人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒/ Z$ E1 N/ H! \
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77:8898* ?& e$ F" E3 [' Z$ m/ b& X0 e  W
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一、肺$ T+ p& D3 m7 \$ _7 E. ]

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb" O5 R. O! c4 E( R8 r8 X! {* Z
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇. K) p6 k+ u% v3 N& ^, F9 N3 ]
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.77:8898% T3 M0 j$ ]+ w2 T; o
肺肯定是所有器官中最臟的一個！0 |2 C3 e4 b; D+ U, [6 Y# P( I
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb9 l) R! @# }8 ]$ S
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb* Y* ?" ?/ ^+ Y$ I8 B# u
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，- x0 n# H  m+ }, ]7 ~- h% m
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門' ]! C7 _  r) P+ N8 Q

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ K; Z3 S' b; K' W8 n% T' r
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77:8898  m; O; L8 P' i: {+ q. X2 L
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。* S4 s, e0 D' F) Z. H
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.77:8898* `' Q6 v. ]3 ~: P
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb# R( j3 m- P1 u8 l
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，# z4 M  F: ^& ^6 m
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇! o* Y% L; @* l0 {) G8 m
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。: Y# a& a" O$ S3 w1 }

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb2 J  h' M& U5 q- e9 d/ S: |) v
主食不要過於精細，多吃粗糧。# _- D( A0 {4 \- g

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。) `6 H4 K  s. Y1 }5 `

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，, l/ Q( T" I1 T4 `
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:88981 |2 \6 {: m3 a# y5 m* ^+ x
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，6 K+ l0 b/ q! f6 m3 i
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！4 r5 U0 \9 D5 I( ?5 h1 ~' u3 D
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跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇+ ]8 ]0 `2 n- r4 U0 _- ]
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.77:88986 q' M3 w/ n8 w9 r% k8 e1 F" t
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇! M9 J5 }' M& k6 {# G  X
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb% S+ y6 b8 Q: u' c
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。9 A/ ]' T3 u# _" F

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，9 k2 U* u7 q5 i6 c5 U, {
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# ~; X+ t$ D) t+ e
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清潔方法：公仔箱論壇; V' Z$ p. X+ {! |6 s4 n
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇* F9 X  r( S" q8 R3 t0 [( `; N* S
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb) n- Q% q! t' [
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。$ C+ W8 f( F9 f- R2 Z

3、吃飯有規律1 j& s- H; d0 H4 M% g+ l

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# I2 |) p, o( k% r2 J3 S

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。6 b+ U( Z" i* W- N
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六、膽囊5 k; h! m, e1 H  \4 E& @

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：/ t+ ~- ~/ y3 Z) n  Z3 m
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1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:8898) w0 Z7 Z- T7 q6 O- \. R2 \( y7 E

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77:8898/ l: m6 U/ @. v; z

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。! M( Y" O$ X! \4 X; d
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇, M, I" a0 Q! E& K5 h$ m9 C

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇  u) Z" L1 N' G; A4 f2 ?$ c( R
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% D! W  l7 Y( O

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77:8898) Q3 }) K# F" t' u

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥5.39.217.77:88980 S) H2 M9 V7 t
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 t- l5 e: i6 Q" N
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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