人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 S+ D/ T: |" Z7 z& a( h8 h
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇8 y8 m$ v9 W6 `2 Z2 K/ d7 y
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) J0 a8 h; w+ R; P- h* E
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇) k! P8 N, Z' d" k9 D3 b# x7 f5 C: y, V
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 {  o1 I, D4 b$ f

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西& {; v8 s9 N1 s$ D/ I
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇, m1 b, v8 N' Q. V2 b# R
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。- U# z* }* j1 R4 D1 o: Z4 X. N
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; M* a4 T, b: p' X# l
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。: L; p  P3 O1 r+ J0 x# n# T  q

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1、多吃蘋果  R0 K, ^- Y4 a+ @. G' \8 o
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，8 |; \/ q1 c' l" K& J9 ^3 J
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇: M, y5 j* n7 S3 Z7 L( u7 K6 N

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。& u0 @3 [2 K. ~6 ]) z3 Y3 `" K3 i+ s
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. |* |/ B  i2 M( j  m; m2 F
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。9 g5 v- N) z( _# r: D& W2 G" N# X
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ {* k8 R# m
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。7 c) V; N0 u0 h" l
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。+ F3 |1 v& M) ^# p% p0 q: B
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S: F9 Z" r# w! N

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。: v% U6 V0 Q: x9 M. C
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 u2 Z; U% A* C
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.77:8898& g, ?+ |& q3 |* w
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，- A+ v4 j* h* e2 U  \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% z2 w: Q9 J3 O0 k" j
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清潔方法：8 d0 {' k6 Y2 s! t

跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P) e# K5 r( B! a, r3 R7 }& ~  {
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇$ R, l6 d# f! {5 H  Q$ c
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。2 C. g- J, [% N' Z$ O
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb" _9 h: K$ D/ l5 }7 S7 P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb, g+ ?: Q2 R! v& J# h! g

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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 T+ ~" R6 l; c# l+ _
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 |1 x+ l- F  ]

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯& \) v$ K0 {8 o5 E; n+ Z

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇, P/ W- k- {  S2 v" C
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 g2 }/ Q- u( r" u
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4、保持愉快的心情5.39.217.77:8898* `+ d5 K  I. C6 @* M5 A/ c# [/ a

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，1 H2 t  C# t/ I2 c3 ?( ]
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊公仔箱論壇: q9 r' y! T" ]! b7 W& {/ e* f
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，0 J9 O) b9 b0 K0 C  N% @4 z
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 f# _+ r5 W8 K: w
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# W7 Z9 C3 ]$ z5 p' b

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，$ r5 M" |9 J6 j2 ^! }& c" ]9 F
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77:8898: K. ?! Z, K1 i' V+ m
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇, S- L7 q+ _" ~& i; ?* q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁5.39.217.77:8898% _& J% J$ o" |. _

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥5.39.217.77:88985 Z! T/ k, g* c9 I. o7 H! X; D

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.77:8898, O  a- S2 Y, M. Y% W0 c* ]% |7 x
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，  w8 O2 o+ P( ?$ r  Q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |1 ?; C1 D  G! A0 w1 Z2 I; p+ G
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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