人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 L# B, ?* Y. x& g4 h/ x) X
公仔箱論壇& U  J. D% J* r% w! Y" l0 }" ]8 v
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

& Y. e  I/ N. p& }; }# U: f2 x
一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。$ Y7 n( T. p5 W, y9 ^
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.77:88988 ]& K' T, E) X/ P% C  G; S* z
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( l5 `# m& s' w; P

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內) y: A' \" t3 q) e. ?4 y! u
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb0 V' @2 p. _% Z0 d7 C2 L! P' t
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb: L) [* P& w4 ?5 R0 h9 Y6 V% F4 z) N
. C; t" _" g2 E; C% u4 a, D
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 Q0 w6 N; V; F# t& ~
5.39.217.77:8898" A& T. T. r: |9 }( ?. p7 @) \
1、多吃蘋果$ b6 I  z5 y7 K: R
  a9 f# i2 G( x5 X1 ~6 t
美國國立衛生研究院研究表明，- E2 u; N) h* W/ o9 Q
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  {  `$ v- _4 b6 F2 @$ K

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb- r/ O( p; x3 J+ a$ Q# O& _& R
公仔箱論壇  ^' l) T$ p4 _# r' ]6 o
3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
公仔箱論壇, M1 Z- E2 V5 |9 a1 T: w- G
5.39.217.77:88986 m# l( b9 _. a* v" u6 x* `0 q
二、腸; _9 y3 n2 g0 ]0 n# Q! R
tvb now,tvbnow,bttvb' w: s. ?6 e& a) ^; U5 H3 @6 T
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.77:88981 B( z0 y) V/ M7 x; t7 f% v& |
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77:8898& P, e( z- w6 z7 @7 z
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
tvb now,tvbnow,bttvb! K8 w' E- E. P
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇+ k: A4 R- B3 W' L$ V0 n: Z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.77:8898* O2 i9 o0 G0 I
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb. _2 x9 S6 l4 g4 Y/ m& j6 q% p$ u5 W

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，' P) }0 `) n( \  i6 r2 ]
主食不要過於精細，多吃粗糧。
公仔箱論壇' m: _3 @+ o' a. r! @+ t3 r
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
tvb now,tvbnow,bttvb: v+ j2 z# ?1 T7 I( ~% f" @* x* [
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( M% Q. Y2 C3 ~
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，/ V4 b3 X# a- c4 R- A
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。; T) J! [, o- T" v% n' x. h
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb+ l& h% d0 n& n2 }! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q4 t8 X) U  ?0 s( b) r
清潔方法：; o7 S; ]& P1 n. r
( j5 g# i4 M6 _6 K7 R( h
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) m1 V  J( E0 _
tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 |3 z) V( c( k
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ _1 M" d0 r' H$ Z& Q: U  y
) |& S9 i! ~  |; Z* q

四、闌尾
. j, c% w6 A0 n+ o1 }
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 p+ G3 h" |, ]8 h7 D5 x' A
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77:88982 Y$ x; W+ k5 q9 O

清潔方法：

跟腸道一樣。, p/ @1 B! S" `) e$ A$ q; u3 T
5.39.217.77:8898: Z, y+ R! V" A
五、肝5.39.217.77:8898- M1 F' Q- d. X; A
5.39.217.77:88981 c; e; I1 ?- ?' ^* \
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇+ @5 s& [* O6 q! U/ \" p
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。: f- |9 _. O$ P" D# Z
8 h! A+ E% v4 k( K" O
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 W& N, N- L, j7 Q
& {' T# ^: Z7 A
清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。" F+ }$ a( K; B' O: [

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯+ r5 G+ x1 ?4 J
2 O6 o( r- d7 Z: `( P
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
tvb now,tvbnow,bttvb: W$ b6 m$ N, m! ~
3、吃飯有規律
tvb now,tvbnow,bttvb: d' \1 ~  @: D$ F
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb. q' x4 t- v* H5 M4 Q# h6 n: C
4、保持愉快的心情公仔箱論壇+ G1 ?/ ^7 d3 N3 P7 Y

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" e/ [! w) d4 w( l9 a1 e
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D" p9 L' p& z

六、膽囊& W3 ~+ }8 x! r6 N7 r" Q1 E, A
公仔箱論壇7 ^) n6 ]& }& Z+ ?% S3 |/ k+ \
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb# v# l5 G8 R: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( N! U$ {4 R( Z. b; R$ q
清潔方法：

1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb& S5 n! o8 u2 K7 `7 `8 @/ X

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb# R# [* B5 ?5 {: }4 E0 Q' }
2、少坐多活動: e& {3 k) b! D9 R' I' R
1 o+ P, }  F, P) W7 d7 K
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

tvb now,tvbnow,bttvb" Q! k4 ^  [3 I( H% r- s
3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
公仔箱論壇( {# u; I% B# c9 e+ I" w1 n" w
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 }$ a* t: i" K& M
清潔方法：
; a3 h7 P( N: h4 v$ `4 d7 v: X) K
1、少吃鹽，多喝水/ b# `7 v0 D( _" R

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。; f" y( W8 C1 k' X
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
5.39.217.77:8898% t& D& J" [, R) R! A0 D" _
2、每天一杯橙汁0 H9 i1 j* N  \+ k7 x
. {9 N" A, I8 b# I/ F/ b
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。" a* c$ S% N4 \( \; q# m

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 i* @6 X0 I7 M
5.39.217.77:8898) s" ^: ?9 ?% H$ M! r7 U
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 s9 X* v  O' v
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。/ h3 W) ?7 }3 S& V8 {; x6 R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表