BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 O! @* ?3 }0 i/ C0 \7 o4 L( B8 c
起司漢堡排飯tvb now,tvbnow,bttvb& B- A. S9 X; S' E* |' O: u
【材　 料】
) K2 L% k. @; n$ C& U4 j( e( j公仔箱論壇牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 C# \  O* v2 I& X6 }2 {8 @
起司片         1片
  E: G7 |, w. y8 n5 ~$ s/ m' E5.39.217.77:8898洋蔥         1/3粒公仔箱論壇, O( z) P& K' v7 f" J1 F
蒜頭         2粒4 n8 v1 M/ F* R8 \
荸薺         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n- G! w- ]" d$ u7 g% a7 ?% W/ y
巴西里碎         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" t) I& Y3 N% ~- D) U& W' l
紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j& j0 @0 m$ E3 p9 m/ s
【調 味 料】, V7 r. Z7 y. H- |3 {- t! e( R
百里香         1小匙5.39.217.77:8898, F7 y6 x* X8 a" C% p1 X9 P$ q& M
黑胡椒粉         1小匙
" |, t1 B# h3 G8 k6 x鹽巴         1小匙5.39.217.77:88984 K: A( b5 P* k8 \
蛋白         1粒
+ a& t; q/ x# j$ n9 _8 Q公仔箱論壇太白粉         1小匙5.39.217.77:8898& m/ {1 c+ Z! L9 d

  Q' Q5 O3 M6 K7 Z* m% S% g【做　 法】
5 Y) [( b$ x. z2 U  [tvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
. v" J/ r% S$ T4 a' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
1 z7 e" W0 g" F+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。tvb now,tvbnow,bttvb6 E' y* v, b+ ^% H
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 {9 Y, W  T( N9 r/ N
可樂餅飯5.39.217.77:88986 P: _1 x! G4 f* P7 R
【材　 料】. i! q0 {1 p3 `1 Z; Y
馬鈴薯         1顆3 [3 Q4 u1 @7 K- M5 C7 E* x5 u
洋蔥         1/3顆
2 d0 d5 l8 N! d% N: Z  W; B1 Z公仔箱論壇蒜頭         2粒5.39.217.77:8898. c' N+ A9 _( l8 `+ e
培根         2片! v8 ]* M% J, ^0 r& G) P4 J
炸粉：
! R% c' M+ f" {- U! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb! |( q! h- ]( Q
麵粉         30公克
$ d* [) U$ c2 w/ k5 G# gtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; t+ y6 X3 I+ Y: I! R) g
【調 味 料】
; y* D2 b+ _3 g$ p+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
, R) l) p/ P& T公仔箱論壇鹽         少許
2 E4 q2 [8 @' u5 ^, ]1 r6 ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; g3 ?, m% `5 \# m7 _
【做　 法】公仔箱論壇. E+ `( q5 _8 B
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
* P5 P# A, L$ t2 |  R2 C# [2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
0 \( b' w9 y( h& m- Ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
* E9 T4 o8 v% r3 T# R* K3 x* _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb- K$ S" I8 G4 `/ A; Z- d$ [; n( V
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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8 n# v+ i. H5 O7 e0 m
蝦仁火腿蛋包飯
( f0 Q% ~! L2 J  U) l5.39.217.77:8898【材　 料】
; n9 k8 {. m% E3 x5.39.217.77:8898蝦仁         100公克
7 N* V8 p3 {" S2 e+ Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 _8 Q" Z2 x: P& Y) _9 s2 J  [公仔箱論壇火腿丁         20公克
" l- a2 X$ o4 b0 g' h8 {紅蘿蔔末         5公克
. A1 C2 E6 P% N3 X( `  Y$ s: Z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  i) z4 f* c1 h, }- ^' E
【調 味 料】' }2 r3 |2 X, j3 t, ^
鹽         1/4小匙
, i6 f) j( S1 {7 l2 I! {* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
; y; S2 m3 F6 j- L6 q! U        # v1 g9 d" ]4 p7 \$ s
【做　 法】
* y  a: ~8 n1 }" F7 Q+ k& C1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇3 h" ]7 i) \! G' z
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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8 v9 a( F5 u, ?8 E5 m9 Z: X7 M  ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯
+ P2 r- N' U, Q5.39.217.77:8898【材　 料】$ i) j6 k+ w) N2 R) t3 {6 d
白飯         150公克
