炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
% w5 `/ v% p: J1 y3 m: J0 Z要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
9 X* k% T% ]5 R2 ~+ `5.39.217.77:8898但沒有氣炸鍋怎麼辦？
% Z( u9 R6 s3 F. @! Q要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？公仔箱論壇6 b# j8 C- C2 l) s: W
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 5.39.217.77:88989 u5 I$ ?6 V; A# `- L* j; f
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6 W3 S5 `7 _, X+ q4 S; P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電鍋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @3 ?+ l# e' V& N9 N6 L0 h0 K
鋁箔紙 公仔箱論壇. x$ w) X6 v9 l4 L; d
雞塊適量
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7 L0 X1 Q2 q/ C; N. [) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊作法- L; p, e, a5 `! K3 l: e
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）5.39.217.77:8898% b7 m) Y `# P/ l( F( t/ x
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。, P6 m7 i- G, V" b
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
( ^" O0 |/ @/ W6 r5.39.217.77:88984.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 F+ i5 u" {3 E
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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