[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.77:88982 D: n9 S/ i9 n3 {2 E0 C* \6 |3 B- F
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。& y2 n" C" Z+ L( C' s: C
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.77:8898" Y1 ~/ Y" {" N7 T$ D; o) O7 R
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
" m( C" d" C( c- x/ e2 a3 O7 V: e) I2 ?公仔箱論壇        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。1 r  |+ I% r- f: u1 b
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
" R! j$ @& X5 G! N) ]! C5.39.217.77:8898        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 j& G8 }6 s9 _: l  {4 `* s8 e
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。