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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全
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6 \4 Z" p: z6 w9 u5.39.217.77:8898各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 公仔箱論壇  E4 U7 _( d* m8 h
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3 t- ^3 M; {( A' V0 I1 n5 `, S6 i# CLe riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb- v2 j8 _3 P. H6 W2 h- u0 A5 R2 S4 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 C+ b) s8 C5 S! b; c' Z# r

3 s1 z- D# ^2 b  w& f) d1 @咖哩焗烤雞腿蓋飯
+ C% Y4 [9 {8 Z3 N, a- x【材  料】5.39.217.77:8898. K  l) J7 Z3 z- n! d- B" _" \
去骨雞腿肉塊         300公克
& i! J& O! G" w5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
% f* G. a# M9 A/ k' atvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克
" N5 m# H3 }6 e. x+ E. O) s8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
. r0 n: H2 e3 }5 C& P' F# A4 b公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇" Z& a% m* h- d6 o
公仔箱論壇* X8 k2 h9 F3 U/ x  x4 J9 x; i3 U
【調 味 料】1 C2 V4 z1 y! `) k: Q9 q7 e! j
咖哩醬         3大匙公仔箱論壇5 _, z: x$ N, ~4 ^4 L
       tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 |. n; @' i9 q- _" e9 ]2 q; \
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S1 a# W6 _9 p+ u! H- J+ {0 O
1.白飯盛入碗中備用。
0 b5 i/ \# f+ u& C9 d# Y# v; c2 w2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
% J* `' W4 d7 e公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
1

評分次數

  • yumiko123456

5.39.217.77:8898, X$ v8 a! [# i; }* p
青醬海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' S4 j  T6 |! q
【材  料】6 E6 S4 X: Q" W; D6 H. ^! n0 [4 N$ D$ N
綜合海鮮         150公克
0 ]( c; F. W' `, v, ]" n4 z+ [' t- I- @5.39.217.77:8898白飯         120公克, K( p% {- @/ R* u7 ?% m3 F8 ]6 ], o
紅甜椒末         1小匙
1 l- s* ]/ E) \5.39.217.77:8898黃甜椒末         1小匙
9 t. F) ^5 A+ v8 Ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
: I/ Y5 \. \: ?# x% ?【調 味 料】0 T  d( v; M3 b. W2 P; X: v
青醬         2大匙
, Z; V: t! t5 P& B5.39.217.77:8898       
2 s8 B% Q1 J: j1 D' Gtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 N( q7 \9 Z! ^3 D2 _9 g1 w2 Q; M
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
) y. v$ q: N7 w5 e( y* hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。
1 A  e7 Y* Q" N" m5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb% O' U/ M6 {  r' k4 c7 f
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。
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洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 Q% `, f/ J  u
【材  料】
9 b- K, E. j( Z& j2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
( K0 x  R/ l, j3 ~" s6 }+ i+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克
2 V2 X8 [2 ^- U2 ~0 f白飯         120公克公仔箱論壇: m* d  ^$ ]) w! O
起司絲         30公克
# ]/ r; Y. N; H, n" [5 F青花椰菜         10克
! X3 m; M* c# |4 Q0 s$ b; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 r0 K0 e/ e5 V. C
【調 味 料】
: f0 ]: T0 l6 p7 L$ _公仔箱論壇蕃茄紅醬         2大匙
& K+ O, A- n' T% u7 Btvb now,tvbnow,bttvb- j4 U+ u/ R% e
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb7 W: Y* R- e  I' M
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。5.39.217.77:88980 `) \* Y+ A* l3 w- e+ P6 {% y- t
2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
7 O; r1 B4 b) p/ R, c( btvb now,tvbnow,bttvb3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
5.39.217.77:8898+ t! h' f) j- y0 ^1 g; A) |
地中海海鮮焗飯
$ e1 ?& [! v# X& \- D0 q【材  料】
0 @- }. O) p) @, M; q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克6 C7 `" g1 _7 G) o, o& [
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' l5 @- U' P9 I1 k* d# Y) S
白酒         50㏄
& |' N1 l7 \+ @, D: b; V1 T! Rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克" a0 O/ K; |/ U
青豆仁         30公克公仔箱論壇$ D2 l4 k( p# n* Y# A
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w; B8 p& s4 y. C7 a
蒜片         2顆5 P8 g, {+ T8 G7 A0 `  T
洋蔥丁         30公克
- `; {: Z6 W& [公仔箱論壇九層塔葉         10公克" K7 @' y( {6 s# ?6 M" v! c