# l. P. n/ [9 c0 A( n5.39.217.77:8898三色蔬菜         30公克- G9 Q3 K4 {  Q/ P: [
洋蔥丁         20公克
: V( H) f% G; }6 K2 X2 _% i, L公仔箱論壇雞蛋         3顆
( q4 n2 o: ~: M* k3 M6 E0 T" Z) b【調 味 料】% z6 e) `4 }3 u+ `" q
蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:88982 {) @2 _2 i4 Z+ o4 H
5.39.217.77:88985 d1 ~2 _7 C2 C) [7 R1 l& g
【做　 法】
# C* X# Z* E8 Q* A( G/ O1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。5.39.217.77:8898# U$ H3 B- y% A/ ]$ K
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% V3 b# Q4 ]5 F
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb. I( B3 `/ |) {" v$ U7 G+ w
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 S9 K; T6 a, W# @; E- {; j3 z
肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇; b+ \7 ?+ V2 z6 V& F' K) l& M
【材　 料】
$ a. i8 h5 [+ D% T# i. \$ X3 W, m冷凍白飯         1碗
. H2 ~+ m) J' g) K火鍋豬肉片         30公克
0 ~9 v3 Q% Z4 @3 O; n* xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 u$ F) R. a) i
洋蔥絲         5公克
, f7 O6 F6 H/ a, C: w8 Y5.39.217.77:8898蔥段         2公克( G& d- p& L1 y' {8 Y( w# g% j8 U
【調 味 料】
* O. T- E' U* s' I6 f蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.77:88982 _' `, T9 {3 {0 k4 y, K
鹽         1/4小匙
9 ?8 ]: Y! E' d/ F; o. a* z# }8 |5.39.217.77:8898       
! w% [3 ]& |7 G【做　 法】
/ j) l) F2 d& Itvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb! O4 J' g1 z$ b
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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2 {2 m+ j% ^) S. \( P' s+ O2 L3 l
蕃茄炒飯
! l* `5 l$ L5 L& \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- h% w5 {& g" X+ |5 A, d. S冷飯         150公克/ C! J) W6 K4 J: F4 A( v
青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) y2 D; S; F# D& @" ^7 t
洋蔥丁         10公克+ p% L8 `$ ]! P% u8 s+ j- a9 l. g
玉米粒         20公克5.39.217.77:88981 E, T# P9 S, J1 F5 O) g& `
【調 味 料】5.39.217.77:88982 K7 d9 d5 g' _" \# p3 _
蕃茄醬         3大匙
9 ]* s& E) b8 s: R* P5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙5.39.217.77:88985 G& o1 v' v! M- T: f& o8 l
       
& z$ i0 n9 O& c; L5 T& R/ l7 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 `; U; z) R8 J6 S3 W9 f8 o/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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4 T1 m0 W/ L- M, S' C0 ZXO醬鮮蝦炒飯9 C& t! w5 _1 Y
【材　 料】
6 ^7 Q2 U  S+ V  P& A/ V/ m" M* H; R5.39.217.77:8898蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb% h& Q' B6 u& k4 `6 G
白飯         1碗公仔箱論壇) U) v3 @! P+ Y2 B9 W8 z' Y
青蔥         2支1 l8 C7 E6 X* j# a5 j+ z
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 `1 v; w7 |& B" M4 D
芹菜         2枝7 z4 p4 P) b! B: M3 P+ |) ~$ w
金黃蔬菜玉米粒         50公克
5 o: N- ?1 W% w【調 味 料】公仔箱論壇7 _# L2 N: a4 m( v6 E: ^& @
XO醬         3大匙
' ?4 v% n8 K5 s5 r8 h公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
, P3 O9 i' X' x" \3 d       
% O* ?. d1 s" _, R7 ^" J* s【做　 法】5.39.217.77:88983 B! ~. k8 n8 M6 U; U  b; D6 {
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
1 ~1 g- |1 S. V& p7 P2 o公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。9 l# }/ ~- m. j# @& s1 l
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb- z1 `; `. `  d) c
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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9 Q0 O6 p# s! L+ a4 W5.39.217.77:8898炸醬黃金炒飯
  g, d! W" c; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 w, P  q7 K! ^% z0 Q; h白飯         1碗
' A+ F8 I" _3 Q# h# h/ h雞蛋         2顆5.39.217.77:88985 E6 ?/ p+ `5 @
四季豆         8條公仔箱論壇" S; P8 K- ?: g. F: L' _
