旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ + I% P, c8 N5 `8 r- X1 \# |
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 5 y, ?; A2 k$ D" k8 o2 W; ]# q7 e ?
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x9 r$ [' H1 t. p2 R4 n* T
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 + m% ]# q8 c& g* C* E ?
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 ' M! h3 r. q* m1 L/ {1 w
5.飯前廁後一定要洗手。 9 q- a) a; e. _' o4 u
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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