[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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" ~2 t9 V1 H* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) d" J1 Y$ a: D$ \% I' {/ g
Le riz 米飯
+ ^  i, @% N6 l0 Z; |8 U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; \: y/ N% I: {9 R" n+ w2 l

2 Q( r9 f4 s8 Y! p5.39.217.77:8898咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇( {) g, {: G. G8 f4 ]
【材　 料】
1 R7 D" J$ i# |去骨雞腿肉塊         300公克1 H! d+ |- @0 Z/ u. {% r
洋蔥丁         20公克
1 A1 y- w! Q& D4 r磨菇丁         20公克5.39.217.77:8898/ M$ o3 K  q# m
冷凍三色豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; E' i, T% K! y0 {4 l1 z
起司絲         30公克
) K/ T5 b6 M2 C' _! h9 G; C# \( X9 G
【調 味 料】
: T5 z7 K9 [7 v7 N- J& M' i5 ~% o5 ~# U5.39.217.77:8898咖哩醬         3大匙
: i: `1 @" J$ v  ]7 |       公仔箱論壇! U/ N7 Y# }/ I2 S. X
【做　 法】
3 u3 ]. t, q) J) Ytvb now,tvbnow,bttvb1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb( u) u$ B5 V/ Q; b
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
8 ~9 L8 ^* q4 a' F# z3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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; e% D- u" r" r( Ytvb now,tvbnow,bttvb青醬海鮮焗飯5.39.217.77:8898) A' m9 q% i/ m
【材　 料】. Q& |( D, v9 |) c3 b
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇& A2 Y% @( E# q" C; X' |
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, f9 H- B1 [6 T  @- m
紅甜椒末         1小匙; U' f' G' Y- [7 z8 M# \1 \. n
黃甜椒末         1小匙5.39.217.77:88986 D" Y8 U! ^1 p
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' C# Y4 R' w8 Y. o( d8 k; G
【調 味 料】# C* K9 j6 x. t
青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 |' A9 |  O. G" {" ~/ p: V
        $ v  z8 f, |: d. M! ~( P5 [
【做　 法】
) {; F5 o  Q  B9 r. d1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898' X$ g+ [/ W) d) E8 H. V9 I
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。  s+ M8 E: N8 K( a
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. p( c2 Q5 C- v
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇* f* q& I8 Q& v- z. C) X# A
洋蔥豚肉焗飯
+ [% ]4 {( ]) \) b" ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' b8 W1 \5 ^# n' [; r6 U: [# z8 k5.39.217.77:8898豬肉片         50公克
( [3 q/ `. l. M公仔箱論壇洋蔥絲         20公克
0 w: ?( X  |1 i) V# j5.39.217.77:8898白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 I: z3 Q! _* r2 N
起司絲         30公克
, q' _) C) M6 @/ F8 G" V0 h; I( s公仔箱論壇青花椰菜         10克5.39.217.77:8898- H' f, H7 q% r# B- f$ r! J& _
tvb now,tvbnow,bttvb. i  \) k- ]: l" }0 _0 [0 t2 N% D
【調 味 料】& Z8 j' c" `) d# t) Y
蕃茄紅醬         2大匙
" h* ^: p# B( _* A) ~4 }- {9 M5.39.217.77:8898
# z8 m4 e4 n+ z$ }8 A1 z/ i1 k8 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; f  A+ |, l4 O0 F8 b+ h
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
8 k" ]% y7 V. v& a1 d7 _2 X2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G) j  A" a/ P# u
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 `# u- e/ }0 X7 @
地中海海鮮焗飯
3 t3 b$ J) g1 z* S2 A7 x$ V- E$ |  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 }; X* B* L' ~9 A) l8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇: N0 O7 a/ k$ B7 O
白飯         1碗5 P) ^' q& K5 A! u4 P% x. j
白酒         50㏄公仔箱論壇0 k' y: k3 j0 h) z: ]
紅甜椒丁         30公克
2 {4 F3 E1 l( O# u8 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克3 a5 ?9 ^+ c8 t3 v1 i( }- S7 D
起司絲         100公克
% f1 G. t4 A$ o. E1 ^3 x' ?0 H蒜片         2顆
2 z+ [9 I, q; X' E公仔箱論壇洋蔥丁         30公克
$ Z( q; e, P' S7 ~: P& W公仔箱論壇九層塔葉         10公克5.39.217.77:8898/ L- u9 n2 ~/ J# y) N+ ]9 a

0 z% }2 n" I& ]! l【調 味 料】
; b( [6 }1 q2 E蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.77:8898' p+ E0 Q& q: Q! \
       