) \: Y8 l' J+ ?' v) [【調 味 料】
# j1 A% e! J. `' v" w$ i公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙
# @4 `! D- M/ D5 X8 ~5.39.217.77:8898        公仔箱論壇, F2 Y" {, k& F  m0 d( q
【做  法】
( f6 A$ ?3 p$ U, i% S" U! g8 ^1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898/ ~3 W7 a/ Q' e8 u
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
1 F5 ?7 ~% x- r( \# X1 `+ ^4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ v* t6 x: H/ p5.39.217.77:88985.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。
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青豆鮪魚焗飯3 k& m$ h# M& D7 \1 A/ I
【材  料】
0 Q. S" V# u0 r# s' i" E; O; g0 F罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' N: X" r0 v6 k3 d/ @
白飯         120公克
# c0 c5 M  T) M: K; ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
! ^. S' w( ~, I) B6 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克公仔箱論壇& }4 q. f& w& _: q8 y+ {) h
起司絲         30公克1 z* y5 m2 U5 a8 Z+ ~% H
蘆筍         10公克
; F4 D3 x% ]% x; A9 X: Etvb now,tvbnow,bttvb) `5 L! e2 X( u& r
【調 味 料】
* t9 N4 I/ H7 H4 K  Q, b7 E: ?! V5.39.217.77:8898蕃茄紅醬         3大匙
( @2 n; B( {# D4 ~        1 J2 S  ~/ C  s  R8 `( W. J3 W
【做  法】
8 |2 E6 G- y+ _' O1 Z. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。5.39.217.77:8898" p) L6 q7 N0 w! D! J6 a8 W
2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
5 z" L$ r" |# f% A( m. v5.39.217.77:88983.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。
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奶油野菇焗飯
, \# Y* e! ?, T) ?6 q$ p' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# P1 h9 C$ s* V# I# n+ y& R
綜合野菇         100公克
$ l- E" C3 j% x$ S6 G# d4 N. ~洋蔥末         20公克  U' r' W6 H0 C" P4 h
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 f2 g# Q3 d6 F1 z
起司絲         30公克
- l* Y9 E& W6 C: A+ v$ F' D5 ]% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ v( l0 c2 I; N$ K# J) }  L! f/ F9 ~
紅甜椒丁         20公克
  \, _6 w; V: p  i# {9 S: |公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克
( P5 A' A, N8 ~
  R7 E% e6 O+ a# _公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! j0 X. D  Q6 f0 E) Q
奶油白醬         2大匙5.39.217.77:8898; {9 U/ g" d* X/ e0 K/ f
        5.39.217.77:88981 _9 ?/ ^( q$ B1 g' M  o8 ~
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb) y; g" j- I$ h% i; N
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
9 c( e2 j* j/ T2 S; a% e: k2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
2 z/ ~& C$ _/ Q/ o4 L- s公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 K* r3 g  r: K! N5.39.217.77:88984.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。
5.39.217.77:8898* N9 {! ~% i+ d; ]+ h/ ^$ N' y
奶油雞肉焗飯
" m& j8 c+ k9 ]4 ~! d公仔箱論壇【材  料】! N0 f" C' R4 I3 W' [3 t* a* o& [
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: O9 S+ T$ Y, A" ]: J- u9 c
洋蔥丁         10公克
+ R& K% ?9 e2 T6 x3 B5.39.217.77:8898白飯         120公克4 w: l8 j$ ~5 |$ y, h7 i
起司絲         30公克公仔箱論壇$ v. g4 h3 T+ U$ Y* K
生香菇塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E; g$ ^& U* u; ?; M4 U* J" a
甜豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, o3 Y4 n% N: h6 e
小紅蘿蔔         5公克
. Z4 R+ g( F, v3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 H1 r* S+ C4 X, S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. @% x7 q1 T6 I5 E
奶油白醬         3大匙
! c* M& A3 T3 A! s' utvb now,tvbnow,bttvb        $ v" |( y/ w( v/ x1 x
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb# }- B$ o2 D( {  v' c
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
7 M- S9 v2 s( Z+ |3 l2 e$ atvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。
4 n5 o- S5 z! U' v/ b& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

