旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
8 ^% K& E, x/ ~' Q Y 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 g$ _& D; e) e
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# k7 I- e. p; j
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 9 w( S6 H+ c3 k9 n0 I. w" W
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
A# E" C& }0 Y: G5 R$ p% a8 N3 g 5.飯前廁後一定要洗手。 公仔箱論壇4 V+ H4 m7 T8 M# v4 E
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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