人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?. |1 W/ o; W) _$ y) @8 a

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，! F. a; J. |. e/ I" }0 n
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇+ [# {4 m" i, {- M! I  b
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇! N0 X0 M8 m5 |0 U! Y/ a

一、肺公仔箱論壇3 [0 @# P! h* V$ f7 f9 o' b# Q

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！1 S1 ~% g. f0 h5 @$ a. v
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇. ^1 V8 r' K0 D
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇+ [4 H4 x% z9 x8 i, [
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇$ j/ `1 G" l& u, E8 N7 e" c& Z/ q
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 a2 c: o5 g" K# S
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙6 V3 ]6 M! \% \# J2 ]' z
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' {% a$ L, u8 x3 o
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ i3 L$ F, s/ b0 x- d+ }% P' ^
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 j$ ^* {0 j  z8 T9 @2 f% R+ z) ]
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77:88986 \' i  O' p$ p: g# ~# @0 j
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。& @2 @( P2 m, O
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! s* {- m4 P; b- C- E
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb- L( L6 g9 }0 V# J1 @( ^1 M

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇8 b9 W6 ], y5 ~- g& Q, d6 V' [
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇3 m0 g$ Y& Y" G+ ]3 _  A5 ^
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( b$ G$ _* D# {: G: e3 ?
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 _: b8 p0 U" i0 x- \
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77:88984 H: f" G" I/ f' k

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 Z: L$ z9 D# W0 C- K
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇7 i4 N+ l. }' z( h% h9 T& O' [! t
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇) K. o9 X2 q' u( \

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跟腸道一樣。5 k, \" R' L- L

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇7 x' `4 Q; F0 k- }: d+ V  H/ L
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ G, i: V. d4 w2 Z" x
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb& b! e3 }2 m" k) f# o3 L1 X

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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M$ K5 o+ {& T$ z! j9 r/ T
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。6 ^2 h% [6 y7 P3 n8 D

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，! l& L* C2 Q, B7 J
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律& A; o5 k2 X$ S- H: U+ J% A

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。! S/ u/ G/ v1 s: s# t8 h

4、保持愉快的心情, w, s* L7 s4 |) m/ V$ X
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。0 a! h, \2 P# h8 t# O$ B! S

六、膽囊  {, r- ~: q: v' a8 q

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，( i- n) |4 Y) n' \* Y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，/ V# F. ~) o6 j. p
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 e! B* F9 v1 _7 ^% ^/ Y( y" R
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇$ o3 G1 o# E$ S$ |
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.77:8898% A* D# M# ^0 F! P% @

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇$ i5 r6 o. |8 f' v: ^
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb- ~  h' \. p6 W# f7 F. C& d) w: G1 P
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb9 I; h# m3 h, f: q, ~! |* [5 V
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ @8 G7 B2 N* S% N- h
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，: b' g% S3 N, I8 ~4 }! n! m6 H" F; w
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 N& i. W# y0 J
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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