有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898$ g7 w) C' J& `: x6 {( W
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 : Q6 Y" C, M3 W$ n9 |$ n
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
+ H, I8 e$ f4 h# e# M 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
# y7 z a6 \' S1 b8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ; }8 {& k! [! n9 o+ l% @9 n( w9 U
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
' X- b& u7 R4 {" E 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
| 