人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D/ z0 [: D; s7 q3 f
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.77:8898% {1 h% Y0 W1 h( W! o
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb( W) }( `" S- m! v9 k4 _6 J; c- B
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！) z: p% @+ e% _0 {$ F- z/ E
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西/ y. I7 ^6 ?. n
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇+ O# }4 i. t3 B- z

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。( F% @: l" B1 f/ P. q4 ^( x  {' f
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 @6 A4 J, |7 P0 R
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。* y1 A% F/ c$ b2 n
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.77:8898: G! g+ a7 }9 R) G# t

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，+ G( T; p: ~: G* S# j( O: o* M6 Q7 l
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77:8898. v/ a# T/ n5 z1 @1 `7 b. y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 M. W/ S7 e: N9 W2 t
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.77:88987 \3 O8 r/ N2 n
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇6 \6 {7 M0 h$ O, v! E6 f

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。* ^; Z8 w7 E& g# w4 p
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.77:8898) o! k/ Z1 a& Y6 a2 d$ i
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇) _' Y, b5 T9 r! U0 F6 K: M
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 K" _8 K' b0 M( v
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇+ j; _$ X6 M; Q4 D: C

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾, O& h5 c4 y) U! U
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。/ i- O2 P4 t+ }+ ]
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb1 l: \) u% b$ P
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb; l( `8 R# Q" s+ V+ n4 V, C
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B  ~1 M- j) P; N
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5 ~1 a" d. o; J. H; t" O- c4 G2 u  m

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.77:88982 z; w8 k/ H: D! O) [# f4 p
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。0 S6 x9 ?* @5 w: @" Z
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77:8898% z% x; l4 _) d) y! D. b/ g: J5 D
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb" ]" O+ l: V7 X( R3 x0 o( B

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:88987 q$ K5 y8 k: N$ o5 A4 @( T, y6 a
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb. M8 W6 O4 t+ u! o. l$ s

六、膽囊2 p# P! v0 h2 \7 F

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 L* B: k: ?. i/ H- w
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，, @# d& L, v. |' @  T
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* L' d6 i: T& n5 q
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 ?$ W! e' k" s0 C
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! [. ?, X- g

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇4 h7 Q0 D' D) Q; G7 {

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb: V+ F6 H) Y8 S, F  A: A$ }

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& E. x0 d/ G5 f9 w8 l6 F
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb7 B: ]; B7 C0 t. V6 v

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb' f" e. y1 n0 J
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb' H- a) P' M; {" d
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& j0 T, f( O
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇) Z- R. W+ K8 n3 u: O$ k- Q
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，6 E& v# b9 z, H+ p9 [) W. O& b
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _# U3 P; l( E* r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇6 ^! Z/ C5 G2 Q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:8898, U- J4 W" [6 Z8 Q1 n0 g) L2 M
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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