[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
& Y1 ~2 x2 ?% A: P- Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; `+ P9 O  r. z0 E
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 d- n5 J# Z
熱騰騰獻上!!!
& i* H8 }$ i" Btvb now,tvbnow,bttvb
2 }9 c; f* A/ A* Q+ C- ^" A% m- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯
/ t3 k' r" d8 z; t9 B7 I1 |" X
  T% `% D3 w- k/ c1 W, @0 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j0 W# d3 F7 |! w& Y2 o
咖哩焗烤雞腿蓋飯0 B* {0 \) D* N% r. ?: b9 V" s& m- ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ o% p' Y" P. o( q, N
去骨雞腿肉塊         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' ]; ]4 y$ a3 ]$ ]  r2 K
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898  l7 V4 M4 ^( j
磨菇丁         20公克
& q. S1 _/ s3 g2 b8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
8 j9 g+ d5 F3 m" r公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇. I3 M1 @* Z  O

: L! i% k& D$ V5 Z- V! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 r( D2 T8 f# `1 U( v+ {5.39.217.77:8898咖哩醬         3大匙5.39.217.77:8898) H' o/ F) H+ P/ v8 ~2 G
       5.39.217.77:8898! F4 f! H) Q7 c1 v; u% q/ u$ p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. v1 G1 S: q3 k, ^' Y/ Z# y
1.白飯盛入碗中備用。+ T/ i! }* J* N1 w
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
8 z& L  s3 |: Q) h$ x公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898' P! I" u# e, W; G
青醬海鮮焗飯
1 d- y0 f! }  F' s+ W, ^  ~2 M  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: o6 R1 J! G+ R4 b, r1 F2 Q, ktvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克5.39.217.77:8898+ ?# `3 d( }- r
白飯         120公克6 G% M! F+ c$ q
紅甜椒末         1小匙$ `% u9 n8 |8 f: [- t" C9 T  I
黃甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# M% T/ j0 }1 n0 j6 F: M
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 t+ d# D# F% E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& r$ u) j! p- ~9 ?2 m' e6 C
青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* z# U+ H4 G( z$ x. j3 S
       
3 A& i6 V' y* ]7 \# ^' A【做　 法】5.39.217.77:88989 n! @0 F) D& o
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
& [! C1 r& M; i; Y" J% Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
3 I# a. W7 U) j3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇) M* u# f( Y+ ^; ^" {' p  P; ~
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

8 o& f4 L) z7 C/ |1 ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb$ e! A* r( y( b
【材　 料】
/ }& a/ y- J/ E, x- p% o豬肉片         50公克公仔箱論壇$ I3 y% ]8 y( c* R0 P- l
洋蔥絲         20公克
- O( M" |2 `1 Z7 {9 n$ `* I; U. g' L& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
* @/ G# n% `0 k2 M* {起司絲         30公克公仔箱論壇6 p' j( l. Y; w  p  L& _! A
青花椰菜         10克
  z" Z0 h4 i4 `, X- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* O: r( r' v0 o5 p1 F1 j0 ]5 F" L" o
【調 味 料】
: v# K; |, d8 T/ h3 s+ b蕃茄紅醬         2大匙
$ c5 I6 e- {' ^! V) T3 N- B
6 I( r6 h/ p3 P. ]( @$ }* U! h$ j5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! x2 S. b. c# @! C( H2 P
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
' k/ f$ B0 X' t0 s* s" o公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 ^; W' |3 ^, O5 Q* c: k公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' A; a0 N. [$ O4 g! T
地中海海鮮焗飯
8 m# t# j9 t# V! ?; p; K( j9 O9 o【材　 料】9 K& ]* |) v! u& G. H6 Q0 ^. F
綜合海鮮料         200公克
' T  j, }, h) ^% n9 ~7 e( b0 otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗! e' t5 O  \7 i) d6 V1 f
白酒         50㏄公仔箱論壇5 U; D( a$ O2 }5 G% h, @/ f1 W/ F
紅甜椒丁         30公克
4 \6 o. l: |- M& Z青豆仁         30公克7 F# m- h6 q* D
起司絲         100公克
/ V2 _/ ]; w2 n8 D# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X9 V# [6 y8 M0 o6 w
洋蔥丁         30公克
# I  ^/ v+ Z' n. M# k九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 o/ x  x- k6 }

# A- }$ N( s7 }3 C7 W& S【調 味 料】公仔箱論壇7 s( ~7 j* a# y" q4 Y6 n. p: b+ n
蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.77:8898* @" C5 A7 _% ^
        5.39.217.77:8898; i5 F+ [/ w1 j6 W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 N& i# G+ H9 E3 Y/ t1 Y
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。$ L$ h9 `5 h$ o, ^: L1 a
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
: n  O8 G' ~5 A6 l4 S4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇: z: q5 p0 R: _( U% P% x
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

