[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898! E: U" Z; S7 {% [: E
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) }) [, b" j: B1 [3 H' E, k( Ptvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇3 E% p  H5 x1 D6 e4 h# }, ?! m9 Y- k& V
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇4 w8 g. v9 U. H# P! ~7 |$ b
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
, U4 M% H& p& M% G5 {  Y公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
* ]% a6 g' o4 t, L4 o, g6 l- d5 ~tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。