[生活小百科] 老人家跌倒，要不得!

我們常常在外面看到小朋友跑跑跳跳，跌倒了馬上爬起來都沒有大礙。但是對於老年人而言，跌倒可能造成極為嚴重的結果。: S1 [9 J! R) k3 A

根據統計，醫院發生的意外事故第一位為跌倒；跌倒也是造成台灣65歲以上老人意外死亡原因的第二名。

跌倒的因子有哪些呢？2 N6 Q& t% N; k0 H; i

5.39.217.77:8898( G5 L* C2 U9 _* S" t
根據統計，一般族群的老年人中，年紀較大、疾病較多、生活功能不好、體力不佳、步態不穩，跌倒的機率較高。老年人中的跌倒，經常是多種危險因子加總造成的，合併疾病、年齡和環境因素所造成。危險因子愈多，跌倒的風險也愈大，較常見的危險因子如下所述：

1.身體機能老化：包括視力、聽力、靈敏度、平衡感、協調功能、體能與心肺功能都較年輕的時候差，因此容易造成跌倒。) Z- M0 L6 \/ x4 n) m. v
' @, Z" G* f, I: R- X7 ]
2.相關疾病引所致：心血管相關的疾病如中風、姿態性低血壓。平衡系統相關疾病如內耳炎。其他如中樞神經或末梢神經病變、糖尿病、貧血及關節炎等。tvb now,tvbnow,bttvb4 h# p9 ]. | I5 y6 k; P
0 b* H& a% E+ M& c
3.感覺功能障礙：白內障、青光眼、老花眼、聽力減退、肢體感覺異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 y0 }! G5 c. o3 K9 e$ U

4.肌肉、關節系統障礙：肌力減退、肌耐力不好、關節退化、骨折。

5.多重藥物使用：鎮靜劑、降血壓藥物、降血糖藥、安眠藥、抗組織胺及緩瀉劑，尤其是多種藥物合併使用。

6.環境因素：地板不平、地上濕滑、光線不夠、樓梯高低不合適、沒有扶手或雜物過多等。公仔箱論壇- {( k* R- J1 ^: A6 l) [( S$ X: S
tvb now,tvbnow,bttvb' t8 t5 @# a& i4 V0 p1 V
如何避免跌倒呢?

* d% [. Y! y0 I1 \0 g0 j
當然不同原因造成的跌倒需要有不同的因應方式，針對上述原因的應變策略如下：

1.配戴適當的眼鏡及助聽器，適當的運動訓練體力及平衡力，若是本身走路不穩，則需選用適當的輔具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 p7 T% V: [+ y6 X% [) q
2.治療相關的疾病，使疾病的影響降至最低…至於姿勢性低血壓的患者，建議躺到坐，坐到站都需要慢慢來，以免造成跌倒。
3.多注意肢體的保暖並避免受傷，使自己更容易察覺外在的危險事物。
4.增加肌肉的耐力並補充適當的營養保建食品。
5.請家醫科醫師分析您現有的用藥，儘量簡化藥物的使用。
6.應多使用照明設備，保持地面乾淨及平坦。+ [4 b/ f; {/ ~- T. g* |
6 p. [, X1 t2 _# `

" T" H! d2 M: p8 E
『家有一老，如有一寶』，請家中的晚輩多多留意自己的長輩們，是否為易跌倒的族群，若是，趕快尋求家庭醫學科的醫師幫忙，將容易跌倒可以去除的危險因子去除，使跌倒風險降至最低。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表