人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒1 U+ B7 x' u2 q! X% e6 f9 a* h
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 `% y! W7 j/ i
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇/ E! B% M( w( F& ^% k2 G7 X

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。+ u; O+ }4 O' e8 o# L! P) [
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb5 L( S6 H( h4 H% ~* ]
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77:88989 J  x2 m0 Z8 z) r* X4 X% p/ n
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。7 R! k( g; i0 B, Y* H1 y3 Z

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p/ \1 [3 l& q8 R* N2 _

1、多吃蘋果公仔箱論壇( }4 S0 W, k# [1 @5 z+ ?; R

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^/ k  d3 w9 `; h2 V% A: c
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇* p" o. }% U; ?

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ H* W. A$ {( K. @' e4 }, d* {# c
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇3 l/ ^# d" q. A8 _7 A
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 c9 |9 R& e$ _+ r
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y  h  m/ L' N0 w- l& O' X
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb. X  G" E# v5 T) M  f; V. w) j" ]
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 s1 i* x' V% o8 I  F4 q

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，  K  j; |! |* S3 |  n" p
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) }( L" T4 h
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.77:88980 v+ h6 H( S! [6 b

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77:8898" h( d% P3 S: d% ]6 Q
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. S" M, ~  Q+ j% i! |$ C

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。# r% Z" L! r) E; R. Y+ T4 F
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。9 j! R) L/ J# l# \4 {, Y+ @4 W, Z) ~

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，- U- y3 K' v/ n  y9 J7 d% m0 ~
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。8 b- B4 y% S% F* ^
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：5.39.217.77:8898) E$ Y9 B* d0 A5 z+ ]: i. l

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇: t7 z& ?$ [; d6 ?: X

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。7 d6 h7 h7 s& D: f+ S

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77:8898) @3 g9 s) y! L. h9 Q/ ]% |
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝5.39.217.77:88986 N/ `! b% p( O- P' E4 f

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 T1 A/ Y7 r/ T, m% I, ]% n1 l
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，+ e0 R" s7 y% ?* P% T$ t
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。& Z0 W6 N9 t) q" A2 T

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇  }: P4 J: ~, a$ B- ]0 O
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，1 s& k, ?4 T: D: w: ~6 S
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 B( D1 s" l1 G; f

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:8898& C& g  |& k! p
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb0 a: e' g  I" t! {4 |; |4 m
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb; U& _1 X+ {& f6 x; P
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇5 B( t9 A4 Z5 Y& Q9 Y% ]
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇% {$ W7 P! o! ?: n* A! \
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.77:8898' U& h: k2 o$ E: M
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇- z$ q/ f4 m5 @* N; d7 A
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3、便前便後都要洗手5.39.217.77:8898# W4 o1 F: S3 v; ]0 q2 U
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟* O5 b& r# e( J6 D* c
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb! a1 |. r- x. A& o( p' m
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇0 m: X5 W/ G2 Y
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。. ]) e1 C) s% {" Y$ P2 U
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I; I2 H7 m: ~. h+ Q  c( U

2、每天一杯橙汁1 J  ?3 M- X$ f" ?

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇  e, U, B" C. C! u& S7 L( }
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb, p0 N+ j- x. o& J3 w( `/ P! ~( K
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 }. z) [; r' \. @- O8 ]
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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