人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒( l( l; w* |8 ]
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，& G) ~1 s! W& H% O' k; l* R" |
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! i+ P1 d9 J6 ]3 n! m
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, J4 D. Z/ e' o! {# O: a
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。/ O, e. p  b" c5 Q( K" K
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb+ s) }8 w) i% U# o# y' z/ G
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb; Z) Y/ {9 K! \+ _5 y  b: b5 C
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1、多吃蘋果8 _% M! t6 \0 K( {/ \, x

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，$ {+ t- F/ h4 L' r7 f2 ^. D
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。$ s8 q4 Z$ b: b0 K
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2、陰霾天氣少出門# |9 b- Q$ ]( L# [% b8 ?! q

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。) P& x: v6 z* c) O: [9 K
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 R0 s  h5 x7 `
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇. N: r+ c- a6 O- v" Q) G
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77:8898; V; h3 m) \0 L% s7 [

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) |/ D  B. w1 v. \* |9 u6 |3 E2 L
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。7 a2 ~, _2 b, c' n
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& W5 J3 c: E2 Y9 Y# t" _# P
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77:8898/ C5 {/ w4 f1 ^
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; d1 Z! G& H" g, m6 z
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四、闌尾5.39.217.77:8898: _0 S$ ]4 C- X9 |' h( m
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.77:8898/ k+ M" H- |9 p4 T
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K! ^3 L$ @6 _9 |& F9 }

清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb4 K' }+ l* |, m

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ R( J* O% t1 N0 s
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.77:88981 u9 J( F3 s' x1 u# n' c5 x. o0 F
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。+ Q$ k' M; F3 b  d) O# P
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) G4 l" n8 W" i/ c, M
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，# h1 V$ I5 [5 l' w
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘0 I, j: @/ T9 u; W1 M# d6 ]
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb' A/ h) H& J% s) I
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.77:8898+ N$ B# @6 c6 p# f: X
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 c+ I& u7 `" X' m
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3、吃飯有規律, o8 s. N! e9 d$ `- Z3 z
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ O, a! D# {2 I0 ^: @; q0 s' n

4、保持愉快的心情5.39.217.77:8898  _  z3 M* ?" E3 M7 R/ p4 S

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊5.39.217.77:88980 }+ M+ N  {2 ^' x- [1 _6 i$ P. e+ }
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇# O& g8 P; w5 ]" }: n3 R8 s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* q& k* _% d, m/ L  r
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇- l+ r9 x; |% L0 H) I3 t- h) b

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。  i4 ~) X7 z. n2 ]
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2、少坐多活動, `6 _% [4 F( ?

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，, ^/ M' d( |+ {2 }# j
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 P" V! v/ c5 R: P1 r# ?3 I# N4 I

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb8 f; ~, Q! o6 l9 ~! L0 H
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。4 D' _8 H& _2 D( p
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇& o$ W) x$ H5 ~, k/ K
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水# X  ?8 r$ h* r6 k  V
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 ]) Y3 n! |: `. j4 T
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2、每天一杯橙汁! I; Z5 d+ Q- t4 N/ D

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇$ k) V7 }: E8 `( {- o3 d. t

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，) H! j0 X8 a4 P
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。. d2 X: B6 u# z0 T/ I$ ^
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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