參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示，參加超過三種運動團隊的青少年，有高達39％不太容易肥胖；每週至少三天不坐校車，以步行或騎自行車上學的青少年，也可將肥胖風險降低33％。 l* x$ p4 @7 r/ V$ s" b
9 D% n; T- \" \' j公仔箱論壇公仔箱論壇9 Y* n. q5 M! Z, b( a
新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出，參加團隊運動的人，體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。
$ o, Y% c9 _0 g' Y% }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# @9 J- y5 \, A' q& ?6 A4 j, }, q
. u. o6 z/ }0 M+ _; g- E0 Q$ E$ q
在這項研究中，研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生，問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。
. i0 H. s0 \' J) Q5.39.217.77:8898& B3 N: J4 n; w& v) ~
公仔箱論壇" Q9 c u9 e1 C$ J2 K q6 P5 S
整體來說，有29％的青少年過重或肥胖，13％是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊，17.4％參加一個；18.6％參加兩個；35.3％參加三個以上。以上學方式來看，只有約10％的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學，69％從來沒有步行或騎自行車上學。
[1 M( [9 G& E# x! F! @6 d, J& Ltvb now,tvbnow,bttvb
V: ?3 i1 a7 W3 Q, M$ [; V& U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 S- D. N4 e$ Q& {$ b
結果顯示，參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險，體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素，也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊，是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。
7 f" X9 U7 _# l
* A- k6 w2 E, {7 b7 ^+ N
0 @8 R3 G( b+ z: F5.39.217.77:8898 根據研究人員估計，如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊，全國青少年的肥胖率將減少26％。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險，因為它需要中度至劇烈運動，以及定期練習和比賽。5.39.217.77:8898+ Z! j6 O1 \, d8 j4 |
公仔箱論壇# I2 u, N7 }& F* i6 F
* ^4 p1 D, M7 S8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這項研究還顯示，如果所有的青少年步行或騎自行車上學，青少年兒童肥胖率將下降22％。 |
發表於 2012-9-6 09:36 AM
| 