人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇$ N7 Z9 L! E0 l+ `; o% Y% D8 N

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 N  ?. J7 b  V( p
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇* V2 \; k0 N5 R% ^2 G! I
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西0 L; Z/ Z- X8 Q
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 ]/ H9 a, w  _3 Q: k, {: c

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇! e6 P9 a0 n2 q( P/ f; D4 r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。2 F# E9 i) N7 g" x- {/ {0 M
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb. s4 z9 S" o+ `
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:8898! h& W4 x% N8 w2 c# H) {# X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門6 _6 L% T& O+ u0 Z

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇3 ?, s9 |2 O% Q0 D$ h2 H
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( a; h/ _/ o0 e- f6 U& i: ]( F
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- `4 [( V# j& v( w! ]
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 N8 h' Y3 T& X+ p8 h" d
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇4 {2 ^% {/ u! k5 g4 h
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; N7 W2 \6 u3 A
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。6 n7 X! Q2 g# M3 d6 T- V
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇8 c* N* n" l2 p. |* Z4 `# O
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇; {9 A$ h' x  Z1 c3 [$ K' h

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。4 g( b' z0 B* Q9 m% ^4 @
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃, w0 r) E! ?5 g* k# J: K5 r
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 Q& i" A. v! `/ D( v" I# F
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb7 v% s2 x, L" [) R
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 a, h3 z- I" {4 k
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, X! g, R" d$ e  m

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇7 P& L6 t' n1 Q* A- ^  D
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。. H% ?8 Y0 O9 E  @- {# Z2 H. M
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.77:8898* i  e6 @$ ]1 `
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb& F# O  `* M9 q6 i6 F1 g  t

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。9 p3 Z" b: f& F" u! Q# O
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇: g7 f) ?, w+ A9 y
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V- q+ Y7 R/ b4 j) S$ ~
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情" ~: u1 Y0 D2 H

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:8898! P6 v8 x2 v; \8 \
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。) h5 o& \/ i# `) g6 S! ], B

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇7 P, ?0 W' ^3 w! R- Q* V6 G1 [/ i
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，0 J* Q  b0 Z, n! c6 E8 ?
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5 ]) |' \9 Z- Y! N1 I+ H% C7 F1 I
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* I8 J: i: k$ E2 E5 ^

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1、多吃高纖維的食物7 w/ k# R! q) N* E

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。+ K) w- @6 e  F1 O4 x: {# r
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟* Z. N& s" f4 u( w$ s

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇4 o( N2 A5 E% B, g, Z4 I5 k/ d' I
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：. d% \/ h% R* B/ _& t' K  M
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5.39.217.77:8898  l+ e+ Z) g) Q+ w2 ]
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.77:8898) R# H+ W' F, l
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。1 e* e( T, c) `' \
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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