公克: Y& D3 K! B2 L) u
黃甜椒         10公克' q8 U6 Q& m$ z  C* i* r9 k
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a; m2 e3 ?5 @
洋蔥         20公克5.39.217.77:88980 y- G+ L' ]( n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 m- }* x4 [/ y) B- y) Q/ i; J
鹽         1/2小匙
% N, l+ k2 I: c8 k1 G4 h8 G蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ W% p( d- t! e8 r' ]3 G! G7 \
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) N( v: i0 ?" x  ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, r3 D  @  t
【做　 法】公仔箱論壇8 t1 J( n; A) W" U' W! ~* K) j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& [% R! |* J8 P9 p: l2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. g3 F+ {6 E8 s& n! }! \
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" a& N+ }5 o0 G
【材　 料】5.39.217.77:8898* e5 e$ H" i9 e0 q
白飯         1碗
* f8 F8 g( D, V" b0 U3 m4 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆, P. c8 _6 _" T/ Y& S+ q2 _
豬肉片         50公克5 m4 R. k* ^: Q+ Z
青蔥末         20公克
& q/ N; ?: s* Q; q6 v5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克; N- H8 A) L- _6 c  @$ c! k
紅蘿蔔丁         10公克/ w! E3 T' j, ^8 D% g1 A
芥蘭菜末         10公克
- A/ H/ N  O3 z- P5 S6 e) e' J/ S公仔箱論壇
' r5 N) A, {$ f) g6 z2 L2 B公仔箱論壇【調 味 料】
( B) q0 V& {) i( }7 M9 \) t味噌         1大匙
2 A  G3 {6 H1 D: e糖         1/2小匙
4 d( g" X2 Q5 ]3 a2 e3 \# @tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
5 c. E" f, Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G' L3 \) y8 Q. b: ?( u1 N$ m【做　 法】
6 M* v7 D* d; Y' w5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 s# l/ U9 l. u5 i公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 T# ?% p# m- ?8 ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. O  f- G$ }1 k" r公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 a: P) W/ [0 _8 A7 P  z3 H5 J2 V" N公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" n* L3 a: g  W' z
羊肉炒飯
; k2 V/ K) B7 _公仔箱論壇【材　 料】4 o; R3 ~6 ~* {& ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l- H0 O0 J, L# n4 R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, j" ]  z, ?/ r) o2 ~
羊肉         30公克
) [; |: h  W' `$ O洋蔥末         20公克
& X3 F: p' ~; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
) R# ?1 z/ `: w/ k; @9 btvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
* Q8 u' {! ?2 l( \+ g) O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U" p, Y  ]# P【調 味 料】
) Q# J. i# ^1 D5 htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
7 h2 E1 p9 J6 R白胡椒粉         少許
- M& {8 S5 x: P- [4 c0 |  a$ H米酒         1小匙
8 j& }7 B; |9 @; T1 ttvb now,tvbnow,bttvb
" z% `+ f8 R+ I: I$ M公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇0 q4 P7 }" Z& T  E; J4 c; Y: t
香油         1/2小匙
' ]& S) J' V* x) |5 m7 F5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898+ Q# U/ K0 m! J* ]4 m' M
醬油         1/2小匙& g; \0 Q$ ~% [. @- v
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  H8 \$ w: ~; H, k

( s9 }- c) w6 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇7 Y4 T  a8 S! j8 V6 z) Z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 P- [1 g$ E# |) Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% y# _& p/ _4 q5 Q: r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898/ R( j/ ?6 c# v; J& d
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# I" v' u% |$ \  ]* [7 y8 B公仔箱論壇香腸蛋炒飯
3 G0 z( K, e% f6 w* V. s$ x【材　 料】
7 O1 ^, ?) g. U3 p& y白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 m, K7 {5 |9 A( [  G$ X4 N
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% J7 E- X: H' I( Q$ r7 C
香腸片         1條
; o# {( @, g8 l; L  A% i; m8 M紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. _2 c3 m* H4 u6 c! D  `; x/ _' `7 q
四季豆丁         10公克
% s1 C/ H5 W; n$ A! J5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克7 r6 P" A4 A$ u! n) B5 H
【調 味 料】
0 L- T& Z( r- K醬油         1大匙
3 d2 n5 U. D) }4 Q9 e: D$ I白胡椒粉         少許
, y' B0 h% C  A5.39.217.77:8898公仔箱論壇) E- [+ m- C. q9 I: a3 P. Z
【做　 法】
6 V& e' j, p# u+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898, {  t  j5 i, g3 @- V% {  d7 [  ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 h7 l' i7 I2 X6 n
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 W, c! [8 L
鮭魚炒飯
2 ^# O( O5 A: s) A2 X/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% X+ |2 u4 F  k6 k7 l( H" w% y
白飯         1碗# b( N) [$ L! \; b3 |* ^! n
雞蛋         2顆
* W% d+ e+ c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb1 X. Y* X, Q# s& a9 ^* }+ s
洋蔥末         10公克
