[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：! _* Q" m) a! p& R
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.77:88987 r- ~  Z, |) }- n/ O# s% J
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
$ J  I: c$ W% t7 x! htvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb: k# a6 w5 T6 T
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
0 W( E  X; U2 _7 n; Q$ k        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
' Z! B; j' I4 q0 v" g& _tvb now,tvbnow,bttvb        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb& r7 l, O0 Q5 w) A6 R
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。