高血壓是一種「可控制」而不是「可治癒」的病，需將高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高，千萬不可自行停藥。維持理想血壓，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障！立即常犯的６大關於高血壓迷思&hellip公仔箱論壇! ?6 I! D R7 |0 `7 a4 E
# B* Y; n! C# f. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛…
+ e4 F" f% M; x( B, { x3 B$ X立即破除６大迷思
* p* r! U1 J w- b迷思1：既然我的高血壓找不到原因，應該是體質關係，這和人的身材有高有矮、有人容易過敏的道理一樣，不必控制，降下來反而不好。% q7 g2 A9 y! l9 y9 m" D6 `
〤高血壓需控制，才可降低血管與重要器官發生嚴重的合併症。6 n8 W, ^3 _% B
成功大學附設醫院院長陳志鴻表示，確實有超過九成的高血壓是沒有確切原因的「原發性高血壓」，這和年齡、性別、遺傳等因素有關，但無論是原發性或因其他疾病（例如甲狀腺機能亢進）引起的繼發性高血壓，若不治療，對大腦、心臟、腎臟等重要器官的傷害就在持續進行，應維持血壓正常，才能避免嚴重合併症。 T, E9 e( i6 u4 x. B' D/ G1 a
因為高血壓可怕之處，在於它的長遠殺傷力。
0 q W; r9 F1 [3 w+ E公仔箱論壇血管像河川，平日下雨，水量大些看不出堤防是否穩固，但長期高水壓衝擊，可使堤防出現缺口甚至傾圮，萬一碰上颱風豪雨，水壓暴升，大江潰堤釀災禍只是瞬間的事情。人的身體也是，會逐漸適應血壓增高，但血管與器官已經慢慢受傷，一旦大笑、狂怒或天氣酷寒，便可能引發中風或心肌梗塞，甚至猝死等意外。
* K. _1 p0 q. n" L3 i9 M e9 g+ c5.39.217.77:8898迷思2：我剛過40歲，血壓130/85 mmHg，應該沒什麼大礙吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 K. u' ~% f
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〤血壓130/85 mmHg，你將來罹患心血管病機率會增加兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 R' H7 `% r+ S& k
/ P& b! p7 a2 N( u+ p0 xtvb now,tvbnow,bttvb 高血壓最新治療準則JNC 7，新列入收縮壓120～139，舒張壓80～89 mmHg，屬於高血壓前期（prehypertension）。這些人將來發生心血管病的機率，比血壓正常人大兩倍。因此130/85 mmHg，如果沒有糖尿病、心臟病、曾經中風等危險因子，應該調整生活形態控制血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n$ N' X6 {, S
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JNC 7強調，即使你在55歲血壓正常，終其一生仍有90％機會罹患高血壓。
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, ^7 R) C1 B. p5 p0 R5.39.217.77:8898 所以，愈早開始注意生活起居，愈能將血壓控制在理想狀態，這比買一堆健康保單經濟實惠得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N; \9 O1 V% w0 r4 V6 @( O
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控制血壓不單是吃藥而已，可別小看良好生活形態對控制血壓的貢獻。國泰醫院心臟血管內科主治醫師黃啟宏指出，再好、再有效的降血壓藥物，平均降血壓的功效約是8mmHg左右，有益健康生活方式的效果，不比吃一顆降壓藥遜色。
1 |+ c6 @1 A. Z% ? aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, F* E% \/ W, j% ^( ]/ y5 Y
對高血壓有益的生活形態，包括：
7 a/ j/ w3 U, S1 h" h公仔箱論壇●減重：減輕體重對降血壓有顯著效果，維持BMI在18.5～24範圍內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | J0 X' q0 w, U6 e4 m
●採高血壓防治飲食法（DASH）：重點在於多吃全穀類、蔬菜水果、低脂肪製品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太鹹的食物。
8 r$ G* D" b/ P( G; b. k# s Ctvb now,tvbnow,bttvb●運動：各種有氧運動對控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。
, a: T# v) a A1 C5 N) T. I●戒菸：抽菸增加壞膽固醇堆積在血管，造成動脈硬化，且會使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病的危險。
3 w" q+ H8 r( |+ J- _公仔箱論壇●限制飲酒：少量酒精，有輕微降血壓作用，但超過則會顯著增加高血壓風險。台灣國衛院建議，健康人一天酒精量不要超過10公克，大約是一瓶啤酒或120㏄紅酒。+ o) V7 H7 y+ m' R" a6 D9 I
●足夠睡眠：壓力大失眠會逼血壓上升，睡得飽血壓才能穩定。公仔箱論壇2 K: t' X0 M8 B; _) U8 ?1 g' Z; h0 b
迷思3：高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 @1 N( K7 I9 q
