[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全- o0 q. L; W6 X# c6 s0 {

1 }9 P3 {6 N; e各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
! k2 K6 ^  @$ atvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!! 5.39.217.77:8898" z: Q: o" J) }; @

7 t, I0 l& O9 p- G8 s- Z. f3 z公仔箱論壇Le riz 米飯
4 E, G* Q% _  R2 ~9 ~# j& l1 Y. q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: L6 z) n! h; d* C; t

' W0 Z, A3 i7 I3 m# O- v& l5.39.217.77:8898咖哩焗烤雞腿蓋飯
8 K9 Q- o) x- ~- O* B) Z4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇5 U* T9 H9 c5 A) y, x. ^5 g( ]
去骨雞腿肉塊         300公克
5 l' @1 w, W7 X' T6 o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
$ o; t) z3 B6 g; V' G9 ?5.39.217.77:8898磨菇丁         20公克2 `- c5 ?) _+ u7 R' R' b; ^
冷凍三色豆         20公克
' k( w5 F0 R. Y7 n3 ~5 t公仔箱論壇起司絲         30公克
* U5 ?: ~. T- N  I. A5.39.217.77:8898
: g% R" v) P8 I% F【調 味 料】
4 @' r1 J# @2 `2 l& r咖哩醬         3大匙
# E" e5 y7 y# i" q6 j+ V0 K. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       tvb now,tvbnow,bttvb) o7 Y" N( b2 `% l7 ?0 x
【做　 法】
2 q3 D6 t0 I3 x5 ?! ?, z4 @- Z5.39.217.77:88981.白飯盛入碗中備用。
% h- f5 L4 j  N/ l# H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。5.39.217.77:88989 n% P3 \& e$ w
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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: r0 x6 O& W1 N: l1 x青醬海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" p1 H" F% T* _/ l. U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 t. M  @/ u( k: Q5 J2 a+ r
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇3 ^) s7 ?* ^7 n
白飯         120公克
+ ]8 _- l3 ]# c0 Z5 W% B1 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒末         1小匙
8 I6 o5 g/ Q; B1 B2 ^+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙
% a* `+ r3 n+ l公仔箱論壇起司絲         30公克
2 f2 C( C; `/ ?* B" Y) {( ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M& @) i: \* f. |& z+ e
青醬         2大匙. E' r" r$ |# B4 C
        tvb now,tvbnow,bttvb7 V. c8 s) q3 l& m) k
【做　 法】3 V  S5 {2 y& Y  `; H7 b+ j
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
, l: d2 V5 R. `* ]) X( {9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
! s; D; O5 N: g/ I  s  N9 d公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
2 L" K& O5 }# ]6 O4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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7 l& S8 t8 |4 L" t: W公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯
- [) b3 @3 b3 D: u- B; Z( L- B5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898  a1 Q: N- r4 m/ u1 C
豬肉片         50公克
3 j( D' y8 l. ?/ l& e, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 m: }, }! u
白飯         120公克
) @" ?3 O$ s* p% ]* U4 D. s公仔箱論壇起司絲         30公克
+ E1 ]+ F7 q; P3 v5.39.217.77:8898青花椰菜         10克
- U8 `& ?" \, S- N) z- G: B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; w4 U1 z4 f& [1 o: F, x( a
【調 味 料】公仔箱論壇7 y0 P2 r+ [# u1 |& o
蕃茄紅醬         2大匙
8 l; [* Q' O2 b' A: w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# P. D3 W; Z' X; m
【做　 法】公仔箱論壇& l' w7 q+ r% C, v
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
- X- @, F5 s5 D( R2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
' i  k& F* j% ~+ M! y7 R3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# w5 ^8 X* m: L0 f: u
地中海海鮮焗飯# ?& D3 ^9 K6 U0 n4 v0 l
【材　 料】公仔箱論壇( p6 i- |$ s0 o! G# h; k
綜合海鮮料         200公克) K" s, c- \4 o1 p# ~$ h' z
白飯         1碗
5 H$ {* ^: w1 P/ x: ]5.39.217.77:8898白酒         50㏄7 A, X0 R' ?6 ?. M0 A& ]6 P
紅甜椒丁         30公克9 x# u7 z1 v2 B: Q; S
青豆仁         30公克& J( L: e! i7 |9 o5 A
起司絲         100公克
& Z# w) O  v0 o7 c% v1 I) ?- R公仔箱論壇蒜片         2顆3 l- \+ T% v( s+ t
洋蔥丁         30公克
; T8 g4 E, O6 C8 N  l* }7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克5.39.217.77:8898$ l/ ?( P8 R6 s( ?6 ~2 D
公仔箱論壇7 ~/ [+ u2 _; E8 B6 H
【調 味 料】
7 C  u- g7 `4 z$ q1 q; m! i蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q2 S; @5 p7 w0 y  w) P, M, [# k
       
