【材料】
9 j( x' n7 o: O公仔箱論壇草莓6個（約120g）、奇異果1/3個" \0 y7 K ]8 t9 _
【醬汁】5.39.217.77:8898$ p) W% ?& m }* C3 z+ V. ]
原味優格1/2杯、草莓2個tvb now,tvbnow,bttvb! d* o& A$ Z) a2 n; G
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。! `% T+ K' [+ _) q. t
【作法】
$ {5 J7 q% l: I: f ~+ l& dtvb now,tvbnow,bttvb1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。5 T1 F T) w) Z6 d2 Y: O
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。: f0 \' f" k4 U1 e a9 L
; Z9 j( {* |1 K9 _4 c草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。' m1 D9 g0 B. C5 h
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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