[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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  ?4 b( I) e# \, G3 r! |  dtvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
5 i" x1 B$ n* X9 ~9 k1 Q/ Z3 A 熱騰騰獻上!!!
2 p8 M( H$ |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ i3 f; P6 a  B* r+ D$ {
Le riz 米飯
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1 S, V: W# i, k% B- { tvb now,tvbnow,bttvb* i% f' A/ z/ V
咖哩焗烤雞腿蓋飯
6 b  k! r5 A) ?/ Z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N1 T( g6 ]! J' Q+ S
去骨雞腿肉塊         300公克
# }' x) s- o/ s/ j: J( {5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克  X8 ^0 M  O/ s
磨菇丁         20公克
& n' W5 k' T$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
* F. K/ d' M9 d) ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克8 W$ j) l8 K  ?5 x% H( l
5.39.217.77:88987 X' z% q8 F. K, v5 b8 G/ K7 z, U
【調 味 料】* x' Y+ _# ?2 e* M+ h' ?$ m
咖哩醬         3大匙5 D: Q/ c  u1 A# t  Y5 r( V3 X
      
+ ^5 `! o8 Z1 h5 |$ t/ _; Z; ~% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898% }1 Z' V/ B. v( p% d# t' m
1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t4 W$ j' Y7 z
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
% J7 w: \9 g1 }, o, {# W- W5.39.217.77:88983.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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7 a0 @" o: q, o7 ?3 A% P7 |: e青醬海鮮焗飯公仔箱論壇9 ^6 I2 E+ L1 q/ v) C
【材　 料】公仔箱論壇$ M0 t- f+ R/ i
綜合海鮮         150公克5.39.217.77:8898# R! I0 t  p& E9 h( P7 i
白飯         120公克( u+ [3 A# G% ]) C  e, q
紅甜椒末         1小匙3 G( k8 z" B$ q
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! f2 u$ L- }6 z
起司絲         30公克公仔箱論壇6 y# |9 x: }# u0 m& S' x0 O2 p4 t0 b8 R
【調 味 料】
  u2 @$ |' a" C- _公仔箱論壇青醬         2大匙
- I' g! @3 K$ G& S' S公仔箱論壇        公仔箱論壇, P0 T$ t  G1 R$ s- N% O
【做　 法】
) l( O- z" b2 [: w' F公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898  c; j2 G/ A1 r6 b$ C( r
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。7 L- |, a+ o0 P) e0 `' S' o% z
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
2 X8 o1 s2 n. c0 b6 V  U4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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6 e7 s7 ~4 C" J) E( j3 K+ A- g# a洋蔥豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb7 x! A* l+ n- {# E+ o! B# l5 M
【材　 料】
  I: j; u. I$ p5 J- e9 V; _4 @豬肉片         50公克, `; ]9 e, w' A4 r( @4 ]' }2 [
洋蔥絲         20公克
0 o% H: j( P& _5 Y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n" x; ?1 v$ M) B2 o$ z$ {
起司絲         30公克
* Y: v+ U% X. Y公仔箱論壇青花椰菜         10克; D( T* i5 p5 p$ Q. O& O" D% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" m& o2 l- f. l9 [& M4 G
【調 味 料】
, P: S8 p  ^( l3 n1 V! o* a5 w+ o/ Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         2大匙
+ k: j7 W% ~* h; v# k7 K# y& i) c5.39.217.77:8898
: V1 y: [; R% A- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88982 F$ T5 H* v  e* i: }5 q, B8 w( l0 @
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
5 n5 {* U9 c0 q0 g6 v7 G: V2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) N9 D; A: }  u2 O2 m: A1 m( l5.39.217.77:88983.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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: @- F/ z" j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯
6 x( a4 X$ h+ b2 R% |7 d【材　 料】
2 l; C$ i; \4 J5.39.217.77:8898綜合海鮮料         200公克& J# x5 C; T5 |( i5 y* n
白飯         1碗" e8 U- b1 L* i* P( p/ N  g
白酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# O" f; f3 ?
紅甜椒丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  A, T! F* [, }; @
青豆仁         30公克5.39.217.77:88985 h- H1 v8 C& m; T2 O
起司絲         100公克7 r6 |: O* m; p* t0 P% u) N1 H
蒜片         2顆* V8 W; _7 y, K5 {8 }# r4 H  s2 {
洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 `" I4 I0 E8 }* e
九層塔葉         10公克5.39.217.77:88980 q0 B2 y8 n7 r* Q8 H7 |. o
( C! \4 q4 P# q2 d' d& x8 V/ `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ w+ u( p5 b% l& [: w9 N! ^
蕃茄紅醬         3大匙$ ^& N6 c1 i' _' t
       