, `3 U$ _: i! L$ e  I4 N' rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. @0 G/ b( Z( J6 S- N% a9 g/ ~
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
* O2 z  {' M6 g. q7 }% G2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。) J3 M* W9 ]* ?7 f7 @
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
' |2 ~6 K  }! U* ~! e5 Z5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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* h  w$ ?2 A. u1 R青豆鮪魚焗飯
! a2 W8 f1 w! A; j4 ^【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( [# ^9 z3 d  u: v& K
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p- D7 R% n/ G( ^3 L
白飯         120公克5.39.217.77:8898, Q) A/ s0 |$ y
洋蔥丁         20公克
; ]# C$ b  D; atvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克9 ^1 V2 S3 n* v+ A
起司絲         30公克5.39.217.77:8898; k$ u" ]; k7 t$ I- i! d
蘆筍         10公克公仔箱論壇; I; ~7 v" H% d. I- [
3 x& Y% K; L2 p1 P
【調 味 料】: k: Y" @+ J5 Q9 Y' H1 G
蕃茄紅醬         3大匙/ ?5 z+ W% O& G* P
        % l$ o. x) g5 y# m. \/ B) A1 s! Y
【做　 法】
/ _- u+ t% u3 x1 B  o1 S5.39.217.77:88981.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇" k! f$ p, n& y
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
7 n! ^+ h' M# p* T5 etvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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- |+ ~+ ~' ~8 ~, q5.39.217.77:8898奶油野菇焗飯公仔箱論壇" W4 R# h3 N$ {' S) S1 z7 ^
【材　 料】
" ?% m: U5 E, L/ ?% g* O: H9 D7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合野菇         100公克& [$ S5 {! g! \
洋蔥末         20公克* ]7 H/ I! ~) A  L" w
白飯         120公克" |$ U9 q- j' ^' M0 [1 t6 e
起司絲         30公克8 J. s+ ~, B* W  j, S& R
青花椰菜         30公克
  q5 x9 j% F/ g4 K# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克
& P" E4 O, m+ {% y# a5 Z& p% o& C黃甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 J7 l$ j1 J$ J- T5 m6 y
  I$ O: M- B7 }3 T# S& n
【調 味 料】
5 F: Q9 w! T3 [+ }7 D奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- t+ b) m' R' d; G: @+ h
       
, m4 U0 b9 X* \【做　 法】7 j6 \: `5 j$ y: r
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
  n3 N5 h! b8 h1 B! y8 t2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:8898! r$ c* ?: o5 l, C* n7 y) G+ b( j
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
6 P# A  ~% u$ X6 U+ u4 C4 G* v5.39.217.77:88984.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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0 Q0 K2 \0 l  n( R0 N9 S: v4 @0 R8 Itvb now,tvbnow,bttvb奶油雞肉焗飯% ]2 H/ F( K0 r
【材　 料】
) @! a( {6 k' P6 w5 h公仔箱論壇雞肉丁         50公克5.39.217.77:8898  [1 C! h0 Y+ @9 M+ k: Z
洋蔥丁         10公克
+ i5 z1 d, G% P; J& t, E7 i6 L白飯         120公克
: x4 K8 S* a- I9 B" d公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇! v8 p# e$ [) L* }, x, I7 W
生香菇塊         20公克5.39.217.77:8898! S, N0 E2 Q0 K6 o/ ]/ X. U& f
甜豆         10公克
! \& Z+ K% ^. r4 q& d- O- A- {' A$ M公仔箱論壇小紅蘿蔔         5公克) H! ?3 c3 d, L; z4 v# h

$ \" y. Z4 {/ ~  J4 E6 o( D【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 s& A& w" F8 j1 Y
奶油白醬         3大匙
8 ]6 Z$ s% ^  ~! G' \' k. N       
. @  l. V8 g" f+ q& G2 q2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( m6 q" R3 V2 Q, N7 `2 n$ u1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。( U/ P6 W2 v1 M9 R6 e7 Q
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U8 i3 W* i% `, v6 a' p$ T/ m
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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7 U8 z( g% u4 i: `- S9 Z9 t; W6 M 南瓜雞肉焗飯
6 c. t8 Y+ }) r2 ~; {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ _- }$ W1 e' C+ w# }3 ^3 [7 X
雞腿肉塊         100公克
4 v% H6 y& `1 b2 F9 [- o) g8 S5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克5.39.217.77:88985 ]; i/ |' {) d' n1 R; u
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 Y; ~5 u' J& Z
熟綠花椰菜         30公克
6 N% x- }6 U& u, W4 J1 ?2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇% T$ m) I, N: n+ {( P1 v* F
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* D& ^* I% T# Y
* C4 Y$ M" G- H! F+ h
【調 味 料】
. ^5 [% M. t7 ^( S& H' ]公仔箱論壇奶油白醬         100CC/ D7 e" E8 l! C1 b2 @8 e6 k8 X4 h
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, i" Z( L8 M9 r7 L$ V. G
        公仔箱論壇4 S  }, B1 _; C
分享
2 G$ T2 h9 e0 L5 C9 a0 \: t; Y公仔箱論壇【做　 法】
5 z1 ~7 {* B' _2 C公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。* O3 @  t8 h  ]" z1 F, Y( x0 P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 w3 p  n$ W) k2 }! X' M2 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( u! _6 h0 u" s/ n% X7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯
/ M4 V& Q3 {9 f【材　 料】
: U) h6 Z; t9 Y  S* U' k5.39.217.77:8898牛肉片         80公克
$ s/ G& M: C$ y' |# E& e0 P' Y洋蔥塊         30公克
+ y  W+ H( {) `. |1 v5.39.217.77:8898白飯         120公克公仔箱論壇$ ~! E% C0 r- T4 n: L% C
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ s8 T$ e# u5 W; q
tvb now,tvbnow,bttvb) l, p' L/ z- z5 s; u5 v& C
【調 味 料】
5 W2 N' a! g3 W' u- H5 G" j# Y公仔箱論壇咖哩粉         1大塊5.39.217.77:88982 v) z. x7 Z' {, d  c6 A+ X& T* ]
鹽         1/8茶匙
" ?/ v8 t! G8 F0 k" h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄5.39.217.77:8898" |! j" l# \5 a( U/ @  \0 K

