在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬* m) z" X2 B( \. y& q
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意tvb now,tvbnow,bttvb; Q& w3 ^- E2 J' G! `0 [. `
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇' U. {0 t8 B6 U
. Q9 z% f) C. t; D所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
- p! H( U" ^- {2 }$ b什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
+ \1 M% H$ Q) x" a6 U( _5.39.217.77:8898使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
) ~! I! z& \( ?9 q3 \/ ]tvb now,tvbnow,bttvb能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧8 D/ ]" |( `$ y1 ?" F/ V [1 U
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。公仔箱論壇1 z" {) `- [/ M6 G
2 I. u( Z- [3 @+ e人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，3 U$ u9 |+ t1 I/ D
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體tvb now,tvbnow,bttvb1 |) O' N+ R3 |
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，$ j7 A1 S9 J$ t/ H( P; e: T9 Z
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢; {. G6 ^( d" m( V* H$ \% s) a+ V
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
