人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77:8898# Z- b1 o5 G8 F( g
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 ^6 i3 w9 d+ A$ N
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。& \! I1 Y7 l8 T; i

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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V- [2 b  |, f0 j! h; e3 f: Q- l

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。# f! e+ P* Y  d
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西) F( ]) i% p( _  V$ y4 X
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- W  \( l% T: z7 z( ^
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。- N& r, _: |/ T/ j/ I6 ~9 w
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:88986 a6 l. O3 p; W
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，6 v/ s" U- ^. ?1 U8 i
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L' [4 P% v1 [5 _& A* _6 V- Q, F

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。4 ?/ {5 {- C8 i2 A5 }+ f" L/ X9 [
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇( d# H) l( q+ s
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; z" H) f1 _. G9 @- y
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5 I4 C+ a3 ]5 [8 x; {2 M; D5 O
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77:8898& ]8 v  D0 S1 U0 Y& y2 R9 V7 s

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。2 r2 z  V; [$ p8 Y9 u/ q
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ {" h3 V; n

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77:8898& s' @. D0 Y3 k. C
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.77:8898' Y! Y% d& I! ^& ~' M4 W

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。- m  i9 t$ s; ?' H
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇0 }2 J' }' x$ P/ [! Z

清潔方法：

跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb/ W# u/ C3 z3 V$ C  Q/ I
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，) L) q5 W8 O9 ~; ]8 R
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，' D/ O. r% f7 u/ A3 E% o/ w
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb, C4 j- U6 |* m* `& E: k+ ^5 G- g

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇% k: k( e2 k( K& P( Y1 x) v8 o/ r3 m
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 f6 |  B1 T: l4 l

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb) Y* Q, }, K. l6 g

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb/ q( p& x  s: X6 E, |$ e
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb! ]! M, B" r& L: R* i; G* C
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇; X  {# v+ |: D. ^
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六、膽囊0 @3 \% s; R2 w" w  ]6 w- s

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇5 @' {6 C, L+ B
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.77:8898( a9 s  r  x  H3 A
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，8 G$ \- f2 [: P
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。# }' s. @& ~0 S" g1 r
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1、多吃高纖維的食物1 I, U% d( z) n$ M
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。% y: O7 [  f2 R- X$ p9 x
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 [/ f! F5 `: M

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇/ X0 v/ j% X( b9 X
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水  e5 u$ G' p8 ^% X

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb  z( c" H  v% ^% q: V0 {, o5 B# `( i& m
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。" n8 |& L7 A) h: g  ]

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* @" I" Y1 D. e( q' I6 g* O' b
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇$ E8 i! _7 O! Y' ?
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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