培根         1片; p* n$ H# p) w; |" I! A& |
金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898, ]# E( U, }1 Z& K: L# c8 H
【調 味 料】
7 K, j) `' W  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙# q! z( U, o% l% g" ]3 s0 V
牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇, e8 C# [; u; O$ o% b& W
白胡椒粉         少許8 @" Y- o$ V5 q& o4 P4 J
鹽         少許
4 O1 S" b5 Q0 k# U: @
; l4 q4 W. _; Q* r6 Y" j+ X2 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- m3 T1 k8 \9 O! H& Q公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇3 s: j; ^2 G0 g
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
" a5 R2 r( c  g' a7 utvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
2 n5 N7 B3 N) q5 m4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G, Z: j( N% ?" I" s" r, P0 A
百里香沙茶炒飯9 A  D) Z" I8 |
【材　 料】
5 O  k5 C- R; F1 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗- r& V: L2 \, ~
香腸         3條
+ W8 `9 a' y. R0 Z4 d. K  x8 S0 R5.39.217.77:8898金色蔬菜玉米粒         100公克5.39.217.77:88980 @, m3 E& _6 l; Y# t7 d
青蔥         1支
3 ^; V/ y* p* s/ h- Q% c公仔箱論壇蒜仁         2粒
8 i$ h6 U; @; O6 H: k$ {5.39.217.77:8898辣椒         1條
& c" ?8 d" x8 C' P, d公仔箱論壇【調 味 料】) g6 |$ Q% ^- e4 k8 X- g
百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  O5 y: ?3 e$ ]/ p
香油         1小匙
, v7 u2 h/ d: Q/ d* t細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 }) H) U1 J) B. m4 a! p$ f
公仔箱論壇, o- Z8 [$ h9 a1 {. z# a& r* R1 Q8 A
【做　 法】
" m" l3 k" O$ e' `5.39.217.77:88981.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5 R' _$ P% z" [  S1 N) A$ {
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。5.39.217.77:88985 f$ z- c' J: u+ u! ^- ?
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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# K* |2 i+ T, ]+ J5 f$ d: v
鹹魚雞粒炒飯* b  w6 i. F# h9 j
【材　 料】5.39.217.77:8898! O5 k# G/ t2 F4 h0 F- ~: R
白飯         220公克
' T  M' B" J% p/ _% t/ F5 R# C鹹魚肉         50公克
* q; b1 c' N- [/ `. @* @公仔箱論壇雞腿肉         60公克9 \1 y0 M0 p* w2 Z( c; ~6 _! u
西生菜         50公克0 c3 U( ~  M7 v, O( ^
蔥花         20公克公仔箱論壇0 _! M- w" ?/ g% y* Z
【調 味 料】
' K$ J4 j+ m" T( M) _9 d公仔箱論壇鹽         少許
: F3 R* u( m' @公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
( ?. R9 M* J+ Atvb now,tvbnow,bttvb
) e0 \& Y# `& o$ K公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇! V' j$ a. |) V
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* }5 H) n5 t( l7 _- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
! g8 X3 l2 t7 P3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
' i) ]7 x7 k8 J" i  u2 x& O. y4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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/ X( g4 e: t5 d! z5.39.217.77:8898肉醬蔬菜炒飯
, O% @  c9 s+ I5.39.217.77:8898【材　 料】+ d! K, w9 ~! Z
白飯         220公克
! J# a+ \( s" c  @3 |公仔箱論壇洋蔥         40公克
% c3 S' m/ r% Y+ u' K$ W# r5.39.217.77:8898玉米粒         60公克公仔箱論壇3 m& ~) }, t7 h  l& s* b- B5 y
肉醬         1罐5.39.217.77:8898# o% ~' J9 K' E
蔥花         20公克5 O: H- F' ]: ?: j
【調 味 料】
6 O& d/ E+ W* m  D# Z公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
' c5 [' M6 A6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇! I2 Z$ F, X8 h8 ?0 g- @

9 p0 ?# h! U8 S% i4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t$ c; H  I6 T# S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( B; Q5 E- G& S/ |: N5 V0 Z; g2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V7 a) A9 g9 X: I( b3 m1 l
