人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77:8898" R- Q  Y1 C) {1 Z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺5.39.217.77:8898$ I( w! @, ~7 u% U

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西7 U  R$ n# k2 ?5 `6 q' p0 k9 i
肺肯定是所有器官中最臟的一個！0 R- H0 Q) A' X: _

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。( \7 ?+ z* U0 }7 W% R
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* O4 t. W" ^' R8 A

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 X- Y9 j, n" s3 i" k/ o
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。3 V8 T, s! G. a1 O3 S/ S

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77:8898( E+ _# l& T" x0 D0 c. ?
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- l7 E! W9 \; ]+ i$ a4 C$ u
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二、腸- U) C* V4 ]% w+ W1 R

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.77:88987 q3 W3 K  Q+ Q& g! q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，8 P% `0 C+ f3 }
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。3 L8 _3 h4 u, P5 S, P' q3 b
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇6 |9 H1 ]$ I7 p* d% b. J! T5 _
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。/ ?! j. z0 J' E' Y) j' ]* j
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.77:88988 e' I1 U, x/ U

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃公仔箱論壇* O9 j5 F$ D% h2 B0 a$ V6 S7 Z
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77:88985 g9 ^" D6 n# r1 l! Y3 ?! t- b
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇3 {+ L) M! U+ F/ V0 q
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb. U3 a: i# v: z4 [

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。* }5 w9 C3 j, ^' c7 l
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇  [5 S7 w8 \: V" I4 j/ [/ o
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：) D$ K9 ]/ U& t7 g( ]
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跟腸道一樣。) X! S& q+ N5 w2 T  l. Z
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五、肝$ T, f. T% W- N9 _) y2 l2 ^' O; h5 D
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.77:88981 O8 l+ F% Y) b8 ?9 I
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.77:8898& L" F% |3 {5 R7 D. C7 Q: U
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb" H6 G8 b8 t8 T( h( s! w
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B! L8 T  N8 E9 g# ^5 m' [
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb4 R, V  F5 u/ v! D8 U: _
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇! U/ _( p6 x1 T3 H. C) Z
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。# l' j1 @, S' u" Z1 h6 N

4、保持愉快的心情公仔箱論壇$ f5 a; b" o- `

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊公仔箱論壇7 f9 P$ |9 i" P, g8 Z  x# [! b

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。: M1 d( \' u2 K: Z% I) [6 b& s

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物$ p" h  z; }) J7 G# j2 h- H4 {* r# `
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77:88987 p' I4 ^. N/ `% F2 E. a

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb% M- v; g7 @! M; A6 k0 v$ w
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。! ~" `  A8 g* i' y1 f  b" b8 l/ x$ P
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七、腎臟) ]9 z6 `4 n" T( r1 d( m0 i1 ?

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb/ R' _6 z5 a0 f8 w' n# O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb/ K, c7 f- O; A, K8 T

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇* l; O/ r8 U: m
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。" ~9 G( F  s3 ~

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，+ z# S+ ?6 c5 y" ], n
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% g, P) q& |, _# l
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。. P# f% \& W, J
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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