/ X  e: k* c$ ^% @公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯" x! \, a' g5 y& x
【材  料】
6 X; w  d3 d& B2 ~' G! Y# M公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克
9 ~2 |, i3 n; s2 A8 x9 S5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p5 M6 K2 I- m
熟紅蘿蔔球         30公克
% i" }* H6 t( K( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克. i3 @2 D8 _, C
白飯         120公克
; [8 |/ o" S, ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克# c# f; k. ]: n$ U! y3 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% C) m; [4 Z
【調 味 料】5.39.217.77:88981 ~. O9 C1 ^; e, v
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb$ _* b7 H/ h# |8 ~5 o3 w5 z/ s6 [
鹽         1/8茶匙
2 O6 `) w* N% P* i) X3 rtvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 Y. R4 {6 @: |" L' Q" h0 {6 k
分享TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J# l4 a9 V, }9 D9 ~- ^
【做  法】# c8 O- F$ {9 d& a
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇: g( U& n; M% R2 C4 ^$ C
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
8 V% P% c' \; ]# B) S& l7 h+ btvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

. [2 w% z; D9 z: @) {5.39.217.77:8898咖哩牛肉焗飯
  \6 m! @' E. \% a4 utvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
7 o$ C+ Z4 ~. f  g, X5 y牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( R1 s3 |/ ~7 Z) \) t' e
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇  d- y# s1 D3 C( v$ }
白飯         120公克
/ N3 a+ V: L* w4 n$ z: J- g公仔箱論壇起司絲         30公克
, N; w, d9 ~" Q1 Z# L) j/ e. `tvb now,tvbnow,bttvb
6 D: G7 C# v  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 q3 O2 v: z3 @' U* \) m( Z咖哩粉         1大塊5.39.217.77:8898! H) N3 f5 c* h/ i9 k
鹽         1/8茶匙
( P1 V! ^' A% ~. Q' G4 ]tvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
( \  ^& Y# z8 o
9 H& L8 G3 c4 y5 O$ J# \公仔箱論壇【做  法】
( B' X$ W, z2 g0 G8 q' Z' j公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。5.39.217.77:88987 ^9 e) n& m, H8 Q
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
1 w4 m- U' u& G. u, D$ P3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, D$ u3 y2 e+ E; D% c
紅甜椒豚肉焗飯
  v2 i4 M8 C! F" d% [【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb# u* N8 ~0 N) U# Y: w
梅花肉片     100公克
0 t& u( D+ V9 G2 v; Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克
9 ~5 v8 @- ?5 c& u  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁     10公克
+ _! r' C0 Z  n' h4 l2 \青椒丁     10公克
3 d+ U- V% e& F% t: C( E白飯     120公克
; C: f: y  X2 Q  G5 C/ X+ |6 qtvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
/ O% w2 I1 [* G( T5.39.217.77:8898
& V' Y: ^1 |9 e$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  K7 g! [$ S/ t9 {! S7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ?' C. G/ y8 l. l
高湯     100公克
: h$ c; y$ z8 {& d- R7 |$ e
; r" G* i5 m( [【做  法】5 }3 }1 |0 n* S: w  D
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& B; V( u9 c: ]6 Y1 |) y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
' `9 U* k& q$ c3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
5.39.217.77:8898- K  s7 ~! }( N2 Y
蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇8 W. M% _" P2 t/ x2 M% o$ ^
【材  料】7 }/ F; o6 {$ \. L1 ^
小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb$ [5 Y9 I4 w3 m' Z* p5 v! Y
蛤蜊         8顆$ a( s- m( O8 u+ k  u9 e
西芹丁         20公克
; ]' ~8 ?3 G/ l! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
- q% S) X5 E2 j' B* o" X) r- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb  n' I( ^$ [4 F4 f6 B" U' }+ V
起司絲         30公克& \# d4 j5 a& M: z& H1 e
3 b& R; h$ N2 w6 L" z/ ]" S
【調 味 料】
' c  O0 |. ^8 t) D- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬         10㏄公仔箱論壇2 C3 D1 ?0 t& l
海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 O% i1 ^2 N# E1 i) m3 d3 K
鹽         1/4茶匙7 u2 {3 z- s9 ^6 ~/ u7 t
  o! E( R4 `" G3 J4 d6 n
分享
6 j% M1 D6 x) L3 x: M【做  法】
: Z: _# ]4 c6 k0 Q" Q3 B5.39.217.77:88981.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
  {( Z. `) q0 g' r2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ J5 T8 M/ x, c- x7 H( ?
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
  i6 r" `# Z' c4 x4 [公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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青醬蘑菇臘腸焗飯$ c6 f7 Y' T: d- B  p. A
【材  料】
- C$ e6 E- J5 M" a( d9 H: J蘑菇塊         100公克( s* x" r6 @8 j, {4 [
義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) y) _9 Y( j: U( G& M: V
熟紅蘿蔔塊         30公克7 |4 {0 i3 I% H  z! U
白飯         120公克
$ i  y: @# `& P  ]起司絲         30公克5.39.217.77:8898* [9 g& k7 F, P! _& l6 f4 F
tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 y# T. O/ N) ]
【調 味 料】
& i' o! r! k  {2 H) K. O義式青醬         100公克
- Z2 P2 d! V7 r公仔箱論壇
+ W% \, }1 r5 J; n  m( r& H6 i【做  法】9 }' e* w; F5 @( q! e  U
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。) V( z3 J* g& L7 t  Q3 [  [* U
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; g. w3 a( s) k
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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咖哩牛肉焗烤飯
  Q# z2 y  K* d7 k$ f/ I! ]3 S公仔箱論壇【材  料】% I3 |7 T! y' z: u1 s+ g
牛肉片         50公克
' t8 }6 m2 Z! U2 q洋蔥末         10公克! p! P: G) i2 R
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) ~( Y4 e4 Z* g
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) U2 B- v: g+ ~; G2 B