1 S9 Q* f3 u( a3 V+ \' _+ t公仔箱論壇【做　 法】
1 d7 v% x  R, t) j' w5.39.217.77:88981.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 A1 F$ r' z; D1 P! R
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 M5 }- B- o% w' [
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 H  e, v$ M9 {5.39.217.77:88985.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- i3 k( U& h8 I
青豆鮪魚焗飯" T+ h! u+ K. r. w, I- I" K
【材　 料】( }7 ^1 R# d7 o% q
罐裝鮪魚         50公克
/ G1 A9 z! A) i! ?7 }  O$ I- u公仔箱論壇白飯         120公克
$ \9 G( O5 G/ Q' q) X% T+ E' f洋蔥丁         20公克; ?% t. z: n, V0 Y: L
青豆仁         30公克+ G1 K  I( N+ z- P3 I2 P
起司絲         30公克& h4 c; K! B  w! _! X+ ~- O+ L
蘆筍         10公克, p! N; b4 b/ d' z( K! x

+ J! U  [; H4 m. K9 D% R3 M' L5 p5.39.217.77:8898【調 味 料】: L& h& z' O9 C. z. L
蕃茄紅醬         3大匙
6 `6 [& L3 m$ u- M* E        ; j7 p2 ^2 l' b% h* B! g( U' Z6 d
【做　 法】5.39.217.77:8898: r  {+ j4 }+ b0 L# h
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:8898) A( u' M: s! u+ [6 Y
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" U' k% f+ ?9 c: n5.39.217.77:88983.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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) [$ R( Q, I5 c: b+ I7 utvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯5.39.217.77:88989 H8 v* @, w2 s5 f1 t
【材　 料】
9 n/ Z* P3 H' z! \! \tvb now,tvbnow,bttvb綜合野菇         100公克
8 e  S/ R/ o( T) N0 B9 _5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克
# |& A7 U& r1 k4 p8 D1 V- n( gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克7 U; b( ^2 D- v/ a1 P
起司絲         30公克
6 A! W* D1 [4 \青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; j0 O6 E/ ]& w# [
紅甜椒丁         20公克
: i5 H( L  y  V7 gtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
/ ~2 s* h& r9 {5.39.217.77:8898
* R0 {) B* ~) ]* X1 A% B4 Y. I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  W* W0 b0 W) e9 z, z
奶油白醬         2大匙
5 x1 _8 v- k! L5.39.217.77:8898        # A; a8 k/ m, g. P; n
【做　 法】
! E' ~$ }) Z2 Y; T8 F1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
( Q, c- ]9 @2 M) |+ x/ k* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ c9 J. s8 N& q, u, F- q6 A' ?
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 x% \+ M+ H9 p6 o' Z/ ~4 z5 W4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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7 M3 i" M* U$ O% `2 h7 O0 ?5.39.217.77:8898奶油雞肉焗飯7 e+ M! N7 O3 {
【材　 料】5.39.217.77:8898* w+ g$ x$ A; k, ~+ W" B
雞肉丁         50公克公仔箱論壇3 j3 a$ q9 o& e) {1 o( a
洋蔥丁         10公克$ T* e! [: V4 X2 C3 `, u" i
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 z* V" t$ @* A$ J
起司絲         30公克" i( S' R2 T: ~3 K
生香菇塊         20公克公仔箱論壇& k6 _1 U; w4 w# A' I2 [9 W+ [7 Q
甜豆         10公克5.39.217.77:8898# l+ V) ^( z1 Z9 [' ]" s2 I6 m
小紅蘿蔔         5公克5.39.217.77:8898! q* V0 H- V( S' c
- P/ V7 e5 X' i1 Y5 w
【調 味 料】
4 R! ?$ r2 G8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙
& z8 s- d& a+ y7 c" A; q# w# ^       
$ O3 s, d0 ?/ J4 H; |" i. K公仔箱論壇【做　 法】
1 G% K3 p7 i+ M- x/ l; `2 p5.39.217.77:88981.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。' [/ J. Y# p% S& v
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。9 S3 {: J3 ?5 l+ }: f
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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# T0 D! z3 G1 c% ~公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯
0 S9 F9 J$ Y6 |& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 \* W  }9 @! d3 M
雞腿肉塊         100公克
* U1 f" V& j* q+ V. |tvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克
: S# x# Y. P) v2 w5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& E, Z' g) d/ C1 N- m
熟綠花椰菜         30公克5.39.217.77:88985 G8 }2 r" q0 Y! ^' L
白飯         120公克
8 f% R  Q+ e7 |3 w( V起司絲         30公克
! s" j) k8 F- D# `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 m% {  ^6 e: ^/ n- j9 g0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ T. m0 ^+ F; Y# o. j5 G$ E" v# Rtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC; H' m- z5 y0 k
鹽         1/8茶匙
* R$ v' u" E& @1 ]* z       
+ n$ t! r& T- o' d分享
3 i  u6 d) \6 G1 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" Y% ~5 c9 ^' A/ L3 o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
5 K" N0 e6 m6 [. @- A# R5 U' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 P- B( P8 T# ?9 htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) O1 u9 a$ n" O, S2 _2 x
咖哩牛肉焗飯
7 v) `4 T6 g/ |- a$ _3 Q5.39.217.77:8898【材　 料】
* }3 y4 z- m6 [牛肉片         80公克
$ q0 w3 V( L0 }8 a4 p4 |公仔箱論壇洋蔥塊         30公克公仔箱論壇; S' V, k* B9 i+ S( Q3 ]4 V
白飯         120公克
& _) s, Y$ N: c: }# y# \tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 I9 Z: S, P4 U: U6 J  f
5.39.217.77:8898# Z# i. S+ u, v" s6 L
【調 味 料】
9 f1 l& T0 u: ?0 v& y5.39.217.77:8898咖哩粉         1大塊* K) z5 K5 O8 Y. D
鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88985 A0 x1 \# l1 T; ~
水         200㏄
  Q' v- d' D, V4 [# p3 n: a% a2 ~1 i6 C) o8 j) Y- y6 ]
【做　 法】
& z: a" b6 k( B+ r5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
) ]" m" `0 ?" b7 V- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* \% r! |8 U8 D- |' _0 Z) r5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 O1 W4 j0 G- R- [* M7 K9 o紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K+ G9 O/ }& u( L0 p& J4 p
【材　 料】5 A) w+ m7 p1 g) |, i7 H2 G& I
梅花肉片     100公克
" X  I% d) `$ }5.39.217.77:8898洋蔥丁     20公克
! c' m; K! _5 u  A紅甜椒丁     10公克
  O+ L9 N; y  O+ M青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 J) |  G3 A$ M
白飯     120公克
% o! B; i7 m) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲     30公克公仔箱論壇6 Z( f6 q5 e1 `) k1 J$ w" h  D8 _" I
tvb now,tvbnow,bttvb% z* G: j4 R0 Z3 m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q( p  M8 h* @' m( }3 {
鹽     1/4小匙
( C$ r: q, F" R9 R. E高湯     100公克tvb now,tvbnow,bttvb" @' O* K9 `5 l( @! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! s- E( W, S! k1 V) c; f
【做　 法】
: d# _& _! D) o) f& Q! K1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
( B; O5 E* W& Q( N! n5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 |  I" S0 E7 k9 n7 T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) Q" p" A$ O. \5 d- stvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( w: x( L2 A6 b+ r- E
【材　 料】
2 F) @8 I) ~2 X小章魚         80公克6 ?8 Q* {/ Z8 \' k
蛤蜊         8顆
! `" j- n% @9 H( i( W公仔箱論壇西芹丁         20公克
( r8 C0 t. r8 E( _3 g公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
6 S1 r2 j( F( H1 I7 h; Y公仔箱論壇白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~# M/ V3 J# G* O+ f- T
起司絲         30公克5.39.217.77:8898# m3 @( @- l2 e6 @
5.39.217.77:8898$ z! e$ \' z2 x' {
【調 味 料】5.39.217.77:88984 [  k0 a3 L% c
墨魚醬         10㏄/ s( _1 m6 V: Y2 H
海鮮高湯         100㏄公仔箱論壇/ h) {( J8 A& P+ @! c+ N
鹽         1/4茶匙
( c) E- b, N% i% E5.39.217.77:8898
" U2 o' F/ T2 K, h6 U4 d7 F6 jtvb now,tvbnow,bttvb分享
9 U2 S$ }3 E) x/ ~2 A公仔箱論壇【做　 法】
! m8 ?5 ^  A9 G0 P1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
' E' I* O# q/ K. E2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
; ~: P+ p3 b7 Z. L) K) T公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 b/ o* o: x4 i/ l4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 z4 [2 l' s" ^$ X5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬蘑菇臘腸焗飯5.39.217.77:88984 }4 X) d, L6 F9 x' R) q8 H6 a3 r
【材　 料】
. o  U7 F9 z0 \  s; p蘑菇塊         100公克5.39.217.77:8898& l+ \) t/ t) H; x+ Y5 O
義式臘腸片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- s1 }' [) C: J
熟紅蘿蔔塊         30公克
' s  g" |/ h: Q) J2 T/ l5.39.217.77:8898白飯         120公克
; p9 a! a5 d+ ]5.39.217.77:8898起司絲         30公克( y5 @* f, S/ d. E! M& q$ s# y: }
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【調 味 料】
! W. U5 J$ j- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. J% W# [* w2 E

