本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯
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2 r4 ?5 J Z% P7 `- e- W$ B& V西西里海鮮焗飯
; |4 @7 q; R+ S1 n) {- c5.39.217.77:8898【材 料】5.39.217.77:8898' ?" o4 l! Q) h$ ^5 F4 b" M8 ^, _
綜合海鮮 150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( |* X& g2 X4 N( R
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n# ^9 B+ J+ S2 w+ c8 P2 y
蕃茄丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }- ~( H' `) K/ u/ ]/ n
黑橄欖片 2公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 [. ^; X% j7 D& u% y* p
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Z2 x/ o( v7 x T5 X5 B
起司絲 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 D) {8 o! Q( z6 v: }2 O8 h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( T" x( E5 Y& w" s$ i. c
鹽 1/4茶匙
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: g+ p; }$ B; @! Q* a0 d8 q+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
' q* b- \# N+ y/ x1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% A5 k F# D+ }/ X; V% B+ o: n
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
. @7 ]0 {0 ^: q7 X& n6 e公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。: H9 Y) m- V2 ], ~' }
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇0 k, Q+ C5 t+ h( B1 }- G) V
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8 X; _9 U2 q9 ]1 |+ C# F# G2 D- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.77:8898& p" v/ w* U/ `3 u4 D
【材 料】
4 J0 F3 k5 Y2 P) ^4 r1 v/ H4 S7 w- _梅花肉片 100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 k0 ]% X# n; @
洋蔥丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb% c7 c5 T( y O$ v3 c0 n% p
紅甜椒丁 10公克
- b6 _, k- t: b! b青椒丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* l7 ?, F! F
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb' S- t% Q$ } ?, Z: ^+ w
起司絲 30公克5.39.217.77:8898* ~. Q* a/ ^& Y
【調 味 料】公仔箱論壇, x, q, `$ m1 G4 \( Y+ p2 ^5 F
鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C) N0 @8 G5 S
高湯 100公克
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【做 法】
4 W, `. i9 I+ v1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。9 y& C( [% A1 v, H, Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 {) p5 p9 q, e' w$ w
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |