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[生活小百科] 老人家跌倒,要不得!

我們常常在外面看到小朋友跑跑跳跳,跌倒了馬上爬起來都沒有大礙。但是對於老年人而言,跌倒可能造成極為嚴重的結果。tvb now,tvbnow,bttvb* |/ u1 Z9 A  \" R
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根據統計,醫院發生的意外事故第一位為跌倒;跌倒也是造成台灣65歲以上老人意外死亡原因的第二名。
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4 P( m0 R3 D9 `7 F9 I跌倒的因子有哪些呢?
7 p7 C6 Y6 ~& W6 W5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 X8 ^% z, Y4 y; h( S: j, q7 z
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根據統計,一般族群的老年人中,年紀較大、疾病較多、生活功能不好、體力不佳、步態不穩,跌倒的機率較高。老年人中的跌倒,經常是多種危險因子加總造成的,合併疾病、年齡和環境因素所造成。危險因子愈多,跌倒的風險也愈大,較常見的危險因子如下所述:
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/ ^# s  k; ~4 f, U7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.身體機能老化:包括視力、聽力、靈敏度、平衡感、協調功能、體能與心肺功能都較年輕的時候差,因此容易造成跌倒。
+ ?7 b$ b( O; d2 u4 l4 ^, Y, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 _; f& Z# x2 w+ g  y
2.相關疾病引所致:心血管相關的疾病如中風、姿態性低血壓。平衡系統相關疾病如內耳炎。其他如中樞神經或末梢神經病變、糖尿病、貧血及關節炎等。
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3.感覺功能障礙:白內障、青光眼、老花眼、聽力減退、肢體感覺異常。公仔箱論壇0 A! e& D) I# S2 w: ]

. u$ Z5 }9 u( @2 p. i4.肌肉、關節系統障礙:肌力減退、肌耐力不好、關節退化、骨折。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- a2 h& o( s# F) ^8 d/ M; x( S

$ w; I7 ~6 |; e9 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.多重藥物使用:鎮靜劑、降血壓藥物、降血糖藥、安眠藥、抗組織胺及緩瀉劑,尤其是多種藥物合併使用。
) [5 c7 x/ N. D& ?$ K/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G2 w' n9 k+ h5 C. X( t1 q& b0 F4 otvb now,tvbnow,bttvb6.環境因素:地板不平、地上濕滑、光線不夠、樓梯高低不合適、沒有扶手或雜物過多等。  @% K- z) e+ p6 U

5 s& l  H+ }* D: J+ ntvb now,tvbnow,bttvb如何避免跌倒呢?& t: \# g0 V7 l

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1 p; e( W9 ]  x/ @" t& X5 Y公仔箱論壇當然不同原因造成的跌倒需要有不同的因應方式,針對上述原因的應變策略如下:
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1.配戴適當的眼鏡及助聽器,適當的運動訓練體力及平衡力,若是本身走路不穩,則需選用適當的輔具。
! j, _7 v: B9 {9 S; U% y  T2.治療相關的疾病,使疾病的影響降至最低…至於姿勢性低血壓的患者,建議躺到坐,坐到站都需要慢慢來,以免造成跌倒。
6 r& I& U1 K" M4 W3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多注意肢體的保暖並避免受傷,使自己更容易察覺外在的危險事物。
& h& S- l3 f- g( K& ?# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.增加肌肉的耐力並補充適當的營養保建食品。; m9 ?/ J$ l! @% u5 |0 ?
5.請家醫科醫師分析您現有的用藥,儘量簡化藥物的使用。- w2 o2 ^$ i% q
6.應多使用照明設備,保持地面乾淨及平坦。
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' t1 \" D; F3 r7 z4 H5.39.217.77:8898『家有一老,如有一寶』,請家中的晚輩多多留意自己的長輩們,是否為易跌倒的族群,若是,趕快尋求家庭醫學科的醫師幫忙,將容易跌倒可以去除的危險因子去除,使跌倒風險降至最低。
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