[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素公仔箱論壇3 F" n/ B3 A/ Z
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進* c5 X& C* s6 l! U8 e/ c
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。tvb now,tvbnow,bttvb/ i' @8 N& J* D/ _$ ~/ _- w. u
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。! j- ]* h% L& N+ d1 y
      ◎鋅5.39.217.77:88988 \$ @8 U5 d* i: b
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 ?. a& S$ r, O; p$ O
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，# m# t* k* s! h- J3 f- W
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。tvb now,tvbnow,bttvb# s- ]" B2 f9 ?: _9 b3 H: b- T
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。公仔箱論壇$ F; x2 h, d, v1 T5 o/ w
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。5.39.217.77:88988 n6 o; s, }$ N. v) W; Y+ W/ _3 q
      ◎碘tvb now,tvbnow,bttvb( D! R, A- t, K! n- y; W
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，公仔箱論壇- n# k0 ^4 P3 l7 X- C
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。公仔箱論壇; O% ^# F# {' Y' [9 z9 Q2 m& d
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I2 f+ ?" x( o7 C+ l+ _6 s
      ◎硒公仔箱論壇: }. @8 J* R4 V, C* R7 ?2 c
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" }& w- {+ f6 W( Y& `1 ~) K! N
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎公仔箱論壇9 U+ ^* C8 Q3 K
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 F- Q" N+ T( n3 z3 k
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、5.39.217.77:8898, M3 ^  X) X  z8 S5 L+ e$ B8 i, [
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ ~/ {( l0 f. b5 B- w; m6 h
      ◎維他命D7 e6 g3 _. N- x. Y" c; t- i4 z$ M
            (1)天然來源：各種乳類製品。 tvb now,tvbnow,bttvb: E/ v! F8 r: ~1 i  j/ }
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經5.39.217.77:88988 P  R9 T* b6 y0 `  O3 F
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。tvb now,tvbnow,bttvb. V; Y9 R* W1 r8 E* x8 Y: D" E6 @( X
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、& ~( B/ i! P. k6 U' D/ s" _1 u
                        馬鈴薯、生菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _  {5 w+ U* O8 v! Z! B) f
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，6 ^3 e5 [2 b" D) @. A
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸+ {9 O8 q1 x, c
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。5.39.217.77:88980 k' x1 Y( _3 c  {7 u+ Y$ w
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。' i3 \6 Q9 T  D- N" I: }
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 k; G0 W; W* `3 Z- {- y! T
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐公仔箱論壇, u9 a) j5 w7 n) h; g
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2公仔箱論壇8 p2 F. m+ \6 ?; }! L3 K
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T2 y) s, ?' ^* s+ b# ^  _
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。# b1 [6 q* s, {
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb- @! W& x% y& C* ]% u: b) Q/ p
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H5.39.217.77:88980 ?3 Z, |" r5 s" n9 ]
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。- j0 n2 X% F/ h& y4 z% L) B# C
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。公仔箱論壇; l9 k" L7 `$ g! K; H3 ~2 ^* E
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺& C' W: j6 K2 ^* L4 n; W
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞公仔箱論壇* w! p+ w' Q& ]
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ @8 E* m; G7 _4 k
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb: _+ {: u2 S. k1 M& h6 c
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。7 S. K8 v& F8 P' l3 @' T( Y
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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