人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇$ f: M' i8 R$ k# C0 _. l
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77:8898* h( H* {! h. p6 D
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，: A6 E( Z  x6 N# x( w
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇* v: J/ N  k. j% m
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb2 f* o% {7 F- {  a

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇6 r6 h( o3 d. j" ]1 |! b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇8 y. f7 z& v( n& ^, N# {
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 p$ T* n" {' z# R4 ~  s
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb3 [5 l, L2 i% r* U
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。4 \6 O6 K5 j0 H: r0 o
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇" Z+ I8 J( `' K0 x4 y# T9 Y

清潔方法：. h, ^6 b) o0 z7 v# I
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z  l1 }1 O2 ~% M& n
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 o9 D& |+ p7 e. p
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇* n& o: [  x+ c, G

3、多喝水，不吸煙: ?* h; f) ~" O# X  y: w
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。4 z+ x. k$ @' Q2 K; G! z- a/ S! a4 Y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb  y9 D0 Z: l2 V" ^8 h
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二、腸公仔箱論壇& @9 n  Z: K  ^- j! m+ O! W% V
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇  _6 ?. \6 n; l
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，! ~3 Q) x4 [) E4 t
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m; B+ L+ ]2 W7 q

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 _$ q3 M( N& I; e. ]! Z
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.77:8898  X" Y( |( E6 ~
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三、胃* L! I" N: [- t

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，7 d& ]" O9 Y0 }6 J1 \3 L, {
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S. t' _( c/ C1 y( |
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清潔方法：) ^8 X# G+ ~( d# _+ r  t: F
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇* Q. K/ I! R) h# B1 S
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F/ w% g, b" h) t

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，7 I7 M6 M& T, g" u+ l
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！+ z% n* ?3 A2 W+ Z6 Y! T6 d

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 j$ ?; F# ]5 ^

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5 k1 ~0 z, e3 e) ^3 s4 A. E8 ]
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。2 D0 ], W& M2 U9 [2 I. M3 j4 ^4 p
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. W/ }  j/ D# n
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ w3 h, h! `- E: {2 q, c) {
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb. m) P* W3 s& z& f
就能保證肝臟在最好狀態下工作。# |- u3 X# J- J) G& k( }, o  [8 q
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77:8898! |) l& m: B, ]! E: U2 v& b

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，' s: o7 v  M1 W% K! R6 o
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ E0 z+ K- y4 i: Q8 m5 `
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇( m5 Z8 ~9 v5 u2 `# H
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，" z% A  M& F3 ]. K4 n
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇# `" i7 d# @% T0 L1 U# {
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇) ~: i9 \7 I% T; T# Q- ]
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:88988 C0 e. n; F7 f

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 E- ?% ~( E" m7 R
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: ^0 e7 o  S9 @* f. S8 p

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% i' D3 x+ `, m
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.77:8898& G! S4 d7 K! K1 `  Y2 L

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 p8 F7 f$ t
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 a  f  ~1 M2 h7 [/ g" w

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇: C3 {. o6 S  J3 L

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 Y+ i' M4 ?
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2、每天一杯橙汁5.39.217.77:88980 E3 ^6 H/ T' n5 Q/ }. O' N. c5 T
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z) |* S2 ]( L2 w* e5 y5 F

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇. b& w3 P; T: W5 Y* |4 Z
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇% g9 `* t0 m+ I# `# Q; _
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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