* B3 d' ^* u, F( ?+ }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& k- k9 L- s; V) ]4 r9 D  S公仔箱論壇咖哩塊         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ M& l4 ?5 |. Q) N; V  ~
水         200㏄
1 P" H3 |* k9 }9 [
% E* f" h+ a& S$ |tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】  }" k9 |+ f7 D
1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。
. f$ X% O' P2 x  I  m5.39.217.77:88982.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。
" ], q: `% p9 _% Z) P3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

2 A7 n1 \! }( ^. n2 d; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯tvb now,tvbnow,bttvb# X' e6 ^8 R8 B# J, e" p
【材  料】
) ?; i6 b/ M  G+ x5.39.217.77:8898五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb; ?  S  s% G! u# }/ W6 v4 U
中卷         40公克1 O9 g1 Z$ }0 m& N- J$ ^4 Y' e
蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* j  d% }/ Z* [
蟹腳肉         40公克tvb now,tvbnow,bttvb( {: R4 g" Y8 V- _. x) U5 c8 m
鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" a6 T) p% `, \
蒜末         5公克
  Y4 t1 \# j$ j$ M5 G洋蔥末         10公克* [7 V. g6 b- x# L7 _
奶油         10公克
0 l) C# T+ P0 A; X' l( ?5.39.217.77:8898起司絲         適量
/ z; v& b! E$ o( T' T. btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 _2 K) o: P1 ?
【調 味 料】公仔箱論壇% z" |: k' E# C' w7 M
A.鮮奶油         1大匙
9 K# @( s6 d, i7 t) g鹽         少許
# }) [+ B6 L* D3 Y# f6 z5 |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許1 K" b$ H- L& z' O
B.巴西利末         少許
! J3 t) l* [! `5.39.217.77:8898起司粉         適量
1 @- H+ e$ w% c# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. T: w/ p' _" n6 V, Z* f
【做  法】
0 y8 I5 h' }2 H1 t  J7 y& m1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
3 f: |: G3 S# XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。- M3 w  `7 D3 X: A' d, H
3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* w% y) F4 j# L2 H# Q! x# V
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。

/ o' V0 R  v! L4 {1 l2 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤咖哩海鮮飯5.39.217.77:88983 C0 j0 m& q& b
【材  料】5.39.217.77:8898- E# n9 d6 y9 X2 U
白飯         3/2碗
( z" X$ Y1 f7 ^! h5.39.217.77:8898淡菜         10個
/ L9 T6 L2 p4 N3 C小章魚         100公克
: r3 H, Y# D' p6 h) E/ E公仔箱論壇鮮蝦         6隻
& o& Y6 N2 ?# m5 w5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
+ o% \$ ?8 U6 ?# N% z' a蒜頭碎         1瓣公仔箱論壇/ a. n* N3 k% v7 x+ [- D; d) y3 A
洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# C/ N, [" W4 Y7 @
高湯         100cc
& {1 l2 `9 a7 e9 ?. N; g1 z白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 G/ M5 \' K% a7 A4 S
咖哩醬         2大匙( `1 Y/ M& a$ ^  A5 z7 f
起司絲         100公克# }, w6 }) c6 @7 P

1 T- w/ Y' v' A( C6 B) c3 v' R+ ?5 ~5.39.217.77:8898【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 y( g7 v5 Z9 d% [3 H
1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。& \1 _9 {. N" ]# K$ g
2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
- x7 t" e4 z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
+ V) i; C/ @+ k' d: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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