[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
' _3 S2 z% R+ {$ t. V3 T5 V# S" J        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: m" H& O5 N5 D        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
( {; n! V6 @6 e  |6 P6 u1 D0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇$ B. ^# {4 C1 T
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:8898! n9 p5 k1 l" }6 k7 X/ L
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ; V; t; R8 z4 _& ]
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。