[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
# D" N$ A: T# s; i( ltvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ t4 o4 a% @* D# h6 A3 a公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
9 B0 V# N: q) O/ u; a( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
2 @; h, [+ C7 z! p9 S8 p3 j公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:88988 n/ ]: `* f( i- O5 w9 }9 c3 J& `/ n
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 - p; W/ s' K% k* M
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。