, D6 t: O5 R  T青豆鮪魚焗飯
: U% t& C" D7 B& d$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 V2 U' v* p/ _- @1 j
罐裝鮪魚         50公克
: @5 M/ g- B' l$ J* k  [. a0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
- l7 N+ d- T& Z& J& j- L# z0 b, Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克( v6 r  W  k1 H$ @9 W- E9 q
青豆仁         30公克
7 z! G! v8 N  R; `" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
4 d- Z2 a( P/ G5 I( j5.39.217.77:8898蘆筍         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! i  Y7 G0 Z5 r+ \0 |- _" W
5.39.217.77:8898, n* m/ L) @5 |: Z1 h
【調 味 料】
* r& q- A* Y1 a% H9 A2 @$ atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.77:8898& s+ C7 e2 t1 Z, p$ K% ]6 T* U
       
2 A3 K( [# j4 `8 @: b; f% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88987 w5 F* L& d* _, ]* W. s' {
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
: c* U; M9 x$ c& r$ ?( f- x公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇0 G% i4 T7 ^  {8 i) F
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 F4 B; o+ _$ _' _# S2 f# J2 L
奶油野菇焗飯tvb now,tvbnow,bttvb; e1 ]' n+ _% D+ [, y
【材　 料】
. s: D6 x2 ^+ ]) }$ T9 K" ~- c* J, c' P5.39.217.77:8898綜合野菇         100公克
4 [0 L7 J: ^. e& O5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- P$ j: x* ~0 j9 R5 A
白飯         120公克
4 x' _" N+ h/ l: f# C) D7 c8 \8 V起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 k& ^. ~* E; |0 X6 n
青花椰菜         30公克4 d2 F, |& v+ q$ U; D
紅甜椒丁         20公克5.39.217.77:88985 T* s( X: }- G. @4 q# c/ [
黃甜椒丁         20公克
9 f# I0 Z1 Q  v- vtvb now,tvbnow,bttvb
0 d& z# U2 |1 |6 @. Z, v5.39.217.77:8898【調 味 料】
  N& a& C" P) ~, ]( u% F5.39.217.77:8898奶油白醬         2大匙
9 ]/ J4 H& K. t$ B9 }2 L& O" k       
/ y5 L% t! k8 \【做　 法】
8 ^5 B5 W6 U$ \5 T5 O. G; \tvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
2 Y: X: ^; Z- Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
* S7 @( [* W$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
: N6 M" R  v% Q4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

* c: M! I! v  A7 L4 _公仔箱論壇奶油雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb# k" }0 g! E% q: O3 y5 r2 F
【材　 料】# q0 l* G- Q" `! i  ]0 ?
雞肉丁         50公克公仔箱論壇9 G4 r! T1 q) Z" D8 w
洋蔥丁         10公克( Z" Z) t* C. n6 B" l) \/ H
白飯         120公克
/ T  g6 I, x' I公仔箱論壇起司絲         30公克% K+ v( E! m* H+ x" C
生香菇塊         20公克
) F" i8 P8 M' [; h6 ~3 H% f* C- @甜豆         10公克5.39.217.77:88981 M2 i2 f. Y4 P/ H' ^% n9 p/ e
小紅蘿蔔         5公克# d9 ^1 M/ `8 z! i
3 J! }. [6 h+ z7 M" A/ i% @. n
【調 味 料】
) ~0 P/ G* W/ B, f/ y* t/ @奶油白醬         3大匙
6 g: ^7 @2 @9 |/ C/ R: \tvb now,tvbnow,bttvb       
; i( x2 ]; G/ x7 \3 }7 I5 S8 u4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88983 i; i1 A) m8 i& G/ J
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
: z- o( U7 g  {/ M+ S2 z, s4 y+ e( |tvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
$ O5 y9 o$ q; i% e. j9 c: h3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* N$ X, @4 D4 B2 u; L 南瓜雞肉焗飯
. |& V: P8 X3 s4 M' f4 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 o7 Z+ u1 `. J4 L0 T9 \1 l雞腿肉塊         100公克
7 i/ S* [+ J6 [& w8 Itvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( o, h+ R  H+ B6 i/ y9 C* \
熟紅蘿蔔球         30公克
, G5 C5 X/ g+ n) j5.39.217.77:8898熟綠花椰菜         30公克* n2 A6 y. B. Q5 [8 V3 w
白飯         120公克) a: S8 w# Z' @+ b. G/ q, S
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& V6 U& V" H; ]

