人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb, [* j* a6 U. F) h
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。& m5 n6 [$ R0 \6 E! b
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb) I8 ~# P( u5 }% I( v
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。/ o5 k4 x8 g. u6 p  [; a. x! [. T
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！$ g: E+ s5 ^# y7 I
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西; t. H  t9 k0 v& d, S
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" Y9 O! C! Z; g) @& H

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77:8898$ r) M& J; _( m8 W$ ~& c: W
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，7 I4 J$ L+ A3 S3 }# e% ?& _, ^
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.77:8898: C$ l$ V9 k2 T5 K
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門! ^: Q8 U" |! D: ~& e1 r- |# I
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇7 y* d4 K2 c2 Y1 q2 w
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。' F/ _2 \7 q3 E, U3 e% _! d2 Q  U1 b

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: b  w; [# z! A+ i' H: t
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇# q& F* t+ ^+ H- F' y
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb- W' n" \0 N' t8 S

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" S, d: z9 f' a5 m) L
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z0 e2 i* P$ H0 `+ K' n# a
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。$ L# P/ Q5 u$ H6 g1 q
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。0 a  A5 \! ^, u: \' t2 ^; u
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb9 j) p; X; C# W7 s& J1 m! X
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e  i* ?1 F$ B$ _

四、闌尾5.39.217.77:8898/ M0 A$ [8 a( e

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 ^0 `* b* _) b4 ~
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |$ Z8 {# ^' g7 n) u$ g7 k

清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，- W& {( u* j) F# L  i
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇2 a' K5 Y3 s- k( v5 i2 Z  X" u
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：公仔箱論壇3 s0 b, t+ g" U  \3 X2 B. R

1、每天運動10分鐘5.39.217.77:8898& B" {/ \5 c$ ~3 w! K$ N: q7 @

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 k) t# b; P, _9 k4 T. X
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb( q* T  Q! W8 O$ z3 U0 L3 Z) R$ v
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77:8898+ i# L5 k9 K+ d
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇5 u& d' ?+ r- g5 K( u/ z7 ?2 Y2 q

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb$ e: s7 A7 H; F. M. q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇( ]( V1 L4 d% z0 B' O
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" ~5 c3 m- t% ^5 C. f- Z$ M8 }" \
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。6 m7 V. j  y: y1 y( s# P
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: L& b0 O# Y6 M6 \  ]- ~# O% L6 a! `; e

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* l, ?6 _0 _* [- |7 s6 E

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R+ j; c; S4 S  O

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟) d/ M) i! g( a% C5 c) T, P( ~

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.77:88986 H& u. p3 n" i# f& n  B5 E
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb) u) ]; \5 C, w, b( D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.77:8898/ p2 F  r8 G$ h/ s& L2 J  e8 X
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇  \$ [2 H) A8 [/ q0 u8 W7 n/ \4 t
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77:88982 h# R: S; u$ [
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥+ o8 u" X8 R' W/ ~
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.77:8898: K+ A% n) e1 U( J! d( P* q
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，' |4 H$ J- P$ ?0 _
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& l6 e- K% f: w8 k( E6 c
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& B' y+ R7 y4 h5 e
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 X; L8 M" }; @  f# C8 h/ w9 N% T
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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