人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.77:8898! ]8 ^/ {+ a0 Y5 }
: _3 b% G- H# b+ U2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
0 F" a! u Q$ o5 i z; Z公仔箱論壇但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，0 b8 g. X6 w; I ]" j% H# {
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
: A, @) y9 V) X% E公仔箱論壇可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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8 ^* W1 s% [2 c在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb; ~0 B! k5 u+ Y! h) v2 Q( x- A" E
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇! R* E( E& Z* I9 C. r5 U: [$ c
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
, R8 q2 y. n, d: o. J9 M肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
5 M" N5 Z: ?! `雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 M8 b' u! X0 s8 B6 ^
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇8 s+ M4 \( m% L
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: `8 m+ z0 `( ^6 e6 d8 p& ]+ y6 G
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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+ ?$ x5 q) {0 O+ g1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇8 E. A' T" W3 Z$ P' o1 {5 G" [ T
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.77:88988 v `' P9 d6 X& s' h; g
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77:88980 e' o4 Z: s: M) z
' D7 ]1 y: ~" w# N l- l6 v6 @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、陰霾天氣少出門2 a% J% T! i' y! D- n
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb1 y% U( M/ j4 d \+ d" j: B- C
z- o b1 b, I' q9 N6 D3、多喝水，不吸煙5.39.217.77:8898' W- L J9 @/ e& E/ E" B$ z% m
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
/ R- R( z* E( i: S2 R+ ]) f6 f5.39.217.77:8898有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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+ t% I: t" h; |; h, Y1 F( A! N1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N! t D# b: M, D) ^5 ^# A+ R. \
二、腸# l' K+ y$ `0 Y5 p: e' h! @& w
$ j% x+ h0 z* C$ v T( o8 Q7 ytvb now,tvbnow,bttvb腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
5 ~! a: n/ Q5 L V公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
* _5 k6 w6 m& V: W! S0 W5.39.217.77:8898人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
% G* H' z8 R" k3 ]/ e5.39.217.77:8898而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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- k" j4 x* Y: C% d( P1 @( u尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.77:8898* h& M# h6 m+ X, Z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& w! w/ N% G3 m1 X( H
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇7 ~6 H& B2 E( @/ g# C
; f% N$ a, Q/ {$ `0 g! B5 C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' K/ q5 f8 U7 E: E2 K# _
主食不要過於精細，多吃粗糧。! \, ]8 ~4 b2 H# H1 D L5 [* Z
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。! q6 v5 @! R3 b. b
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇- N) P! |0 ^; x. H% S& }, M" `! ?
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三、胃
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) p3 k* @* J' @; h6 l. ?1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
- N E* f. \9 D2 Btvb now,tvbnow,bttvb全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898" P# L$ ^% y7 q- g- H/ w
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb f6 D, {( J4 t# Z+ @
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。8 T1 B8 v) U4 p; s" c" y
" {' `5 b3 A1 z b8 i公仔箱論壇清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' G! o9 s& `9 {6 X; C8 i
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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0 o+ \' ]4 S3 k; {1 p6 j" Dtvb now,tvbnow,bttvb2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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" N# D" x/ c" v( p四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb: W, L5 v; v, Z# W! B8 E9 A
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 ? L/ Y( |# \ j. S! a# {6 K
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
# u, n, ^4 |" p; U6 @6 @$ [* Atvb now,tvbnow,bttvb使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇. i0 H6 G. h% a2 [, ?6 ~
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清潔方法：5.39.217.77:88987 V+ D9 @; D5 y
# B9 r$ J+ N* U4 x2 [, V. Y跟腸道一樣。
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! Q4 W" i# ~' W( _2 t* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、肝- n2 t/ J+ |; g% v: G1 h. z d
+ f5 b. ^* C8 E9 x5.39.217.77:8898肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W6 k9 G* ~/ z3 z- D
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。0 }4 ~) [' Y6 h8 K! U' M! m' _
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
7 H0 Z' A2 N$ ~" ptvb now,tvbnow,bttvb如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
2 K( O' X- x3 q; u/ Q3 n“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇/ M [* a$ @ b, l1 ~) F' o0 E
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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# E2 Q9 j* L7 X( x$ t: t3 R0 }6 F7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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( T9 b. ]" v3 O: o' ~1、每天運動10分鐘0 j" p* K* Y1 k% }
$ Q+ Q2 m7 i; ]$ j$ J發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
9 L& s. i* ?: s就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇% M( q) d! f& o6 ~
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 k. ?7 C/ J$ ?$ p6 r( W7 Y! f
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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9 t/ a7 M- Q% X) ~2 ]( Z% x5.39.217.77:88983、吃飯有規律! H$ T5 S! K) T% R) f6 ?
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
0 M- n6 L4 |1 n+ r2 \* }3 x4 a, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f8 |4 X6 j6 g: X2 h2 L/ }" q4、保持愉快的心情& L1 V9 _& |& s! B5 t
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，2 r* q! D5 V6 g p
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb% h1 i6 C; h3 Y2 f' r" B( L5 ~7 t
5.39.217.77:88985 K" m! J/ t3 m& [9 Q
& f: S4 V0 _. c: @8 F% L, _! _tvb now,tvbnow,bttvb六、膽囊5.39.217.77:8898& [' \8 s$ m. k/ Q3 \( D. S* v
' w7 s! H; M. n' ]! i6 c3 C$ H膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
2 Z& R2 j" J- n- f$ Q% |讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
- w# Q n' Z5 ^& {- _5.39.217.77:8898最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
/ T( \- Q( t/ ?, m* f而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, b4 D: |5 `% S6 p' A
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 a3 Y6 j1 @
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。. |& M+ |' x6 U9 n4 A
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb/ v; c% r5 Z* A4 i2 h9 K4 H/ r
6 {4 R3 A; Q, \$ o4 l: ^公仔箱論壇否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
+ q( ?% K3 a: h) z3 Y! e/ v公仔箱論壇使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
, u o0 A/ Q* g' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ X; O4 y- f5 C
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3、便前便後都要洗手% S H- i1 [5 T, n
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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+ X0 O! G0 f, P. x: a七、腎臟公仔箱論壇- P5 A5 E# h* L2 @6 t8 p
2 C9 l0 W' k6 ^/ E0 i6 D5.39.217.77:8898腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，3 ?: [# C Z2 D% g9 v
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb3 C, s) H# g* _9 z) C* Q" n0 y
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb E) d* E; ]( _2 ^* I; U5 \, q
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9 M$ G( i9 \1 t; k, ^: d2 E; `( R1、少吃鹽，多喝水5.39.217.77:8898% o z4 B9 P2 |8 p
& c6 Y( O! X |( _- }! ]- S9 |5.39.217.77:8898飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.77:88980 H' d# F- r: D' c0 L- f
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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0 X0 [# q: W* m, h2、每天一杯橙汁5.39.217.77:88989 T4 |; z' O2 E: t. M/ D
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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" }/ f; K0 C0 N1 h1 A9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、切忌亂吃藥
; @) u7 e i* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K, E2 `* O Q: }/ M/ L! m7 R! {0 C5.39.217.77:8898引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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6 n) f; S9 e6 t& R0 A5 ?+ e; Stvb now,tvbnow,bttvb此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ a- m5 B/ |* i8 s6 S
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
2 d k6 U+ D1 W! p9 u) p5.39.217.77:8898但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
2 f* [+ ~1 \9 x0 ]3 s3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:8898! u; i2 Y7 V; H+ p
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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