【材料】: c0 C- m" c5 f0 s" A4 ]
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個tvb now,tvbnow,bttvb# U) U9 l7 v2 @* t% d9 `8 c
【醬汁】5.39.217.77:8898/ X' ?6 x$ B. k0 H0 S
原味優格1/2杯、草莓2個
* _$ ~2 X: L8 N2 z3 v' s; Q* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
% X0 ]+ k. l) M d7 K# Ytvb now,tvbnow,bttvb【作法】5.39.217.77:88986 g1 r4 l7 R( V! C
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
" Y7 r% a0 J! {1 u& F2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。5.39.217.77:8898) m! l6 L$ ^; ^8 W9 l+ Y4 l' F
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。8 [; P% o% x$ L: w6 y! P
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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