[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.77:8898  u5 c( A3 y# {% \4 m5 x7 d, u
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。' e2 v6 A. i3 J& p0 L) C- s
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.77:8898' n: w; m+ B5 s. e
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。+ ~" A6 j: B& P/ n4 n( v
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
/ F2 P# l: r! y4 X- F) V' J) s# T: S* ^        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
9 X; _" p" T0 Q; I$ `1 w公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
7 C% j2 ?; h5 W% Y; I9 l, v. `5.39.217.77:8898        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。