[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
- t' Q" h! {" L& m) Y, u  a公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 4 `$ F0 C( W8 W, X
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D, f/ H' m1 b+ ^3 U
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
# e# h( x2 r: d        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
% ^5 W  g; A3 b" t" S8 ]! S5.39.217.77:8898        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
+ D$ h8 o/ f' i+ P0 D0 h# b5 z4 C        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。