【材料】
; ?5 v- m6 ^( b5.39.217.77:8898草莓6個（約120g）、奇異果1/3個5 N$ r1 _1 s6 o" |* a# i( R, d
【醬汁】
" Q" M3 J1 ]# u1 s7 L原味優格1/2杯、草莓2個' z8 D) C- L; ~( H+ c
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。* y0 z* _& K' B1 z. p% d
【作法】
0 C4 Q& u$ f3 K2 ^" X5 ]+ wtvb now,tvbnow,bttvb1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。& }, e$ T H# [. K$ F
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。公仔箱論壇3 g4 T5 V" J* M2 r. q4 f0 `: l1 j
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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: t5 ?2 Z: }5 X$ g優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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