[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
9 Y$ d  p) q' o/ g+ {        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.77:8898+ J' S( P" ~, e# F5 A1 t- ]3 Q
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
! X8 g& J' S0 q7 }6 P8 [% D* V- f        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
7 r5 u7 S4 ^& V% Z4 D9 P) F5.39.217.77:8898        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
& N: }9 J7 Y7 R7 B: R5.39.217.77:8898        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
' |' r# M, P# b) q1 ]5.39.217.77:8898        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
7 J- Y' e+ @4 Y3 V        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。