# G# v) M  F9 x( s/ T公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l% F5 a6 G$ S& g& ?% P* c
奶油白醬         100CC
% v! e+ H8 l1 q, E  t5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙公仔箱論壇2 K4 W- X( H3 F. B
       
3 I. S5 S3 R/ P) [! P' a# b; x分享
: Z8 y  g: C, E【做　 法】
' b+ N/ A2 g6 _1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。# k1 v8 g# s. D8 e. m, F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; j  C6 b$ p% \, p) T4 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

" q6 _) w4 w' f) ]' b' T5 m/ }! ^
咖哩牛肉焗飯
! A3 F1 u) `, S4 T5 p0 O$ {6 L5 f5.39.217.77:8898【材　 料】
6 i3 k) u% l; [7 \7 Z3 r5.39.217.77:8898牛肉片         80公克
, p. @: ^  c! u( O8 a5 n. K7 U) U4 Y- q洋蔥塊         30公克公仔箱論壇+ r' J) U) Y1 X! Q8 I' b6 ?" Z
白飯         120公克
. O  K1 X$ B) T公仔箱論壇起司絲         30公克
+ v/ j- ^+ s+ p- }6 B1 }7 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 e  o% u8 A% h0 Z7 T. u, F
【調 味 料】2 t; z  t8 o: _! a" O' {
咖哩粉         1大塊
9 o2 d3 [) z: f# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
7 D  L: ~4 N3 X* k# Z6 z4 z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
( A4 u* X) ?9 l# d' C/ stvb now,tvbnow,bttvb& |0 N/ x7 v6 ?, F9 I, Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) P6 O& m; e, {+ H3 T& W& t5 M" G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
: g2 T, o( o9 {6 i3 atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; X+ S9 }/ i! m( x# Z/ v, G: y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( K' _  x: e6 O7 T
紅甜椒豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb& D: [3 s! i9 ~0 S3 p( c
【材　 料】
# m# k" L, Q* v' x, j. `梅花肉片     100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 B' J3 o: r9 M0 \, d& Q
洋蔥丁     20公克
% a! n0 h3 m1 S* K- _$ J1 Q紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ d' T, N; o( K' G0 ?4 w* K
青椒丁     10公克
$ a4 M* }8 S- E. `' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯     120公克
7 p+ _& Q; U1 P. J7 R8 Utvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
0 }, i+ `. R0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) ]- K. I7 b! M& _! b
【調 味 料】7 b" ]) O( {% M- v$ O/ ^
鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ B' g! e) Y( a# S7 V" }
高湯     100公克
, a  T9 U% b3 \1 @% P. ?tvb now,tvbnow,bttvb) `  A& X1 K5 d# h
【做　 法】: e3 A" e1 I* c5 ]2 {$ L0 v4 D' X5 a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
1 ]2 M# G. F& Z; Q( t/ t2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 W# J- E- N+ [6 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 Q8 g8 Z7 `" @! U公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇7 k6 R1 u0 r8 R' p$ e
【材　 料】
" S6 r# h$ p/ J- k& u5.39.217.77:8898小章魚         80公克
, x# ~5 `1 m& Y. s4 ~9 E蛤蜊         8顆
# p  O$ B2 H+ J: ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克6 M# k: u* a$ ]& o' i" K
洋蔥丁         10公克
# {7 U8 R- Y7 H1 {) Y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
; u8 X& ]$ J) X& `# b3 y1 a8 S8 e起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- x( V0 V$ B+ v$ Y) q6 w7 K# _2 Y

- {0 ]5 [# g# ~4 _+ [/ m【調 味 料】5.39.217.77:8898: P5 p) N. O! u# o7 c
墨魚醬         10㏄
' y: r9 S' m3 h3 w1 Z海鮮高湯         100㏄
$ J  I' }+ _% M$ Z* o0 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
7 X! q  L- ~: m. q- A5.39.217.77:88981 D9 k8 r* P+ x& e
分享5.39.217.77:8898: r) A8 D/ C9 F  N) \* x
【做　 法】
4 `4 @% @; J$ m( m3 U3 t公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。3 ]& t) a( H. u; p" I0 r+ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5 Q' T- \9 S/ M, |! E
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ d* J* X) O- \# o7 t8 K4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ h7 l' }4 s) s" @- u青醬蘑菇臘腸焗飯
/ [/ a* z( P, m$ \& r5 N公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^8 V% H5 p$ A6 L* R
蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o( q! @1 `& L, `0 W" k
義式臘腸片         50公克2 V8 L6 _# ?9 }& F
熟紅蘿蔔塊         30公克/ P! }  T/ K: U
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 O, p) D5 ]) @- x0 D. L
起司絲         30公克
. J: ?( h9 O# L- I* F& c2 S) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& p! ^# Y2 ?( C( q! ~6 T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 U& N5 L" B
義式青醬         100公克/ P3 W3 n/ o5 y3 L& u' L

