中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
& c2 _5 g" F- g; G' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J: _% G, }, v. o公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。1 e5 H8 Y1 a# d' X) K: @
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 ]1 Q |1 _. D8 Z7 n; ~
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夏季常見寒涼性水果:
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5 e; [. @# `5 [寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- C* B4 u( I* w
% M5 L4 C" P& x可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb- e1 r8 w7 z; i$ i
( p/ t5 ^4 W% k5 v8 O, m ~公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃
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$ V3 e9 Z) |3 ~ j5 I●香蕉，半根就好
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1 y3 N; W+ \8 {5.39.217.77:8898●奇異果，1.5顆剛好
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6 N, ^" j7 k6 b9 t7 t夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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0 }: H; ^+ s' @ ~( h: A0 R5.39.217.77:8898夏季常見溫熱性水果$ U8 a) I$ l% ~: ]% S3 O
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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" O3 Y& }: z; j9 Y8 o/ C: M5.39.217.77:8898可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇! w: {9 `* Z X7 i
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●荔枝，一次吃5顆5.39.217.77:88988 P7 S4 R7 r) l, _% V5 |
0 j3 {8 x) k6 p0 m7 f# Ttvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）
" a3 N" T. i# s1 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 A; x3 `9 @$ ^4 p, M
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，" @' N0 G7 T6 K0 L" n. ~4 I; B
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- M: i8 a+ N( o9 c- D
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。1 B6 g: L, a9 L4 t- \( |
, s# ^ |; U( i A" p# Y. {& R+ U公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 u3 }, T' U8 m6 _1 B
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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. w/ A. p( t% {; x- q! o+ |9 t●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇 l% H# I9 B4 s/ _3 |- Q
* C7 o, h4 x; E p" {6 P! \# M& d5.39.217.77:8898●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。2 k( Q- ]5 K; {( V$ K
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$ |# Q& C; r$ Z# ]5.39.217.77:8898慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 U. @2 K; t* I/ Z9 r
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人5.39.217.77:8898" m5 L3 E# }6 v4 s
( y: \8 N/ @2 V須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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+ i. Y" W, [ p# O, Atvb now,tvbnow,bttvb●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇' J# l, e- z7 y! a& ~
% Q$ t6 m$ K% o: w* W5 D6 c* O$ _& w●潰瘍性腸胃患者
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4 h! J8 M6 o3 Ztvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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