人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X6 T: i  e4 e0 @  O; q
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，3 }" f3 ?+ _: [, a) }, g
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，' H3 K8 P. W+ b2 _. n0 ], U0 `/ V6 K; P
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77:8898& G, @% `4 v+ `/ q  ?

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！1 i7 |; _8 F: F6 r  }3 u% m+ W

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& c: e9 f" s8 p# ]
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。( X, P, D' I. Y4 g
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇, g/ ?. z; J4 d( c$ b- E0 ?* ~6 ?
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清潔方法：6 B  `6 s) v7 ~3 ]9 C1 u* S) }& w

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇* M  g% {6 l4 _1 E& o. h& u0 D" Q- v
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [  j) u5 H: x( ]$ x( b1 V

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C' A% W. @4 `9 K8 D, E: m6 B
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇/ o3 |% H. l5 |/ [0 m% G  R( E0 J, d
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇$ V6 i- Y  l4 N4 S0 t
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb# i6 @0 c" e. ?6 w! `. _3 k
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：5.39.217.77:8898! b7 [' B* {, o: J9 ^; X2 x
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb+ h7 I; o- {# C  V. G4 p$ ^
主食不要過於精細，多吃粗糧。# |0 }% K2 h# q8 l
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇6 c$ M6 U" H+ Q" `, q

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898, h' _4 r4 l" t
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 `& k, A& _8 T7 o) S

清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝5.39.217.77:88989 O3 q. C3 n5 `- F5 e1 u

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇! y  v4 ^5 b6 ]6 {4 z% g
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇+ b( A+ U( \' Z. K# s! w
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 ?5 ]8 q4 K3 R, O) U0 y1 y
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 q9 Z7 F* p3 m5 x  `
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘% F2 D6 c8 E+ S6 A, ?: g- J/ H

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- D* T) s. h; W$ D' }; m
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯2 H* F2 v9 d% }+ f- D) Y
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，# {9 P# f: U* U, J
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.77:88982 |$ T) {" P* R; ]& |- i1 p: P

3、吃飯有規律6 ?- Y8 x8 }) U+ H9 o/ R5 {

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77:88986 w2 C9 I4 h& y  h6 o% e2 P- @
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb: F1 f* k3 j* o2 d/ L8 h- ^6 c6 T, T
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:8898' F6 ], U, G: w7 f7 b

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; P& b7 s4 D5 S: p4 D

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，. x& y9 h& \# p* M6 `: a
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇' q) }0 d9 h+ ~6 U5 S
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.77:8898) ^; L: G6 {) e" Q
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 n( ?" ^9 d4 {; p' I- I) o

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇5 h+ E" t) {' G4 p- `3 e7 j
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，0 X0 X. L/ l% F/ v! z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {# ^8 N. c& R. [% M

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。- ~+ Z4 C! Q% M& O
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。# T) c* C. S6 `& I& P
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 y- J# I/ L) ]7 ]0 t* N0 o/ B

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，" }. C" {" F& I1 C4 Y  _
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，  m9 T) T) B6 Q9 D# T
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇! x* o: b! I2 M
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇* z% W; J) I. e8 p: m0 c
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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