〤舒張壓和收縮壓一樣重要。尤其50歲以後，收縮壓比舒張壓更重要。
. m6 M0 L: N7 M: r公仔箱論壇過去有舒張壓比收縮壓重要的說法，認為低的血壓不超過90 mmHg就不算高血壓。但JNC 7認為，年齡超過50歲的高血壓病人，要降低心血管疾病的危險性，控制收縮壓比舒張壓更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p2 w" M: H4 B8 T F
高血壓究竟要控制在多少才理想？
$ {, ?/ v4 B% S% B4 [/ D3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。JNC 7調整過去標準指出：要降低高血壓併發症，應將血壓控制140/90 mmHg以下，對於已經有糖尿病或腎臟病的患者要求更嚴格，應控制在小於130/80 mmHg。公仔箱論壇5 ?) v2 j6 G' r6 ~- A4 f0 J, M' y
迷思4：高血壓藥物可以自己調整，血壓正常就不用吃了。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ W# L5 C2 O m; v) ~
〤需把高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高。5.39.217.77:88987 N! @- m4 ~; p. O% d* d
很多病人明知自己有高血壓而逃避治療，理由是「要吃一輩子的藥，從此變成藥罐子」，所以能拖就拖，遲遲不肯就醫，「沒有吃一輩子啊，只吃後面半輩子的藥，卻能減少得心臟病、中風的危險，」陳志鴻醫師常苦口婆心勸病人好好治療。
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7 D* L" s* a7 s8 F5 i# Y6 N5.39.217.77:8898 或者有病患自己當醫生，將每日服用一次，改成兩天一次。等隔天或接連幾天量血壓正常或稍高，沒有什麼不舒服，乾脆把藥停了。tvb now,tvbnow,bttvb- t: ?$ k) i% W# a) b* H4 R& g: f
2 ]" J( E- o) @$ V* y& X5.39.217.77:8898 而停藥後幾天血壓正常，是因為藥物維持血壓效力還在，等到藥物濃度完全消失，血壓會再度上升，回到沒控制的高血壓狀況，將來發生合併症的機會同樣高。更且，有些藥若驟然停用，可能會使血壓反彈、心跳加快更危險，黃啟宏醫師解釋。; `" I* ?9 D( U3 z$ M
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正確減量應由醫師判斷，不是拉長服藥間隔，應是從吃一顆改為半顆，或改用其他類降壓藥物。5.39.217.77:88989 y& o0 Q4 Z5 L; E
迷思5：既然自家人都有高血壓，「呷好逗相報」，先生的藥分給太太吃沒關係。5.39.217.77:88983 V3 i% y5 u; b, h6 E" y) n
〤高血壓的治療需量身訂做。+ \0 u _( c! h8 W; f
陳志鴻醫師表示，診治高血壓，需考量病人的年齡、性別、有沒有抽菸、糖尿病、心臟病、腎臟病等問題；且要評估高血壓是否已經造成病人心、腎、腦、血管等重要器官傷害；再決定該用哪種作用機制藥物，最終目標是希望降低心血管疾病和腎臟病的發生率，成為個人專屬的血壓治療。# O9 ^' ?- G/ l0 M- _" g; H
因此，即使血壓同樣是150/100 mmHg的兩位病人，有可能甲病人只需降血壓，但乙病人還需考量心臟擴大問題，治療方式不同。病人千萬不要貪圖省事亂吃他人的降壓藥。
, n$ L6 l! _7 w: x! g0 ? H迷思6：高血壓藥吃愈少顆愈好，副作用也少得多。公仔箱論壇, r6 U6 n9 @( H9 b! ?2 W: A; g
〤不一定。現今高血壓治療趨勢，的確偏向一天吃一次長效型藥物，但多數高血壓病患需要2種或2種以上降壓藥物才能達到理想血壓值。
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台大醫院心臟內科主任曾春典表示，高血壓藥物進步快速，選擇慢慢釋放藥效、一天吃一次的長效型降壓藥，可以增加病人長期服用意願。而JNC 7發現，大部份高血壓患者需2種或2種以上降壓藥才能控制血壓在理想範圍。
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有些病患常抱怨吃了降壓藥，出現頭暈、乾咳、臉紅、陽痿等副作用。最好在下次就診時告訴醫師，因為降壓藥種類繁多，「且世界上所有治療高血壓的好藥，台灣健保都有給付，」曾醫師表示，真有不適，醫師可以改處方，千萬不要自己停藥。公仔箱論壇2 M" K$ N* C- P9 O% e, Y1 a6 d! n
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「如何讓病患願意遵守和配合醫師治療，是血壓控制成功與否的重要關鍵因素，」在台灣醫學會大會學術演講中，曾醫師將JNC7重要結論，提醒與會醫師。5.39.217.77:8898, A0 V6 ]& k* k& _+ i- [. R- I! Z
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他更建議病人：「對治療有疑問，一定要告訴你的醫生，充分溝通才能保障你的健康。」5.39.217.77:8898! v1 ?! H: |6 b4 U$ Y! D
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(審稿專家：台大醫院心臟內科主任曾春典)tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ g( |; V, `# ]" t. ^
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發表於 2012-9-16 06:51 AM
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