人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77:8898# a; o$ X4 j& ^  l4 P
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 G$ i" r" b/ O! E; J
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺6 l' {# R' i3 g, q
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇' Z% }2 `- _6 n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 W( C. f: g2 V5 \. l! |
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇; e) j* S3 G! [- i( x7 i
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb! c8 w- ?, I1 {, z
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。0 J* a: S8 Q, F! @+ u
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# i5 g% G" t/ X4 _' |  ]

清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb0 i% ~5 @# [# Y& q9 a. U6 ^
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇% R# M. S1 k8 w- Q6 B2 o3 F
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3、多喝水，不吸煙3 ?8 O( ^7 x$ \7 J6 j/ _

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb! O( b# \, _2 e7 ~7 T5 V
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb" x7 g( K+ \7 S8 I- u$ e

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb5 A/ y$ C# X+ w. B6 o$ R0 n3 M: v8 V
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb) E8 X% J# K: u4 u# X0 }
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇/ Y$ J  p* p8 U, F# k
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：5.39.217.77:8898" O- K' s$ [7 m) S5 a( t- O  p

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，; `3 A) R' Y  _1 b& a
主食不要過於精細，多吃粗糧。5 Q) y3 s$ C0 Z) P: \: w

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb7 }  x' P  [. ^% A

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃5.39.217.77:8898/ {) H$ g) g6 z, L7 ]
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898! s3 c: j/ A, D! m- x
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb* b. {! g5 H& Y( B% p5 o/ S8 e
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77:88983 `3 T8 D& c- s+ @
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四、闌尾. R! [) [, A) e8 l, H) H

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇3 W! Y9 w* n! i6 w) B6 L

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! s2 q% [" c* L! t! ]5 d
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇% [; m7 Y8 P! Q& a
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。, ]* @  [; e5 d- z
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。( {/ \3 H  |) r/ ?4 P9 T
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇% R5 h$ P6 v6 t2 m. X* z

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，3 m$ r2 F! {+ E  l! g
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5 A3 _0 @' |' G1 W

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯. o- |1 d% D% s. h" G
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。0 U& }" R1 s; b/ L' h6 R
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:88981 R$ K  R* N/ W. x, S$ G5 H. O" s
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.77:88986 A5 V; w( _5 j/ H- @: C" O

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，' u- Y6 a2 V1 ?4 B2 M4 |# T. b0 K
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物* W. `- X" p) U: ]

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動2 a- Y) @. m4 K9 P
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k6 D/ p' F, H2 b
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟" d4 S& {1 J- K1 e
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，! l+ A' w# D0 A6 x% p
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇' h$ d* J3 b5 ?$ J

清潔方法：1 B% H0 v- m( B
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。$ T- N3 Q+ B* x% b+ I
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。# X$ Q% [7 T6 S2 N- |: h
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2、每天一杯橙汁* B7 G0 ]8 f8 ]+ e, e
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5.39.217.77:88988 k* e' G$ w+ `$ `

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇0 m( {5 b, f; Q5 f+ |

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, @$ n+ l+ J1 k
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb9 y& t. M! E5 D" u" ?
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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