在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
# r+ D; a& t* I8 q8 f, n. m8 H1 j上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
. |& E. ]: g' @- F+ W. @6 _tvb now,tvbnow,bttvb識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。: |$ h" X! G8 e9 {7 a
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb$ W' D' O: |) h2 t N
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
1 \5 q1 Y* d1 I, o( W& u使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# n2 o# q/ E6 D E" T
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧5.39.217.77:8898# ?6 T# j# Y8 u, u' V* d$ v1 c
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，7 L) U( ]) a8 X# l0 g7 r
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體5.39.217.77:88987 c4 E% m5 o" J5 ?
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，公仔箱論壇# J; y/ P) i( h
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
$ o% v# O2 Y5 b+ a: m+ Q公仔箱論壇復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
