[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! H; R( G& |& J        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.77:88983 c; t5 o: I9 o& m
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
) t2 S4 B; W- D" Z9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.77:8898/ Y8 U& y7 X: t* }
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
. U7 j& |: V0 Q9 ?" Y" H        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5 c- f. J  [( F
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。