! `6 q0 M1 l0 `( S/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ x0 H$ p8 d  e8 ~& S4 a; t
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
( R3 r% X" h9 n5 I* v8 {公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 C: v! f9 Q. w: p2 z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

; ?7 z7 o9 n! ?! e公仔箱論壇咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ y9 [% `5 A- ~* t
【材　 料】
" k* c3 s& u- x9 e6 w" S公仔箱論壇牛肉片         50公克公仔箱論壇  \8 f: x. R; B: ]. A4 }
洋蔥末         10公克
3 k6 d' [2 N5 q& n3 S1 n公仔箱論壇起司絲         20公克
' }# [( F7 Y( h" s6 p  y5.39.217.77:8898白飯         80公克
; I0 A( ~* z7 M8 B; W公仔箱論壇
, Z' y3 d$ G* |0 ]+ {【調 味 料】
+ ~+ r* O3 P2 |5.39.217.77:8898咖哩塊         5公克
2 \) K3 v3 I' N) V. B1 b" f% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄; k6 T. ^' X6 y) b
tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 w' ~9 B! P; ?. R$ A$ g
【做　 法】
" u( p4 q5 {8 G% r  j1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& S$ }# g8 }# }( n9 a
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
) ]/ t( w# J0 i: u% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

4 ?  S8 Y1 ]& Y$ |/ D% L" {# J海鮮五榖焗飯! N) y' i5 U) N4 O( Y7 U
【材　 料】
2 n2 d7 A* y& A0 R4 W* a五榖飯         250公克( n0 h( l; }  w# Z- [
中卷         40公克
) j8 W: C" |: g% S蝦仁         40公克6 V; x, O& W( R% o
蟹腳肉         40公克tvb now,tvbnow,bttvb  F6 Z/ @! Q8 Y' k2 m; t0 Q
鮮香菇         1朵
& R9 y. i$ o% g. _* Y8 Y公仔箱論壇蒜末         5公克
9 f5 u9 n& t8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
% x  j8 o! {7 `* Q. f- p  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) d5 k5 _8 O/ p/ C+ L, H
起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 M8 s( D  ~/ ?0 Q

( c; L( t; S) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; p3 p& a" n( _公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ D% m( ~& [" f0 b
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: D3 p) m: x; n2 J' L1 z7 f: B
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' Z/ i; T: z# B. U  C
B.巴西利末         少許8 p1 Z  J! W& F8 D5 x% |: B
起司粉         適量
0 J$ n6 d+ \2 \% n8 |( {3 M
. M5 y8 [4 m  N- r# X$ p4 y/ atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, W1 O' Y5 D+ h1 w! W" a- z" b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: r2 \% l: K3 k. e/ E# M, l
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
' _5 B4 V4 h" K! ~  N% ~, K6 W5.39.217.77:88983.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
7 B  d* d/ g; \, D( M$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

( q4 p. e/ t' D9 i# I! y焗烤咖哩海鮮飯
( S/ j8 T5 C+ t: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' h' K5 A, x0 |& A+ w
白飯         3/2碗
+ O( ^2 f; M' gtvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個5.39.217.77:88983 E! {3 K9 W9 U( P6 D
小章魚         100公克
. C% H3 w; A' \1 n& |& z6 L/ M鮮蝦         6隻' e- |+ b/ @# q9 i; m. r
橄欖油         1大匙
9 _* K2 c) h% H3 J+ r7 E公仔箱論壇蒜頭碎         1瓣公仔箱論壇# u/ {# k/ ~7 J. E. G# E1 D
洋蔥碎         50公克
1 g, V$ }3 X1 E% e0 I. c9 Q9 S高湯         100cc5.39.217.77:8898, o& R/ t& Z) c
白酒         1大匙公仔箱論壇+ P7 K# p: l2 [
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- @6 i0 ]0 M6 t! e) y
起司絲         100公克5 w; ^9 q. l$ t8 U4 D. X8 I% |$ \

7 l# {6 }# r# s+ S3 U9 q" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ D, q, ^; J5 f  B
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。% T1 ~! L1 q( H) ~5 ^* B8 u
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇  l, X5 `' g* i. F
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
! P0 K# }6 u: Z# U( u6 ?, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。