中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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' ~$ v. w/ b' o5 r N: P5.39.217.77:8898水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb, E- {, ~" N6 B* f
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夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 A" O- U0 g4 a/ k4 x
- ]9 j& `/ P! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |* b" Q( p. z+ W$ ?& |6 h
* C7 n/ }. x8 { J% |5.39.217.77:8898可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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. @: U* J+ [ x/ _tvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好5 W' r L( j/ F# r4 c3 q
2 \6 a1 ]- c% H6 j7 l6 _" Y2 Y& X6 P公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇: J& `) D. W4 p# Z i
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夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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3 m, _. y7 p- i5.39.217.77:8898可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇2 @, p# Z1 p+ F k1 I8 P! ~2 J$ j$ F
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●荔枝，一次吃5顆
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2 H$ z6 g1 R, N5 {5 S; \: P公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）& V% ]. K* N4 E N' B$ o" Z) p5 T. A2 `
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ d1 U% V2 {- b8 _3 f- ^
6 y; |/ N8 ?! y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。2 w4 f8 U6 g, j6 C
1 e* t( r& s3 @" g5 Z/ ^8 J4 f+ i% b5.39.217.77:8898龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。$ D% D/ E( f N! K) e
5 f+ ` l- A& d* m6 r+ G/ D5.39.217.77:8898夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。+ U( t8 Q: }2 y/ b$ h& [
# L5 D8 q% V) n6 f- |7 ? n# t公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化
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$ ]% ]8 }5 z/ V0 P: W5.39.217.77:8898●木瓜，糖尿病人的好朋友
0 @) C0 @6 x# P3 N' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# r( }& V: c! \9 }' K
●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇1 j+ b) B9 r) R
! _3 L. x2 h Y$ P" c鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb9 I0 v0 V7 I, p6 A
; l" O3 P3 g4 b: Z7 G公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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( |6 m3 |) F" k9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb3 l; O( X! c% {1 S. u- [. J7 P- Q
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●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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1 V8 l: l1 z0 s& O, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
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: `* Q: V J5 \& O* n3 h' Q1 y須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l7 Q' r. S' E+ g' a7 W' G
& k( c( K! O- S5.39.217.77:8898●高血壓患者! b3 q% v# P6 i8 M
4 F0 ?3 Y4 n Z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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" x. i0 ?/ h: I' d) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者5.39.217.77:8898* Y; S, E5 ?: O4 @% Y
+ ?$ i) [, Y9 j5 V: v: |不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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