8 f2 L1 H2 s2 q# I  J7 T5 u$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898* n/ d, S7 H/ A0 b* r! @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。5.39.217.77:88986 ?2 K/ d9 k# l1 ~2 Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) p$ v( I- I/ V, i6 o% L' J3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 k- P4 c+ R9 a: R. |紅甜椒豚肉焗飯" r6 F, w8 r. D: y9 n" w
【材　 料】
2 }1 D# Z8 M& l' h# P9 t: H梅花肉片     100公克tvb now,tvbnow,bttvb' [; i8 U7 D! G3 N, W- C+ T
洋蔥丁     20公克
  N5 o) ~+ Z( W, ]9 ~- ~2 b紅甜椒丁     10公克# u* l9 U; J0 g) _8 q4 n
青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 x5 _9 j+ ]9 @
白飯     120公克
. j: |4 U2 l4 O, E% K6 B/ V' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲     30公克0 H/ Z4 d6 I8 a& X& j

8 x- F& _: v) O" |$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 \( q& d# `7 W4 U; c, ?$ Q" |" F8 s
鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. R; e3 [. G( X9 [2 F" K( }
高湯     100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 L7 i( D( S3 e9 f

% B! ^5 R( r. M3 G$ e- Q7 k公仔箱論壇【做　 法】
& _8 }( ]7 w! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
$ \3 P  I: m& n) q/ Q$ r( u8 y5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; c9 |5 d7 K5 U- b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) k, J$ i- F8 u7 `3 J9 ?! e  Z公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯
" r1 b) O+ l  h【材　 料】
" |/ g" d; C, ]  n3 L: t' ztvb now,tvbnow,bttvb小章魚         80公克
6 f. a4 e6 C$ X# w! F3 K+ O& O蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& i/ m4 f0 W9 E- ?/ v
西芹丁         20公克5.39.217.77:88980 o7 W& V) `% L- ]+ K8 r& F) D
洋蔥丁         10公克5.39.217.77:8898+ D1 X9 Q; I- d! o) v6 K2 b, |
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- O7 l1 ?( T! G  t8 u; b; X( [
起司絲         30公克
5 e5 I& D$ n" Q2 Z, j) m. ?; n
: D& e) I# o* J/ `! ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ w- }+ h" \8 O$ K, s
墨魚醬         10㏄
' s: z! M5 z, U' ?% R9 W4 _5.39.217.77:8898海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb( X8 }( A" N7 ^  j
鹽         1/4茶匙" L! R, @: b5 j4 Y