1 m' L1 \/ P. q7 a( X* S& i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898; k6 v9 o# G+ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇  _3 p8 Q% _' k. E0 b* O6 V! x! m. ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 H7 `' O1 D! f. F9 I& D3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯/ [% O. {' A2 j" r
【材　 料】
; w7 }# ?3 Y" v  b. P! F& [4 d! U牛肉片         50公克
; B6 z+ R7 r# b8 l4 h4 h5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, z/ J( ]: d0 f8 w3 i8 x
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. A3 a* y6 m6 s$ T6 @0 N) U
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) [- Q: j1 o8 t, X( m# P
tvb now,tvbnow,bttvb# [6 t. U/ s5 y" @* k" _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" A( R. R+ D5 m$ `& w& P" |" @0 N
咖哩塊         5公克
8 w0 F: s2 Z: X, H1 Q; S+ l3 Q5.39.217.77:8898水         200㏄
& r/ s5 p1 W" D公仔箱論壇
6 D6 G8 G+ o9 u/ |+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88985 e+ p5 q$ s- _* ^* W- K( Q
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* p) X  }1 M& p' B
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。" u2 x  K9 L% |5 C: _& W( o
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

4 p/ G; u$ e+ [# |% f) [公仔箱論壇海鮮五榖焗飯
1 d+ Z; S! C1 \# V1 B公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇) D) W5 k+ N  @) D  D. _  F
五榖飯         250公克
# {+ H& V! j" v5 t) M4 J公仔箱論壇中卷         40公克公仔箱論壇+ \1 ^/ P- y0 R# H- N0 z1 y
蝦仁         40公克' [( [; U  b1 L0 W# _% K, h/ V9 ~  }
蟹腳肉         40公克公仔箱論壇( R3 N) G: G/ ~" a% W, T* y; p, p
鮮香菇         1朵公仔箱論壇) P% ^: q' n; a+ c/ N' `5 {
蒜末         5公克
; E' m. r6 L+ Q5 C6 Q5 u# s4 s9 Y公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898/ f9 ?! o$ x( O8 z' [2 y
奶油         10公克& |  @$ w! c3 P; M# N0 p1 p' M
起司絲         適量1 @1 K1 A* [# z4 _+ u; _& z* m$ u* r

$ F9 N# D' z. y& C" @/ j1 S' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. \; ^8 w2 I: k% X& q  zA.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  o' }" O0 }$ X0 {+ x) _+ i
鹽         少許
* {; {3 C$ m9 i- N- K+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  d' C: R# S( m. l' Q
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 x$ p- W5 n- E2 v
起司粉         適量, i4 u, _4 _6 u- b9 G

7 O( i7 q' _) U! ?; h" I$ _2 o, M8 S公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898/ L6 K$ [7 P& b( {* C) F8 l
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
2 W0 Y" B/ h, e9 utvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
3 _0 ~! z+ Q, c+ ?) i5.39.217.77:88983.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
5 O* x- e" a6 v( Q公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, Y! T# [3 p# D2 W
焗烤咖哩海鮮飯
" M" u; I% F& X公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. h- l1 d' t& o) v+ \, g
白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb! l6 D. v9 A4 W5 D6 g
淡菜         10個5.39.217.77:88985 s' L& f3 r" z: M) D" ^
小章魚         100公克
1 ^% C1 w. y: K7 D/ `, ?$ v公仔箱論壇鮮蝦         6隻) f/ r& u0 s8 t3 [
橄欖油         1大匙
( @! t" S9 ~0 z6 x4 Q3 Q& h; ]5.39.217.77:8898蒜頭碎         1瓣
6 U) {3 ?. x1 t/ E0 ]. K( p公仔箱論壇洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* h* P7 c. x1 U8 W( h
高湯         100cc5.39.217.77:88984 I- v' L: k8 @4 ~+ ]
白酒         1大匙
3 Q, N+ p' X6 F$ z2 @公仔箱論壇咖哩醬         2大匙2 M6 u( w- Q6 G
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 H9 L/ x+ z- S3 t( Y
+ A* N* N+ }6 e6 h0 M
【做　 法】
& o' o& d8 Z! `1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
9 @: `9 p6 @: h# k1 f9 c2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇% v1 k9 ^& y5 Y- \9 R1 g
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。$ s, x8 s: @- t( p3 k+ b: c2 M
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。