+ r9 e& q* y3 O0 M8 z5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898- |& c% z) K% d- w* e
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 j2 j( {6 Y' t* a" Q% D) Y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇2 v( e  m: _7 L  U* ?; n/ T
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77:88980 m/ H6 d" \$ r& P
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# i2 k$ B7 O1 m% w( b
青豆鮪魚焗飯
; C: \$ V& [' f5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' i9 x. w8 ?, r3 K
罐裝鮪魚         50公克
; ~1 o5 Y% i  Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克5.39.217.77:8898* d/ t; f, c1 ?) A3 @+ A/ Z- X
洋蔥丁         20公克. A5 O5 [' F! i* v
青豆仁         30公克
5 a/ q7 I4 H) ^- q$ Z6 S起司絲         30公克
: [% {( R3 A$ D4 c5 |" c蘆筍         10公克
$ |* a; Y1 `9 R- H, I6 w" ktvb now,tvbnow,bttvb$ E- X" M. H) P: b. w" Q
【調 味 料】
+ \- s3 j6 g5 h4 g- x3 M3 N蕃茄紅醬         3大匙
8 C5 [4 k+ N. B' G) V& Z        ! m8 D* N4 ~4 l2 o
【做　 法】
) X# x1 S# _7 Q& M公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
3 {9 Z3 l- }4 K2 g& e  Gtvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
  w  t8 e, k/ _: f0 |7 j& J9 _$ M3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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- W! H) W5 t2 ^8 F4 r9 }" b, R4 ktvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z- o% W# W+ P1 f. v
【材　 料】! }8 j# K" H% E# _8 m/ W3 K) l
綜合野菇         100公克5.39.217.77:8898# r' h4 q. \, T6 F
洋蔥末         20公克5.39.217.77:8898+ f- T* @8 Z0 Q) ^+ L5 @
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( \6 F- z3 a6 i. F$ N
起司絲         30公克5.39.217.77:88988 w0 s: H/ X8 D
青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- r% d6 b% X: X7 F- Z
紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- V5 E  i: A; I& V
黃甜椒丁         20公克
6 [+ H8 p: [+ [6 P) H! r
$ M: l9 |6 S' }$ f+ R1 i+ c; ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t7 t$ Z/ f4 ~# F
奶油白醬         2大匙
2 S. b# x+ ^8 Q! a5.39.217.77:8898       
4 A; M; Q3 _  e, D. @( c6 F5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898" z2 w  Y7 L3 @$ h( I
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
) i5 J9 y4 e1 f. |7 o9 ftvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。; R- b7 k1 R. f( c: e& j
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
7 m9 f7 F( p$ E, O. W4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: R4 z# K( A4 x+ e- m/ ^6 H% O
奶油雞肉焗飯
2 w0 N/ Q$ z5 ^- z7 U& A8 N; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 y  l9 ^1 t: C  K* I% u, x3 r; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克5.39.217.77:88981 Z. m* I2 S- l6 V' e
洋蔥丁         10公克
' h' c' e& R9 d1 w  F9 K5.39.217.77:8898白飯         120公克# `! m; v# y. \1 ]
起司絲         30公克
4 w5 H7 i: j4 H8 V# G* W生香菇塊         20公克
5 W  R) e7 k5 i; I. d1 S* s甜豆         10公克公仔箱論壇5 z, o/ c- M6 P$ }0 t- A8 `5 e
小紅蘿蔔         5公克# L  Z  g3 P, H% c6 X+ K

