每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。- A" z/ K$ ^% D/ \3 i
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' v7 W; P; ?: k' X, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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7 a% Q' n: g: _2 A0 `美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。) y3 j. n1 P$ S& D' w% u* z* q
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。3 i! t# N u; r5 y% z6 M) t
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! h9 x0 }' ~0 v- i公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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' Z2 a1 C5 o( D% x+ R5 L) [我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
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" g: W0 R; H2 s8 n( U; p% x9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b0 \$ `" u% k) a公仔箱論壇國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。公仔箱論壇: h5 @) X6 Q/ t: x0 k+ f3 Y( ^4 F
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- c$ s: P6 f- Q7 g$ S伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。$ `5 [- C1 V3 P) z
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2 F& r, m0 `0 C; \3 c' Q# z% J0 W5.39.217.77:8898出處: WebMD Health News ! u0 X' B1 L) `9 |$ _
作者: Denise Mann
! h, D3 N7 ? Z0 R( m: g審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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