瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。
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! a5 J9 M) o+ a& k; q# z) {瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六
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研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，
4 q0 R0 g' i: s1 E3 M- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。
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研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，5.39.217.77:8898* _9 l& q# I$ `$ i
壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；5.39.217.77:88987 L% I) X" t% K7 P2 P* L
即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。 |
發表於 2012-9-5 02:44 PM
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