有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？公仔箱論壇$ V. D) W9 [8 ?# S" l
! G/ T$ F5 |& z0 g李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。公仔箱論壇2 c5 m( M' S( q5 g
; c3 `% ~6 {! X% b5 htvb now,tvbnow,bttvb吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
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+ k+ s; J1 v' y& I% G7 D陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
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/ g8 p0 Q' s' V2 ]: [) a, J6 ]5.39.217.77:8898排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。5.39.217.77:8898" }3 \- F3 O; l4 F5 W! y- J
8 r3 D- S; b& S Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。& k$ A: C) d" O5 F9 N* ]
$ Q) z8 J: j' k9 k9 J腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。5.39.217.77:88984 Q4 n6 N( O6 X F
! p! }- b( c- Z1 o& U8 X2 @台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
9 o) d) L8 U6 t- k: `* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S" {5 i4 Q1 \1 z
腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
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A, z n; W) D- ]. o: N( U0 w" G! mtvb now,tvbnow,bttvb腸躁症致病原因包括︰! @) z6 Q, i+ g E
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‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
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‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。5.39.217.77:8898( n6 n a7 Y! U# |; D# q! W _! a& t# B
; t! l9 k3 J5 z2 ]) L公仔箱論壇‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
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' l0 b8 G0 Z2 l/ p& I& c; O. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。5.39.217.77:88984 i3 ^8 }( f& ? l& |' N7 R/ h
& n8 }# c& _; t8 B0 r, ~6 q9 W7 x+ vtvb now,tvbnow,bttvb還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 a% l, {1 c8 F- x% ]7 K3 Q8 }1 C' Z
" c& R( Z+ j6 s" b' N: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便習慣改變，是大腸癌？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# s5 M. D( R8 y V$ Q
5 P4 ]! @" W7 v3 ]7 E+ `tvb now,tvbnow,bttvb診斷腸躁症，常見症狀包括︰
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‧ 糞便中可能有黏液。tvb now,tvbnow,bttvb. G% l- d- H" R5 X3 B
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
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" @9 G3 l c4 \6 Y B/ W5 H* K( V公仔箱論壇排便習慣改變可分為：公仔箱論壇- k) y5 v# E* b, [5 q2 R) l7 s1 f
+ q% e% j& Q' y9 |* `! g公仔箱論壇‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
# C6 G3 s. F% Utvb now,tvbnow,bttvb‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
5 G; |( n0 \; i4 x# ?$ Atvb now,tvbnow,bttvb‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
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1 e [; f) l8 q$ {5.39.217.77:8898這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
( A& w) X/ o2 `4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L1 k- Q, B& g: e, ?除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。5.39.217.77:88985 E& ^+ y6 F* A1 _
8 p$ A/ q; H. b# a0 ?, a5.39.217.77:8898排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
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. j; u: G! O8 t& F公仔箱論壇陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。公仔箱論壇6 M. k+ A! w- ~4 J/ @3 S3 Z
$ w. ]- S$ h7 ^3 Otvb now,tvbnow,bttvb吃對了，腸子不作怪
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減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：
; m, Z) o7 x; X- \# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o9 t6 ]4 }6 g7 B; o% m& W
‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ v! s* G+ h5 a. I
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
' D, ?( w. ^; W+ j0 _$ x5.39.217.77:8898‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
; \5 J2 Z* r! Y; Y( o* O‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
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- {+ {9 |; x) V1 B9 H0 K# s公仔箱論壇‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。7 f0 B( r% j( h4 ~* ?8 k' R
‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。5.39.217.77:8898% D3 Y4 t2 }+ d( I
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運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 F9 \2 M, L. K; f" K
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如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。; x2 [% a1 a4 f! N3 G: Q
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每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
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陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。' T0 d7 }+ c6 d0 J. V! W) `8 K
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發表於 2012-9-19 06:48 PM
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