8 J) n4 U% I" i1 d5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, T$ E8 ]+ H5 P& k8 T+ c公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
2 B! ]  T5 O/ p' k0 v3 c5 x! g        0 x% N2 v  U; e% I* ?2 w
【做　 法】
: s, y( v, C* o( u* ?2 J1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
% f. ~  J  |2 @$ \公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。' N9 L" M1 k# K2 \& |
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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. x, }  b3 e- C% Q7 \* g$ B
南瓜雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e3 A! j2 A# n5 w* H4 G1 W& Z
【材　 料】
/ U8 e6 ]5 j1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克
0 l/ I9 k- l) v/ A1 p" u3 ^6 N公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" @: C. E" |
熟紅蘿蔔球         30公克* R4 b- A& u% F5 A, \' v! I0 g$ M
熟綠花椰菜         30公克5.39.217.77:8898& `7 O4 K" H+ F9 w6 v
白飯         120公克
$ Q' _1 I9 V: W' t; w+ Stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
" @4 a" H8 s# a# s' K6 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W% @- Z% ~- j# b0 J【調 味 料】
2 u+ y* N4 u+ |# T$ {+ p6 b! N5.39.217.77:8898奶油白醬         100CC
: ~# B8 B9 \1 L) ?4 l5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙
7 _8 Z& B' b& O! Z5.39.217.77:8898       
" A0 r, i9 Z( L4 S' T) A$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享
# h1 d* e! \& q公仔箱論壇【做　 法】
; P& t0 b" t0 f! gtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
# Q% J  A: y# e! b0 K) A* v$ R' `5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 I- j) H" f3 e" Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: T2 A4 P% ?, s! W公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯0 Q+ u1 x5 t2 C6 }( k; R: C* F; ?
【材　 料】
8 c; X- |! V1 ~; o9 i! wtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克5.39.217.77:8898/ @( i/ S. F& |6 p
洋蔥塊         30公克
! \# I! j' h( {- m0 w5.39.217.77:8898白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# G! w$ u3 k5 s/ m! M% ]+ M" X/ v
起司絲         30公克
+ Y9 z7 U- I' _( b( {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: }  p- t  ]1 d5 V" h2 u
【調 味 料】公仔箱論壇& V' |  i+ [& ^) z
咖哩粉         1大塊
% k& W6 O) B& V! _0 @4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( {2 j, a) a! \& W
水         200㏄
/ I) C! Z- D4 q. Otvb now,tvbnow,bttvb
7 F$ X' N( g# u8 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ M3 [7 i: w5 f5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
6 ~2 a7 }9 q7 h2 |- w- b% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898. A# |# r: W! K* U3 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 S. Y- [7 ^& r" l2 Btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯
) X* `6 {3 m! K1 L# O2 N* C) ^# {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 W; d" y* e: l1 H
梅花肉片     100公克7 {/ W2 y1 Z2 A1 P) k' s
洋蔥丁     20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( W7 K% O. d
紅甜椒丁     10公克公仔箱論壇4 r5 _, L: k" v) x$ V' H
青椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb. W. Z9 H9 M0 ?
白飯     120公克7 E+ n7 N; D2 k8 q' |8 ^
起司絲     30公克
8 n8 l% M( t) w) ~7 R/ \tvb now,tvbnow,bttvb
  B& v1 o$ H2 r; y* A& t$ utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ f& P2 u# e1 q! Y( @
鹽     1/4小匙
( E) q  c. g  d: d0 g5 L高湯     100公克5.39.217.77:8898# \' R' N2 t% s* k, u+ U/ L% ^$ \8 v

) S+ g3 S2 j6 W) R$ I/ atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 v% O1 D* x& F" N" E* w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
5 w: w" {% I9 `, Z) H/ H6 L. Q公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) ?' u) I3 ?; N+ b( Y3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* Y6 V' g' k5 j( o: W9 R
蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇; @+ i" C5 Q' I* h: Y2 d
【材　 料】' r5 o+ k* ~2 g" R2 X" q
小章魚         80公克
/ h% i& |! E1 g% i: g公仔箱論壇蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) @8 B3 t; }, v) U$ u
西芹丁         20公克
5 _. x. ^6 R1 Q& L洋蔥丁         10公克
8 o9 ^! c1 S7 d' B. {白飯         120公克  p7 n3 x1 w. g  _4 J+ Z% _# j
起司絲         30公克
- b* D2 U- {0 W# |2 f7 v) ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 x. k0 C0 D. x! M0 S+ S: t【調 味 料】, u4 x* V5 }9 w# ?( c+ s4 H* ]
墨魚醬         10㏄
; M5 {6 s9 l7 X- x/ h5.39.217.77:8898海鮮高湯         100㏄公仔箱論壇2 L8 m/ G# l  e* C) a
鹽         1/4茶匙
! m8 [5 m- v. G  I5.39.217.77:8898
  R+ k0 z" s! i1 `3 R. F$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享
2 {1 \8 G' G8 q4 F0 P8 O4 t/ g6 n% S公仔箱論壇【做　 法】: G, l+ z  ^0 k& N! F
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb  J' K; I* V3 N3 d/ g0 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 V& S8 C( }% ?' g3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- Q+ e9 v8 ]6 t) R
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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青醬蘑菇臘腸焗飯
9 @5 Q& Q# g/ Q. G% gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  H2 _" |. O7 _3 a/ o  D. Y
蘑菇塊         100公克  P. c* p7 L) J5 A: @! {. e
義式臘腸片         50公克5.39.217.77:8898; N- t0 z7 F7 s- C
熟紅蘿蔔塊         30公克
, z. E( d: {9 D. R7 B9 L% y: X公仔箱論壇白飯         120公克' l- R$ ]9 ?; V/ V: U
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. Z$ B8 i, z) P6 S* v2 }- W+ }& J

