 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 K7 {; e! A! f* Z$ l' D/ m! R
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ ; d& v$ w5 Q1 ]
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
: @, N: n/ C/ t, x5 a: X) P 材料：鸭心、鸡菇 5.39.217.77:8898" T7 a- Q; f. r7 z# f: [
配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb- {8 j3 a# d L/ J" [& V9 V1 H
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 k/ j+ r" t7 | J
步骤：
. ^7 Y. }) Y4 @4 S5.39.217.77:8898 1、油热放葱姜蒜爆香。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ d% q% F1 ]) A: T3 m
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 公仔箱論壇8 j$ d1 k$ |- L3 I4 e
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% m0 ]' c. x! T( t4 M% c
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
: l! `7 }% w1 P5 n5.39.217.77:8898
# |6 p' M! ? k& S' L' p2 C4 K. e; z5 i" y X
 3 F$ W5 a: N* n0 Q* o# h* u
1 i8 w8 M" {* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H! ]/ e: e3 t' _( h+ e |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 