[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 ], B3 {: l' t公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇# b1 _8 I. K3 t, L/ [
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb- a4 K. e- X: Z& k5 Z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb# v( }' d7 O5 _  e3 `8 Q
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ T- a; U7 k7 s( [) f5.39.217.77:8898        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb. U+ s* c1 O2 r' p& I# v" @
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。