有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
: B! u/ S& X( n) O3 O4 btvb now,tvbnow,bttvb 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 : T; V t- U7 C8 L% h5 ?
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
4 U" G s1 Z' e9 A( P公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇- d* `% `! P1 Z4 ^
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 3 |' ]. d( Q4 l. g$ q* k
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
& `4 G3 f& z+ ]$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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