[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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5 B; {$ d0 Z5 s5.39.217.77:8898　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
" e; `+ n/ u& t' M/ N3 d　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
* p1 d5 x: c2 k. u0 r* x公仔箱論壇　　材料：鸭心、鸡菇
3 c- e* w1 |2 m4 P1 Y3 Z: b　　配料：葱姜蒜
" p1 |4 X4 }6 M% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
; ?( s7 T! O; w公仔箱論壇　　步骤：
7 k3 m7 R8 p/ r6 |+ A: j　　1、油热放葱姜蒜爆香。
% d; O4 l, N5 y$ z. P1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 5.39.217.77:88985 {) L* d* n( x" {( g+ X1 N6 w
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
6 ?* r3 F: o  ^2 J& h6 O" Y" @　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
; g; j. z- t+ y) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( z2 w& o: m

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1 ~% Q% T8 b4 }+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。