秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，
1 ?/ u g1 l3 i1 n" n' G公仔箱論壇由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡公仔箱論壇# k: a7 F+ o2 ~4 j
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
4 |- R$ _; a7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我tvb now,tvbnow,bttvb# z* B G. t3 n& \' s" u+ O% y
睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅5 a' x" x6 e3 c3 ?6 V
斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因tvb now,tvbnow,bttvb' D+ K+ w! C& H* e5 }' J% k3 l
子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和
) [' H- }, Z8 `6 O病毒消滅。
5 v4 f5 B" r$ u2 E/ A8 ktvb now,tvbnow,bttvb 2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 r. A# X' F( r% f, O. Q3 F
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有5.39.217.77:88985 q1 Y- A; }% x/ M$ O1 h
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
5 c! O# N( U- ~6 ~/ g4 c 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
( e! D H) B4 f2 n啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝公仔箱論壇3 @5 Q6 h3 l* v: q& Y
葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
' k% a0 p1 C9 w: `( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。器官造成很大破壞。
9 L. i$ K8 o3 e t, } }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, X7 C. I. t; O v* |
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動 m9 p0 W" H5 U# |: H
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。公仔箱論壇& D# J: \" C6 x7 v
5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來公仔箱論壇3 F3 F: ]8 R* n" _
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質tvb now,tvbnow,bttvb: }! H0 `: l. f" i# E- H3 g5 Y V
有關。4 q. ], V) G! U3 ^% m
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
! j! c$ ^/ O0 _- Xtvb now,tvbnow,bttvb。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
, e" j! u6 H# x8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
5 G1 C+ A/ t4 v1 w% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微tvb now,tvbnow,bttvb# F# t& `( m7 @. ], a* {. r
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，5.39.217.77:8898% B* b' s, D* o Y/ [+ v5 a
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態/ [. F9 Z6 i# w: A
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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