[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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: O+ n* B$ P( k& O; C　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ tvb now,tvbnow,bttvb9 r) M% K$ ?! z1 N
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ % r% ~. H/ ?5 E! c
　　材料：鸭心、鸡菇 5.39.217.77:8898% I. C+ ^/ y7 ^5 y8 a1 c
　　配料：葱姜蒜 5.39.217.77:8898  ?' \. X# _- v' |7 n
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
6 ]% W  {. O3 u" y: Z　　步骤：
2 y' h" D4 k5 W. q! d& Y; d　　1、油热放葱姜蒜爆香。
* y% ]5 [9 o, D& ~* u5.39.217.77:8898　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
7 H- A2 h% x2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
# ^0 Y( e" B7 L　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。. R* r: ^" Q( J) R* T7 Y$ q
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; p  A' k9 e5 r+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。