人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺5.39.217.77:8898: V4 o* C; i% U/ p; g5 k2 Z/ N% H
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.77:8898- N; L+ {9 \0 C& }
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！* N+ ]% x8 H4 X6 i/ q1 u0 {) c
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內3 R& X2 R& P* ]* @* d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇: n# W  T3 O: U
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77:8898. n2 _: q& L9 d3 f) H6 P
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：5.39.217.77:88986 v2 V- B$ m  T. Z
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1、多吃蘋果5.39.217.77:88983 O- g5 \8 P; c: W/ M- P, U1 U

美國國立衛生研究院研究表明，/ Q' Q( R4 V7 S% h% w3 O
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb' M2 J9 E3 r, X. }! Y
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77:8898; l' }! a& ?# Z$ B/ ^8 @' K
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙5.39.217.77:8898$ D) o+ e2 y" p8 S8 A) ~  V

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，- c! f7 t1 K* A: i
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：/ s. Q, N/ ]5 T/ f- M- S
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77:88985 J4 c) n2 c4 y( f& ~
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb: A" \: \0 f1 N% ?3 P$ ]( V
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb1 H+ d7 v' d0 [. z
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.77:8898* P7 v* p: C" g7 \+ ?8 A2 a, f7 D

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 u2 b- P* |. M
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 ~# t& _8 U" e9 P
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f( c3 T7 y7 A! t3 g0 Z
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb0 y- M+ F4 e" [4 }
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77:8898# |( ^. z3 ]* G4 L! k# D) Q7 m% |& b
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。: A0 ~4 n0 J* m4 S  \, H& g9 {
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，# T# |2 `6 ~: z% K1 l# G) X
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e% u# G2 X: T! _$ }7 T( U
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) V  Q7 i1 w( j0 y
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，  j$ |$ M+ m* I* ~
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# Q/ }$ m* o7 U' ?

清潔方法：5.39.217.77:88987 X" O4 i4 p  d: W2 Z

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇) _: G8 \0 F$ o  J

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5 Y" l0 U" `: Y2 k8 ~
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5.39.217.77:88989 L2 D0 _$ a* E! e5 c+ K

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) }  D; ]. g. w, w" t
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊5.39.217.77:8898* O) I! A( u* l: A( Y
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，& t$ Z3 t, j( {5 g  T
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ O" B/ Q, l, q
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。2 H2 R6 @0 T- ?/ c* ]0 e
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2、少坐多活動' Z0 ^2 t3 j; S/ j1 d& n

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb% a1 _9 ~0 n# Y2 o: Y4 k% P
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) S8 {: x  d9 s8 ?" D7 f: g) \
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb( c+ R; t+ Z! [; B8 }

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! F% S8 t( P6 `$ Y" y

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 \6 f3 r: K: R. w8 p* B
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb* @. P7 l+ j  i0 |
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; e# c1 M. Z4 }
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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