[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 A2 ~0 u) [* x. c+ g# @/ p( r: w        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
" {) ?' {+ F- N* {- I5.39.217.77:8898        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 _5 h5 c3 K  M+ h+ C* ~0 v
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 ' V: X! \: e/ C
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
3 r/ l% l. T$ s! m; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
* V7 y" H7 ^2 Q, u/ q0 r" e9 ntvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。