【材料】
9 D6 x/ a) B7 O" G+ c3 W; k- G( ]5.39.217.77:8898草莓6個（約120g）、奇異果1/3個tvb now,tvbnow,bttvb, \2 Z$ N( n8 D. D
【醬汁】% a9 ?* l0 a1 N' G# x; ^0 B3 ?
原味優格1/2杯、草莓2個公仔箱論壇2 C/ U4 {2 S, w' V! m
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。公仔箱論壇1 h, S, {/ R5 e& f) Z
【作法】
/ q6 ]% A! O8 C! L/ n7 p G8 Z公仔箱論壇1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
4 \& y! H5 T- n: w) o* m公仔箱論壇2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。5.39.217.77:8898' p1 f5 t2 i$ Z6 t b# _0 q6 t. J
公仔箱論壇* o2 f% A" x, a. G
草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。# G( Q) [0 |8 Z& u2 `7 n/ Z
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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