4 I4 t. P3 T' F" U8 Q2 q( T8 L( @" K1 utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
5 t" A) d$ H0 g' _% `公仔箱論壇金針菇段         10公克1 ]" r- r: h0 w; |* Q, q' l
【調 味 料】
3 J& T/ n1 p" w, [' D( j- ]: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇1 y2 U8 f, n3 O1 t
白胡椒粉         1小匙
2 b" E" a4 H+ Z/ J1 x, p' |0 [8 @  otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙, d8 N& ~% E; ~( K. c% v4 E
米酒         1大匙
- F: X  c' B  ]& Q  m1 C& \5.39.217.77:8898
* d. e$ L7 Q+ D& _0 H; T( p6 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ Z2 J' A0 p. a0 B3 T! u! e1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:88983 s( [# V0 r9 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 E( z" a6 D% g- m2 X5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% I. U0 u1 ~# C# a4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& K: E. V6 I  e' a, Y' {! F: L蛋包炒飯
2 K, i5 m" j: n' D- ?: Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) j# z3 E9 |/ H5 L' p. d公仔箱論壇白飯         1碗
$ S7 b' q! _& V2 \0 a公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb$ y" v! D6 x/ a2 Z) |7 ~
蝦仁         30公克
; c8 Y! C2 k  Q* Y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克8 f5 w/ N; c3 `  V5 ~. t; g
鳳梨片         20公克
' v. K1 ^1 p/ |5.39.217.77:8898三色豆         10公克
& j: Z; U1 A  U1 _杏鮑菇丁         20公克
+ R! l& F* v) x; I* F& }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 P4 _# o; b# N) R3 M' Z6 U$ t鹽         1/2小匙
4 L7 s! m: b( j* S' f" p! T蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:88988 [; @* T( J5 ^, S
白胡椒粉         1小匙
+ k9 |# F  I' B. g# [
5 R! |4 `4 \5 ~. W! ]# ]. ?【做　 法】公仔箱論壇8 f2 C  Z) p, w! e
作法：/ N/ f! p" s; A" [& ?9 L
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' h9 w7 A9 \# w, y. W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w9 j8 W! a9 e6 c# A0 r+ W$ u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 {% q4 ]( F* Y! S& J# T. e公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! S& H8 M& d3 q% `公仔箱論壇什錦電鍋炒飯5.39.217.77:8898* T/ C' H! k  r' ~# U
【材　 料】" u2 o' B! ?% I" s
白飯         1碗
* b) t4 M( `! q0 V0 a0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 `4 ?- G" E! B' }
雞胸肉         50公克% y6 k$ d! X( C# a
香菇絲         20公克
1 c. Q# e3 f- Y+ M紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:8898. T( [. R" c0 p/ i  _/ Y8 a
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f# x& I$ `( a6 I" b3 y: B. Q$ w
青蔥絲         10公克公仔箱論壇* ?# b/ l6 c6 a
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 A+ W) T; _" G) T6 f3 G
【調 味 料】公仔箱論壇& N% \. Q( M+ E; R+ J  y" m
鹽         1/2小匙
! ]5 I8 h9 e% R7 Y公仔箱論壇雞粉         少許8 G' V. |$ K3 @6 r" C; c
白胡椒粉         少許+ {; v" _2 ~( q( h: O1 U  t
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# M) [  v$ s3 @2 W
【醃　 料】公仔箱論壇' ~+ {! U1 A, m- h) D
香油         1/2小匙
% m( q6 y$ y' i( ^: s米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R, V+ R% ~8 ?  |8 L
醬油         1/2小匙
4 M: P* U/ Z& wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
9 k$ y, n0 h' y$ t8 btvb now,tvbnow,bttvb
: f9 W% R  Y6 ~$ {) M. v) H【做　 法】
( F0 A: |7 p) Q" R+ m7 v  H4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. r% B6 G5 B" `  Y' Y5 z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( F  ]+ E" Y3 v9 [8 H5 d) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" M" t2 @7 b* ~' ^# y6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. q0 s: `3 T0 _+ i; f7 S5.39.217.77:8898蝦仁炒飯
: N$ M0 ?2 _- ]' u+ h& ?【材　 料】
! ]* D0 n6 D/ y( C公仔箱論壇白飯         1碗
0 u7 J) ^% c$ Q8 D1 T4 t: _& c5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ }' F- M, ~' h# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
4 k, M" f- g- g! `' o+ v; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克$ L4 U3 O6 w- u6 H1 ^2 q+ U4 r5 l' o
紅蘿蔔丁         10公克
7 s% Q* K$ f; |* w5.39.217.77:8898青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, i% n6 g6 g; Y$ q" b% `4 C
青豆仁         10公克
" b: |) F' K, y- {& `【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. u8 U0 k1 `; B5 U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 G" m; A  m) l; U4 A
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ d8 l% L  D: i, Q3 O% e( `
白胡椒粉         少許公仔箱論壇  }5 E. X! @! U9 Z1 e) M

' g$ v6 E' P9 G5 u% z, s% Q【做　 法】
4 N. E( A$ y5 R! f1 M7 ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88986 [: ^% x3 V' g! O0 ?, O' E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ _* W$ V) J+ g% p$ w/ F4 e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' l6 b" W. Q0 u8 r+ p1 x; V) a* P公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。