人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.77:88989 V1 x% g9 a( k

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇) z: ]8 C2 Q; y+ Q2 H. D; \
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。: E$ e$ {" c; H; ~' }) h

一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西2 j: J" {$ w+ }$ p$ F9 \% U9 ~9 F
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ E4 z7 |1 [
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 j3 I3 z8 S: o8 c) o$ D8 Q7 r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77:8898% c+ l! U. g9 Q
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。: v# W4 P) X/ T. M
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。- `1 j( o; b  F7 b/ n0 x
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇; L/ k+ ?7 E! U* M* o

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，, Y% e( r  u' q* U# [$ a1 c7 K
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb& ]' Q+ J  o  n* I
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb, |& Y& f* @  V0 M8 e
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ X9 V, ~1 J, a* O' I: l8 m+ y2 d
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77:88982 K1 b5 }5 j+ y, k
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。% M6 f* f+ G2 g1 `0 H/ v
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。& s2 w! h7 r7 Z2 P0 H5 \- S6 b

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。- n8 R2 m# K1 r2 b

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ X, U# z( N' j( T& l) K
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb" z& v9 |  G3 S
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾' q* W/ F4 H  w2 P: m

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb' y$ b; G1 S2 e0 `4 {# B* z7 E, a
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) \* E) ~& t0 [( v& n) u9 U
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！1 z( F7 L6 {( O1 _+ Q/ H3 r0 p% z1 ^
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' c- V: S7 ~( }3 `( D" V
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。- a3 I8 {: ^" v5 A2 b

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb* {1 b6 w% `" l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.77:8898- p" i4 L, [" D3 ?9 W

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb. r1 }% x/ e. g; D! h7 K" ~
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; r% N; W4 i: n
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，  z* |; L7 D! y, P5 x0 V. T. z
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇: ]% J, r7 U/ n5 U# T% s6 x

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇; L+ \: R0 X! O  m8 \' T
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇* g1 V3 Q  n2 _+ w
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇+ l: Q1 K/ H- V  k) W: D, R9 U
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，" |; I3 T# z3 m! `$ r
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，( z; C7 q* f4 E+ q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，7 p7 t, p2 ]  O# n( K- F
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.77:8898, H5 }1 |7 P6 C. v8 P5 @
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @7 _6 Z* v" U! b7 X; |( p; A
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E8 R7 n' Z( y& D2 F

2、少坐多活動: v- U+ {8 H  m/ P3 u

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，, u* P  ^/ U7 e
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。. o$ W  e' L+ N; O$ O
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 U$ D8 o* _( A5 p, K

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P; h+ }4 b3 ?# ^$ V% P, K

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb* W$ z$ R+ _- J

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水+ ~! \0 g. Z! Z; d' V8 H

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb$ c" o, _4 p" k6 t
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇  `! F  k5 {- M* }# p" Q
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3、切忌亂吃藥2 e- H" G' @% L7 b8 T8 H' b! `
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:88988 S; [# b; }, J: P% D
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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