中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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( m9 f: l( `$ ^2 O. d公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。2 ~3 W9 T$ _+ o
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 n4 u5 y6 o5 J+ h# u" C
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，tvb now,tvbnow,bttvb6 C( E3 N% {" K' s' P. |
5 }8 |( |$ ~: B% H! g2 N5 p8 L5.39.217.77:8898可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" ` M2 v- l$ R
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●西瓜，晚上不吃
" \7 P+ g$ @: K7 y. _( w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ ?6 L) E' R4 ^+ H
●香蕉，半根就好5.39.217.77:88987 o7 |8 k' ^/ W A
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●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) {+ H2 X G7 a' I4 T! }$ ~
5 _! H2 p, t& d6 O2 z3 _以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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; I: V: I/ G1 o4 Q公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果! n( x; V% O" P% n5 f8 }
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇 r8 ]. ?$ b2 s: Z2 J1 D
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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7 Q/ I& ^: g. u2 u0 E) wtvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆
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: F0 F5 E4 P0 x; Ytvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇/ c: K" c" z/ W( S g9 d
5 J4 E/ f" e: j, P5 E, l; x5.39.217.77:8898荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 l [/ o! n0 f9 }" b! f) Q
3 U. ~5 B2 F" @& s* e, E6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ b& W8 i4 M5 G
+ V2 G' r) d* r1 P6 p1 D m) Q9 W5.39.217.77:8898如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇* T3 w5 r5 Z* G: d/ |0 Z |, e
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夏季常見平性水果:
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1 ^: k3 A7 T* \5 k0 K- j5 P2 ^/ q平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ v2 W4 s% P) r' Y6 k: t3 u/ [
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●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 V/ H4 s" V
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●芒果，清潔外皮再吃
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# c+ @! L2 ~- B5 q U I, |鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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0 Z3 p: l7 ~) ~: k/ |公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
: K" D/ u" p9 I( A# W4 R) E9 |6 m7 [/ Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 H" u/ V3 I
●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- _! M. J7 n D- C
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。 N9 L2 u0 O+ m; P9 F* E
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●腎臟病人 [+ [5 s$ d8 N O! x
! Y$ T1 O- \, d% X+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。4 q- C3 w/ t7 v! F! |2 _ J
$ E, m* b8 q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb/ p; M7 Z% M" Z* ^
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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