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; {3 v4 Z' u. C! a) R+ L5.39.217.77:8898雞蛋「蜜」皮
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雞蛋 1隻
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2 u4 a( E: e3 [麥皮 2湯匙
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" _* W+ ^# m( c4 R公仔箱論壇脫脂奶 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& y" P3 S( X9 t. p. S! T$ K
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蜜糖 1茶匙公仔箱論壇* L5 ^% H# V, L& p1 N5 e' ?+ w2 q
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) N& D0 W+ p$ H& {7 U+ b. d' T( p公仔箱論壇1. 雞蛋打勻，待用。
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2. 脫脂奶與麥皮同煮，開始微滾時，熄火，倒入蛋汁，徐徐攪拌。
' b; z0 H ]" u1 @. n# _5.39.217.77:88983. 吃時加入蜜糖。
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, I8 u3 f# l. W' u+ a5.39.217.77:8898有營小Tips：5.39.217.77:8898& Z6 ] z$ V5 X1 q. S, |0 f( B f
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全脂奶和脫脂奶所含的蛋白質、鈣質及維他命B2皆相若，但脂肪和熱量就大大不同。
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全脂奶1杯(250毫升)
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6 d( J6 S& p6 I5 C* [. Ttvb now,tvbnow,bttvb脂肪(克)
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少於0.5
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熱量(卡路里)公仔箱論壇( s6 v- w( G2 V
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蛋白質(克)
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鈣質(毫克)
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有營小Tips：
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5 p9 S' P( k& |. z. Vtvb now,tvbnow,bttvb出售蜜糖之前，製造商會以170℉(即60℃)的溫度烹煮30分鐘來消滅細菌。蜜糖容易藏有細菌胚種(BATERIA SPORE)，所以美國法例規定一歲以下的嬰兒不准進食蜜糖，因為他們的胃部尚未發育完全，胃酸不及成年人多，所以還沒有足夠的能力消滅細菌。 |
發表於 2007-12-13 12:11 PM
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