人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒# x! B" z9 E- q! n9 {" l+ |

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺5.39.217.77:8898" h' R( k9 ?) f) v) K' y* c) s  }

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇4 M8 P' q2 u0 O6 l
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。, u$ ?" a9 v! g7 ?
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 o3 [+ {. ]- ~

清潔方法：( ?  q* O, _1 b% h# u3 y

1、多吃蘋果2 L: A& e/ \: }- W" ?9 N
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' `0 i! \. Q- q5 y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77:8898) G) t3 I( s" Z; h( a, Q) U# u
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。1 @& j  M* N3 ]7 S: K
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇5 r4 ~6 ~; J  T0 |6 K  d& ]
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ T7 f4 @. F6 f, t$ R$ k1 I! o; V
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 B% @9 j" c: L) F+ t" l/ X
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇* U' C6 Q6 o9 f' O9 Y# q. n

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇9 e- ]9 s! A# w* [: e' B8 U
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇+ f5 }0 m% Q0 n' g: [3 x1 S3 n

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898+ b$ z$ \  E2 U. Q  }
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。  [7 M1 E" H! y- W- d# v5 C6 j: w
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% t3 p5 }+ `# j* w8 a
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清潔方法：公仔箱論壇6 x+ u6 g' }  n- W

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- Q% w2 [7 [6 s2 C6 R" w
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！* \1 t4 i! w4 {. u- W. `7 Y

清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77:8898* l. _$ S/ Y7 o. g, m5 `
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb6 K; @3 C! w. e, t: \5 h% I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，6 A7 q1 k# [5 k- [  q
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯  d9 d3 ]% t0 A( t. B% U. n; p
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，/ W! K* N( F$ ~
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M8 C. S) Z8 c4 v7 s2 [" z

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb! D/ C9 w/ T+ X

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:88982 V, |6 z  l. h9 l
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。9 J- I, p+ y" f0 v* h4 t
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六、膽囊5.39.217.77:8898; p2 M: b' w3 U3 c

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U, g% ^) q+ G& O
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb. J3 @+ [$ L8 }9 L
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 v: S6 p- [* U+ h. U/ j4 @& u
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.77:8898- Z$ Z( I) H. W3 A6 V; q9 [) E. L
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1、多吃高纖維的食物4 J; G- d% P! Y% l7 Z

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 A; {. n0 N5 ]+ a0 g4 g4 i2 V
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb) ?- t5 U1 x  Z$ g5 r
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇1 ?, I; j. z/ W+ s* [

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟公仔箱論壇$ N5 b; X$ ~. }# a# r* U
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇8 `$ ?+ K3 Q' K2 d. |
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb, T( D+ m1 ~' V9 l+ F
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. v5 G. z* ~
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。' z5 f. d' z& E6 b: R: N
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ Z! b4 r* a" S0 q* o  W& ~& |+ C9 ~
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb) W' l2 ]$ K9 J0 G; z# ^
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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