人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，0 y3 L) T9 u) d  x  G
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb  I$ _1 w% w" I0 d
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。2 e7 ?6 C+ g: w) o& \
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇& f, D* q; B: p, ?
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內/ P3 L' M" ]! [1 u
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:8898: L9 g, g- F2 u" K& ]
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，6 H7 v* ~/ A! b- E5 p
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇! w! y) c3 N* U
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。" z; I& r6 C8 B2 M1 z8 ]- H

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸" o% k2 I& c, U& l

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。: \4 @% a. V& c/ e3 L5 ]
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。2 S5 [$ e9 U+ F; @- e- ~

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# F$ O" }. u
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ x: Q1 h2 U% t/ ]5 P. H" ^6 R

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb( B; o% W5 O+ _9 B8 G( i
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, z8 u; q1 [4 f8 R% r$ e

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb! U6 M( u/ C/ R. x# J& z- G* |
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77:88980 L: V  P- c# i3 z# n% m; L
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ f; ~+ W& L' _  }0 \
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb) t( m$ q* ^" ^. J' Z9 b
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：7 F  I5 A, E7 N) \9 w+ V0 z
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跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% d5 C; \! Y; C* t7 a$ Z: n, B

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.77:8898  v: L4 p* Z3 @
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。' ]; Y( B% u0 E! Z; R
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.77:8898: _% c! P4 x  f3 ?- G6 Y
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。# I) h5 G! M/ Z& s& G6 z
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，# S5 F& T0 d' U, y  R% ]
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 k/ w; Y0 C1 ^% f" D; q  q& M+ M$ z/ r

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，/ u5 O( g7 Y  U0 L3 ]7 p% a8 z
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ u4 Y5 b" W# [: q+ q  ~7 L

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇6 c  P; l/ U8 M  ~0 o
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.77:88988 i( s$ m0 E  n$ r/ r, T/ O( q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇* @9 W0 \% p: I3 l
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb- A& b. q) c5 y6 q/ Q

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# m4 i5 X# X. H+ o! p

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，" z3 a2 @# }! \6 C
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.77:8898. y3 h1 y% N# K* b* v+ k
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。) W. ^/ A1 i0 Z2 R/ c, X, i
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇& Z0 g4 F2 c, O0 b( G5 l
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇& t8 L: ]0 d) [5 ?5 K% C& \5 w% M
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ N; w. M1 {& E7 K2 ]
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb  r' A- r) x% S

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 s; c9 s% j4 m" P' s
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5 x  S) O/ l% J' [
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77:88988 v0 p% E; s8 x% w. C$ m0 ~
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" a! E4 s! t) D" x/ Z
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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