中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb) Q( t `" Q; S8 w; @8 B% l# t9 H
) D# \- Q6 T. d- m: E5.39.217.77:8898熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。' I1 L# o1 }- N
( t& z& N" X6 ?; T* ]5.39.217.77:8898夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb) P" }3 F( E! u
& a9 z7 O9 R' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77:8898* f! Q7 g7 o7 ]/ G8 R0 |& F6 ~
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb" O) r& [2 b9 J \% G' b) i& k! b* A
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●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇0 e* w1 v0 [$ y6 C( L; o- m
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●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好7 \6 H! h. n4 D9 B9 X
) {6 I7 N/ q* a6 w- ?公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇8 D2 A- Q" `4 R( r5 j$ d. u: D+ L
O/ ^. A3 A- c6 I以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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5 i5 D7 Z# s- r3 Y9 X7 t" k夏季常見溫熱性水果. o; l, |* z1 Z U9 |) @
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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; t7 l& m/ R7 D5.39.217.77:8898可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 I/ C0 q6 N5 r' m% f
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●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! p$ C/ ~ p( b4 T
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
% e. h5 x1 Z+ s+ }) u3 |1 P) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f& Q' L" V$ U" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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: V: f5 r3 G$ S7 @% `6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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1 l7 u3 ~% {; _/ C" d5.39.217.77:8898夏季常見平性水果:0 ^1 Q5 q* c1 ?$ |# P& M
* N7 S! Q" O! Atvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化5 A9 P, I; O6 _( N$ x: \; H# o
+ a: _. ^9 H) b% |/ g, Otvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb! P9 N9 Y# y! A; @7 N
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●芒果，清潔外皮再吃
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- T \1 @: y4 ^1 p9 n4 l% U* y5.39.217.77:8898鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？
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; t1 F" W. W7 ^●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 U, N$ P5 X$ Q2 a, [ g& U7 ^
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇7 `2 o- j# k$ N, v5 m/ B: ?1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; T2 W6 a2 n1 v- v G( m
●腎臟病人* k5 Q1 ]) H5 s/ F
7 a" N9 D. F/ n' _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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# x- X0 _4 a8 d" k, c9 p7 `4 g$ I●高血壓患者公仔箱論壇0 {/ @; k% m( b
& n- g% i# r' g X$ e不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% `5 n* R: t# X, L/ j) b d
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●潰瘍性腸胃患者
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0 t# J; a4 X2 c. M公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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