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5.39.217.77:8898# P- S! h0 c& W6 E- s2 A- H: |
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' _8 \8 f: A6 A1 {0 I& P
【材　 料】
7 v% x- w: G3 T; l' W6 u公仔箱論壇白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- u( w" u, [: P8 z
雞蛋         1顆
& \2 l0 u: Q: ?6 w/ X4 ~0 i1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐公仔箱論壇. w1 r# D/ Q8 x0 t, W- L
青豆仁         30公克
8 e; P" U( T9 X" O: j$ W蔥花         20公克公仔箱論壇6 `8 O  r$ ]3 v
【調 味 料】
" F; ?1 ]# l1 g8 j1 `% q" I公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
1 A) E; r: Z$ u! h* l* d黑胡椒粉         1/8茶匙
9 F; ^6 _# Q% R% F鯖魚茄汁         2大匙
9 r$ R: ~7 m4 S) J5.39.217.77:8898
8 a$ T" ?$ d2 S7 c) E# S. [公仔箱論壇【做　 法】) u1 {. d4 O2 L% h3 g4 B
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。( g: d& Q: L, F0 D: A" K' P4 T
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb6 U# E; C# m4 Z3 M% o% e8 E
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  |* A9 W& V3 f% Y9 D1 `$ p) k# G肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 c; P3 N' r0 R( E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ a' g2 _7 m0 W
罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 E) b+ V2 u
雞蛋         1顆
+ o' n* B1 {) m/ s. Z公仔箱論壇蔥花         1/4匙0 L& F  i7 a5 U
肉粽         1顆
; G0 Y% \( t8 |/ k8 x8 u( \" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 B) c4 b- T" d& J$ `/ X. M5.39.217.77:8898黑胡椒         1/4匙* v+ W" O' ^+ o- D

3 Y  B; U6 ^- M* x, X( _公仔箱論壇【做　 法】. X/ M. Q6 G$ Q; f& T; A
1.雞蛋打勻成蛋液備用。" I0 \4 h- C  {9 K: o, d* H
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
9 `4 W8 B5 A6 m" T, u公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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4 |% E8 |9 Q: A1 u1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇/ F+ ~& @( [" G; |& S* p3 }
【材　 料】% W& v& j2 Z# k* g( A
蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 n0 i3 ~+ _$ [  [
三色豆         30公克
$ N# R8 v  ~+ F3 l5.39.217.77:8898白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 g( ]) N: a# O9 S0 v' T
雞蛋         1顆5.39.217.77:88982 F% i4 i3 r& ]6 j8 W4 b
【調 味 料】
. V; i* j7 v, u. ~醬油         1/4小匙
# u) p* |1 e2 C* y* T+ I1 P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.39.217.77:88980 k7 N+ K- x2 W0 z, \+ ~8 o' V$ T" c
【做　 法】
0 ]# m  b) ?1 R1.雞蛋打勻成蛋液備用。
, ~5 M) J, K( f0 y5 z8 _7 R3 h# r+ G2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。' e! s$ N; v, g8 v1 o: G
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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, x% k$ N( V3 g% D8 ]公仔箱論壇肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ j4 l6 m  e. i! q/ G
【材　 料】公仔箱論壇" k/ [! ?, n) Z7 }/ v4 L
白飯         220公克
& U( x8 q" O& x" I8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆1 x( C5 R( V1 j9 ^: }" L
肉絲         60公克7 Z. a' G9 G; _8 s+ P+ c. K
紅蘿蔔         40公克
, b( D1 X! [; N; q- w# btvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克
6 s! E4 m. `( e- Y0 E" R- Itvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克公仔箱論壇2 h2 T# s2 I0 u0 x3 |( M
【調 味 料】
0 X! l; \+ l7 f) D, [; @鹽         1/8茶匙
0 n! P' O6 |, C' d- Q  W+ u公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 @% g; @4 ~4 ^2 o
公仔箱論壇2 m  `7 U8 U6 J( P8 Z1 P1 v/ M) O
【做　 法】
7 _- a3 f8 }. A5 c( i! p0 C% ^0 S; E) `1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。+ l7 F8 K3 R, U
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
; p4 }+ B" n/ \. f0 x, ytvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。