
# _- i. Z. l3 h( ^( Z$ U# X公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯5.39.217.77:8898: r" q, q3 W# N, w
【材 料】
1 @7 }# E- ?6 a- Z( M- p雞腿肉塊 100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 w' r9 W7 Y6 ^1 a
熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. z1 f( S$ Z8 v
熟紅蘿蔔球 30公克
. L6 @( z+ Z& F9 F( }4 ]0 c熟綠花椰菜 30公克
1 K1 M7 V) X- W3 W% X6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb: w4 d0 J. l' t1 i
起司絲 30公克
j" B0 B6 _3 @tvb now,tvbnow,bttvb% L2 l. s! ], ?, L+ c' ^( ^
【調 味 料】2 z0 X- u" B6 r/ |
奶油白醬 100CC
2 z% w/ A* t' ]: k F, i" s& u4 j gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙& D; z. l# ~! o6 t- i( s
5 ]4 \/ L8 V) @$ [6 o/ Qtvb now,tvbnow,bttvb分享公仔箱論壇. P, H* S9 R' i
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: `8 M. A9 \ {. l" K* M
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. o# v* x+ X* E) Y9 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。: |3 _0 ~4 j( v, b) ` T
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |