[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898" }1 ~/ O( N6 A- ~" @9 z) c3 \& S/ o
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
& h, m# A- r* |1 m. z' b+ o. v公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
4 f6 n, T; T3 ~5 C# I- J4 [( s公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
3 v$ a3 F0 n( d8 w- r  }. q, h5.39.217.77:8898        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb( |8 F0 u4 F% s1 X2 \
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ d4 i7 ]% l0 p4 |5 t! B9 P# Z& K5.39.217.77:8898        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。