/ f8 c! v" W% W) {4 a公仔箱論壇【調 味 料】. G+ O5 f8 I5 }$ ~/ m
義式青醬         100公克
2 Q. U2 o/ n$ h& m& {! ~. d, \2 etvb now,tvbnow,bttvb0 v3 `3 ]$ c) y. z4 n
【做　 法】
$ H( U* F, M+ _- t# }tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。5.39.217.77:8898+ x* C) |# W; p# U- R$ s3 D
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u' S# c5 u' k3 [$ E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 L! K3 H1 W: g5 c5 a9 [# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
" m/ ^/ ?7 V& \$ w" g( ?% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& x" j# I$ E- ?/ G4 h" O+ i; i
牛肉片         50公克
1 A2 @9 {4 }$ V* g: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; o6 V( e* X' k9 B% t
起司絲         20公克
# b: @- P' l0 D! |* H0 Z8 b公仔箱論壇白飯         80公克
  b8 n; Q$ Y9 t6 l& t
3 X8 V# ~9 S9 @" z# L【調 味 料】
5 g) ~* e' D$ b9 l! {咖哩塊         5公克
" e$ a. \2 J2 ]5 i1 a: A- ?; ltvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
# T- s- B; N% I! K
3 d' G! K! H& Y5.39.217.77:8898【做　 法】( `3 ^8 |: G9 B" S1 C2 o
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
( z! U/ a% f- @+ C9 a1 l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。5.39.217.77:88989 x/ q' h: }, t* V
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

5 y: s9 C8 k& c2 x0 H% i* @公仔箱論壇海鮮五榖焗飯
# G4 w$ t* G! D8 p【材　 料】& ?7 E/ l2 h5 p, Q/ L9 s2 E
五榖飯         250公克3 g- v# A+ w3 \( i
中卷         40公克
" H8 i. U2 v% O9 h0 ~) m! ?* ]5.39.217.77:8898蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 D* O6 F4 H5 L
蟹腳肉         40公克$ `% N/ }6 P5 c; E
鮮香菇         1朵5.39.217.77:8898# U) C% M; c+ Y  u9 x2 b( T& l
蒜末         5公克5.39.217.77:8898: S) I/ }; Q; u% m6 d6 F7 I1 i
洋蔥末         10公克
3 Q2 z- t4 B( N( e( U: v公仔箱論壇奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ l" N+ A: O- P9 N% P& q- F
起司絲         適量
+ L- k# J$ ?& N! wtvb now,tvbnow,bttvb
' Y' `* X% c8 l2 f  Q; B" d+ P. D& q公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 Z0 X) e: h% x1 L
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" _" u7 T. a( c- K% X
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( U- O# x% R) r
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& ?& g- k6 B5 S6 k, r, U( Z
B.巴西利末         少許
- f8 @: V0 a: c1 n, b起司粉         適量
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0 c8 \' }1 G# v2 F2 m; s1 ^, _5 l【做　 法】
" _# Q; N( R, M* c  B公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: q' m" f* J& `5 W5 Y* m/ g3 k
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.77:88981 F0 f7 I7 l% f4 i/ }4 R
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
8 [+ O7 z, o/ i/ h3 x% s5.39.217.77:88984.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

9 @: c: I# ~% c1 {( N8 {tvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯
, f9 \1 [1 \9 w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898  d$ I  k# Q. z! y" t
白飯         3/2碗) C* m; s' a0 x# i
淡菜         10個9 E- j3 ~/ g; n; s5 z5 F  r  }
小章魚         100公克
( D4 Q7 B( s! b& z4 i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
  I/ Q* B! W; y4 q橄欖油         1大匙公仔箱論壇. y& G: F, i2 ?& q7 r' H
蒜頭碎         1瓣
5 u( X. m' F/ E" X+ Y' N3 ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
0 C- H9 I1 S) V) s* T% ]- x' I公仔箱論壇高湯         100cc
* t* h( @% b  F4 p3 e- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
* L" F' F6 N9 _/ \; Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙公仔箱論壇+ r# k1 q8 O' C# k  ~
起司絲         100公克
  N, O* i4 ]1 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 |0 Y: C7 x( f( d, I
【做　 法】
4 W/ H8 _; @4 |  X5.39.217.77:88981.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
3 ?( ~0 k5 H/ m1 ?2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
& d. l; R6 r# W+ W; y) G& x0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。tvb now,tvbnow,bttvb! G* k) M/ J/ f
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。