人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ `3 j7 x' n. O; k
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 T4 c" M( B# o6 ]$ |
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，9 y0 {4 g3 p& `1 p& {
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。/ _% T0 N! ^6 J( W8 \

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb0 D) l' B+ h+ y# P8 B
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb  D2 K6 a4 I* n2 _( \
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& u4 f& ]% G7 Z* }' h4 C9 U
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。& W# N# Q% v" C9 _  ^% {* r% r/ N
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果5.39.217.77:8898. G1 ^: C  y7 Z1 k/ f& {7 M1 N

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb- s& _+ ^) W- }& v
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇" {$ U) b/ s, K3 X4 z  F
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; V- D9 ?, x- H% y
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ \' z, q2 H' Z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸6 h6 j9 j" d" O2 h% S* D# O7 }

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 \2 B6 H+ b5 a
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，, U$ h; S) ^  k; N7 F
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 k  o, `# j
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) F& X5 M( J6 ]8 Q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇- n) q( ^  \3 N0 k+ ]$ o

清潔方法：5.39.217.77:8898: l5 d( F9 R6 Y4 \
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，7 w1 y4 E6 t% @) U9 ^$ n
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb, S- a3 B8 q' T+ Z9 J; S4 N3 i
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 c# w; q9 Q- K0 d
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。4 A1 Z0 n; h; V1 Z  z% n
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:8898) l$ M: q2 e8 e( V. c1 B0 q

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。* G, ]" ?3 f% X7 g3 B

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾5.39.217.77:88987 d) f+ v) T5 [! L6 u8 j

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 l, G+ b1 D% p
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。公仔箱論壇4 L1 b6 f6 q& I; w* G

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。! O, h. N3 \! k7 {; k6 u1 J
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.77:8898' E; o7 S! U, a
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇! U* }5 ]: ^/ ^0 v0 W0 x) B$ w3 S
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。# G; C" Q4 h* d9 I' ?- O

清潔方法：; E5 I2 g" k2 u4 Y  T; }
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇5 S4 m) Y( }! Q7 o
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.77:8898+ T% H: a4 ~- U3 v1 h
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 P2 d  l  I  x* y% v3 b

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，: o9 h' ?6 w+ A, p3 A' J8 E
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律/ e; y: p$ n3 A& J- |7 n. c4 t

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- y8 p+ H: i, [
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 b' x7 P5 D9 s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: {/ d3 W& H9 J! ^
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb% U' C% U1 P0 ~5 w* C! s
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1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:88980 C6 n5 F4 M& t' l# {/ S" z' e8 V

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ Y" M. H) Y6 n/ I3 y/ {

2、少坐多活動公仔箱論壇2 X6 a, z( S; W) Y! P

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇) G4 N) e1 X& [1 @/ U

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb: ~# v1 b  h4 l. g; e
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，9 J3 c. E0 w# _9 ?3 y
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇# @7 K/ L- P# G5 ?+ V, B
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇$ k4 @% c- G) ]
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- A5 V) }' M
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb4 i' t0 r' h8 R  G5 c1 f

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇, Z3 p" K" l) K4 F6 R: r

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb6 _  A* _, X0 p& C& H, {
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb; L/ Q- m% y3 o+ \+ B
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇- @" m  Y$ ~2 S* `7 Z  M
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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