中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb& Q, L- G; p& {- p) C
: u& e1 A$ I1 {# V9 U" \tvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
^# C& _7 d; l6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 x p" K, m) X
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。5.39.217.77:8898$ T; w; `2 K1 s% i, A* ?8 Q
+ J7 ^& w% h) [( U7 ^& b( a
夏季常見寒涼性水果:
& v$ P b2 o. g2 \5.39.217.77:8898
) S- d& D1 C7 c寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77:88985 Y+ g! V# \. D* i, ^3 Z$ T# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 v4 ]% g$ ?1 m5 t5 w
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇3 h, ]7 e( f f
2 D" Q! T: ?+ `公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 j: Z3 F* K s$ i$ @& o$ r' c
公仔箱論壇; m. Q+ M+ \! W$ \ N* D
●香蕉，半根就好
1 A: Z2 S# B2 w) l/ o5.39.217.77:8898
7 A; b! Z6 n. J- l5.39.217.77:8898●奇異果，1.5顆剛好
& N* q- G- }/ w" e' {公仔箱論壇
% V8 U/ o9 U8 T1 a1 v% H) ?- ptvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
' ~/ f: r! S+ T8 \
6 A4 f' m& Z6 h! u4 p1 r. F$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
- k) M" g ]; W5 H2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?5 r. Z; E4 y5 Y夏季常見溫熱性水果
6 l) @# y) p+ p6 D" b9 u o9 ^5.39.217.77:8898
: g5 M0 b; a: K$ q5.39.217.77:8898溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，4 Z0 b4 j+ `4 n" U: ^$ Z# Y7 I2 f) w4 L
公仔箱論壇 E" Z5 P3 r; T8 S7 @, H1 O
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。" S; E1 H2 H( m0 f5 ?1 i
公仔箱論壇3 [" h. H" Z& |' t8 B' ]
●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb: A7 T( \5 h; o2 @: B* ~
1 A# D$ L4 V6 b$ X+ N●龍眼，1份（約10～13顆）
/ V8 n% J" e% W* _5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 g0 u1 J% O1 @" W: A- m! k
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb& n1 R8 z+ D" a! K4 \
; K; ~) N, M( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇 [) r- V Q8 |
! k; `& A. ^! `4 _7 c) R0 w龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
9 X7 e2 F: c8 A6 x5 t7 n
5 S2 V. x/ V7 T4 W如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb# K, }4 Q: z. b' m" d
1 D2 i& m, g6 J$ I% h5.39.217.77:8898夏季常見平性水果:
8 K6 Z7 g8 o+ b- f0 o公仔箱論壇
( g* j8 f0 I9 N% }1 q2 a5.39.217.77:8898平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。/ l& a! c3 Z( u v
D. ?: e& P( x: z! Z, i1 b公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化4 d$ U! l1 F j, U) H
( G6 x3 u' K. N) Y' y- s4 F" l K8 h公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
& `8 @! p* O3 N! s9 C8 [7 z5.39.217.77:8898
& l, U C: Q' {●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.77:8898/ X B) |! a0 s/ T7 f T
" ?1 l: ~- Q% D* ~5 h: k鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
+ i: S& C7 S# k; g) T+ O; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~4 W1 G7 R# Q% u; k5.39.217.77:8898「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
/ F5 Y7 A, Q3 j5 e: G* _: k. _5.39.217.77:88980 G8 B- K9 P& [
1 O! N( m; H( Y6 v- ]慢性病人，如何聰明吃水果？
4 e) l3 H% ^4 K% n& A% q; G) k" Ptvb now,tvbnow,bttvb6 y$ Z* J7 C; T
●糖尿病人
& h% m9 m4 a* N- J3 a% @公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~6 {- l+ R% i" r
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
+ N- d8 h/ M: i/ x( K' u. V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. I- C! w( U( B$ ^$ s
●腎臟病人
' ^( J3 {' S7 w6 htvb now,tvbnow,bttvb
* q% o* V4 }9 O) p須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
' x4 H) e3 H2 @: U1 t! b! y. O" Wtvb now,tvbnow,bttvb
; a y7 K& t. ? s" u& ~5 a0 t g# {●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ {; Z( U/ J) R) n
' O5 o- f z4 i q$ m* n* p5 d
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
- i8 r2 @/ O8 Z" k3 M# d% |. z" `8 P( G8 @: o
●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇2 y; g" J( r8 s! i0 h; Z4 k* p
y/ W* D/ @* x( ^* ]tvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 