秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 w/ c7 R- Q0 F, i' U
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡tvb now,tvbnow,bttvb. i2 h* \* W- C, o# W. E
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 A7 n8 l- q# F! d) X x
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
$ c9 u1 e3 q4 C* M% ?# e: z. S公仔箱論壇睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
! g" @" R, c( E/ y4 l O: q8 g- G1 S斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
- T! r1 |- q9 p$ Ctvb now,tvbnow,bttvb子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& H) U- E. K+ o+ w
病毒消滅。
. s/ D, ~: u! J: e* @* d( C 2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在
8 C; y% P$ o$ G現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有$ [ O9 ~# ?- G
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~# {. |0 _3 U X
3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
' U- h6 A: f+ D+ c: ~+ i公仔箱論壇啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N, O2 S# W0 X) M$ r6 B2 q
葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
& K' V$ M5 {; E% s4 _器官造成很大破壞。* U V Z9 M1 u+ y
4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分% e" t: a* Q8 X& Q$ X5 d# V3 m
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
3 t* G# H7 R2 ?+ z, I' T9 f公仔箱論壇只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
" I/ W' k" C5 r% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來: x+ T. ?4 L: u, o
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
& u9 C& w' x; d9 F+ r, w! _有關。
; B8 ~8 p. I% J4 @. O- c 6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
3 x. J6 [+ o! z4 T- p/ ^& `2 ?! Z% Y。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
* h* E/ C$ F3 a8 x5 i6 `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免tvb now,tvbnow,bttvb9 f% s3 u6 i* Y& e* ^
疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T* h. j K, O) }" V
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，3 r$ N$ O: x' w; s3 V# s9 o
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態$ c/ E' P: i) L. N2 n' W
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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