, m- w1 _8 w& ]* `; c分享
* h1 o( c2 ]1 |& m- p. N' n5.39.217.77:8898【做　 法】
0 R$ o, o0 r# |7 \9 N( N# m* g5.39.217.77:88981.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
+ C3 A$ _7 ?( a4 r7 E* @+ j2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇) u# D8 h+ ^# u8 l# [" Z+ H0 @* J
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% z6 l$ T, b' J7 f; e8 A3 h/ A) M1 u
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( q# C/ @; |5 a青醬蘑菇臘腸焗飯
9 Z9 ^& y# I5 \$ C- e公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇0 J9 h5 r' x- U9 ?$ i9 C
蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 J. X8 b: q, _% R. B/ s2 a( y
義式臘腸片         50公克公仔箱論壇3 D* ^  t2 t7 J9 {9 {
熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- J4 {4 R6 h) [# x0 o
白飯         120公克
& g" D. {. q; o" D& g公仔箱論壇起司絲         30公克5.39.217.77:8898. u$ z# t9 u6 c5 H
6 U4 L& B/ j. i) e9 N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 j* |% g4 u" e& I
義式青醬         100公克
' L: Y6 d: B7 \% ]; P5 B  p5.39.217.77:8898
- Q' o$ S! b# v  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  L! Z/ h6 C8 z' k' J9 f5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
. d0 ^9 G" D( K/ d! Y( g公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 R) A0 ~  q8 R! D4 y0 k3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 T' h" K* H# l0 e% e; N  `# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯; l! r. i, d- M* M
【材　 料】公仔箱論壇  m/ o9 l  [$ L7 t, B3 H1 E
牛肉片         50公克; N% k2 e; Z! b' L5 f
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O5 F  V2 C! r' f: m
起司絲         20公克公仔箱論壇" M( [( e" q' T' Y9 H2 i# I
白飯         80公克
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/ {  p* w/ ]* C2 \- @4 H4 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; }5 b! ~- I& W0 R5 K' E" W! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% Y. U, j0 B) k5 x8 r; N
水         200㏄公仔箱論壇' G" I2 ~! u, X; I2 q/ a  R5 L4 T

7 F% t6 l9 n9 [+ @, S  ~( v【做　 法】9 _. J4 i* ~% A( j* h- @
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
: X3 M! o9 D0 g3 S' u$ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
+ a: r7 r& U) A+ K8 }' ktvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

2 x& C  l5 J/ e* j5.39.217.77:8898海鮮五榖焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 h; \2 ?& P9 Z
【材　 料】
+ @: D4 Y" e; b2 u2 Q# A* m8 Y  Q5.39.217.77:8898五榖飯         250公克
7 V: o8 G+ G( e# L1 g/ ^公仔箱論壇中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* E4 H  |8 l. g2 c0 J
蝦仁         40公克
1 Z! `) l. W8 C3 k; Ftvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* F' G" E( ?/ e$ K$ \& o
鮮香菇         1朵
. C2 h) Q. d& {" V# r6 |4 B蒜末         5公克, t" O: C0 ^/ B8 p2 w
洋蔥末         10公克
+ a6 m/ D6 U8 S3 d: J8 etvb now,tvbnow,bttvb奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 ]) c" D6 o$ X, `5 O
起司絲         適量公仔箱論壇4 \( k1 |( Z5 u0 r
9 R0 `6 |: @: w, P
【調 味 料】5.39.217.77:88988 O' e+ p8 b& T8 m- L/ j; _' j
A.鮮奶油         1大匙5.39.217.77:8898/ V  }$ ~$ F- `5 y9 Z4 g
鹽         少許
3 M& h$ r' u6 S! M5 q公仔箱論壇白胡椒粉         少許
2 S* x" _$ H0 P7 C公仔箱論壇B.巴西利末         少許& Y$ v2 l: C) |) \, I2 N5 C
起司粉         適量5.39.217.77:8898. g/ h6 z' A' F! }, w/ `, E
tvb now,tvbnow,bttvb. }1 @/ k) T; |, k3 O$ j) ~' q
【做　 法】! t: _2 c5 ^! h$ M$ u$ q
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
2 E- x$ I+ r  ]  D. V; B  S公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
  m) R- h! ]# H; k. n8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。6 V" j4 }0 S; e' O
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

* h/ N& l  {0 A% R- z, G3 Ftvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇8 q% B( C. X# ]0 ?
【材　 料】
, z  M3 V3 X) C: L, I8 p2 G1 c! p6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         3/2碗公仔箱論壇& |6 _9 D( I. f  J. L0 |/ E
淡菜         10個
& }% a) y7 E0 R$ o4 e/ T1 Q% {小章魚         100公克公仔箱論壇& Y& D( \& {' c
鮮蝦         6隻tvb now,tvbnow,bttvb* K3 a# t# d1 C; w) L4 S$ N+ A
橄欖油         1大匙
. T0 L1 [5 E  l: ?4 F公仔箱論壇蒜頭碎         1瓣' b8 W- u* a- I' h5 V
洋蔥碎         50公克2 `$ Q/ ~2 a; D+ |: s
高湯         100cc
3 u9 D+ B5 i* Z! X" Ktvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
" Q& z8 k! v( O0 c; q5.39.217.77:8898咖哩醬         2大匙
/ M2 W  A9 I- {4 I' G7 _公仔箱論壇起司絲         100公克
: Y  V0 ]9 m* M$ y, w! I. V8 z6 ^+ t* ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 Z* x9 {9 N& y
【做　 法】
7 ]% i5 P$ ~9 y7 P  X1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
; V' @' V; n& utvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。* u' ~, p( s& s" z
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇6 i* u. `" E: I! |, R
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。