【材料】
& {( \, v% A% P6 D草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
, o2 h" U1 O1 B0 l- o# B7 w5.39.217.77:8898【醬汁】5.39.217.77:88989 w& h5 i* u5 H
原味優格1/2杯、草莓2個
0 s& x3 G4 `/ N m3 y5 ytvb now,tvbnow,bttvb作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
% D; S( s7 H& r【作法】tvb now,tvbnow,bttvb; J' F6 W8 Q0 W' ]8 N6 j
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
) u' j) I \; e( L. O5.39.217.77:88982.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。5.39.217.77:8898/ s! H5 R" U9 w2 w& q4 @- g: A# [
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb' j( R$ F, }; a' W& c0 q
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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