在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬公仔箱論壇- J; M5 @; O! ?2 @; {4 @
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
2 J2 N, W9 P5 Z公仔箱論壇識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為5.39.217.77:88983 d0 g4 z1 z% i
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
- {+ ^$ e* O6 c, {+ ~. A0 e使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
" C( b) v3 d% V0 t能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
f8 R" v) Q R; a! F1 n- c的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，# Y! ]0 T' V( F9 g0 A* M$ R
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
! n J7 U2 }: b8 Z* _6 g8 {上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。公仔箱論壇. N5 ~. Y, T* X# ^+ `$ |- d
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
) {& L) n6 P& i; G公仔箱論壇腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢1 Y/ R0 c, l1 R: D' _+ Y
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
