[健康資訊] 瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年

流螢

瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。
: D4 ?  S7 |  s& \tvb now,tvbnow,bttvb
- W5 a# z7 w" d8 i: r2 u4 V  i; Ttvb now,tvbnow,bttvb瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六- }0 j/ v% d% Q7 T# w# }/ ?# z9 k

: F, [$ K8 T# f. s5.39.217.77:8898研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，tvb now,tvbnow,bttvb) V- r6 M5 \( a; L
九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。  b: |2 U6 P# k- v# A) N- l

, j* g4 H' U. A, [/ Q" H研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，
* A: B5 Q& g; [% Y壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；
7 ^! J& J  A0 Y7 T8 T; v- U即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。