[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
4 a8 B1 y" H4 I7 G' D! l+ o- z* q0 y5.39.217.77:8898        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb) U9 v0 }4 Z, p$ n% g
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
, ]% M$ X0 G! M4 i- ]! f        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
  A" o6 A6 @( T" ^* Q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
6 y/ o6 z0 b( l$ G: D5 C- h. [2 U公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
7 n3 ^' [2 t8 f5.39.217.77:8898        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。