有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
- A, Z$ k: t5 h: Ptvb now,tvbnow,bttvb 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 6 Q6 F/ Q8 r8 p, V i0 S$ H
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- l# v/ I( X) a- X6 o" H 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
/ h( j, X/ H! m/ p4 L% G 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* D2 W8 D# P0 _0 x 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
+ Z. o+ L1 y8 q5 H$ G1 \, A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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