人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇$ K/ [* h" B, |9 D7 J$ m
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 r1 \7 B( v: r% l
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77:8898: M0 T6 ^5 j8 z  o5 a4 E! G( B3 [# Z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺7 ]; C: T' x4 @

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77:8898( \( W) T  H0 q4 [) Z/ n

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇' A4 _% ^4 N/ _+ O2 t6 V8 Y
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇# s) j$ N+ j3 m+ c4 e$ t% b6 A
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果- Y. F" w* x3 z

美國國立衛生研究院研究表明，* A" i; ^2 h( E- @, b& I  n% V
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，. Y/ w1 W  @5 w( F
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇3 f: w- P9 c  t9 m
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb9 m! ]+ M% e! k: p! `

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. W% ~; u. e  e1 M5 P

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb& q; u) ?- w. _

清潔方法：4 s' M% X1 X7 Q# e% r0 A+ K9 o  j3 {
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 q! g  G- e5 g" D

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇7 M2 b# \6 c1 ~8 ~: p0 |
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。- E) t% z  @% n$ r6 ?8 r
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，6 t0 O" |  }/ f8 r: ~2 p, _2 G
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。( D( ?- L1 r( o* H- H& j2 l
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:8898; P# B4 |& _+ ^+ \1 z

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb; U) c5 P: U9 R* ?! K

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( F* u: z/ {( g. Z4 m0 M! u
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb) i  H# B2 z0 R+ D
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：- s# k  J$ ]6 R1 j/ ^

跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。/ H+ ~+ J) T/ F+ R- s+ A3 A
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇4 D/ B- R# g7 D8 |
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. p9 X# U8 J; S7 |/ H2 a
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 X* b4 R8 B% q4 U0 C6 \
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯4 @  {( Z' b7 |; }0 f  m! d

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律8 p+ M' D& B% w! i5 W0 F$ N+ C
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情5.39.217.77:8898  ~$ o. s) S, w# V+ e4 q  w' {

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.77:88985 P0 k5 [' w) N. n: ~$ Z
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.77:8898" \5 R, J1 p% }  B; r; ~7 o2 o
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇- x7 J5 y. Z: P2 S
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ L5 l: l5 {( Y1 K" r
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇4 k2 y: ?2 [, {1 `, e
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3、便前便後都要洗手5.39.217.77:8898' K# S5 I/ X+ \5 w: A( p
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 x( Y" f/ Y- L4 }; J
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇. Y# T5 w5 h/ \5 T' _
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb. h8 O+ r' X. h
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 t2 O/ S+ \) D& c, p! ]7 b
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]$ L: H, o6 Q2 w. G

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，+ K. L8 V' V5 ~7 G
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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