每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。5.39.217.77:8898. C9 t- v2 H" _% W
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: G' V2 n+ o$ ^% r( M- Z6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. B0 I- x# H: u a- v
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇+ m1 {/ }' Y8 J5 _/ n2 T; |" N
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8 |! p) A8 D3 ^- d; r美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。公仔箱論壇6 O/ B% b9 H. u# U Y
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& a' `0 r. o" B! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。4 i# L% s; l1 U( r; M8 P T
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8 r& P L6 Q. N$ Z) b3 btvb now,tvbnow,bttvb國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。5.39.217.77:88984 K9 D% \& R+ D: }& w/ D
" Q% l5 S: w7 J2 v! E' V6 P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 e( F( X6 U V3 _$ ^3 O# D' t
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。! K7 w! ?; {5 H6 e- p9 Q
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: l8 k: ]3 D' \' [# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News ( w- R! p7 q$ i9 Q* P! g9 y& c6 c1 r
作者: Denise Mann
/ G7 ^* i+ T z9 i& G審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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